藝人林盛斌（Bob）向來係愛妻號，仲不時為太太Pearl送上驚喜，今年母親節嘅時候，Bob就同三個女夾埋拍片兼送咗對波鞋畀Pearl！
呢日Bob又再「重施故技」，同三個囡囡夾埋送生日禮物畀老婆，睇片見到Bob做指揮，指使三個女由屋企玄關位跑入大廳，當時Pearl抱住囝囝林道申（Jaye），見到三個女衝埋嚟都表現冷靜，然後三個女拆禮物，原來Bob送咗部最新型號嘅智能手機畀老婆呀！不過Pearl收到禮物嘅時候都係好冷靜，係咁意「嘩」咗幾聲，搞到連Bob都話：「好似完全冇咩反應咁樣嘅！」雖然Pearl似乎對部電話冇乜大興趣，但佢就逐一錫錫做跑腿嘅囡囡！網民都為Bob嫂講說話，話佢要照顧四個小朋友好攰，所以反應比較慢啲啫！
(東方日報 / instagram)
「牛雜妹」李美琪（Monnie）日前喺ig表示被人問價，由50萬加至100萬都不為所動，仲以「我的人生和尊嚴也不止這個價」嚟拒絕對方，今日Monnie接受周刊訪問就話呢件事已經發生喺上個星期，仲話收到呢個訊息起初以為係畀人玩：「平時都有人話想識我，但今次係第一次收到有價錢嘅飯局，一開始以為畀人玩，因為聽朋友講就聽得多，估唔到會發生喺我身上，所以都問耐啲，睇吓佢係乜人，點知佢講得出咩集團咩人，所以我都認真咁拒絕。（佢仲有冇搵你？）前一兩日仲有搵我，無話再加錢，仲話叫我考慮吓，老闆好想識我，但我真係覺得好滋擾，因為佢之前係日日咁搵我，所以我都保留採取法律行動，亦都已經同公司講咗。」
講到Monnie以「我的人生和尊嚴也不止這個價」嚟拒絕對方，問到Monnie係咪當時好嬲？佢話：「我覺得係對女性好唔尊重同好大嘅侮辱。我有同嗰個人講，你可以叫你老闆以同等嘅價錢，安排正當工作畀我。」
而其經理人亦回覆周刊表示公司會保留法律行動：「公司知道呢個消息，Monnie係一個憑住努力想得到別人認同嘅女仔。佢唔係呢一類會出席飯局嘅人，對方由50萬升到200萬，就算升到幾高佢都唔會去，公司係會保留法律行動，因為對方有講明自己係咩公司咩人，我哋都借住呢件事去保護公司旗下藝人。」
(東方日報)
著名學府「哈佛大學」校長福斯特（Drew Gilpin Faust）在早前的開學典禮致辭被網民大量分享和轉載。當中不少論點不僅讓新一代的同學有所領悟，也讓作為成人的一群自我反省！
在這樣一個時刻，大學教育應該是什麼？大學教育意味著什麼？大學本身到底是什麼？在這樣一個充滿挑戰和不安的時刻，我們如何認識大學的責任，也就是我們此刻肩負的責任？
首先，大學是關於知識和對真理的追求。
我們相信事實（facts），也相信人類不懈追求的力量。我們堅信教育和學習是人類進步的動力和民主政府的基石。
我們相信，追求真理的過程需要經過持續不斷的測試和評估，經過無數次地論證、挑戰和辯論。我們從不盛氣凌人，相信總有一天可以達成目標。
擁抱新觀點 嘗試新可能
真理既是渴望也是靈感。我們知道知識的探索永無止境，所以我們必須擁抱新想法和新觀點，嘗試新可能，即使我們偶爾可能犯錯。這要求我們所有人具備勇氣、慷慨和謙遜的品質，願意參與到偉大的辯論中去。
培養重要的人類潛能
我們應該開放地吸納別人的想法，有理有據地改變自己的觀點。但我們希望你們培養其他至關重要的人類潛能，如判斷力、評估力，以及在新的事實面前，虛心學習和自我成長的能力。
分辨胡說八道的能力
前藝術與科學學院院長，已故的傑里米·諾爾斯（Jeremy Knowles）曾形容他所認為的高等教育最重要目標就是，確保畢業的學生能分辨有人在胡說八道。你會在不斷地挑戰和被挑戰中學到了這種能力，在面對各種分歧和異議中找到自己的方向。
