32歲日本女星相武紗季今年五月報喜，透露正為結婚一年嘅圈外丈夫陀B，預產期係今年秋天。
將榮升媽咪嘅相武紗季近日就亮相唔同育嬰雜誌，分享首度懷孕嘅心情。呢啲雜誌照片相信已拍咗一段時間，只見佢腹部微隆，輕摸肚皮一臉幸福。相武紗季話現時靠瑜珈同慢步維持適當運動量，佢又話從前最喜歡高踭鞋，但現時只得個恨字，反而鍾意着一啲大件嘅衫同工人褲。相武紗季又透露生B前最想去旅行，趁做媽咪前留下美好回憶。
(蘋果日報)
【眼仔睩睩似爸爸！】賀軍翔首曬囡囡正面相
台灣型男賀軍翔一向感情低調，今年6月佢突然喺社交網宣布已婚，仲晒出一張BB側面相話自己已有一個四個月大嘅B女，事件震驚中港台粉絲！
昨日係七夕節，榮升老竇嘅賀軍翔就喺微博晒出「小情人」小美寶嘅照片，並留言：「看劇本有迷你情人陪（監視）真好 小美寶祝大家情人節快樂！太可愛，我已融化🎊️🎊🎊」
相中賀軍翔以一身黑色打扮，戴住眼鏡睇劇本，而囡囡就趴喺梳化望實老竇。
另外，賀軍翔仲晒出囡囡四張連環正面圖，相中小美寶眼仔睩睩、塊面肥嘟嘟，個樣十足迷你版賀軍翔，勁得意！其中一張相嘅小美寶仲流埋口水，網友都畀佢電暈，大嗌好Cute呀！
【加國完婚Sweet爆晒婚戒】恭喜林生林太﹗
拍拖10年，今日終於拉埋天窗，真喺好感動啊。。。
32歲歌手林奕匡（Phil）與拍拖10年的李靄璣（Rikko）在加拿大溫哥華舉行婚禮，Phil特別選擇母校做婚禮場地，因為覺得意義重大，Phil剛在instagram上載婚禮照片，見到身穿白色禮服的Phil一身王子Look與穿露肩婚紗的Rikko十指緊扣，現場有逾近百親友出席婚宴，兩人手叠手展示手上的結婚戒指，sweet到爆，Phil留言：「今日真的很感動，不斷笑，不斷哭，一些（一會兒）再和大家分享感受。」粉絲好友連番留言恭喜一對新人。
【節食做運動一樣有小肚腩﹖】4種食物…食多啲﹗
就算狂運動瘦小腹，肉肉還是不爭氣的往外凸嗎？或許你可以從飲食上改變。根據國外網站《BYRDIE》報導，研究發現，攝取以下4種食物能夠有效減少腹部脂肪堆積，不想再當小腹婆，從吃它們開始。
1.全穀物
美國塔夫茨大學最近一項研究發現，每天吃3份或更多全穀物，減少精製穀物：如麵粉、麵包或是白飯的成年人，腹部脂肪平均減少了10%。建議每天早上改吃半杯燕麥，而不是白麵包；也盡量將白米改成糙米、紫米，不僅提升口感，身體負擔也降低。
2.橄欖油（地中海飲食）
瑞士一項研究發現，地中海飲食能幫助降低BMI和減少腰圍。由於地中海飲食富含單飽和脂肪酸，西班牙研究在攝取地中海飲食一個月後，就能有效瘦小腹。多攝取健康油脂橄欖油、堅果、新鮮蔬果、番茄、南瓜及適量魚與雞肉的人，腹部脂肪就能比一般人更少。
3.杏仁
根據《美國心臟協會雜誌》發表的研究，指出適量的杏仁可透過減少腹部脂肪以降低罹患心臟病的風險，但也別吃太多，避免發胖。
4.藍莓
藍莓以能改善肌膚健康而聞名，現在更有減少腰圍的功效！美國密西根大學動物研究發現，連續吃90天的藍莓，能夠消耗老鼠的腹部脂肪，讓壞膽固醇降低，空腹的血糖和胰島素維持穩定；此外，藍莓還被證實具有有益健康的抗氧化劑，能夠抗衰老、美化肌膚。
(ETtoday)
【件衫啱唔啱自己？】睇呢三點就知道！
衣服最怕買到不屬於自己的尺寸，不適合的版型，「女子SPA！」網站特地整理出3個挑衣訣竅，讓你在試穿時能快速找到適合自己身型的衣服。
1 衣服不能出現「橫向皺褶」
