藝人羅仲謙（謙謙）同楊怡去年10月正式註冊結婚，雖然尚未造人成功，不過佢哋就成日大晒恩愛，實行放閃冇極限。
今次佢哋又嚟喇，仲要晨早流流就發功，謙謙今朝九點幾就喺微博晒合照，仲留言：「當傻瓜遇上天使」
一早就冧嗌老婆楊怡做天使，自己就自認做傻瓜，真係閃到呢～～
楊怡都即刻回應佢話：「傻瓜請我吃飯吧，一早下凡未吃早餐」呢個早晨，大家記得戴好副太陽眼鏡喇！
(on.cc東網)
【被指家庭好有問題】魔童校長要求見家長
靚靚講到：「因為有次校長打畀張智霖要求見面，話我哋呢個家庭好有問題。原來魔童話畀校長聽。。。
藝人袁詠儀（靚靚）接受鄭紹康主持的有線奇妙電視節目《天下第一Friend》訪問，快人快語的她笑言當年參選港姐是因為覺得自己靚：「不過入行後見到朱玲玲同李美鳯，嘩！佢哋真係靚到不得了，我即刻同自己講：『袁詠儀你改戲路啦！仲諗住做靚女，你死梗啦！』」
胡亂投訴闖禍
靚靚自認成為1990年香港小姐冠軍及最上鏡小姐後年少輕狂，遇上不合理的劇本，竟然直接向監製投訴，不得要領後，又改向傳媒投訴：「我最錯就係同記者投訴，咁大間公司點容得下我胡言亂語！（被照肺？）冇照肺，係直接入肉！」
演技是天生的
事後被投閒置散主持音樂節目，靚靚說：「我又唔識唱、又唔識歌，連歌手名都唔係好清楚，更加唔鍾意主持節目，所以咪意興闌珊囉！」幸好柯受良當時找她拍第一部電影，不久更摘下新人獎，她得戚地表示演技這方面是天生的。
第時一定多人追
靚靚又斬釘截鐵指仔仔張慕童（魔童）沒有遺傳她和張智霖的演藝才華：「佢啲戲好屎！基本上我都唔想佢做呢行，因為佢有我同張智霖呢對父母，入行嘅話肯定會比其他人辛苦百倍！」在靚靚眼中，「魔童」不但有梁朝偉的外表，還有周星馳的性格：「佢外表斯文靚仔，性格風趣幽默，第時肯定好多女仔鍾意！」
要畀時間兒子玩
她與張智霖對「魔童」教導有方，不過靚靚承認自己也有過做「怪獸家長」的時候，幫魔童的時間表排得密密麻麻，直到有次見家長，被當頭棒喝。靚靚說有次見家長，老師問魔童平時做甚麼：「我好勁咁數晒佢星期一至五有咩堂要上，跟住老師問：『咁佢玩嘅時間呢？』我聽到呢句說話就好似畀大盆冰水照頭淋，張智霖仲要在旁細細聲話：『係啦，我都話咗佢㗎啦，佢係要咁！』嗰吓我真係想樁埋去，不過之後我真係放棄咗做怪獸家長！」
魔童望行紅地氈
原來靚靚和張智霖直到近年才告訴魔童父母的職業是演員。靚靚大笑說：「因為有次校長打畀張智霖要求見面，話我哋呢個家庭好有問題。原來魔童話畀校長聽爸爸之前做警察，最近就賣壽司。哈哈！所以我哋先同學校講清楚我哋嘅職業係演員，而魔童知道我哋係演員後，只係問點解唔帶埋佢去行紅地氈！」
(東方日報)
【出現過小風波】譚小環孖老公慶祝結婚十周年
譚小環同老公蔡強榮（Eric）噚日慶祝結婚十周年，佢哋冇喺五星級酒店燭光晚餐，亦冇撐枱腳，反而約埋「大佬孝」邵仲衡gathering，多咗個電燈膽，兩公婆不但唔嫌佢阻碇，反而多隻腳仲傾得開心啲。
小環上周三過45歲牛一，佢都係低調慶祝，噚日911係佢同Eric結婚十周年，中間出現過小風波，但都可以平安過度，Eric坦言結婚周年同生日都畀老婆大利是做禮物。
小環講到夫妻相處之道，佢話：「我覺得最緊要大家包容同信任，我哋遇到乜嘢問題，大家會拎出嚟講，一齊有商有量去解決。十年真係唔係短嘅日子，所以都好感恩，我都會好珍惜呢段感情。今年最開心係同埋好多朋友一齊慶祝，切咗幾個蛋糕。」
（蘋果日報）
【5個月大囝囝…】楊愛瑾：冇人信我
