患上乳腺癌第二期的陳秋霞正在康復中，她曾於今年3月時在吉隆坡出席新書《因緣．音緣》分享會，除提及其新書內容外，還講述她的抗癌過程，其姨甥女兼主診醫生鄺靄慧更是從香港特地飛抵吉隆坡，和陳秋霞同台講解關係乳腺癌的知識，兩人更合唱了一首英文經典歌《You Raise Me Up》。陳秋霞雖然正面面對癌病，但坦言當第一時間得知患上乳腺癌第二期時，有晴天霹靂的感覺，無法一下子冷靜，當時她正籌備新書，初期是透過寫作抒發情感，覺得對病情有好大幫助。
陳秋霞表示之前曾聽說女性在60歲後就不必擔心會患上乳腺癌，因此她在30、40歲時每年都會作身體檢查，但近年就檢查得較疏，不料一檢查確診乳腺癌第二期，而乳腺癌第二期是屬於可以治療的階段，因此鄺靄慧告知她時，一直要求她冷靜，要好好接受接下來的療程。陳秋霞提醒60歲不必擔心乳腺癌是謬誤，每次照胸部X光，雖然會有輻射劑量，但含量很少，不會對人體構成傷害：「坐一趟飛機去紐約的輻射劑量遠比照胸部X光大很多倍，所以飛往紐約的飛機師有飛行數量限制。」
(on.cc東網)
有人說，睡前喝咖啡會有興奮感，不易入睡。但是根據研究顯示恰恰相反，一杯真正好的咖啡不僅能幫助睡眠，而且其美容效果甚至直追護膚品，對女人而言「喝咖啡」有很多好處。
想品味一杯好咖啡，專家建議，在純粹的黑咖啡裏，加一些些糖和奶精；也可以充滿歐式風情，學阿拉伯人一樣在咖啡中加入肉桂等香料。不過行家高手們認為，喝咖啡就是要喝一杯原汁原味的黑咖啡，才能夠品嘗到咖啡濃郁的風味。
美國麻省理工學院的神經內分泌學家理查渥特曼（Richard Wrightman）研究報告中記載，咖啡可以提神，是在於它能抑制令人精神不振的某種腦部化學物質。醫界也提出咖啡有許多功效，能消除憂鬱，對胃潰瘍有紓緩效果、能強壯心血管、促進新陳代謝，甚至其美容效果不輸保養品。
1、鎮靜皮膚促進新陳代謝：咖啡含有很高的抗氧化成分，對發炎紅腫皮膚有鎮靜作用，也可以延緩皮膚老化抗衰老，清除對皮膚有害的自由基，加速肌膚新陳代謝，排出老廢角質。
2、減少眼部浮腫：在眼霜中加入適量黑咖啡塗抹眼周，咖啡因透過血液循環，減少眼部浮腫。
3、去除角質，提亮膚色：咖啡渣是天然的身體磨砂膏，可以溫和地去除角質，讓皮膚柔滑；而用咖啡自製面膜敷在臉上，有促進面部血液循環的功效，讓膚色更加明亮。
4、防曬、抗輻射最有潛力：印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到結論，咖啡可以有效防止放射線傷害，也可以應用到人類。
咖啡是自然界賜予的奇妙食物，雖然能提神、有美容功效，但是喝多了還是容易上癮，對人體也會產生副作用，有幾點需要留意：
◎空腹喝咖啡會傷害腸胃，造成心悸；腹瀉時也不能喝，避免咖啡的利尿作用，導致體內水分排出而加重腹瀉。
◎咖啡會刺激膽囊收縮，有膽結石的人禁喝
◎研究顯示，女性一天喝超過四杯的咖啡（一杯150C.C），或是吃太多含咖啡因的食物，罹患膀胱機能失調（尿失禁）的機率是其他婦女的二倍。
要蒙其利必須先避其害喝，咖啡一定要適可而止，在份量上就得要拿捏，研究人員建議，婦女每天最好不要飲用超過400毫克的咖啡因，相當於四杯沖泡式咖啡量，也要控制糖的攝取量，以免發胖。
(大紀元)
專家介紹，手腳涼在中醫是為寒症。中醫講寒則下行，故曰寒從足下生，腳涼，而後腿涼而後來例假時會有肚子涼的狀況。此時你該注意了，你已經接近宮寒了。此時出現的症狀是例假量少或是越來越少，顏色也是越來越深。
有的還會出現一些伴隨症狀，比如腰膝無力不能久立，月經不準時，總是延後甚至閉經1—2個月。這些狀況沒有引起姐妹們足夠重視。都覺得身邊的朋友都這樣，但其實任其發展很可能引起一個嚴重的後果——不孕。造成姐妹們手腳涼甚至宮寒的原因是什麼呢?