上衣寬度取決於胸部，下半身取決於臀部，試穿時先檢查看看，胸圍到側邊，肩膀到胸部，背部肩胛骨附近有沒有橫拉皺褶，如果有，代表尺寸過小，建議換大一件的size，但是如果這件衣服本身就有抓皺設計，判斷就會比較困難。
2 褲子車縫線要直線向下
試穿褲子的時候，請站在鏡子前，側身看看褲子的車縫線是否有垂直向下，如果向前或向後傾斜，代表本身作工不夠精細，或是身型不符，但同樣的，本身有特殊設計的褲子則不在此限。
3 前、後下襬不能往上
前襬往上代表胸部尺寸不夠大，同樣的，背部下襬往上也代表後面尺寸不足，而臀部比較大的女孩要特別注意，購買裙子時一定要仔細看看背面下襬夠不夠長，因為臀型容易導致下襬上縮，出現前面長後面短的情形，一定要特別小心。
(自由時報)
【8大好處﹗】減肥可以一試﹗食完仲會開心啲﹗
抑制食慾、提高運動表現、營養CP值高、減肥的好朋友、富含維生素C、維生素B6、降血壓、舒緩憂鬱情緒、舒緩腸胃不適。。。
「水果王國」台灣水果種類眾多、美味，深受世大運外國選手們的喜愛。其中，香蕉就占了2500公斤，是所有外國選手的最愛。香蕉口感佳、營養價值高，國外網站《Kupdates》列出以下8個吃香蕉的好處，你不妨也試試！
1.抑制食慾
根據芝加哥嗅覺與味覺治療研究基金會的研究顯示，當飢餓時聞到香蕉的味道，可以欺騙大腦，讓你以為已經吃過了！下次使用香蕉減肥時，或許可以在飢餓時試看看有沒有效果。
2.提高運動表現
據阿巴拉契亞大學（Appalachian State University）人類行為實驗室的研究發現，以騎單車15分鐘作為測試依據，吃半根香蕉跟喝進相同比例的運動飲料，同樣能為身體補充所需能量，證明香蕉是很好的「肌肉燃料」，且比運動飲料更多了抗氧化營養素。
3.營養CP值高
若跟蘋果相比，每根香蕉單價低很多，且不需過多處理手續與冷藏，就能輕鬆獲取香蕉豐富的營養成份。
4.減肥的好朋友
1根中等大小的香蕉約110大卡，含30公克的碳水化合物與3公克的纖維，且其中含有2～3公克的抗性澱粉，讓你可感覺到更多飽足感，很適合當運動前1小時補充能量的食物，或上班休息時的點心。
5.富含維生素C、維生素B6
香蕉能提供15%每日所需的維生素C，是身體非常重要的抗氧化劑，還有助於生成膠原蛋白，讓你皮膚水噹噹。香蕉中含有20%每日所需的維生素B6，能為人體帶來非必需胺基酸，用以創造健康的細胞，提升免疫力抵抗細菌感染。
6.舒緩腸胃不適
香蕉富含纖維，為人體重要之營養素，能調節消化速度，使其減緩。因此吃香蕉能延長飽足感，還能改善便祕。相較其他蔬果，香蕉易消化，且不易對人類腸胃道造成刺激，適合腸胃功能較差的孩童使用。
7.降血壓
研究顯示，每天吃3根香蕉有助降低高血壓 ，一根中等大小的香蕉約含有422毫克的鉀，占人體每日所需量的10%，且鈉含量很低，高鉀含量有助於抑制血壓上升。
8.舒緩憂鬱情緒
1根香蕉可提供27毫克的鎂，有助於振奮情緒，去除焦慮憂鬱等不快樂的感受。男性與女性每天約需要420、320毫克的鎂，若飲食中缺鎂，不妨來根香蕉吧！
(ETtoday)
【專心相夫教女】棄演藝事業全職做蘇太
現年46歲嘅劉小慧，於14歲出道，當年以清純形象打入巿場，更有「學生情人」之稱，當年佢同湯寶如及黎瑞恩係「寶麗金小花」。
歌手出身嘅佢，代表作有《夢幻星座情人》、《留住這一刻》、《初戀情人》，以及同關淑怡、湯寶如同草蜢合唱嘅《熱力節拍Wou Bom Ba》等，都算有啲成績嘅。
