一年一度的書展下月19日至25日舉行，今年主題是「旅遊」，共有670個展商參展，規模是歷年最大，貿發局希望入場人次會突破去年。
貿發局副總裁周啟良表示，希望突破去年102萬入場人次，但七月常有大雨及颱風，需視乎天氣情況。他又指，香港的書籍不需送檢，但書展不可出售含有暴力及色情內容的第二類書籍。另外，針對去年有兩個參展商在書展結束後棄置大量書本，今年大會規定需要繳交保證金，場內設有收集箱，鼓勵書商減少派發紙類宣傳物品。
書展門票已於即日發售，成人票價25元，中午十二時前入場只須10元，小童則劃一收10元，市民亦可透過手機應用程式購買電子門票。另外，買了首兩日（19/20日）正價門票的人，可以憑票尾，在之後3日下午五時後，免費入場。
（SINA）
在麗的電視年代參加第三屆「亞洲歌唱比賽」獲得冠軍，故有「亞洲歌王」美譽的資深音樂人盧維昌(Weiss Lo)，昨晚傳來心臟病發逝世消息，終年60歲。同在麗的電視參加歌唱比賽出道的鍾偉強，在社交網上悼念這位曾共事的好友，他留言:「一位從年青到今天仍一直喜愛音樂的好朋友，亞洲歌王盧維昌先生 ，昨晚因心臟病逝世。大家都會懷念你的，請安心一路好走！」
盧維昌於1976年在麗的電視(RTV)主辧的亞洲歌唱大賽港區決賽中榮獲冠軍，他得獎後不時亮相於麗的電視製作的綜藝及歌唱節目，更獲唱片公司邀約灌錄唱片，他當年與張國榮、陳潔靈及薛家燕等都是綜藝節目台柱不時合作，雖然後來他轉做幕後，之後再轉為一家大型超市集團當CEO脫離娛樂圈，但他與圈中人，尤其麗的時期的人員仍保持聯絡，不時會聚舊見面，亦有出席3個月前的鍾景輝80大壽。他今年剛60歲準備退休，想不到卻因心臟病發逝世，令親友們感惋惜。
（原文：明報）
調查結果顯示，18-39歲青壯族的高血壓盛行率為4.7％，約每21個人就有1人患有高血壓，而18-39歲的的「青壯族」罹患高血壓的人數，超過「36萬人」。
可見，高血壓已不是過去大家所認為的，只有「老人」才會得的病，從現在的趨勢來看，「各年齡層」都存在著高血壓的族群。
全球高血壓患者超過「11億人」，逐年翻倍上升
2016年，英國研究人員表示，全球深受高血壓之害的患者在過去40年來幾乎翻倍，已從5億9400萬上升至超過「11億人」，其中以南亞與非洲增加最多。
一般原因都係：
1、吃太油太鹹
2、抽煙、酗酒
3、體重過胖
4、壓力大
5、不喜歡運動
6、遺傳
以下為大家整理出「9大降血壓水果」，現在，就從日常飲食開始調整吧！
降血壓9大水果不可少
1、香蕉
「香蕉」含有豐富的「鉀」,「鉀」對人體的「鈉」具有抑製作用。多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。此外,香蕉所含的維生素P有利於「增強血管壁的彈性」,能防治高血壓病引起的腦出血和中風。
2、蘋果
「蘋果」中含有大量的「鉀」,能與體內過剩的「鈉」結合,使之排出體外,對治療高血壓病有利。多吃蘋果可改善「血管硬化」程度,有益於冠心病患者及攝鹽過多的高血壓病患者。
3、鳳梨
「鳳梨」含有豐富的蛋白質、糖類，能抗壞血酸。對高血壓患者的「血液循環」有著輔助作用的。鳳梨中所含的鹽類有「利尿作用」,多食有益於高血壓和腎炎患者。常食鳳梨能加強體內纖維水解作用,對高血壓性水腫、血栓症,有「改善血液循環、消除水腫、炎症」的良好作用。
4、 木瓜
「木瓜」含17種以上氨基酸及多種營養元素，能軟化血管，「治理壞血病」和「強化心臟功能」，預防高血壓。
5、葡萄
「葡萄」可以補氣血，強化血管，而葡萄皮有擴張血管作用，對高血壓患者極有好處。吃葡萄時最好連皮吃更有益健康。
6、西瓜
「西瓜」不含脂肪，其汁液中幾乎包含了人體所需要的所有營養素，維生素A、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，是治療「高血壓」的佳品。
7、柿子
柿葉含大量「維生素C」，能「促進新陳代謝、降低血壓」，柿子中含一種酚類化合物，有預防動脈硬化，降低心血管疾病發生率。
8、檸檬
「檸檬」可以增固毛細血管，提高凝血功能，預防高血壓。檸檬的表皮含有維生素P，可「防止血管硬化」，對改善高血壓和心肌梗塞症狀非常有益。
9、梨
「梨」具有養陰清熱、防便秘、防止動脈粥樣硬化，還有「降低血壓」的功效。
（大紀元）
近日微博網友貼出1993年已故巨星張國榮、與鞏俐及國內影帝張豐毅等人，當年為電影「霸王別姬」參加法國康城影展時，在海邊的即興合照。