一 生活習慣
久食寒涼 久坐溼地。這是生活習慣造成的。我以前特愛吃冰淇淋和冷飲。有一次月經前逛街累了買了個冰淇淋和一個姐妹坐在路邊就大吃特吃，結果那個月的月經比比平時痛了一百倍，那個難受。我還有個姐妹每天早上喝蔬菜汁結果痛經嚴重，而且晚上把自己凍醒，到現在還沒有懷孕。生活習慣姐妹們可得注意。
二 減肥藥
很多姐妹吃減肥藥減肥，現在市面上幾乎所有的減肥藥都是有害的。有一個姐妹以前很健康後來吃了減肥藥，肥倒是減了一點點，但是受害太深了，三個月沒有來，腳和肚子涼的像冰一樣，後來用黃體酮纔來，著實奉勸大家別用減肥藥。
三 流產過後受涼
小產後是女性身體最脆弱的時候，這時候傷風，冷水洗頭或腳，或涼到一點都會留下終身的疾病，這也是宮寒的一個重要原因。
四 房事不節
本來女性身體屬陰，容易任脈虛，在很多習慣上不注意的話極易引起宮寒和婦科疾病，多注意保養，我們得多愛護自己。
那麼如何才能調理好宮寒，才能讓手腳和子宮一起熱起來呢? 筆者也是宮寒的受害者，當初就是手腳涼，沒有引起重視，以致後來想要寶寶時要不上，看醫生無數，久病成醫，才寫出這篇文章讓更多姐妹受益。
下面來介紹一下我親身經歷的幾種調理的方法
1、運動
運動是最好的醫生。不動，血液循環不暢。本來女性就是屬陰的，這樣就更增加了寒症的狀況，腳就越來越涼。直到冷得晚上穿襪子蓋， 苦不堪言。
適合運動：戶外慢跑或快走、瑜伽、太極拳等。
2、食補
這個很多姐妹感興趣了。食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要在中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，儘量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物。下面介紹幾種可以常吃的
（1）黑色食物： 黑入腎 對身體是特別好的 黑米 黑木耳 黑棗
（2）多吃熱性食物：生薑 巧克力 紅糖 大棗 芡實 桂圓 荔枝 這些都是驅寒溫補之物，常吃對身體很好。
3、泡腳
每晚用熱水泡腳時非常好的暖身方式。水位儘量高點至少要沒過腳踝，旁邊放一壺水，感覺水溫下降了就倒點熱水進去，持續泡腳15-20分鐘。這時身體會出一層薄薄的汗。這時上床睡覺晚上睡眠質量會大大提高。
4、熱灸
這是中醫的一個古法，用艾條(藥店有售)點燃，然後灸關元，氣海，足三裡三個穴位(位置網上可以查到)堅持就好，對宮寒不錯的。同時又一種療法叫做天灸。就是夏至這天把穴位用藥敷上，借夏至這天外在的一年中最旺的陽氣調理體內的寒症。
以上是結合個人經歷由手腳涼講的一點小意見，希望對女性朋友有幫助。最重要的是“病向淺中醫”，如果感覺不適，到醫院檢查清楚。
(iladyhealth.com)
陳冠希（Edison）嘅「前世情人」Alaia，轉眼已經有半歲大，Edison由最初唔想女兒曝光，到經常喺社交網貼囡囡萠照，更有大陸網民話估唔到Edison會係炫女狂魔。
陳家上下更加對屋企添咗一個B女開心到爆，早前Edison先至帶埋囡囡，孖住女友秦舒培同媽咪去咗日本玩，今日佢家姐陳見飛就喺ig貼咗一張爸爸陳澤民，同Edison一家三口影嘅温馨家庭照，頭髮多多嘅Alaia由爺爺抱住，眼望望喺度玩手指，秦舒培就做咗個作狀要錫囡囡嘅相，而Edison就將頭髮剪短到好似啱啱出道嗰時咁短，笑容滿臉嘅佢仲精神咗好多咁，囡囡嘅影響力果然利害。
