【結婚17年】驚傳與老公分居四個月

2017-07-12

於本月三十日踏入五十一歲的女星溫碧霞，突然傳出和結婚接近十七年的富商何祖光分居四個月的消息，有傳是因聚少離多，兩人為事業常到外地公幹，各有各忙，因而令感情變淡。由於溫碧霞和何祖光一直表現恩愛甜蜜，故分居消息傳出後，令人感到愕然！

何祖光多年來行蹤低調，較少和溫碧霞現身公開場合，但去年親為溫碧霞大搞五十歲生日派對，更和兒子Xavier一家三口現身。最近一次兩夫婦出席公開場合，就是於去年十月出席慈善活動，當時和何祖光手拖手恩愛現身的溫碧霞，自爆剛度過結婚十六周年紀念，並展示手上戴着的鑽戒，指為老公所送的結婚周年禮物。

常和老公旅行的她，於去年的聖誕節及今年的農曆新年，一家三口到外地旅行享天倫樂，溫碧霞更在社交網站上載溫馨合照，但近年已未有再上載和老公的合照，大多數是跟兒子的合照、自拍照或工作照。日前（九日）她在社交網留言：「原來最珍貴的是那最簡單的自由」外，上月底更留言：「只要隨着自己的感覺走，無論是對是錯都無所謂，因為只有你自己才聽得到你心裡（裏）面的聲音，就讓我這樣的執迷不悔。」。

於2000年10月1日在泰國布吉島結婚的溫碧霞和何祖光一直未有所出，但在2010年於內地收養本為孤兒的Xavier作為養子，視如己出。溫碧霞多年來常常讚美老公，更指自己一直珍惜雙方的感情，曾以「現實版灰姑娘」來形容自己，她說：「我哋係唔同世界嘅人，我自小家貧，佢出身名門，係緣分將我哋拉埋一齊。我鍾意一個人，唔會諗太多家庭背景問題，況且咁多年我都係靠我自己，唔會依賴佢。係佢改變咗我對婚姻嘅睇法，係佢令我覺得可以付托終身。」

雖然老公為名門之後及自組投資公司，溫碧霞名副其實為闊太，但正如溫碧霞所說：「咁多年我都係靠我自己，唔會依賴佢。」。從影三十五年的她，主演多部經典電影包括《靚妹仔》、《停不了的愛》等外，於1992年在無綫劇集《火玫瑰》飾演「海潮」一角，更鞏固其吸金力，「海潮」效應令她至今在內地長做長有，成為內地不少廣告及商演的寵兒。由於她同時愛投資物業，至今手上已持有香港、日本東京及峇里等地市值共超過1億港元的物業。

(東方日報)

【第二大腦】腸道健唔健康原來會影響情緒！

2017-07-11

這幾年醫學界注意到人體的腸道神經叢對情緒有重大影響，引起多方關注，稱之為「第二大腦」。其實，在幾千年前中醫已經提到五臟六腑運作與情緒變化息息相關。

60歲的林副總，工作壓力大又求好心切，繃緊的神經讓他容易動怒，長期腸胃消化不良，易拉肚子，有時還伴隨著腹痛，瘦了2公斤。診斷後發現是自律神經失調引起的腸躁症。

上述案例是不少上班族的寫照，很多人都有自律神經失調的問題，多半是壓力大影響情緒所引起，表現在腸道的症狀就是腹脹、腹鳴、腹痛、拉肚子或便祕。

眾所皆知，情緒會影響健康。現代科學還發現，腸道會思考，並刺激神經影響情緒。換言之，腸道健康與情緒變化互為因果。本文將帶領讀者了解箇中奧妙。

深「腸」不露人體的第二大腦

腸道除了能調節消化、吸收，其免疫系統占人體免疫系統的60%，可保護人不受疾病的侵害；它還有獨立的神經系統，具有自律調節的功能，有「第二大腦」或「腹腦」之稱。

先談自律神經，它由自己作主，大腦無法掌控，包括交感神經和副交感神經；兩者同時分佈在五臟六腑，互相拮抗以控制協調胃腸的蠕動、腺體的分泌、血管的收縮和舒張、心臟的節律等。

腸道的自律神經主控運化功能，負責體內細胞的三餐。人的情緒好壞會影響腸道的運化，反之，腹腦會透過分泌神經傳導物質來影響情緒。腸道健康與情緒變化相互牽連，關鍵在於自律神經的調控。

常保健康密碼善待腸道

腸道有一億多個神經細胞，會感覺、思考、學習、記憶，並接受各種訊息。例如你生氣時引發胃痛，悲傷時出現食慾下降，緊張導致腹瀉，憂鬱容易便祕，壓力緊繃造成腸躁症。

情緒變化如何導致腸道蠕動異常？舉最典型的腸躁症來說明，長期工作壓力讓人情緒容易激動、急躁，造成腸子蠕動不正常，有些人蠕動過快，需要時常上廁所，有些人則是蠕動過慢，產生便祕的煩惱。

