台灣資深藝人豬哥亮早前因患大腸癌入院接受治療，但病情持續惡化致暴瘦，今早台大醫院方面證實豬哥亮於凌晨五時許因器官衰竭離世，享年70歲。
豬哥亮家屬於大約8點半發聲明，聲明全文如下：
「各位喜愛豬哥亮的朋友們
很謝謝你們從他復出以來都給他很大的支持和肯定
讓他對他的任何一次的表演都競競業業 要給每個朋友帶來歡笑
雖然很不捨也很難過 但這次還是要跟大家說
大家喜愛的豬大哥
已經在今天早上凌晨5點多於台大醫院 離開我們了
他走的平和 很安詳
困擾他的病痛 再也不會讓他感到難受
這段生病的其間
我們真的很謝謝各界的朋友給他不斷的支持 和鼓勵
但他真的累了 所以離開人生的這個舞台
也希望 喜愛他的朋友們 能給他深深的祝福
祝福他在天上仍然散播著 歡笑
也希望大家心裡（裏）記著（着）這位秀場天王 你們口中的…豬大哥
謝謝各位」
跑步前吃東西有禁忌，游泳當然也有！吃錯食物有可能導致你游泳時狂跑廁所，還有可能增加溺水的風險。如果你想要有一個安全、快樂的游泳經驗，在游泳前請別吃以下7種食物！
1 冰淇淋
冰淇淋脂肪含量高，在游泳前吃可能導致消化不良，引起身體不適。炎炎夏日，如果真的很想在游泳前，或是休息的空檔吃點冰，吃不含乳脂的水果冰棒是一個很好的選擇。
2 咖啡、綠茶
在游泳前喝杯咖啡雖然可以增強耐力，但是咖啡因的利尿效果可能會害你狂跑廁所！除此之外，在游泳前喝咖啡還容易腹瀉，不想狂跑廁所，就少喝咖啡、綠茶……等利尿飲料。
3 酒
酒精會影響判斷力，這種情況在水中特別危險，如果你想躺在水池邊，悠悠哉哉的享受一瓶冰涼的啤酒，請依據自己的酒量評估，適量即可，或是等到游完泳後再和朋友一起享受也不遲，千萬別為了一時的享受讓自己深陷危險中。
4 豆類
豆類含有大量纖維，對健康有極大的好處，但是在游泳前吃可就不是這麼一回事！如果在游泳前大量吃豆類食物，有可能會出現便祕、腹脹、肚子絞痛的情形。
5 汽水
汽水所含的氣體會施加壓力在腹部，因此，游泳前喝汽水會導致腹部脹氣，出現痙攣的情形，若不想在水中無法輕鬆地伸展手腳，在游泳前盡量少喝汽水為妙。
6 感光性蔬果
若吃完柳丁、檸檬、芹菜……等感光性蔬果後曝曬在太陽光下，容易造成皮膚過敏、黑色素沉澱。如果你游泳的地方是在室外，又是在光陽罩頂的白天，記得少吃感光性蔬果，以免皮膚受到陽光損害，出現一顆顆的黑痣和斑。
(自由時報)
很多女性都有毛孔粗大的困擾，雖然導致這種情況的原因很多，但通常毛孔比較明顯的人大多是油性和混合性皮膚，雖然不可能完全收縮毛孔，但是透過以下5種保養可以減少毛孔再繼續擴大，也可以讓它們看起來更小、更不顯眼，就讓我們一起來對付討人厭的粗毛孔吧！
1 選擇正確的洗面乳
買洗面乳一定要依照自己的膚質選購，如果用錯洗面乳只會讓你的毛孔變得更大、更明顯，建議用含有水楊酸成分的產品，水楊酸能深入毛孔清除讓毛孔變大的老廢角質，減少堵塞情形。
2 幫臉部去角質
跟水楊酸的功用很像，去角質也能清除阻塞在毛孔的老廢角質，讓毛孔不再擴大，定期保養絕對能讓它們看起來更小，但千萬別過了頭，太頻繁去角質反而會讓毛孔發炎，對皮膚的傷害更大。
3 使用視黃醇
視黃醇也稱為維他命A，它能加速細胞更新，有極大的抗老作用，但是過度使用有可能會造成皮膚敏感而脫皮，最好依照自己膚質，大約隔兩天或三天使用。
4 不要隨便擠粉刺和青春痘
每次只要看到青春痘就會忍不住想用力把它們擠出來嗎？最好不要這麼做，擠壓、拉扯皮膚都會導致毛孔變得更粗大，這個動作反而會永久、嚴重損害皮膚，另外，手上的污垢和油脂沾染到臉上也會加重感染的情形，最好拿消毒過後的工具清除。
5 減少化妝次數
黑眼圈越重、毛孔越大越會想化妝遮掩，但是底妝非常容易阻塞毛孔，導致臉部出油情形更加嚴重，毛孔自然就會越變越大，如果近期膚況太糟，就讓皮膚休息個幾天再上妝！
(自由時報)