藝人楊愛瑾（Miki）與老公永安太子爺郭永淳出席皮具品牌活動，郭永淳不願接受訪問，而Miki就表示老公因為怕醜，面對鏡頭好緊張：「佢好少可同我一齊出席公開場合，今次又有多朋友喺度。頭先影相佢都好唔自然，一路影一路不自覺拍我背脊。」問到怎樣處理嬸嬸秦萍的身後事，她說：「其實都交畀屋企人處理，詳情唔方便講。（嬸嬸畀你印象點？）都好少機會見到佢，印象中見過一至兩次，反而同佢啲仔女會見得比較多。睇番佢後生啲相覺得佢好靚，又好好人，通常見面都係一大班親戚，未有好深入傾偈。」
Miki發現五個月大兒子Luken喜歡音樂：「有次同側田食飯，佢帶咗支結他唱歌。嗰時仔仔一路聽歌一路笑，好似打拍子咁，所以嚟緊側田演唱會，我都想帶埋仔仔去，但驚嘈到仔仔耳仔，但可能會帶佢去後台。」Miki表示與老公賭兒子會先叫爸爸定媽媽：「咁我對佢多啲，今朝聽到佢有少少叫媽媽，但我話畀人知，但係冇人信我，啲人就話我諗多咗。」
(東方日報)
【小朋友太怕醜】返幼兒園點算好﹖
MyBB 專家信箱：沙老師，我的兒子非常害羞，已經差不多三歲了，要進幼兒園，他不喜歡說話而且見到不熟悉的同學或老師會極度緊張，甚至會躲在枱底之下或躲在我的身後，怎麼辦？
First Footprint幼兒教育中心 課程總監 沙鳳翎女士：害羞經常被誤解，因為它不是一種情緒，而是恐懼，緊張，擔憂或尷尬的混合。 害羞的孩子似乎缺乏信心及感到不自然，特別是在新的環境中，或者當他們成為焦點時。 環境變化和學校壓力也是影響孩子行為的因素。 害羞的症狀可能包括注視, 語氣, 猶豫或顫抖的言語。 值得注意的是，害羞不一定是負面的。 許多害羞的孩子有能力表現出自己的想法。 有保留也可以是一個值得欣賞的人格特質。 父母需要關心的是害羞情況是否嚴重及是否影響日常生活。
遺傳，文化和環境都可以形成孩子害羞的性格。獨生子女如果較少機會接觸其他孩子，害羞的情況也會比較常見。
害羞的孩子經常站起來看別人活動，但自己卻不喜歡參與。 他們通過觀察和聽取他人的互動來開始進行社交。 當他們感到舒服時，他們會越來越近接近其他人，他們可以和老師，其他信賴的成年人或密切的同學交談，並且隨著相處時間的增加與其他孩子增進關係。
家長可以做些什麼來促進害羞小孩的社交技能的發展？
- 嘗試了解他或她的想法，恐懼和其他情緒，與孩子建立關愛的關係。讓孩子明白所有孩子都有拘謹的時候。
- 由於一個害羞的孩子在面對大聲的聲音時可能會變得更加自我意識，輕聲說清楚。 準備耐心等待一個問題的回覆，因為孩子可能需要時間來回應。
- 接受一個害羞的孩子的沉默參與。 讓孩子有足夠時間來適應不同情況。 這將增加他或她的安全感和自信心。父母要知道小孩通過觀察也是學習的一種 。
- 不要強迫你的孩子參加小組活動。有時候，向一個更外向的孩子介紹一個安靜的孩子，可以為兩個孩子帶來積極的體驗。
- 注意和多讚揚你孩子的優勢，包括善良，運動或學術能力等素質。如果擔心注意力會使孩子感到尷尬，可私下給予讚賞。
- 幫助你的孩子看到每個人都會犯錯誤，沒有人是完美的。 鼓勵他或她繼續努力，強調努力是你認為重要的。
- 如果你把你的孩子標記為“害羞”，你的描述可能成為孩子的永久標簽。 相反，請說：“每個人都不同，你是一個喜歡觀察並了解參與之前發生了什麼事情的思想家。
- 透過包括角色扮演和/或使用毛公仔或木偶的各種手段教授具體的社交技能。 讓孩子練習：
-當他們說話的時候，舉起頭來，微笑著和眼神接觸。 說：“如果你在說話時看著我，我便能夠聽到你所說的話，更好地理解你。”