腹腦如何影響情緒？腸道透過分泌神經傳導物質影響人的喜怒哀樂，其中具代表性的物質有多巴胺、5-羥色胺。多巴胺有興奮作用，過低時，人的情緒會低落。5-羥色胺（又名血清素）能產生愉悅情緒，若太低，人變得煩躁易怒。

有道是「七分精神三分病」，精神狀況對健康起著主宰作用，而情緒變化和腸道健康環環相扣，懂得適時舒壓放鬆，善待腸道避免演變成惡性循環，就是常保健康之道。

(大紀元)

【八種壞習慣要留意！！】會損害你的視力

2017-07-11

隨著科技產品的普及與流行，我們每天用眼的時間較以往增加許多。長時間看電視、使用手機、上網，甚至通宵熬夜等，均大量增加眼睛的負擔，造成眼睛疲勞，更甚而導致視力受損或眼疾比例增加。

眼睛健康對人們每天的生活至關重要，但不少人並未對保護眼睛有足夠的重視。這也是現代人常覺得眼睛疲勞與提早老化的主要原因。美國健康網站Health.com列出幾種常見的壞習慣，這些情況可能短時間不一定有所感受，長時間下來卻會對眼睛健康構成很大的危害，讀者們應多加留意。

1. 戴著隱形眼鏡睡覺

雖然市面上有FDA認證可戴著睡覺的隱形眼鏡，但根據美國眼科醫學會的研究指出，因為長時間戴著隱形眼鏡會容易使眼部缺氧、細菌孳生，這類的使用者比起只有白天才戴隱形眼鏡的人，有高達十至十五倍的機會出現角膜潰瘍，所以眼科醫師通常都會建議不要戴著隱形眼鏡睡覺，最好睡前就拿下來。

如果是一覺醒來才發現前晚都戴著隱形眼鏡，眼睛感到很乾燥，不要馬上拿下來，要滴一點濕潤液，至少等待20到30分鐘再拿下，接著一整天戴一般眼鏡就好。

2. 揉眼睛

眼睛上有一層使眼球保濕的黏膜，容易沾染灰塵及細菌，揉眼睛這個動作會讓手上的細菌有機會跑到眼睛裡繁殖，太用力揉還會導致微血管破裂，所以當眼睛癢時，最好的方式是閉著眼睛只碰觸眼皮的地方。

3. 沒定期檢查

多數人平常都不會每年去醫院檢查眼睛，但定期檢查眼睛並不只是為了追蹤視力變化，眼球出現微血管破裂或腫瘤時不一定會感到疼痛，有定期檢查才可在影響視力前及早治療。

4. 長時間看螢幕

如同連續跑步一小時以上，肌肉會感到痠痛，眼睛長時間看電腦螢幕也會疲倦，最好能每20分鐘休息20秒，看看遠景。

5. 畫內眼線

有些人會在眼瞼上畫內眼線，使眼線的成分混入眼淚中，同時也會帶進細菌，容易造成感染，尤其是眼線液的畫筆，容易將細菌帶進眼線液裡滋生，雖然乾式的眼線筆不會有這種情況，最好還是將眼線畫在眼睛外就好。

6. 睡前沒卸妝

睡前沒卸妝洗臉，枕頭上容易殘留睫毛膏，眼睛周圍的腺體會被塞住，易引起不適、產生青春痘，甚至是麥粒腫。而沒拿下假睫毛，睡著時可能會因為揉眼睛，使假睫毛膠被揉進角膜裡，導致嚴重感染。

7. 依賴消紅眼藥水

市售的消紅眼藥水，多含有血管收縮劑，才會在使用後暫時消除血絲，若長期使用，藥水中的防腐劑及其他化學物可能會使眼球的情況更糟。如果眼睛經常很紅或感到不舒服，最好找眼科醫師診斷，讓醫生判斷原因與對症下藥。

8. 不戴太陽眼鏡

不少人認為太陽眼鏡只需要在夏天戴就好，其實冬天雪地裡反射的陽光也很強烈，疏於預防紫外線可能會使眼球出現白斑與雪盲等情形，在強烈的陽光下活動，還是應該帶具有抗UVA及UVB功能的太陽眼鏡。

(大紀元)

