鍾麗淇近年主力照顧兩個女兒，佢亦不時會喺社交網站同一班網友分享照顧愛女嘅點滴。
日前係細女Michela兩歲生日，作為廿四孝媽咪嘅Margaret就搵嚟一班好姐妹，好似湯盈盈、周家蔚同Ana R.幫Michela慶祝生日。
之後，佢仲喺社交網站上載生日會嘅相，並留言：「Happy Birthday Michela！Mama，Papa and Ga-Chay wish you so much love，health and happiness！！！」
相中可見，生日會現場以粉紅色做主題，並用咗字母造型嘅汽球拼湊出「Happy Birthday」字眼。
而身為壽星女嘅Michela就身穿粉紅色裙仔，嘟起嘴仔同媽咪一齊吹蠟燭，可愛指數爆燈！一班網民都話時間過得真係快，仲話Michela愈大愈似媽咪添！
（on.cc 東網）
受到「一人吃，兩人補」的觀念影響，加上懷孕期間缺乏適當運動，以致國內孕婦的體重總在孕期節節上升，罹患妊娠糖尿病的比例也隨之上升。
據估計，台灣妊娠糖尿病的盛行率恐高達10%。為了避免妊娠糖尿病的相關併發症，常規的血糖篩檢、嚴格的飲食控制、適當的規律運動，甚至使用降血糖藥物，都是妊娠糖尿病衛教不可或缺的重要角色。但最新研究指出，充足睡眠可能是妊娠糖尿病防治的最後一塊拼圖。
根據《睡眠醫學回顧》（Sleep Medicine Reviews）今年10月發表的研究報告：與擁有充足睡眠的孕媽咪相比，每日睡眠少於6小時的孕婦有較高的風險罹患妊娠糖尿病。
美國學者羅伊塔可醫師（Sirimon Reutrakul）的研究團隊共收集了12個大型研究的統計資料，包含了1萬7595位受試孕婦，利用電子設備及問卷詳細記錄其每天睡眠時間，並追蹤其後續有關妊娠糖尿病的各項數據。結果發現，相較於每晚睡眠時間超過6.25小時的孕婦，每晚睡眠時間少於6.25小時的孕婦，其妊娠糖尿病篩檢血糖報告會增加10mg/dl，罹患妊娠糖尿病的風險則會增加2.84倍。詳細的因果關係雖然仍待研究團隊進一步釐清，但是羅伊塔可醫師推測，可能是因為缺乏睡眠會增加體內的發炎反應，使得受試孕婦的胰島素抗性增加，進而造成血糖濃度上升。
今年4月《美國婦產科醫學期刊》（American Journal of Obstetrics and Gynecology）刊登的一篇研究也指出，懷孕中期以後的每日睡眠時間長短與妊娠糖尿病的發生有關。其中，每天睡8-9小時的孕婦，妊娠糖尿病的發生率最低，太長和太短都可能會增加妊娠糖尿病發生的機率。
因此，對於孕期的睡眠問題，孕媽咪千萬不能小覷。除了維持規律的生活作息，適當的運動習慣，及避免咖啡因的過度攝取外，睡前使用3C設備也是現代孕婦影響睡眠的主因之一。
(自由時報)
為什麼生產後要坐月子呢？大家試想產婦在懷孕過程中，懷一個胎兒在腹中，時間長達近10個月，身體長久下來就較容易虛弱，且在分娩時往往會大量出血，如果沒有經過適當調理和休養，往後身體便容易出現問題。
生產過程中，腰部交感神經興奮，促成子宮中的胎兒經子宮頸、陰道而離開母體，在生產過程中，也會影響母體健康，包括：腰薦椎、子宮壁肌肉、子宮頸、陰道、會陰撕裂傷及失血過多。因此產後婦女需依個人體質調理。
產後初期，子宮可能會殘留一些羊水和瘀血，且此時產婦代謝較差，如未排除乾淨，往後可能會有肚子痛等情形，此階段中藥會以活血化瘀為主，像是生化湯可以袪舊血換新血，若有其他症狀也可再加減單味藥，像是黃芩、木香、杜仲、赤芍、延胡索等；假如是剖腹產的婦女，則可以先休息5-7天後再服用。
