【有片！創意發明】6個月著到3歲　跟孩子一起「長大」的衣服　

2017-09-11

相信不少媽媽都遇過為bb買衫的問題，孩子眨眼又大一個不碼，不知不覺造成衣物浪費，既不環保又浪費金錢！近日，英國皇家藝術學院的應屆畢業生Ryan Mario Yasin，在畢業作品展中就展出了他的作品Petit Pli，是一系列可伸展的衣服，可供孩子由6個月穿著至3歲，去片！

Ryan Mario Yasin這一系列童裝設計，衣服上均有永久褶紋，可以隨意伸縮。Petit Pli系列更具防水及防風功能，適合6個月至3歲孩子穿著，一件衣服可跨越平常衣服的六個碼。Yasin希望設計可以減少衣物的浪費，他在其中一個外國媒體Dezeen的訪問表示：「小朋友的衣服大多室穿數個月便不合身，而市面上的童裝都是成人服裝的迷你版，而非由零開始為小朋友設計。英國共有一千一百萬小孩，我覺得是時候為小孩重新設計過一件合適的衣服。」

Yasin曾做過一個關於微型衛星的資料搜集，發現原來以碳纖維板分隔微細空隙疊成，便可做成伸縮結構，而這種技術大大影響Petit Pli的設計，令衣服可以隨著小朋友成長而伸展變大，而且衣服結構又會跟隨小朋友的動作伸縮，方便小朋友活動。

據知Yasin現時正為衣服申請專利，並積極尋找投資者，希望可在英國市場推出產品。

（Youtube、BBC、Petit Pli）

【美容聖品】識食一定喺跟「三胡」食

2017-09-11

胡杏兒、胡定欣及胡蓓蔚（豹嫂）呢個「三胡」好姊妹組合，出名個個都身型好、皮膚好，而如果你有留意佢地嘅社交網站，都唔難發現佢地除咗好鐘意做運動外，仲好鐘意食好多健康嘅蔬果，而佢地三個都分別有食一隻有美容果之稱嘅…

牛油果﹗而且，佢地仲會花心思用牛油果整成唔同菜式，睇落非常好食。牛油果富含維他命E同胡蘿蔔素等，有良好護膚、防曬作用。美國、日本已將牛油果廣泛應用於護膚霜、洗面奶、面膜劑、防曬霜等多種護膚品。

牛油果又含有豐富甘油酸，潤而不膩，喺天然抗氧衰老劑，佢能軟化同滋潤皮膚，更可以收細毛孔，令皮膚表面形成乳狀隔離層，能有效抵禦陽光照射，防止曬傷或曬黑。

研究仲表明，女性每星期食一個牛油果，可以平衡雌激素、減低分娩產生嘅多餘體重，防止宮頸癌，所以喺美容聖品。

而用牛油果替代牛油，仲可以有修身減肥功效﹗

(instagram)

【捉緊生理週期】減重事半功倍：「排卵期」最關鍵﹗

2017-09-11

相信不少女性都聽過「生理週期減重法」，但到底要怎麼減呢？中醫師周宗翰指出，可將生理週期分成四個階段，經期第1-5天為行經期，通常是身體代謝最旺盛的時候，需要的營養也較多，但因黃體激素分泌下降，容易情緒低落，感覺壓力很大且食慾不佳。

周宗翰說明，生理週期減重法是配合女性自然生理週期循環來進行減重，而不是在生理期間進行減重，藉由每月的生理循環，隨著體內荷爾蒙的高低節奏，決定減重計畫。

1.第1～5天
這段時間身體代謝最旺盛，如果睡眠不足、過度疲勞，容易在眼睛周圍出現短暫的色素沉著，也會有水腫狀況，因此有些人在生理期，體重增加1-3公斤是正常的，所以在這個階段減的體重也是水分的重量，因此在生理期間不適合大幅度減肥。