【藍莓唔只護眼】仲可以增強腦力防癡呆

2017-07-11

藍莓富含抗氧化劑和維他命C等多種養分，能降低人們罹患心臟疾病的風險，也能強化大腦的認知能力和記憶力，預防老年癡呆症的出現，可謂好處多多。

據每日醫學（Medical Daily）網站報導，食用藍莓有以下幾種健康上的益處：

1. 降低罹患老年癡呆症的風險

隨著年齡的增長，人們的認知功能會逐漸退化，年長者甚至會出現記憶力和語言能力衰退的現象。為了預防老年癡呆症，食用含有抗氧化劑的藍莓，是個不錯的選擇。

在2016年發表的一項研究中，美國辛辛納提大學（University of Cincinnati）的研究人員將47名68歲以上、已有輕微認知障礙的老人分成兩組，其中一組連續16週每天服用一次冷凍的藍莓粉，另一組則服用安慰劑粉末。

結果發現，食用藍莓那一組的老年人，在記憶力和文字能力上有所改善，而且大腦的活動力也增加。

2. 強化與記憶相關的腦細胞

根據美國農業研究局（Agricultural Research Service）在2002年發表的一項研究，食用藍莓可以增加大腦海馬區（hippocampus）的腦細胞生長率。海馬區是大腦中負責記憶的區域。

3. 預防腦細胞受損

美國塔夫茨大學（Tufts University）在2012年發表的一項研究顯示，像藍莓這樣的莓果，可以改變大腦神經元的溝通方式，進而預防神經元的損傷，並改善大腦的認知和運動功能。

4. 增強注意力和記憶力

英國雷丁大學（Reading University）在2009年發表一項研究稱，食用藍莓可大幅改善5個小時之後的注意力和記憶力。

在這項研究中，參與者分成兩組，他們在早上吃下一碗藍莓冰沙或喝其他飲料，然後在下午接受心智測試。相較於食用藍莓那一組，沒有食用藍莓者的成績低了15%至20%。

該校研究人員相信，藍莓中的抗氧化劑能增加流入大腦的血液和氧氣，進而使大腦較靈活。

5. 增進心理健康

除了生理健康之外，藍莓也能使憂鬱的人感到快樂，進而有助於心理健康。美國路易斯安那州立大學（Louisiana State University）在2016年發表的一項研究便發現，食用藍莓可抑制與創傷後壓力症（post-traumatic stress disorder）相關的憂鬱和自殺傾向背後的基因和生化因素。

(大紀元)

【英美研究16年】證實咖啡與死亡率有關連

2017-07-11

咖啡是不少人至愛的飲品。美國醫學雜誌《內科學紀事》，昨日發表兩項分別由倫敦帝國學院與南加州大學進行的大型研究，透過持續觀察，證實飲用咖啡的習慣，能有效減低死亡率，延年益壽。

兩項研究歷時16年，分別抽取52萬與18.5萬名自願者，觀察不同國籍與族群人們飲用咖啡之習慣。研究發現，與沒有飲用含咖啡因飲品習慣的群體比較，每天飲用1杯或以上群體的死亡率明顯較低。另外，研究指出每天飲用2至3杯咖啡，對降低患上心血管疾病、癌症、腎病、肥胖等致死風險，最爲有效。同時，研究人員表示，不同國籍族群，對研究結果並無影響。

Two senior couples drinking coffee together in community center.

《內科學紀事》評論指出，是次研究打破了攝取咖啡因對身體有害的迷思，證實了飲咖啡對身體不造成長期傷害。據國際咖啡組織統計，2015/16年全球咖啡貿易超過9百萬包，製作了超過1.4億杯咖啡，消耗了近90億公斤咖啡豆。

（原文：明報）

【網上報憂】鍾楚紅：日子變得難過

2017-07-11

紅姑（鍾楚紅）向來是個長情的人，老公朱家鼎離世至今，仍未找另一半就令人深刻體會到。

紅姑昨晚在微博公布壞消息，就是相伴17年的愛貓（Fatboy）離開了，雖則她相當難過，紅姑還語重心長叫大家要愛惜身邊人。紅姑留言表示：「在Fatboy一歲時我就從愛護動物協會領養牠回家，我們相依相伴17年，沒有牠在的日子實在難過願大家愛惜身邊人。」

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（原文：明報）

【成龍另類豪宅】網民：算唔算違規？（有片）

2017-07-11

國際巨星成龍的豪宅遍布世界各地，但現大多都成了遊客觀光的聚集地，然而成龍在家鄉香港的家，卻十分神秘，近日在鏡頭前曝光，內部機關重重堪比特工的秘密基地，讓不少人驚嘆!