-以熱情問候朋友。 例如，讓孩子們說“你好，我的名字叫俊俊！”你叫什麼名字？
開始談話時說：“你喜歡玩什麼？”
-在學校、圖書館或公園上進行簡單的談話。 孩子們可能會說：“我也喜歡閱讀”。 “你喜歡什麼書？
-做一個好的聽眾而不是中斷別人的說話。
- 鼓勵孩子為自己做事情
- 探索如何增加積極的同伴互動，使你的孩子變得更加外向和獨立。
本人修讀心理學碩士課程，致力研究幼兒發展，希望在課堂上或專欄上把知識分享給各位家長。如果上述措施不成功，並且極度害羞和/或焦慮持續存在，請為你的孩子尋求專業幫助。
【橄欖油除咗健康啲】仲可以抗氧化、醫皮膚病…
橄欖樹在地中海周邊國家被視為榮耀與和平的象徵，更會將其做為勝利者的冠冕，歐洲地區居民因此稱橄欖樹為「生命之樹」，據數據統計全世界98%橄欖皆來自地中海相關區域， 而橄欖的果實與葉皆具有豐富營養價值，所以早在人類歷史開始初期，就有資料記載將橄欖作為食物或是醫療用。
據本草綱目記載橄欖「生津液、止煩渴、治喉疼、 咀嚼咽汁能解一切魚蟹毒。」加上他先苦後甘的特性，所以中國傳統中醫將其稱之為「忠果或是諫果」。在中東地區也有使用橄欖治療咳嗽、喉痛與發熱等不適症狀的紀錄，當地居民甚至會將橄欖葉軟膏用於治療皮膚癤子、皮疹與皮膚疾病。
現代橄欖多盛行用於榨油，通常是經由冷壓榨出果肉與核的初油又稱處女油（Virgin oil）或是特級橄欖油（Extra-Virgin），由冷壓處理的橄欖油相當昂貴，多半都建議可以生食。據王新元藥師說明指出，橄欖苦素與橄欖多酚，對人體做為抗氧化劑抵抗自由基、中和過量金屬離子、抑制癌細胞生成、避免心血管硬化與血栓等疾病多有幫助，他更進一步指出橄欖多酚(Olivenol)對於發炎反應有抑制效果，最新研究數據發現口服橄欖多酚對於過敏性皮膚炎、干癬與結節性紅班等皮膚症狀有改善效果。
許多歐洲業者會將橄欖樹萃取物之橄欖多酚加入洗髮精、乳液等清潔用品內做為頭皮與肌膚保養訴求，顯示橄欖之抗氧化作用與改善皮膚疾病效果有值得期待之處。加入橄欖油多酚不僅可增添了產品價值，對於身體也有保健效果。
(ETTODAY)
【迷信？】懷孕未夠三個月唔講得？醫師話有道理
常言道「懷孕未夠3個月不能說」，到底是不是迷信之談？台灣婦產科醫師蘇怡寧就認為「這種說法確實還是有一定的道理在的！」，一起聽聽醫師所言吧！
蘇怡寧醫師早前在Facebook專頁po文表示，這種說法還是有一定的道理：「無關迷信，而是一種對於人生不確定性的敬畏」。他又道出早期流產的數據，「統計上，大約有三分之一到五分之一的胚胎，在12周之前，也就是三個月前，會自然淘汰掉」。
他舉例，有位孕婦早期懷孕9周進來門診，向他表示「出血了」，擔心像上次胚胎萎縮，他趕緊幫她做超音波檢查，還好胎兒正常。「在真實的世界中，如果你太早告訴人家懷孕了，如果你真的不幸遇到在三個月之前流產了，接下來的日子，遇到朋友不間斷的關心，那可能是一次又一次的錐心之痛。」
醫師最後指說不說其實也是個人意願，要自己拿捏，「在情感上，三個月內盡量低調不要公布，或者，盡量不要揭露人家早期懷孕的訊息，多給些體諒、多留些空間、少給些壓力。」
（綜合報道）
【要定期檢查】陳秋霞去年得知患癌：60歲不必擔心乳腺癌是謬誤
患上乳腺癌第二期的陳秋霞正在康復中，她曾於今年3月時在吉隆坡出席新書《因緣．音緣》分享會，除提及其新書內容外，還講述她的抗癌過程，其姨甥女兼主診醫生鄺靄慧更是從香港特地飛抵吉隆坡，和陳秋霞同台講解關係乳腺癌的知識，兩人更合唱了一首英文經典歌《You Raise Me Up》。陳秋霞雖然正面面對癌病，但坦言當第一時間得知患上乳腺癌第二期時，有晴天霹靂的感覺，無法一下子冷靜，當時她正籌備新書，初期是透過寫作抒發情感，覺得對病情有好大幫助。