(蘋果日報)
經挑細選的銀飾，無論多麼小心收藏，依舊逃不了變黑的命運！銀飾品接觸到空氣中的氧化與硫化物，會變黑且失去光澤，iStyle整理出5個小方法，只要透過隨手可得居家物品，就能讓你輕鬆恢復銀飾的光澤。
1. 小蘇打粉
小碟子裡鋪好鋁箔紙，放上已變黑的銀飾，撒上小蘇打粉完全覆蓋銀飾，接著到入熱水，浸泡幾分鐘後，黑色物質就會脫落。如果想要更簡易的方法，可以將牙刷泡熱水，再沾取小蘇打粉輕刷，一樣可以達到相同效果。
2. 牙膏
使用純白的牙膏完整包覆銀飾，再用手來回搓揉或用軟毛刷子輕刷，接著用紙巾擦拭乾淨，由於牙膏含有細微的碳酸顆粒，可以將表層銀氧化物磨掉，有助於恢復銀飾的光澤。
3. 鹽
鍋子裝水煮到沸騰後轉小火，加入鹽並將鋁箔紙鋪在鍋底，接著把銀製飾放入鍋即可。鋁箔紙與鹽一起放入熱水中，會產生電解反應，可以將銀製飾清潔乾淨。
4. 碳酸飲料
銀飾和空氣中的微量硫化物產生作用，導致只要久放就會變黑。這時候可以使用碳酸飲料來清潔，碳酸成分會和硫化物產生反應，讓變黑的物質脫落。建議使用柔軟的布沾取碳酸飲料，輕輕擦拭即可。如果變黑情形太嚴重，可以將銀飾品浸泡在碳酸飲中一個晚上，隔天再用清水洗淨殘留在飾品上的糖水即可。
5.優格
拿取柔軟的布沾取少量優格，輕柔擦拭銀飾品，可以有效潔淨銀飾品，是因為優格中含有的乳酸與乳脂肪具有去污作用。擦拭完，記得再用乾布料擦拭一次即可。
小腿肌靠運動或節食都很難瘦下來，可說是最讓人絕望的部位之一，「LBR LIFE&BEAUTY REPORT」網站報導，一個良好的肌肉是有彈性的，完全緊繃代表肌肉處於布滿脂肪和廢物堆積的狀態，如果你是這種類型，改善血液循環就是瘦小腿肌的關鍵第一步。
要讓廢物從體內排出，平常多吃南瓜、鳳梨、豆製品……含維生素B群的食物加速代謝，還要搭配按摩，而腳踝、膝蓋……關節部位有許多淋巴結，是體內廢物最容易堆積的區塊，如果這些地方堵塞，腳就會無法排除水份，引起水腫問題，所以按摩時不能只用力刮小腿肌，還要特別針對每一個關節部位做疏通。
除此之外，平常沒事的時候也能透過各種轉手、扭腳踝的暖身動作，伸展全身踝關節和髖關節加速水分和廢物排出，並在飲食中補充酪梨、香蕉……利尿功能強的高纖維水果。按摩和飲食雙管齊下，再透過伸展將肌肉拉長，小腿肌就會逐漸消失。
（自由時報）
每天認真去健身房運動，怎麼都看不出成效呢？如果不是飲食問題，那就要好好檢視你的運動，是不是挑錯運動類型導致瘦不下來呢？根據外國網站「Pressform」報導，美國國際體育協會認證、健康營養網站創始人John Rowley指出，下列4種受女性歡迎的運動，對於減重根本沒幫助！
1. 混合健身（CrossFit）
結合體操、重訓等多種訓練模式的混合健身，包含TRX、深蹲、仰臥起坐等，因為不需要器材在家就可以做，因此深受許多人喜愛，過程中又能明顯感受到肌肉痠痛，給人一種正在瘦的錯覺，但John Rowley表示，混合健身主要是雕塑線條與肌肉，減重效果很有限，加上沒有專業教練指導非常容受傷，尤其是完全沒有運動習慣的人。
2. 瑜伽（Yoga）
