【計劃之中嘅意料之外】43歲李漫芬透露瞓床一段時間

2017-09-26

藝人李漫芬（Fanny）上星期宣布懷孕三個多月，提到她年過40歲才懷孕，她說：「初初嗰時都要瞓床一段時間，係最辛苦，都。。。

43歲藝人李漫芬（Fanny）昨日於社交網站宣布懷孕三個多月，她的老公談成坤（Alvin）於上環首次為財務公司拍攝電視廣告，Fanny亦有現身支持。

二人一同接受訪問時，問到今次懷孕是否預計之內，Fanny笑說：「可以話係計劃之中嘅意料之外。因為朋友話有BB要先調理好身體，佢介紹嗰中醫畀我睇，個中醫話安胎同調理身體嘅藥方係唔同。我入廁所用驗孕棒驗，但出嚟嘅第二格好淺色，我再抽血，因為可以100%肯定係咪有咗。姑娘話我有咗時老公嗰時唔喺我身邊，我打畀老公，佢啱啱上水（Alvin是游水教練），佢第一個反應恭喜我，我話你都有份。」

打算順產唔開刀

問到打算順產還是開刀生B，Fanny說：「我想順產，我想試吓痛嗰種感覺，同埋話快啲好番，但都唔到我決定。（老公會唔會陪產？）佢梗係會，佢唔喺度會嚇死。」她謂未知道BB性別，而Alvin則表示仔或女都沒有所謂，最緊要健康。

佗B口味都轉埋

至於會否影響工作，Fanny表示公司好體諒她：「我唔使返內地拍，變咗多咗好多香港戲。昨日拍《果爛中的江湖大嫂》拍到凌晨12點，劇組都好照顧我。」她又謂懷孕後口味有轉變，變得喜歡食辣。提到她年過40歲才懷孕，醫生有否建議她停工，她說：「初初嗰時都要瞓床一段時間，係最辛苦，都驚佗唔穩。醫生叫我多啲休息。」

(東方日報)

【天氣熱容易脫妝？】其實係因為粉底用量、塗抹範圍都錯了！

2017-09-26

脫妝真的令人抓狂，往往都會怪罪於天氣熱、粉底差，其實通通都不是！原因出在你的粉底用量跟上粉方式，快來檢視到底哪邊出錯了！

「妝前濕敷」餵肌膚吃飽水
「妝前保養很重要，但多餘的保養一定要壓掉。」彩妝師Alice提醒，妝前用可撕式化妝棉沾濕化妝水，濕敷約5-8分鐘為肌膚補水，有前導保養效果；接著搽保濕，但上底妝前一定要先壓掉多餘的乳液，以免粉底都抹在乳液上而不是臉上，一定容易脫妝。

粉底只需塗「臉中央」
彩妝師Alice還提到，常遇到客人覺得粉底不適合自己或不好用，但往往原因出在「用量」，粉底其實薄薄的就好，粉底一用多，一定很快就脫妝！此外，塗抹的範圍也是重點，粉只需抹在「臉的中央」，臉部外圈不要上粉，額頭也只能抹一半，最後用海綿全臉按壓掉多餘的粉，再將餘粉帶到臉部外圍即可。

大部分女生還是喜歡偏白的粉底，粉上全臉會變成大餅臉，上述的上妝方式能讓「臉中央亮、臉周圍暗」，就可以用最少的粉底量，達成立體效果。若出油需補妝，先用面紙將油光壓掉，再輕掃粉餅或蜜粉就完成囉。

(自由時報)

【懷孕分階段去補】初期清淡中期補血後期…

2017-09-26

懷孕初期應以清淡為主、中期着力補血，至於後期則以補而不燥為主，這樣才能提供BB發育所需的營養，又能調理好媽媽的身體。至於不同階段應該食用什麼…專家有建議…

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懷孕一至三個月：容易出現妊娠惡阻，易會有惡心、嘔吐、眩暈、便秘等症狀

初期食材：

幫助通便：蔬果

另外，牛油果除可以預防和緩解孕期中產生的便秘，又可以為媽媽和BB補充葉酸，更有助舒緩孕吐。

增加食慾：瑤柱

滋陰養胎：花膠

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懷孕四至六個月：陰血常不足，易生內熱，宜養陰補血

中期食材：

補鐵補血：菠菜

補血：紅棗

蛋白質：豆類食品

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懷孕七至十個月：因陰血偏虛，虛久便易滋生內熱，胎氣及胎熱會比初期較重，會出現「火氣大」、「胎熱不安」的情況，更會有大便燥結、口苦口乾、心悸燥熱等肝火旺的症狀