The most important goal of higher education: it was to ensure that graduates can recognize when “someone is talking rot.”──Jeremy Knowles
重要想法 源於與他人互動
第二，相信校園的力量──保持多樣性的互動關係。
接下來的4年裡，你將會遇到的許多最重要的想法，都不會來自教授、實驗室、書本或線上作業。它們將來自現在坐在你旁邊的人。你提出的許多問題、你迴避的困難、你接受的新觀點，都將源於你和他人的互動。這就是為什麼你的班級有必要代表最廣泛的背景、經驗和興趣，覆蓋最廣泛的地理來源、社會環境、民族、種族、宗教、性別認同、性取向和政治立場。
我們相信校園的力量，那是一種必不可少的教育力量。這個校園必須好好組建，才不會只簡單地向你展示已知的東西，或是那些生活經歷與觀點和你一樣的人。
正是它的多樣性、它的陌生元素、它的不同之處，使你在哈佛的經歷非同凡響，我相信終有一天你會發現。
我們很高興地歡迎你們，2021屆的同學們，因為你們自己就是偉大的教育家，注定會互相引導。當然，同時也幫助老師，因為你們的多樣性所帶來的繽紛色彩。當招生辦公室決定錄取你時，他們認為學校需要你的聲音——你在這個百家爭鳴之地所貢獻的一種聲音。所以不要保持沉默。
請不要只活在網路上，就像你沒有來過這裡似的！融入到其他人之中。
盡量發言 別人才可跟你學
盡量發言，這樣別人才能向你學習。盡可能多聽，這樣你就能從別人學習。不要害怕犯錯的風險。不要害怕承認你的錯誤，這是學習和成長的最佳途徑，同時也慷慨地傾聽他人。
將你的同學圈作為你在哈佛最大的禮物和機會。幫助我們在哈佛建立一個因多樣而更加燦爛而不是分化的典範。
超越自己 探索忽略的領域
在哈佛的4年裡，我們希望你能超越你之前的自己。我們希望你去探索那些你所忽略的領域，並培養在多種不同的環境中成長的能力，這樣你很可能在未來的歲月中發現新的自己。我們的這些計劃使住宿區的生活學習環境充滿朝氣與活力。在3月的時候，將會隨機將所有人安排到「3年生活學習社區」。這些計劃也明確表示，那些歧視性、排他性、壓倒性的團體組織與我們的教育理念和教育目標是背道而馳的。
在這個重要時刻，你加入了哈佛，現在，你已經成為哈佛大學這場將近400年的實驗的一個重要組成部分。我們必須確保它繼續致力於對真理的嚴格而理性的追求。我們必須確保這個校園的每一個成員的才能都受到充分的歡迎和完全的發揮。
盡己之力 成為最好的自己
讓我們每個人都盡自己的力量，讓哈佛成為相互尊重的地方，讓我們所有人都成為最好的自己。面對各地不斷湧現的仇恨和暴力事件，我們需要以一種不同的方式團結在一起。在破裂和分化的時代，讓我們努力成為團結的典範。
（WJ）
歌手姜麗文（Lesley）、黎曉陽及樂隊ToNick到灣仔出席活動，在台上分享如何關心有情緒問題及自殺念頭的人，Lesley爸爸秦沛亦有到場支持。大會派出「死神」，恆仔@ToNick即配合扮驚，場面搞笑。
受訪時，Lesley表示會分享自己患抑鬱症的故事：「之前未試過咁分享，其實我到依家都唔鍾意做，但覺得應該要做。雖然呢啲比較Personal，但如果大家都咁諗，就算有抑鬱症都會沉默咗，希望大家都可以好似我咁，知道搵幫助係OK嘅。」她坦言不用寫稿，因為這是自己真實的故事，至於可會提及舊愛鄭俊弘？她說：「以前啲嘢就盡量唔講，我係講情緒健康，唔係講八卦嘢。以前就係以前，依家想專注喺健康同正能量。」
想學Stephy做打女