2.第6～14天
第6～14天排卵期是瘦身高峰期，這段時間代謝增快、消化功能和荷爾蒙分泌旺盛，會加快體內碳水化合物、脂肪、蛋白質的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧運動的最佳時機，運動頻率盡量保持在每天或隔天2小時，每星期至少保持7小時以上的運動量。

不過因為代謝快、吸收佳，這段時間非常容易發胖，吃下去的熱量如果不能迅速分解，就會轉化成脂肪積在體內，建議盡量少吃高熱量、高脂肪食物。要多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、海帶、魚、葡萄等。

3.第14～21天
這段時間為黃體期，體內雌激素下降，黃體素上升，會出現水腫和身體代謝慢的狀況，也因為黃體素無法分解脂肪，體重自然不易下降，會減肥進入撞牆時期。

此時應多採取「低GI飲食」原則，一旦攝取太多高GI食物，血糖就會上升，身體為了應對突然上升的血糖，就會刺激胰島素分泌來平衡血糖。「胰島素」是人體協助代謝糖份的荷爾蒙，它會將食物的糖份轉化成脂肪囤積在體內，造成肥胖。

4.第21～28天
這段時間是分泌期，但由於受到黃體素的影響，皮膚會變油膩、身體容易水腫，體重也會開始停滯且食慾大增，情緒也會較不穩定。此時應吃清淡食物、多喝水，忌食鹹食，以免體內的鹽分和水分貯存量增多，選擇緩和的運動，維持之前的減肥效果。

(ETtoday)

【食咩補咩﹗五大…】菠菜、開心果、粟米、蛋、奇異果

2017-09-11

伴隨3C產品滲透生活，如何「護眼」更顯重要。而在媒體大肆報導的影響之下，民眾往往將眼睛的保養聯想到「葉黃素」的攝取，不過缺乏葉黃素無法藉人體自行合成，而是需從食物來源或是保健食品當中補充，像是深色蔬菜和水果皆含葉黃素。

葉黃素為植物中類胡蘿蔔素一種，存在於視網膜（黃斑部）和水晶體上，可用來抵抗紫外線、藍光等有害光源，吸收自由基，具有抗氧化能力，以保護眼睛細胞不受傷害，緩解頻繁用眼帶來的視覺疲勞。

《ETNEWS 新聞雲》特別請教中山醫學大學附設醫院營養師賈婷文，推薦她心中「護眼食材TOP5」，仔細一瞧，這些都是日常生活中常見的食物，若持續吃半年以上，再搭配護眼運動還有良好的用眼習慣，才能遠離用眼過度造成的傷害！

1.菠菜

深綠色的蔬菜中多富含有葉黃素，其中100mg的菠菜中就含有葉黃素12毫克，是葉黃素最佳來源之一。除此之外，菠菜也富含維生素C，減少紫外線對眼球的傷害；維生素B2能減少眼睛乾澀也不易佈滿血絲；菠菜亦富含礦物質鉀、鈣、鎂，幫助調節眼部肌肉收縮，恢復眼肌彈性。

2.開心果

100mg的開心果中就含有葉黃素1.2毫克，其中亦富含維生素E，具有抗氧化作用，能對抗自由基。但注意開心果屬堅果與油脂類，建議一天1份約8-10顆，過多會有體重上的危害。

3.玉米

屬於全穀根莖類的一員，含有碳水化合物以及葉黃素、玉米黃素，100mg的玉米中就含有葉黃素0.6毫克，可對抗老化，減少老年黃斑部病變與白內障的發生機率。

4.蛋

優質蛋白質的來源，能幫助眼肌肌肉修補與建構。一顆蛋有0.3毫克的葉黃素，蛋黃中也富含鋅，協助維生素A在視紫質合成中的運轉，調節對黑暗的適應力，同時參與抗氧化酵素的活化，幫助消除自由基，以保護眼睛。