至於影視作品方面，劉小慧有參演過幾套電視劇，包括處境劇《卡拉屋企》，而佢最令觀眾留下深刻印象嗰套，應該係90年代大台劇《我愛牙擦蘇》，佢飾演男主角牙擦蘇（張衞健飾演）鍾情嘅朱茵茵，戲份都搶嘅。
而劉小慧亦拍過電影，較為人熟悉嘅有《七小福》、《童黨之街頭霸王》、《神算》及《超級學校霸王》等。儘管劉小慧當年未去到天后級之位，但佢形象正面，喺90年代後期開始減產，更喺97年嫁畀蘇志威，並先後誕下兩名千金君蕎同靖珺。
劉小慧婚後專心相夫教女，間唔中先會參與演藝工作，好似做吓演唱會嘉賓呀咁，但主力係做全職蘇太。
(蘋果日報)
【首曬孕肚】官恩娜：個人安心好多
官恩娜(Ella)月中一家三口在網上報喜，宣布懷孕已4個月，即時暫停手上工作。Ella今日再上載近照，素顏的她安坐車廂中，依然一位靚媽，不過已明顯見肚，看來佗得相當健康。
Ella留言：「用呢條大肚安全帶之後，個人安心好多，之前坐車一路箍住個肚好唔舒服，又驚真係有咩嘢事會勒親個肚！而家安心上高速，原理係一張固定喺座椅背嘅坐墊，上面有兩個扣，嗰兩個扣可以將安全帶下面箍住肚嘅部份拉到大肶（髀）上面，咁就唔會勒親個肚」
(明報)
【網民：B囝似一歲大】孫慧雪囝囝滿月啦！
「宅男女神」孫慧雪（雪雪）喺7月尾宣布誕下囝囝Riley，正式升呢人母，BB嗰陣仲有成8磅重呀！
唔經唔覺，Riley已經一個月大，今日雪雪就喺ig甫咗BB張相，仲留言寫住：「BB Boss 滿月啦！」有唔少網民都留言祝福，仲有人話B仔已經像一歲大，點解呢？
之唔係B仔個樣好有神，充滿氣場，仲有啲似「嬲樣」Emoji添，第時大個霸氣十足呀，不過點都好，最緊要BB健健康康咁成長！
(on.cc東網)
【開展人生新一章】恭喜陳山聰﹗
曾有過一段婚姻，又同豪門千金拍過拖，嗰陣仲同契家姐伍詠薇反面，陳山聰一度眾叛親離咁滯，不過剛剛有周刊大爆，原來。。。
恭喜恭喜，恭喜陳山聰終於搵到真愛喇！佢嘅另一半，當然唔係表哥姚子羚，而係美容顧問女友Apple。今日有周刊搵咗佢哋做封面，直擊陳山聰日前靜雞雞去咗買求婚戒指——咦，咁件事咪揚晒？
Anyway，恭喜晒！已經40歲嘅陳山聰，人生其中一章，即使唔提唔講但大家都記得，係何超雲。Love=Money，當日曾經令花生價格指數爆燈。曾有過一段婚姻，又同豪門千金拍過拖，嗰陣仲同契家姐伍詠薇反面，陳山聰一度眾叛親離咁滯。
直至遇上Apple，令四失聰——事業、金錢、愛情同形象一舖清袋嘅陳山聰企番起身，當然一班老友如陳敏之等嘅支持亦非常重要。依家陳山聰唔止身形fit爆，喺無綫亦慢慢企番穩，同斷交6年嘅伍姑娘亦於今年6月破冰做番好朋友，下一步，當然係同Apple結束3年愛情短跑，開展人生新一章。
周刊報道指，2013年同超雲分手後，陳山聰已經同Apple拍拖，得到女友支持，令陳生重新起步，直頭脫胎換骨咁樣。當時陳山聰都話好感激Apple完全接受佢嘅過去，仲話一定會俾番女友一個名份，亦唔排除閃婚，始終四十歲人，都係時候結婚。
日前，陳山聰就被目擊去尖沙嘴一家首飾名店揀鑽戒，來來回回睇咗好幾轉，睇中幾隻慢慢研究，拎埋上手試戴。報道指陳山聰睇啱嘅嗰隻成15萬、鑲1卡半鑽石。咁婚期呢？據報引述陳山聰密友透露，陳生已視Apple為終生伴侶，打算明年初完成手頭工作後，就飛去外地旅行結婚喇！
(蘋果日報)