提到早前跟鄧麗欣（Stephy）聚會，Lesley透露她們每年起碼會見一次：「又會擺同一個甫士影相。（會唔會傾舊愛？）唔會，我哋都係向前望，唱吓歌、食吓嘢，講吓工作。」至於Stephy關於空手道的電影最近上映，Lesley大讚對方有型，很想像對方一樣挑戰自己，成為打女。
(東方日報)
日前，國內「攜程上海親子園」有老師虐待孩子的短片在網上瘋傳，在視頻裡老師粗暴地將孩子書包甩地上，然後推孩子，導致孩子頭部磕到桌角，還灌孩子吃芥末。事後，被虐待的家長們哭訴孩子近幾個月遭受到的傷害，涉事老師跪下求饒，但心疼孩子的媽媽們誰會原諒她呢？只會在內心埋下一顆後怕的心！
深夜時候，伊能靜轉發視頻義憤填膺說道：“除了開除老師，是不是該嚴格管制聘請老師的資格，在法律上這都可以提起訴訟，傷害罪不因為傷害小就代表沒有傷害，餵食食物是另一種恐嚇，心理傷害也是傷害罪！還有在一旁看卻沒有製止的老師，在法律上是幫兇，也可以一併提訴！我是家長，我一定起訴，不是為自己孩子，也為了所有的孩子！”
網民紛紛留言：“終於有個藝人轉發了，支持米粒媽媽（伊能靜）。”、“為愛發聲，伊能靜你真的是一個偉大的母親和明星！”
同時，也有網民也怒火沖天：“簡直喪心病狂，心中無愛不配做幼師！”、“有孩子的媽媽肯定都不敢點開這視頻，誰家孩子不是掌上的寶，心頭的肉啊！”、“看著都心疼，更不用說孩子的父母了！”
（騰訊）
剛剛榮升爸爸嘅張達倫（Max）今日到新城電台做訪問，佢透露囝囝Zachary將喺11月12號滿月，但佢要飛韓國拍節目，冇得陪囝囝。講到湊B過程，Max大叫辛苦：「尤其帶佢出街，要計時間帶幾多奶，幾時要換尿片啦，佢一肚餓就發癲同係咁嗌，有一刻真係想『中』佢。」
有幫手換尿片嘅Max話，囝囝已經向佢敬咗好幾次「茶」，佢話：「已經用毛巾冚住佢何B仔，但實在太勁揪嘅關係，請咗我飲三、四次茶。」而且最近亦開始扭計，佢話：「抱又唔係瞓又唔係，都幾辛苦同甘，真係想死，瞓到最冧時就要起身。
(蘋果日報)
何雁詩與歌手鄭俊弘嘅感情事一向低調。
原來何雁詩心目中的「一生中最愛男人」另有其人，係邊個？咪就係佢爸爸囉。
何雁詩喺社交網上載咗同爸爸慶祝67歲生日嘅合照，相片中見佢攬實爸爸影相，好有父女相。
雖然何爸爸67歲，但佢長得一臉帥氣，看來比實質年紀年輕。
何雁詩留言：「我一生中最愛的男人⋯⋯我要公開了！就是他！我爸爸。今天是我爸爸的生日，我愛你！祝你長命百歲，健健康康！一生中最愛的男人，永遠記住你陪我笑、陪我哭、跟我吐盡心事，從未遇過這麼有愛，負責任，有義氣，捨己為人，善心公益的男人。真的，他就是我最好的榜樣，無論工作要如何成功，切勿忘記自我。爸爸，67歲生日快樂！爸爸還懂得扮脖子痛瘦臉。」
（on.cc 東網）
黃又南與徐天佑於2002年組成Shine，未幾已打響知名度，人氣一時無兩，直至2007年宣布拆夥作獨立發展，近年則重組合體。
出名是孝順仔的又南，年紀輕輕已為父親背上巨債，七年間還清700萬債項。
惟黃父近年患有認知障礙症，今年7月曾一度失蹤，當時又南報警求助，其友人於社交網發文助他尋父，慶幸四日後尋回黃父。
為免黃父再度走失，又南訂購定位手錶給父親，但日前黃父「手多」將定位器關掉，嚇得又南以為父親又再走失。
（on.cc 東網）
你愛喝含糖飲嗎？當心增加糖尿病和心血管疾病死亡風險！馬偕醫學院醫學系教授王豐裕指出，研究顯示，每天只要增加攝取一份的含糖飲料（360c.c），會增加83%罹患第二型糖尿病的風險，心血管疾病死亡風險更提高29%。