5.奇異果

100mg的玉米中就含有葉黃素0.12毫克，富含維生素Ｃ，能清除自由基，減緩眼睛老化。

另外，賈婷文營養師亦分享一份食譜，將護眼食材做結合，不僅吃的美味更吃的健康。不過在此提醒，美國FDA建議一般人每日攝取6-10毫克葉黃素即可，最多不要超過30毫克，民眾可在飲食前先做功課，才能吃對、補對又不會造成反效果。

【蕃茄菠菜炒蛋（2人份）】

材料：

菠菜1把、番茄1顆、蛋1顆、橄欖油1/2大匙、蒜頭適量。

作法：

1.菠菜洗淨切段、番茄洗淨切塊、蛋打散、蒜頭切片備用。
2.將橄欖油放入熱鍋中，將蛋液炒至7分熟，先起鍋備用。
3.將蒜頭放入原鍋爆香，加入些許水，放入菠菜、番茄拌炒，少許鹽調味。
4.最後將7分熟的炒蛋放入一同拌炒至熟即可。

(ETtoday)

【明年四月擺酒！】林子善扮燈神以1.6卡鑽戒求婚

2017-09-11

林子善將於明年四月與未婚妻董佩欣（Kary）擺酒的藝人，表示將會豪擲近百萬喺將軍澳某酒店舉行婚宴，大概開50圍。

談到求婚過程，子善話今年2月6日喺東京摩天輪向女友求婚。

子善更化身Kary最喜歡嘅「阿拉丁燈神」，將價值近二十萬嘅1.6卡D色鑽石戒指放喺神燈內展開求婚。

子善笑言一早已問過Kary可唔可以求婚戒指同結婚戒指同一隻，Kary話OK。

「佢見到隻戒指都問我點解買咁大隻，仲伸咗我兩腳！」

子善還透露與未婚妻將於10月初會在婚書上簽字，然後就會到馬爾代夫影婚紗相，再去泰國旅行，現在要努力賺錢。

最近子善還考了個健身牌，笑言不用拍劇時就可以教健身：「我哋依行三衰六旺好難講，自己又鍾意咁，不如考個牌啦！」

（on.cc 東網）

【恭喜恭喜﹗】「秘書王」葉凱茵有老公力撐

2017-09-11

前港姐葉凱茵有無線「秘書王」之稱，09年與圈外人結婚生子，育有六歲兒子，前年懷孕9個月時患突發性妊娠毒血症，一度命懸一線。。。

前港姐葉凱茵有無線「秘書王」之稱，拍劇十多年來演過不少秘書及行政人員角色，包括《樓奴》、《天眼》及《親親我好媽》等。葉凱茵與「舊愛」李思捷拍拖多年分手後，於2009年與圈外人結婚生子，育有五歲兒子。

葉凱茵前年再有喜，第二胎再懷上男孩的她原本一直很順利，不過離預產期不足三星期時，卻遇晴天霹靂，她患突發性妊娠毒血症而感腹痛，可惜去到醫院時，九個月大的胎兒已經沒有心跳，返魂乏術，自己也一度命懸一線，幸好最終無事，但當時身心都大受打擊。

事隔近一年多，葉凱茵積極工作，近日，她投資逾百萬的眼鏡店開幕，邀得林淑敏、李天翔、李麗霞（黑妹）、李漫芬等好友撐場，首次開設實體店的她，透露老公從事眼鏡出口生意十幾年，經驗豐富，而新店試業一星期反應不錯，故準備籌備第二間分店，她謂：「都會喺九龍區搵舖，目標係兩年內開10間，不過個仔剛升小一，我又要開劇，所以舖頭就由老公日日落嚟睇住，力不到不為財，我就希望多啲時間同小朋友相處。（會唔會減產？）我啱啱加簽咗幾年，不過嚟緊套劇係演其中一個case，所以時間上都ok。」

(東方日報)