韓國女星各個以美腿出名，不只腿長，腳底皮膚也是相當柔嫩、細緻，穿上涼鞋顯得更性感動人，想和她們一樣穿涼鞋替整體造型加分，腳底的保養就不能忽略。如果腳底乾燥、脫皮代表皮膚缺水，大部分醫師建議使用果酸去除老廢角質，並使用含有牛奶、水果…..等天然成份雙重護膚，美國賓夕凡尼亞大學皮膚科醫生Karen S. Harkaway也建議一定要加強保濕，除此之外她還提出5種保養方法，讓你穿涼鞋也能像韓國女星一樣性感動人。
1 用牛奶泡腳
聽起來有點浪費，但是如果你的腳在冬天的時候乾癢到不行，或許可以試試將腳泡入牛奶中，或是用毛巾沾牛奶敷腳至少5分鐘，Karen S. Harkaway表示，牛奶含有乳酸，用它敷腳可以舒緩皮膚，遏止發癢、發炎的情形。
2 用凡士林滋潤腳底
皮膚出現搔癢、乾燥脫皮的情形代表缺水，除了幫腳補水以外，還要進行保濕，皮膚科醫師Diane L. Kallgren提醒，水感質地和帶有香味的乳液的保濕效果極差，霜狀的乳液才能真正保濕、鎖水，可以在睡前用便宜、無香味的凡士林，塗抹前先挖一點在手上，用手軟化，讓它更好、更均勻抹在皮膚上。
3 洗澡慎選產品
皮膚容易乾，不只水溫要控制，就連洗身體的產品成分也要注意，Karen S. Harkaway表示，肥皂和沐浴乳要選擇溫和不刺激皮膚，抗菌肥皂在這時候一定要避免，水溫也不能太熱，以免將身體的油脂帶走。
4 洗澡後抹油
美國聖路易斯大學皮膚科助理教授Anna Glaser表示，如果腳真的非常乾燥，在洗澡時泡澡，泡到皮膚變皺，讓它充滿水分，接著走出浴缸將身體擦至半乾，塗上一層厚厚的油直接去睡覺，隔天一早醒來腳就會有很明顯的變化，因為油脂可以鎖住水分，也可以防止皮膚磨損。
5 情況嚴重要看醫生
如果上述方法都起不了作用，腳仍是會乾燥脫皮，甚至裂開出血，請直接讓皮膚科醫師診治，避免情況再惡化。
(自由時報)
(蘋果日報)
(on.cc東網 / 明報)
快速的生活步調、高壓工作環境下，越來越多人患有頭痛問題，特別是女性，還常因生理期、瘦身引發頭痛。許多人透過止痛藥改善頭痛，營養師Erin Palinski提醒，過度依賴藥物對身體造成不良影響，透過飲食改善頭痛，能溫和舒緩頭痛。
減肥造成的頭痛：吃抗性澱粉類
Erin Palinski表示，每天沒有攝取足夠的澱粉，身體就容易脫水進而引起頭痛，選擇對身體有益的天然「抗性澱粉」如全麥、燕麥、玉米、馬鈴薯、地瓜……等食材，取代多半伴隨高脂肪的「精緻澱粉」食物如麵包、餅乾，還可以穩定情緒。
生理期頭痛：補充芝麻
月經一來常止不住暈眩，還伴隨著頭痛，讓妳在每次月經來之前都必須準備好頭痛藥？吃點芝麻吧！Erin Palinski分享，芝麻含有豐富維生素Ｅ，有助於穩定雌激素，還可以促進血液循環，預防月經來時所引起的頭痛。
壓力型頭痛：多吃菠菜
工作壓力太大讓人神經緊繃，Erin Palinski分享，不妨將菠菜混合西瓜、乾燥杏桃、堅果與覆盆子酒醋製成沙拉，就是一道紓壓又健康的菠菜料理。
鼻塞型頭痛：適量辛辣調味
鼻竇充血、腫脹就會壓迫鼻腔內部讓人頭昏腦脹，Erin Palinski提點，在沒有喉嚨發炎狀態下，如果你鼻塞又頭痛，可補充適量辛辣食物，有助於舒通鼻塞，還能降低呼吸不順所造成的頭痛。
宿醉型頭痛：喝咖啡
酒精會讓血管擴張引起頭痛，喝咖啡有助減緩這個狀忘的頭痛問題，但是也要適量。Erin Palinski表示，攝取太多咖啡反而會加速體內脫水，讓頭痛的情況更加劇烈，因此就算是要舒緩喝酒帶來的頭痛，最好也不要喝超過一杯的咖啡量。
此外，由於馬鈴薯、香蕉富含鉀離子也能緩解宿醉帶來的不適。
(自由時報)
(自由時報)
(on.cc東網)
曾演出電影《桃色》的南韓42歲變性藝人河莉秀，下周五要和老公鄭英振歡度結婚10周年紀念。
結婚以來，河莉秀從不吝和外界分享和老公恩愛點滴，卻很少po出和老公合照，昨天河莉秀po上一張個人美照，外表看來凍齡有成，完全看不出今年已經42歲，照片中，河莉秀展示了潔白細膩皮膚，以及多年來不變美麗容貌，她淺淺一笑，許多網友驚呼「多年來始終如一，希望河莉秀幸福美麗」。
（自由時報）