瑜伽的確對身體有很多好處，但John Rowley強調，想要減重最重要的是加速新陳代謝，瑜伽則是只能讓肌肉變更有力、身體曲線變漂亮，花一樣的時間運動，不如選擇有氧運動對於減重更有幫助。
3. 室內腳踏車（Indoor Cycling）
室內腳踏車是許多女性到健身房最佳首選，不需要太高的專注力，又可以一邊追劇一邊運動，就因為這樣容易使你運動過頭，造成運動傷害，另外John Rowley指出，室內腳踏車沒辦法消耗很多熱量，但又會讓你覺得非常飢餓，同樣的鍛鍊時間，會建議選擇高燃脂的跑步或跳繩。
4. 只做有氧運動（Cardio-Only Routines）
大家都知道有氧運動可以消耗大量的卡路里，因此許多人就會拚命地做，但有氧運動也是會讓人快速飢餓的運動，如果沒有足夠的意志力，反而會讓減種計劃失敗。John Rowley表示，單純只做有氧運動會讓身體肌肉流失，即使瘦也瘦得不好看，正確且快速減重的方法是，有氧運動加重訓與伸展。
(自由時報)
痘痘長不停超煩惱？很多人可能會認為，臉上狂長痘痘，是因為吃太多刺激性食物，像炸物等等，但改善飲食後卻沒有明顯改善，其實，可能是因為你缺乏某些營養素，根據國外網站《Mind body green》，美國營養治療師Amie Tollefsrud分享以下4種食物，有助於改善皮膚狀況。
1.納豆、奶酪
維生素K2是較容易缺乏的營養素之一，能促進彈力素製造，有助於治癒痘疤、撫平皺紋，而這種營養素在納豆、乳酪中最為豐富，另外也存在於蛋黃、肝臟、奶油等食物中。
2.動物肝臟
肝臟是天然維生素A最豐富的來源之一。維生素A以視黃醇的形式存在於肝臟中，能防止死亡的皮膚細胞堵塞毛孔、抑制引起痘痘的雄性激素形成、降低皮脂製造，並預防會引起發炎的脂質氧化。但肝臟也容易累積毒素，建議選擇草飼、放牧、有機的產品。
3.沙丁魚
沙丁魚富含Omega-3脂肪酸、鈣及蛋白質，能減少毛孔堵塞，降低皮膚發炎機率，降低皺紋和細紋生成，且沙丁魚的汞含量是魚類中最低的，食用上較安心。
4.生蠔
生蠔富含鋅，有助於肌膚癒合，能提高免疫系統，並避免皮膚發炎，此外，還能減少角蛋白產生，防止毛孔堵塞，清除細菌，降低引起青春痘的睪酮分泌。
(ETtoday)
小朋友到遊樂場玩、四處摸，家長忙用酒精搓手液或酒精抹手紙為孩子清潔雙手。皮膚科醫生提醒，不少消毒產品使用較難揮發的消毒酒精異丙醇，酒精殘留皮膚表面時間愈長，加上酒精洗走皮膚油脂，愈易令皮膚過敏，引起接觸性皮膚炎。「草本消毒液」被認為較天然、減少損害皮膚，但醫生提醒要注意殺菌效力。在五花八門的消毒清潔產品中，醫生建議考慮返回基本－肥皂洗手。
酒精消毒產品成分各異，最常使用異丙醇及乙醇。乙醇較易揮發，成本較高，所以不少酒精消毒搓手液或酒精抹手紙使用異丙醇。皮膚科專科醫生陳俊彥指出，兩者的酒精濃度只要達百分之六十至八十，均具消毒作用，效能分別不大。不過，揮發性愈低，酒精留在皮膚表面時間愈久，刺激性愈大。若酒精濃度高於百分之八十，亦有機會引起皮膚問題。
若皮膚表皮有破損，酒精進入真皮層，出現接觸性刺激性皮膚炎的概率較高。陳俊彥說，部分家長較緊張，無時無刻以酒精消毒子女雙手，又未有適當為子女護膚，或令皮膚產生裂口，細菌有機可乘，經裂口走入真皮，增加引起刺激性皮膚炎風險。若孩子本身有濕疹，理應留意消毒雙手，避免感染金黃葡萄球菌。不過，過份消毒令皮膚乾燥，反加劇濕疹發作。一般對酒精過敏者，需短暫使用類固醇藥膏消炎，並用潤膚膏修補皮膚表面缺口及補濕。