【心痛老公霍建華被責罵】林心如：你們罵夠了嘛？

2017-09-11

林心如早年在台灣綜藝節目《康熙來了》中爆料指曾經有一次在內地與一名男演員拍攝一場吻戲的時候，對方想將條脷伸入她嘴裏。

網友更將矛頭直指曾經與她合作過《還珠格格》的內地演員周杰，不過周杰就在網上發文否認傳聞，但事件連日來都引起網友關注！

林心如今日與老公霍建華在北京機場出現，自不然成為拍攝對象。霍建華可能護妻心切，一度用手指對記者鏡頭，結果引來一場誤會，變成霍建華怒指傳媒。

林心如事後心痛老公被責罵，忍不住在微博發文護夫，以「你們罵夠了嘛？」為開首第一句，並宣布關閉微博評論，態度相當嚴厲。

林心如表示：「機場拍攝如果連指一下都不行，那不顧隱私肆意拍攝不是變相受到了保護嘛？」

「《還珠》的美好希望一直保留在那裡，所以不願意過多回應，卻沒想到愈演愈烈且上升到地域問題，別有用心的人請不要無故挑起網友情緒，善良人的內心都應該充滿和平。」

「陳年往事被斷章取義被曲解後對我撲面而來，沒關係，如今網絡就是這樣的環境，詆毀一個人費吹灰之力，如果Diss一個人讓你們覺得活得夠勁，請你們盡興，恕我不奉陪。」

（明報即時娛樂）

【點解咁多頭髮﹖點解咁白﹖】隋棠陀囡囡期間日日都食…

2017-09-11

隋棠一對仔女都非常可愛，而囡囡Lucy嘅髮量驚人，皮膚又白，隋棠就分享到，原來佢懷孕期間、生完B之後…都會。。。

女星隋棠與老公Tony結婚後育有一子Max與一女Lucy，她時常在臉書上與網友分享一家人日常生活，2個小朋友萌樣更成為粉絲最愛，今天中午左右，隋棠公開兒女皮膚白亮和頭髮超多主因。

隋棠說，女兒Lucy的皮膚為何這麼白亮，還有為何兄妹頭髮都超多？她坦言，這2個問題是最多媽媽問她的前2名，「頭髮部分除了基因，可能跟我每天都吃有機店買的芝麻粉有關，打蔬果汁也加，吃燕麥片也加，可以加的都加。」

至於女兒Lucy皮膚嫩白部分，隋棠透露：「我能想到跟懷Max時的差別，應該只有每天多吃2包珍珠粉，還有母奶喝比較久。」這是隋棠認為兒女頭髮多皮膚白的主因，笑稱提供給眾多媽媽參考。

(自由時報)

【強大基因】郭羡妮晒小一學生相　網民：以為係囡囡

2017-09-11

現年43歲的靚媽郭羨妮出名Keep得好，與老公朱少杰結婚後誕下囡囡Kylie，Kylie深得父母遺傳，年紀細細已是美人胚子。今日郭羨妮就上載了自己一張小一學生相，網民見狀即激讚兩母女得天獨厚。

郭羨妮在微博晒出自己的小一學生相，寫道：「昨天尋回小學畢業證書還找到了我小一的入學照我尖叫了因為我發現朱小姐長得跟我當年一模一樣」。有網民更以為相中人是囡囡Kylie。

不過亦有網民覺得Kylie比較似爸爸。

中英混血兒的郭羨妮是1999年港姐冠軍，從影以來觀眾緣也不錯，但婚後就減少了在鏡頭前露面，有女萬事足的她不時會在網上晒家庭照，認真幸福！

（微博）

【三歲小朋友學英文﹖ 8大步驟爸媽都要知】

2017-09-11

不讓寶寶輸在起跑線上，成了許多媽媽的共同追求，因此現在的早教班盛行。而寶寶學英語成了一個重要話題。三歲寶寶怎麼學英語?今天我們來講講寶寶學英語8大步驟。

三歲寶寶怎麼學英語

1、要做好一件事，首先要培養孩子學習英語的興趣

愛因斯坦有句名言：“興趣是最好的老師”。有興趣才會促進強烈的求知欲，變被動學習轉為主動積極，刻苦學習。所以想學好英語，首先要從培養孩子學習英語的興趣開始。這也就是我們我們經常說的：“要我學”和“我要學”之間的區別：自己喜歡的事，就容易堅持下去;而不喜歡的事，是很難堅持下去的。只要孩子找到了學習英語的巨大動力，也就開始了邁向成功的第一步。

