難吃的食物原來這麼威？人們普遍不愛酸澀、發苦和粗糙的食物，不過事實證明，這些「不討喜」的東西，反而營養價值更高，像是能降血壓、促進新陳代謝，甚至可以抗癌，不可小看！
《ETNEWS 新聞雲》據陸媒《新浪網》報導做整理，原來多吃以下「4類難吃食物」可延年益壽，來看看有哪些吧！
1.「粗糙」食物
相較於白米飯的柔順口感，較為粗糙的食物，像是糙米、燕麥、全麥饅頭、紅豆等，因富含膳食纖維，能刺激腸道蠕動，進而促進排便，還能改變腸道微生物的種類及數目，最後降低致癌物生成；想預防大腸癌，每日膳食纖維攝取量須達20-30克，可由上述食物攝取。
2.「酸味」食物
李子等帶有酸味的水果，富含檸檬酸、蘋果酸或有機酸，這些酸性物質能促進鐵等礦物質的吸收，亦能清潔血管裡的雜質，保持血管通暢。如果實在無法接受酸味襲擊，可以適度添加蜂蜜調味，或是做成優格和果汁。
3.「發苦」食物
帶苦味的食物多有保健作用，最具指標性的非苦瓜莫屬，內含奎寧精，可提高人體免疫力、幫助血糖控制，特別是山苦瓜，除減脂、降血糖作用外，還能抗癌；以水果為例，檸檬、柚子皆為不錯選擇，當中的柚皮甙可加強人體新陳代謝，亦能促進骨骼生長。民眾若害怕苦味，可以用蜂蜜將之醃漬，泡茶後飲用就不會那麼痛苦。
4.「味澀」食物
橄欖、葡萄皮、蘋果皮等食物，因存在單寧、植酸或草酸，會有澀澀的口感，尤其在和口中唾液蛋白結合、沉澱後，唾液會失去潤滑性，舌上皮組織亦會收縮，使澀感加劇，不過也因為這些物質具抗氧化性，能夠預防糖尿病和高血脂，所以建議民眾連皮吃，才不會讓營養流失。
(ETtoday)
鄭希怡（Yumiko）昨日在Instagram上載女兒梁浸浸在飛機上看卡通片的片段。
接受訪問時，提到森美早前跟仔女接受訪問，他直言第一次見到仔女答問題，而自己在旁感覺好得意，自己亦獲益良多，不過決定接受訪問前都有問到仔仔意見。
又指都有廣告商有意邀請森美跟仔女拍攝。問到可會考慮參與拍攝親子真人騷，他坦言只要不影響仔女學業就可以接受，但會交給太太決定，他謂：「我以前麻麻哋，不過對佢哋嚟講係親子活動，都好欣賞佢答問題，因為有時佢唔會同我講，對佢哋了解多咗。」
張頴康太太麥雅緻（Angie）日前就宣布誕下囝囝小花生，湊咗個「好」字。
不過，《街市遊樂團》第三輯，「街僮」冇份做，而若果你有追開《開心速遞》，你可能會發現，早喺兩個禮拜前，依附喺相機入面嘅鬼風少，無啦啦唔見咗，劇情又冇交代佢去咗邊，好似從來冇出現過咁，唔通風少去咗「投胎」，定抑或俾人打到「魂飛魄散」咗？
以上揣測都唔係，事實係陳浚霆上個禮拜，已經同大台完咗約，結束3年賓主關係。有報道話佢係因為成為余詠珊曾勵珍權鬥犧牲品，工作俾人停晒，綜藝同戲劇兩邊都冇得撈，實情係點呢？
據知，陳浚霆走得咁急，係因為大台遲遲冇同佢傾續約，到差不多完約嗰陣，公司先同佢講，如果想續約，會將底薪降到得$8,000，肯做就留低，唔制就過主，陳浚霆一氣之下，劈炮唔撈。
「自己唔細，一續約就續幾年，到時30幾40歲先走出嚟或者上大陸搵機會，驚冇咁嘅魄力。我之前都有同(江)美儀、麥包佢哋講，諮詢吓佢哋嘅意見，仲有噚晚就同《愛．回家》班同事講咗，佢哋都覺得我應該試吓出去，哈哈，佢哋仲好好咁，送上祝福o忝！」