後期食材：

幫助生產：淮山

補肝治血虛：杞子

生津去熱毒：杏脯

滋陰潤肺：燕窩

滋陰養顏：海參

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想了解更多：【識補要點補﹖】大肚星媽補身方法有平有貴

想了解更多：【懷孕補身有分階段】千萬唔好胡亂補

(蘋果日報)

【現實版《太陽》】網民野生捕獲「雙宋」Sweet爆蹺手行街

2017-09-26

剛於日前32歲生辰的韓國男神宋仲基與合作神劇《太陽的後裔》的35歲女星宋慧喬，於今年7月初宣布將於下月31日拉埋天窗，震驚各界。

而「雙宋」於本月初被目睹結伴出國，前往美國影婚紗相後，近日再有粉絲在機場撞見二人，並透露兩人正出發前往巴黎，未知此行是否同樣是為了拍攝結婚相。

而今早便有網民上傳兩人於法國翹手逛名店的照片，該網民表示是在當地的商場偶遇「雙宋」，並留言說：「我們在同家店同一條道擦肩而過，我居然低着頭看衣服沒看到，出了門才注意到是他。」

有網民仲將「雙宋」在《太陽》中拍攝約會逛街的劇照作對比，大讚二人戲內戲外一樣甜蜜，十足正上演《太陽》的現實版！

(on.cc東網)

【識補要點補﹖】大肚星媽補身方法有平有貴

2017-09-26

早前講到，懷孕時需要補身，不過就不能夠胡亂進補，因為不適當地進補會影響孕婦身體。在懷孕的不同階段，需要採取不同方法去補身。至於娛樂圈中的一班星媽們，她們在孕期中又是如何補身的﹖

楊千嬅：多吃能長胎又滋陰的花膠。

陳慧琳：每日必定飲奶、食蒸魚、烚菜和烚蛋，補品可免則免。

郭羨妮：以湯水為主，再輔以纖維豐富的水果。

姚嘉妮：以魚、菜等豐富蛋白質及纖維為主，多吃花膠補充膠質。

文頌嫻：剛懷孕，多喝豆漿及吃烚蛋補充蛋白質。

Amanda S：為做人大計，每朝吃三條冬蟲草補身，還將冬蟲草磨粉做麪包。

想了解更多：【懷孕補身有分階段】千萬唔好胡亂補

(蘋果日報)

【覺得卸妝油冇咁好？】其實只係用錯咗！

2017-09-26

清潔一直都是好膚質養成的關鍵步驟，皮膚清乾淨了，才不會卡髒汙油垢長髒東西，後續使用的保養品也好吸收。但卸妝油一直是具爭議的卸妝品，到底能不能用呢？其實，肌膚體質、使用方式跟添加的油，都是關鍵。

卸妝油反而比較不傷膚
卸妝油曾被攻擊為痘痘粉刺的元凶，但有部分是因為使用方式不當造成，有皮膚科醫師認為，卸妝油反而是溫和的卸妝品，因為油質有厚度、滋潤度又高，在來回按摩卸妝的過程，不會過度摩擦肌膚，加上「油」的親膚性高，可以輕鬆溶解彩妝，只要徹底沾水乳化、用清水沖乾淨，再用洗面乳洗一次臉，妝就可以卸得很乾淨。

「礦物油」不是壞成分
至於很多人糾結的「礦物油」，卸妝油的主成分不是植物油就是礦物油，這兩者意外地沒有絕對的好或壞。礦物油是從石油萃取來的，好的礦物油需要經過很多道繁瑣的萃取過程，精純度高的礦物油是不錯的，但因為層層萃取的成本高，有些無良廠商會選用精純度差的礦物油取代，這種劣質礦物油就有可能冒粉刺痘痘。好的植物油在卸妝過程中，會滲進肌膚裡，連帶有護膚作用，但不用擔心殘妝會跟著滲進皮膚，因為彩妝的分子太大是無法進到肌膚的。

痘痘嚴重別用
痘痘狀況輕微也可以用卸妝油，只要記得用洗面乳再次洗臉，但若痘痘狀況很嚴重、長滿整臉，則要暫停化妝，先讓醫師診斷才對。不過，也有些健康膚質，用卸妝油清潔即使再怎麼認真乳化、沖水，還是會冒痘，這跟本身肌膚體質有關係，建議改用其他適合自己膚質的卸妝品。