陳秋霞表示之前曾聽說女性在60歲後就不必擔心會患上乳腺癌，因此她在30、40歲時每年都會作身體檢查，但近年就檢查得較疏，不料一檢查確診乳腺癌第二期，而乳腺癌第二期是屬於可以治療的階段，因此鄺靄慧告知她時，一直要求她冷靜，要好好接受接下來的療程。陳秋霞提醒60歲不必擔心乳腺癌是謬誤，每次照胸部X光，雖然會有輻射劑量，但含量很少，不會對人體構成傷害：「坐一趟飛機去紐約的輻射劑量遠比照胸部X光大很多倍，所以飛往紐約的飛機師有飛行數量限制。」
(on.cc東網)
【可以當護膚品】識飲梗係要咁飲咖啡！
有人說，睡前喝咖啡會有興奮感，不易入睡。但是根據研究顯示恰恰相反，一杯真正好的咖啡不僅能幫助睡眠，而且其美容效果甚至直追護膚品，對女人而言「喝咖啡」有很多好處。
想品味一杯好咖啡，專家建議，在純粹的黑咖啡裏，加一些些糖和奶精；也可以充滿歐式風情，學阿拉伯人一樣在咖啡中加入肉桂等香料。不過行家高手們認為，喝咖啡就是要喝一杯原汁原味的黑咖啡，才能夠品嘗到咖啡濃郁的風味。
美國麻省理工學院的神經內分泌學家理查渥特曼（Richard Wrightman）研究報告中記載，咖啡可以提神，是在於它能抑制令人精神不振的某種腦部化學物質。醫界也提出咖啡有許多功效，能消除憂鬱，對胃潰瘍有紓緩效果、能強壯心血管、促進新陳代謝，甚至其美容效果不輸保養品。
1、鎮靜皮膚促進新陳代謝：咖啡含有很高的抗氧化成分，對發炎紅腫皮膚有鎮靜作用，也可以延緩皮膚老化抗衰老，清除對皮膚有害的自由基，加速肌膚新陳代謝，排出老廢角質。
2、減少眼部浮腫：在眼霜中加入適量黑咖啡塗抹眼周，咖啡因透過血液循環，減少眼部浮腫。
3、去除角質，提亮膚色：咖啡渣是天然的身體磨砂膏，可以溫和地去除角質，讓皮膚柔滑；而用咖啡自製面膜敷在臉上，有促進面部血液循環的功效，讓膚色更加明亮。
4、防曬、抗輻射最有潛力：印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到結論，咖啡可以有效防止放射線傷害，也可以應用到人類。
咖啡是自然界賜予的奇妙食物，雖然能提神、有美容功效，但是喝多了還是容易上癮，對人體也會產生副作用，有幾點需要留意：
◎空腹喝咖啡會傷害腸胃，造成心悸；腹瀉時也不能喝，避免咖啡的利尿作用，導致體內水分排出而加重腹瀉。
◎咖啡會刺激膽囊收縮，有膽結石的人禁喝
◎研究顯示，女性一天喝超過四杯的咖啡（一杯150C.C），或是吃太多含咖啡因的食物，罹患膀胱機能失調（尿失禁）的機率是其他婦女的二倍。
要蒙其利必須先避其害喝，咖啡一定要適可而止，在份量上就得要拿捏，研究人員建議，婦女每天最好不要飲用超過400毫克的咖啡因，相當於四杯沖泡式咖啡量，也要控制糖的攝取量，以免發胖。
(大紀元)
【宮寒可致不孕】想生BB要小心
專家介紹，手腳涼在中醫是為寒症。中醫講寒則下行，故曰寒從足下生，腳涼，而後腿涼而後來例假時會有肚子涼的狀況。此時你該注意了，你已經接近宮寒了。此時出現的症狀是例假量少或是越來越少，顏色也是越來越深。
有的還會出現一些伴隨症狀，比如腰膝無力不能久立，月經不準時，總是延後甚至閉經1—2個月。這些狀況沒有引起姐妹們足夠重視。都覺得身邊的朋友都這樣，但其實任其發展很可能引起一個嚴重的後果——不孕。造成姐妹們手腳涼甚至宮寒的原因是什麼呢?