王豐裕說明，心血管主要危險因子包括高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖（BMI>27）和吸菸，其中研究更發現，每週飲用500ml以上的糖飲者，相較於未飲用含糖飲料者，收縮壓和舒張壓顯著較高，並有14.9%機率在10年內得到心血管疾病。
根據2016年十大死因顯示，國人每三位就有兩位（65.5%）死於慢性疾病，慢性病的發生除了遺傳因素，與個人飲食、運動等生活型態密切相關。
臺北醫學大學公共衛生學系邱弘毅教授說明，市面上常見的含糖手搖飲多因成本考量採用「高果糖糖漿」，由於果糖於水溶液中主要以三種結構式存在，三種異構體的甜度各不相同，隨著不同的溫度異構體間於液中的比例也會隨之改變。
邱弘毅進一步說明，常溫時果糖液的甜度最高可達蔗糖的1.7倍多，但40℃以上時，果糖液甜度反而會低於蔗糖。果糖雖然1C.C.熱量3卡，相較蔗糖4卡熱量為低，但為了維持相同口感，熱飲相較冷飲要加更多的果糖才能維持同樣甜度，恐會多喝下5~10克的糖，因此平常喝冰飲習慣加果糖球的民眾，改喝熱飲應盡量改選用砂糖包，以避免攝取過多的糖份。
另為，許多民眾為了方便，常使用薑母茶、桂圓紅棗茶或黑糖塊等可用熱水沖泡的粉劑或濃縮塊。邱弘毅指出，經過加工後的產品，需要加更多糖以保持口感，以市售黑糖老薑茶粉為例，一包20克含糖16.6克，含糖量相當83%，桂圓紅棗茶粉含糖量更高達91%，遠高出熱可可的64%含糖量，若是每天泡一杯桂圓紅棗茶，相較每天泡等量一包28克的熱可可粉，一個月就多吃下45顆的方糖。
邱弘毅提醒，依照世界衛生組織建議成人每天的糖攝取量，為每日攝取總熱量的5%以下，約為25公克（6茶匙），若是BMI超過24的過重或肥胖者，糖分攝取量減量為18.75公克。建議民眾冬日飲品可採取「自煮、減量、微糖」的原則，盡量自己準備不外買、多喝水不喝飲料。
(ETtoday)
中醫一直說，人是一個整體，任何症狀都不可能脫離其他症狀而單獨存在，因此中醫治病都是調理整體問題，不會單獨地治貧血、治失眠、治便祕或治耳鳴。脾虛還有一個重要的後果，就是我生完小孩後，臉上長滿了黃褐斑。雖然我也說減肥要少吃多運動，但是給所有需要減肥的人的建議是：先調理體質。
當然，適當的運動和節食是減肥期間必要的輔助，它可以幫助體重慢慢恢復到正常。但絕對只是輔助而已。對於運動和節食，我的建議是：
第一，不要以游泳為主要方式，一是會練得膀大腰圓；二是秋冬季節人要收藏，游泳只會讓身體凝結更多的寒與溼，很容易造成瘀血或寒溼。
第二，不要在中午或者晚上八點以後大量運動出汗。汗為心之液，出大汗會造成比較嚴重的陰虛。陰虛的後果前面講過，陰為人體的基礎，陰虛比陽虛更難調理。
第三，少吃是一定要的，但是最好不要不吃。人體的脾胃是根本，傷了脾胃，就是在傷害其他所有的臟腑。晚上稍微吃一點米飯沒什麼了不起，千萬不要只吃水果，水果多半寒涼也很傷脾胃，實在不想吃飯就燙些蔬菜。
第四，每一餐都少吃。即使是早餐，減肥期間也不要猛吃，只要吃到不餓，能維持到中午就好了。每一餐都少吃一點的效果，遠勝於只是晚餐不吃，不信可以試試看。
中醫減肥，首先一定是調理體質。現在市面上的針灸和拔罐減肥我都不建議，反彈特別快，因為他們主要的思路就是靠穴位抑制食欲。中醫湯藥減肥也不是千人一方，一定要根據每個胖子的寒熱虛實來選擇。因為只要是胖子（微胖不算），身體一定會有其他不適的症狀（一定有，不要狡辯了。打呼、反胃、口臭、身體沉重、便祕、臉上長痘痘、頭痛、嗜睡、不怕冷、脾氣大，這些都算）
中藥會針對這些症狀，經過辨證施治後，再進行體質的改善，讓你在治病的過程中慢慢瘦下來。減肥注定是條艱辛的路，沒有人可以邊吃火鍋邊唱歌，愉快地瘦下來。所以要想清楚，減減停停還不如不減。
(ETtoday)