（自由時報）

【懷孕補身有分階段】千萬唔好胡亂補

2017-09-26

懷孕時要喪補身﹖其實，不適當地進補，反而會影響孕婦身體。懷孕初期應以清淡為主、中期着力補血，至於後期則以補而不燥為主，這樣便能提供 BB發育所需的營養。

懷孕一至三個月　清淡為主

懷孕的首三個月，稱為妊娠早期，是胚胎生長發育的重要時期，這代表胚胎容易受內外環境影響，飲食方面必須均衡，要多吸收維他命、蛋白質、纖維素，特別是鈣及鐵。中醫師許懿清表示，這段時間容易出現妊娠惡阻，容易會有惡心、嘔吐、眩暈等症狀，全因胃氣虛弱或肝熱氣逆，故食物要以清淡為主，不宜特意進補，加上孕婦受黃體激素的影響，腸道蠕動減少，容易引起消化不良，要多喝水及進食纖維豐富的食物，如全穀類、蔬果及酸乳等。若感到食慾不佳，不妨多吃可提升食材鮮味的瑤柱，增加食慾，再加上滋陰養胎的花膠，效果更佳。

懷孕四至六個月　着力補血

懷孕期由四至六個月時，胎兒開始成長，於是孕婦重心向前傾，加重了腰椎、尾椎的負擔，孕婦開始有腰痠背痛情況。許醫師表示，這個時期陰血常不足，易生內熱，宜養陰補血，可多吃芥蘭、黑豆、紅棗、菠菜、白木耳及豆類食物。原來這時期孕婦有機會患上妊娠糖尿病，這是暫時性的糖尿病，全因懷孕期間體內不能產生足夠的胰島素，令血糖升高，若孕婦有口渴、小便頻密等現象，對高齡產婦來說，甚為普遍，一般會在分娩後消失。飲食方面可以多吃蔬菜等高纖食物，可以有效降血糖。

懷孕七至十個月　補而不燥

這個時期因陰血偏虛，虛久便易滋生內熱，胎氣及胎熱會比初期較重，會出現「火氣大」、「胎熱不安」的情況，更會有大便燥結、口苦口乾、心悸燥熱等肝火旺的症狀，所以宜吃清淡的食物，以補而不燥為主，如燕窩、淮山、龍眼肉、海參等。若打算剖腹分娩，可多吃蜂蜜，因其含大量碳水化合物、維他命及微量元素，可以快速被人體吸收，轉化成能量，促進受傷組織的復原。

(蘋果日報)

【誘發潛在致命疾病】專家：每晚8個鐘冇價講

2017-09-26

來自英國利物浦、現於美國加州大學柏克萊分校人類睡眠科學中心擔任總監的沃克教授（Matthew Walker）警告，「災難性失睡疫情」會導致人們誘發潛在致命的疾病，但公眾卻未有正視，呼籲所有人都應對有關問題提高關注。

沃克受訪時表示，電腦及高工時已令工作和個人生活的界線不斷模糊，並剝奪公眾的睡眠時間，令多數現代人每天睡不夠7小時。沃克指，睡眠不足對人體各方面都有影響，甚至會導致癌症、糖尿病、心臟病及中風等疾病，世界衞生組織亦將夜更工作視為可能的致癌原因。

沃克表示，現今政客及僱主卻未有關注有關問題，連充足睡眠本身亦被視為懶惰的表現。他認為，要解決問題每晚便需要有8小時的睡眠，沒有討價還價的餘地。

(東方日報)

【夠3個月公佈好消息】結婚紀念日收「最好的禮物」

2017-09-26

今次終於係真啦﹗恭喜哂啊﹗

36歲大陸主持謝娜同細佢兩年嘅老公張杰於2011年5月結婚、同年9月喺香格里拉辦婚禮，結婚7年嚟感情穩定，今年結婚紀念日，佢哋收到一份「禮物」，按照民間傳統，怕BB小氣，要過3個月先可以公佈。

過咗3個月，張杰今日終於可以同大家講老婆謝娜有咗喇!張杰今早喺微博貼出二人合照，留言：「今年的結婚紀念日，我們有了最好的禮物，娜娜，辛苦了，永遠愛你~們，你們都是我的寶貝。」

相中老婆謝娜擁抱住老公，大晒溫情。謝娜亦轉貼post回覆：「最喜歡吃你每天早上給我煮的營養餐，心裏甜甜的，嫁給你是我的幸運，現階段更是我覺得人生最幸福的日子，未來的日子我們共同加油，和我們的寶貝一起幸福快樂的走下去!嘻嘻嘻嘻!」

謝娜未識張杰之前，同劉燁拍拖，當時謝娜只係一個主持人，劉燁未拎影帝，外界視佢哋係金童玉女，後嚟兩人分手之後，再見亦是朋友，2007年認識到張杰，喺一次頒獎禮上，張杰拎「最具人氣男偶像」獎，當時做主持人嘅謝娜大方承認戀情，「祝福我的男朋友張杰」，結婚多年，一直傳謝娜懷孕，但係次次都係謠傳。今次終於係真喇!

(蘋果日報)