一 生活習慣
久食寒涼 久坐溼地。這是生活習慣造成的。我以前特愛吃冰淇淋和冷飲。有一次月經前逛街累了買了個冰淇淋和一個姐妹坐在路邊就大吃特吃，結果那個月的月經比比平時痛了一百倍，那個難受。我還有個姐妹每天早上喝蔬菜汁結果痛經嚴重，而且晚上把自己凍醒，到現在還沒有懷孕。生活習慣姐妹們可得注意。
二 減肥藥
很多姐妹吃減肥藥減肥，現在市面上幾乎所有的減肥藥都是有害的。有一個姐妹以前很健康後來吃了減肥藥，肥倒是減了一點點，但是受害太深了，三個月沒有來，腳和肚子涼的像冰一樣，後來用黃體酮纔來，著實奉勸大家別用減肥藥。
三 流產過後受涼
小產後是女性身體最脆弱的時候，這時候傷風，冷水洗頭或腳，或涼到一點都會留下終身的疾病，這也是宮寒的一個重要原因。
四 房事不節
本來女性身體屬陰，容易任脈虛，在很多習慣上不注意的話極易引起宮寒和婦科疾病，多注意保養，我們得多愛護自己。
那麼如何才能調理好宮寒，才能讓手腳和子宮一起熱起來呢? 筆者也是宮寒的受害者，當初就是手腳涼，沒有引起重視，以致後來想要寶寶時要不上，看醫生無數，久病成醫，才寫出這篇文章讓更多姐妹受益。
下面來介紹一下我親身經歷的幾種調理的方法
1、運動
運動是最好的醫生。不動，血液循環不暢。本來女性就是屬陰的，這樣就更增加了寒症的狀況，腳就越來越涼。直到冷得晚上穿襪子蓋， 苦不堪言。
適合運動：戶外慢跑或快走、瑜伽、太極拳等。
2、食補
這個很多姐妹感興趣了。食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要在中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，儘量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物。下面介紹幾種可以常吃的
（1）黑色食物： 黑入腎 對身體是特別好的 黑米 黑木耳 黑棗
（2）多吃熱性食物：生薑 巧克力 紅糖 大棗 芡實 桂圓 荔枝 這些都是驅寒溫補之物，常吃對身體很好。
3、泡腳
每晚用熱水泡腳時非常好的暖身方式。水位儘量高點至少要沒過腳踝，旁邊放一壺水，感覺水溫下降了就倒點熱水進去，持續泡腳15-20分鐘。這時身體會出一層薄薄的汗。這時上床睡覺晚上睡眠質量會大大提高。
4、熱灸
這是中醫的一個古法，用艾條(藥店有售)點燃，然後灸關元，氣海，足三裡三個穴位(位置網上可以查到)堅持就好，對宮寒不錯的。同時又一種療法叫做天灸。就是夏至這天把穴位用藥敷上，借夏至這天外在的一年中最旺的陽氣調理體內的寒症。
以上是結合個人經歷由手腳涼講的一點小意見，希望對女性朋友有幫助。最重要的是“病向淺中醫”，如果感覺不適，到醫院檢查清楚。
(iladyhealth.com)