影片中，成龍介紹到為了不讓人發現自己的住處，他特意把房子選在人煙稀少的工業區，通過車庫的鐵門才能進入。外表看似不起眼，內部卻別有洞天。兩層地下酒窖，和曲徑通幽的臥室辦公室，每一處都設有精巧的機關，一般人不能輕易進來。裡面還藏有大型的遊戲間、健身房讓不少網友看呆了。成龍還說，自己打算在香港的中心區再購入一棟房子自己進行改裝，屆時將加入保齡球室等更多功能，「那樣我可以哪裡都不用去，就一直住到退休就好了。」

有網民看完介紹後留言，指他以工業大廈作住宅用途是否違規，更有人大叫「同人唔同命！」

（SINA／YOUTUBE）

【點做到﹖】四子之母凍齡生日會：我40歲了！

2017-07-11

身為四子之母、1995年亞洲小姐亞軍的黎淑賢，絕對是凍齡熟女，多年來樣貌完全沒有留下歲月痕迹，不過她則自爆曾因生仔而令肚皮又鬆又皺，自信心低得連「親熱」也不敢開燈！為了在四十歲前穿三點式拍寫真，黎淑賢為老公許智政主理的醫學美容店擔任代言人，並在半年內做機接受療程去肚紋，早前終以fit爆狀態以三點式上陣拍攝性感寫真！

今日（十一日）是黎淑賢的四十歲生日，昨晚她舉行一個盛大的生日派對，老公許智政及一眾好友包括張文慈、戴夢夢及陸詩韻等都有出席。身為主人家的黎淑賢以鮮紅色長裙示人，並在老公陪同下切一個玫瑰花造型的蛋糕，之後更在微博上載派對相片及留言：「一個難忘的生日派對，多謝朋友們和老公大人！我40歲了！」不少網友紛紛留言送上生日祝褔，同時更驚訝她完全不像四十歲，當中有網民的留言很有趣，說要代家中的老婆向她請教「凍齡」之道，要求她開班授課，網民留言：「已經生了四個小孩，樣子和身材根本不像四十歲，我老婆真的要向你學習了！黎老師請開課吧！」

(東方日報)

【罪名成立】女歌手被判普通襲擊留案底

2017-07-10

現年50歲的女歌手關淑怡今年三月在香港大嶼山愉景灣酒店餐廳大吵大鬧，不但動手打人而且還涉嫌恐嚇，她也因此被控涉及刑事恐嚇及普通襲擊罪。

今天下午1：50分關淑怡現身法院，身穿全黑套裝，跟著律師團隊一起到法院聆訊。她在法庭上認罪，裁判官考慮關淑怡本人認罪，且當事人並沒有受傷，所以判罰款兩千港幣，並留下案底。關淑怡律師在法庭上表示，關淑怡是單親媽媽，獨力照顧兒子，同時又是酒店長期住客，一共花費167萬元港幣租住酒店。加上關淑怡本身情緒不穩定，所以當下溝通時，因為覺得對方態度不加，才用手推了職員胸前一下，當時有目擊證人。

裁判官希望關淑怡日後不要用暴力解決問題，也相信她不會再犯同類錯誤。且因為關淑怡是歌手兼公眾人物，希望她能了解自己的行為舉止應該做人典範，不可再犯。關淑怡聆聽判決時不斷點頭，聽到判決後也鬆了一口氣，回答：「Thank You」接著與律師團一同離開法院。

（原文：自由時報）

【死亡率超過癌症】13種症狀別輕忽

2017-07-10

(圖片 / health.ettoday.net )

說到皮膚長皺紋、疲勞、容易肥胖，往往會聽到「新陳代謝不好」，總認為新陳代謝只與胖瘦、美醜有關，就算代謝稍微差了點，也只是變胖而已，隨著老化是自然的現象？其實，代謝的重要性，可是攸關性命！

與代謝症候群相關的死因佔國人死因31.1%，超越癌症29%。台灣國家衛生研究院刊載於《美國國家科學院刊》的研究也指出，癌症可能是一種新陳代謝疾病。

甚麼是代謝？

代謝指的是消化吸收營養，產生能量與消耗能量的過程，人體一天所需的熱量消耗中，20%是日常活動所消耗的能量、10%是消化食物時會消耗的熱量，而基礎代謝則佔了人體一日熱量消耗的70%，是維持呼吸、心跳、體溫、內臟活動和血液循環等生理現象，維持生命所需要的熱量。

30歲開始代謝每10年降低5%

明明食量沒有改變，每天吃著一樣的便當，如往常一樣忙於工作與家庭，生活習慣沒有太大的改變，甚至開始注重健康而吃得比較清淡了，卻發現自己的腰圍仍越來越粗，體重每年逐步上升？

30歲之後，身體的代謝逐漸下滑，每10年降低5%，即使生活、飲食都沒改變，每天能消耗的熱量卻變少了，導致吃相同份量的食物，卻無法充分燃燒利用，長期下來就造就了肥胖的身材，以及各種疾病的產生。

(ETtoday)