酒精搓手液或酒精抹手紙若加入潤膚成分，可否預防刺激性皮膚炎？陳俊彥回應，添加這些成分後雖不影響殺菌功能，但潤膚成分添加香料、防腐劑(MIT，Paraben)都會增加接觸性皮膚炎風險。
現時流行網購「草本消毒液」，陳俊彥說，雖然植物精油或天然物質如蜜糖及酸性高的物質可減低皮膚表面的細菌，但對其殺死較致命細菌如金黃葡萄球菌或鏈球菌的功能存疑。「草本」不等於不會致敏，部分人對檸檬、青檸、杧果都會過敏。
陳俊彥說，其實使用一般無添加色素、味道、防腐劑的肥皂或梘液洗手約四十秒至一分鐘，已足夠將環境中的細菌清除，之後再塗上傳統護膚膏即可。
消毒產品Q&A
Q:消毒酒精產品用哪種酒精？
A:異丙醇(Isopropyl alcohol)及乙醇(Ethyl alcohol)。乙醇較易揮發，成本較高；異丙醇揮發需時較耐，成本較低
Q:酒精濃度要幾多先有消毒作用？
A:達60%至80%，均具消毒作用，5歲以下兒童用60-70%濃度已足夠
Q:酒精搓手液或酒精抹手紙加入潤膚成份，可否預防刺激性皮膚炎？
A:不影響殺菌功能，但若潤膚成份添加香料、防腐劑會增加接觸性皮膚炎風險
Q:「草本消毒液」可以避開過敏，同時殺菌？
A:對金黃葡萄球菌或鏈球菌殺菌功能存疑，草本不等於不會過敏
(東方日報)
女子美容中心拉面皮命危，重案組拘捕2名女職員。一名55歲姓葉女子，下午2時許在尖沙咀柯士甸道106至108號耀基大廈樓上一間美容中心，接受拉面皮美容療程，期間突然感到不適，未幾更陷入昏迷，職員慌忙報警。救護員接報到場，將女事主送院搶救，情況危殆。據悉，女事主接受的拉面皮療程，過程中需注射腎上腺素，初步不排除她被注射過量腎上腺素肇事，惟確實原因有待進一步調查。案件交由油尖警區重案組接手，經初步調查後，拘捕2名涉案女職員，均沒有醫生執業資格，有關美容院亦屬無牌經營。
警方封鎖涉事美院中心調查，女事主友人亦在場向警方提供資料。美容中心女職員晚上在探員陪同下到警署協助調查。油尖警區助理指揮官(刑事)陳子良警司指，涉事美容院在去年5月開業，2名被捕女子俱姓葉，分別為持香港身份證的美容院女負責人（50歲），以及持雙程證的內地女美容師（33歲），2人涉嫌無牌行醫及管有及使用第一部毒藥。美容師亦涉嫌違反逗留條件。案發時由被捕2人為女事主進行注射藥物的面部美容療程，而該美容師首次在此進行類似療程。
陳又指，雖然療程沒有包含開刀手術，惟仍需由合資格人士進行。衛生署派出高級醫生及藥劑師到場，證實美容院屬無牌經營，2人亦沒有醫生執業資格。警方在中心內檢走14支懷疑第一部毒藥，稍後會作詳細化驗。被捕人士將被通宵扣查。至於事主是否美容院熟客，則因事主情況仍未合適落口供而有待調查。
根據美容中心外的宣傳海報顯示，該店提供各式各樣服務，包括暗瘡及皮膚護理、彩光或激光脫毛去斑、淋巴人手按摩、修身纖體爆脂療程、電眼睫毛及新娘化妝造型等，原價由480至2800港元不等，「試做價」由148至888不等。
衞生署有關美容程序資料顯示，腎上腺素屬於藥劑製品，有關製品必須經香港藥劑業及毒藥管理局註冊後才可於巿面供應，任何人士不應使用未經註冊的藥劑製品，因為製品的安全程度、質素及效能不受保證。
(東方日報)