2、鼓勵孩子大膽說英語，不怕說錯

大多數人在學習一種新的語言時面臨的最大問題是自己的恐懼心。

有人擔心自己說英語時錯誤百出而不敢說，有人是因為怕說英語時犯錯，讓自己顯得很愚蠢而不敢開口說。要學會英語，一定要孩子丟掉這種恐懼心，大膽地開口說英語。一般來說，掌握英語最快，最好的方法就是反復操練。俗話說：熟能生巧，也即是把自己所要學的部分，一遍一遍地反復練習，直到完全掌握為止。英語學習也是一樣，需要不停地練習和操練。一定鼓勵孩子丟掉恐懼心，勇敢地開口說英語。

3、利用身邊一切資源

孩子的英語學習並不意味只能局限在學校課堂內學英語。幫助孩子盡可能利用他們所能找到的一切資源：不同的英語來源，不同的學習方法和不同的工具。

現代社會的多媒體都可以説明孩子們提高孩子的英語能力。父母可以充分利用完美的網路資源，説明孩子達到學習英語的目的。

4、製造語言環境，讓孩子體驗英語，掌握語感

4-12歲時是孩子學習語言的黃金期，給孩子創造良好的語言環境是學習英語的最佳方式之一。比如在孩子的房間內放上許多英文書籍，每天鼓勵孩子聽英語電臺廣播，看英語新聞，電影和電視，用英語和同學，朋友會話。孩子浸透在英語的世界裡越深，也就學的更快。由於在孩子的身邊有許多英語資料，他們在不經意之間拿起身邊的英語資料流覽，這樣會促進孩子養成英語閱讀和“用英文來思考”的習慣。

5、選擇適合孩子的英語老師，給孩子提供機會聽以英文為母語的外國人講的純正英語

在孩子學英語的過程中，儘管有些中教經過專業訓練，有良好的教學經驗，也可以給孩子很好的英語教育，但外教的語音更純正、更規範、更自然，所以如果有可能的話，儘量讓孩子多聽外教的英語，模仿外教說英語時的語氣，節奏和語調，這樣可以起到增強孩子說英語的信心。但無論選擇中教或外教，都要以適合從孩子的條件為準則，而不能盲目追求外教。

6、看英文電影和電視

看孩子喜歡的英語電影(從動畫片開始)和電視不僅是一種有趣的方式學習，也是一個很有效得方法。通過看英文電影(尤其是那些有英文字幕的電影)，可以擴大詞彙量，也可以從演員的臺詞中，感受英語的語感。

7、聽英語音樂/歌

聽英語音樂/ 歌也是一個非常有效的學習方法。事實上，在英語教學過程中，聽英語歌經常被用來作為提高英語理解力的方式之一。在聽英語歌的時候，先讓孩子選擇他們喜歡的英語歌，父母可以幫助他們找到和歌所配的歌詞，邊聽邊看歌詞。 (很多歌的歌詞我們可以再網上找到)。這種方法，可以同時練習英語聽力和英語閱讀。對喜歡唱歌的孩子，是一種非常有效地方法之一。

8、把自己讀的英語錄下來

一般來說沒有人喜歡聽自己得錄音。把孩子讀的英語錄下來，並和原聲英語的錄音作比較。這種方法可以説明孩子找出自己英語發音中需要糾正的地方。況且孩子通過聽自己的錄音，體驗自己在學習英語過程中的進步與成功，認識自我，建立信心。

無疑，三歲寶寶學英語不是一件容易的事情，希望各位爸媽有耐心好好和孩子一起學習。

(mamready)