產後中期則調養氣血和脾胃，傳統上像是八珍湯便是很好的藥，搭配像是桑寄生、續斷、杜仲、黃耆等單味中藥，此時亦可用燉補的方式。
最後階段則像是十全大補湯，可以加杜仲、桑寄生、續斷、生薑、骨碎補、淮七等。
由於每個人的狀況不一，建議仍需找合格的中醫師，再依個人體質下去辨證論治，才是正確坐月子調理的方法。
(自由時報)
鄭俊弘（Fred）日前與300粉絲開派對，補祝其11月10號的34歲生日。
早前負面新聞不斷，他坦言為歌迷對自己不離不棄而感動。
問到女友何雁詩送了什麼生日禮物？鄭俊弘說︰「除了維他命，最開心是她知道我愛入廚及愛看《阿爺廚房》，就送了李家鼎本烹飪書給我﹗」
問到何雁詩的烹飪技術如何，鄭俊弘讚女友已進步了不少，已學會煎蛋。
（明報即時娛樂）
袁偉豪同黃翠如今日喺銅鑼灣皇室堡出席「夢幻雪國揭幕禮」，除咗同Fans玩遊戲外，袁偉豪仲獻唱周柏豪嘅歌《天網》，原來佢同柏豪嘅聲線有幾分相似，佢話：「可能同柏豪發聲位類似，今日冇綵排，所以有啲緊張。」
患上感冒嘅翠如，表示係被一位馬來西亞朋友傳染：「好怕再失聲，其實本身冇事，噚日同三哥（苗僑偉）食飯，見佢哋食蟹，我又忍唔住，一食完就係咁咳。」翠如仲話未睇醫生，唔怕男友蕭正楠擔心？佢笑住話：「佢慣咗我病。」下月就聖誕節，翠如透露間斷都有工作，男友蕭正楠亦要工作，所以佢打算相約女性朋友到一個熱嘅地方探望其助養嘅小朋友。
袁偉豪就同女友張寶兒過第一年聖誕節，問到有冇安排慶祝？佢話：「暫時未知，要睇工作安排先，我都希望可以抽番一日半日同寶兒、家人慶祝，不過係家人還家人，拍拖還拍拖，未融入家中，我都想過二人世界。」送咩禮物畀寶兒？袁偉豪話：「送我個人，我會著聖誕老人衫，角色扮演，都係貪玩啦！」
(蘋果日報)
據《澳洲新快網》報導，日前在澳洲一項拼寫比賽中，就讀奧特利公立學校（Oatley Public School）的9歲華裔女童裘莉娜（Lena Zhu，音譯），榮獲新南威爾斯州州長拼寫比賽（NSW Premier『s Spelling Bee）低年級組冠軍。
在拼寫比賽中，裘莉娜的拼寫詞彙量遠遠超出其他40名參賽選手。她過關斬將，輕而易舉地贏得了另外9輪的比賽，正確拼寫了「大三角帆（spinnaker）」、「著名的（illustrious）」、「普通的（mediocre） 」和「莰酮（camphor）」等詞彙。裘莉娜把自己的成功歸因於喜愛閱讀《哈利波特》（Harry Potter）系列小說，以及經常與父母進行拼寫練習。
據了解，「澳洲新州州長拼寫比賽」於2004年創立，旨在提高新州小學生的讀寫技能。在2017年，逾15萬間當地的學校參與了比賽。當中，89名學生參與了總決賽。據報導，拼寫比賽分為兩部分，一部分是針對3、4年級學生的，另一部分適用於5、6年級學生。低年級組學生須正確拼出「點陣圖（bitmap）」、「聲學（acoustics）」、「棉織法蘭絨（flannelette）」等詞彙才能進入決賽，而高年級組學生須拼對「 下垂的（pendulous）」、「熟食（delicatessen）」和「高齡（antiquity）」等詞彙。
（SINA）
台灣女神林志玲與言承旭被影到着情侶裝同遊馬來西亞，愛火重燃，正式復合！
林志玲的媽媽吳慈美接受傳媒訪問，當她得知女兒與言承旭復合，她指志玲還未知會她。
林媽媽又謂：「我是你媽媽，如果真的是這樣，要跟爸爸媽媽講一下，自己的家人不用保守，要講清楚才好！」
吳慈美又指很早就認識言承旭，又讚他好仔！
問到怎看女兒跟言承旭復合？她說：「如果他們覺得很好，那我當然OK！」
（on.cc 東網）
袁文傑今日喺荔枝角出席活動，佢今年因劇集《不懂撒嬌的女人》角色游先生跑出大受歡迎，無綫睇準機會，袁文傑話今月同公司嘅經理人合約正式生效， 袁文傑話薪酬方面有直接提升，稍後會拍一個健康飲食節目，同陳煒、馮盈盈、朱智賢等靚女合作，袁文傑話女朋友張潔蓮對佢放心同信任，唔會呷醋。
袁文傑主力向演藝方面發展，司儀工作亦都會做，佢話雖然之前喺友台都有呢個機會，但o依家要重新被人認識。突然變咗大忙人結婚日子或會變，袁文傑話：「女友唔會擔心，佢生活好充實，o依家可以教小朋友，啲家長都好錫佢，我就建議佢可以自己搞生意。」袁文傑承認今年收入比過往大有進賬，會儲埋啲錢結婚，心願係想同女友去好多唔同地方旅遊見識，有計劃去北歐、冰島等地方，會唔會求婚？袁文傑話：「我個人覺得低調型啲，如果要話畀大家聽都係朋友要求，真係結婚會話畀大家聽，有諗過搞個搖滾音樂會求婚，唔駛大型，最緊要型。」
黃曉明和angelababy這對夫妻，一舉一動都備受矚目，今日正是黃曉明的40歲生日，意外的baby“第一次”晒相為他慶生。同時，壽星公黃曉明也發文感嘆時光飛逝，自己也踏入40之年。
昨晚，黃曉明發文感嘆自己已經40歲了，他在微博中寫道：“入行拍戲有將近20年了，從那時就一路狂奔，不想讓自己停下來。朋友也說我怎麼總是忙忙叨叨的？因為不想辜負每一份信任和期待，就這樣一路跑到今天，好傢伙，40了。希望下一個十年，簡單一點，慢一點。”
愛妻Angelababy也在網上曬出三張照片，不過卻“無眼睇”！有網民留言指是否老公激怒Baby? 不過有媒體指她的「反應」是受不了曉明日日夜夜也”麻醉”自己「雖然40歲，但依然好年輕好靚仔」而刻意做出無可奈何的表情。
這是黃曉明和Angelababy自09年戀情公開到現在結婚生子，angelababy第一次公開送的生日祝福，而且兩個自拍合影也是非常罕見的一次，大多數合影都是在別的鏡頭下。 2009年，黃曉明與Angelababy相識並相戀 。 2014年公開與Angelababy的戀情。 2015年5月27日下午，黃曉明和Angelababy在青島民政局領證完婚。今年一月份Angelababy為黃曉明生下兩個人的第一個孩子“小海綿”。
(騰訊）
天氣報告…今日香港天陰有雨，氣溫徘徊喺21至25度之間，天氣有點涼，外出時記得帶多件衫同遮呀！
雖然涼涼地，但係喺社交網就㷫烚烚喇，唔信，請即撳入佘詩曼嘅ig，你一定會feel到，阿佘激罕咁晒三點式泳照，佢留言：「The ocean is everything I want to be.Beautiful,mysterious,wild and free. #vacation #beyourself #workhardplayhard 」。
明顯阿佘就放緊假，去咗旅行叉電啦，去到海外，人都 relax啲同疏爽啲，晒泳照啦！
激罕晒泳照，點解突然派福利？佢今日以短訊回覆周刊，笑住反問：「靚唔靚呀？靚唔靚呀？（邊個負責影相？）咪周家怡囉。」做「影後」嘅阿佘，見到佢大騷長腿同玉背，咦！睇番之前佢同黃子華合作嘅賀歲新片《棟篤特工》嘅海報，有個露半臀同晒腿女郎，玉腿上都係寫住「我係佘詩曼」，可惜條腿並唔係阿佘。阿佘日前出席活動都透露有「詐型」，唔明點解要用替身。其實阿佘條腿咁正，點會唔見得人呢？！
(蘋果日報)