照片中的三人看起來心情都相當好，儘管都張國榮與張豐毅都穿著西裝做正式打扮，鞏俐也穿著黑長褲、白襯衫，但笑容十分輕鬆，搭配暮色中的沙灘，別有一番情調。
（SINA）
有超過26年歷史的九巴212線將被取消！運輸署因考慮到觀塘延綫通車令黃埔巴士線乘客量大幅減少，決定由7月1日（星期六）起，取消來往黃埔至長沙灣的九巴212線。
運輸署本於觀塘延綫通車後已建議取消212線，惟當時區議會指仍有需要保留路線，例如有不少長者要來往廣華醫院及伊利沙伯醫院，故反對運輸署取消路線。但運輸署近日去信區議會，指212線繁忙時間平均乘客量只有19.5%，所以決定由7月1日（星期六）起，取消九巴212線，受影響的乘客須轉乘港鐵或其他巴士線。
九巴會增加兩項巴士轉乘，包括18號線轉乘7號線，方便乘客來往廣華醫院，及18號線轉乘2E線，方便乘客來往伊利沙伯醫院。
（SINA）
超級男神梁朝偉生日快樂！今日（廿七日）為梁朝偉的55歲生日，太太劉嘉玲在今日凌晨十二時許，在社交網站上載梁朝偉慶生時照片並留言：「生日快樂。」而梁朝偉所屬的公司澤東也有上載照片及留言：「我們的男神，生日快樂！健康幸福每一天！」
相中梁朝偉笑咪咪的看着壽包及蛋糕，立刻引起大批網民及粉絲紛紛留言祝褔，大讚踏入55歲生日的他魅力有增無減，指他是唯一的超級男神外，笑言其「電眼」向來是他的撒手鐧並留言：「男神偉仔對着壽包放電眼，壽包們有褔了！」同時也有不少網民留言指劉嘉玲能有超級男神當老公，是人生大贏家外，更狂loop及上載他們多年來的恩愛照片回味一番。
(東方日報)
向來同家人感情要好嘅黃心美，近日同王貽興去咗斯德哥爾摩同倫敦拍攝節目，雖然佢似乎玩得好開心，又同妹妹Shirley異地約會，不過原來佢始終心繫香港，因為媽媽難得由溫哥華返咗嚟！
無奈心美忙住工作，冇乜時間陪媽媽。之前父親節，心美貼出同爸爸攬頭攬頸嘅相，今次佢就貼出同媽媽嘅合照，感嘆曾經多次叫對方回流返港，但佢都係鍾意留返喺溫哥華。
心美而家已經睇開咗，只希望媽媽健康快樂：「媽，啱啱同你facetime好開心呀。過去幾年因為好多理由成日叫你回流返香港…鍾意daddy有你陪, 鍾意你照顧得bacon同muffin好好，鍾意你煲嘅湯，鍾意你嘅笑聲，鍾意你喺身邊。不過我唔係你，我冇辦法感受到你喺溫哥華嘅快樂同喺香港嘅唔快樂。依家我會諗，或者俾你做你自己鍾意嘅事亦係孝順嘅一種。只要你健康快樂就好！真係好抱歉今次你返嚟香港我因為做嘢所以好少時間陪你。祝一路順風，唔好等到聖誕節先再返嚟呀！love you 」
（原文：SINA）
視線模糊、眼茫茫，是否覺得看書、看報紙時越來越吃力，或者時常感到眼睛酸澀呢？隨著年紀的雙眼退化，幾乎是每個人都不可避免的，這時候，該如何運用飲食，來保養我們的眼睛呢？
老年黃斑部病變，是一種隨著年齡增長，視力衰退、看見的物體產生變形、變大、變小的情況，嚴重時可能會導致失明。國泰綜合醫院眼科主治醫師簡湘文表示，此疾病關係著是否產生脈絡新生血管，又分為乾性與濕性兩種：
1.乾性老年黃斑部病變：尚未形成脈絡新生血管，對視力的影響較小。
2.濕性老年黃斑部病變：若是置之不理，沒有就診控制病情，即有可能轉為濕性，脈絡新生血管出現黃斑部水腫、滲水、出血的情況，讓視力大幅減退。
根據研究數據顯示，於黃斑部病變初期補充葉黃素，可降低25%進一步病變機率，又因葉黃素屬於脂溶性，飯後服用效果會更好。
玉米黃素與葉黃素都是屬於胡蘿蔔素的一類，當長期攝取胡蘿蔔素含量高的食物，罹患青光眼的機率即可降低，玉米黃素存在於眼中，可還原初生態氧，並減少眼球蛋白的氧化度。
此外，雖未有研究證實，但簡湘文醫師推論，多食用綠色蔬菜以及多種顏色的蔬果；補充維他命B、C形成天然的抗氧化劑，並保持均衡飲食的飲食習慣，多吃葡萄籽、藍莓、魚油、枸杞等護眼食材，來保養靈魂之窗。
不少人認為食物越甜血糖就會上升越多，因此會刻意避開某些「甜食」不吃。不過，有專家稱這是錯誤的迷思，指出真正影響血糖上升的因素是升糖指數（Glycemic index），而非食物的甜度。
據報導，近日一項網路調查，針對一般人及糖尿病病人、家屬詢問其對食物甜度與血糖高低關係的認知，結果發現，受訪者中有高達6成以食物含糖量來判斷血糖上升的標準，更有7成3糖尿病人認為食物甜度越高越會影響血糖值。
其實，真正影響血糖上升因素為食物的升糖指數、澱粉含量及烹調方式。進一步分析調查結果，這種迷思造成許多糖尿病人不敢嘗試新的食物而導致飲食習慣重複性高，例如不少水果被其視為高GI食物，導致營養攝取不足。事實上，水果的營養價值高，糖尿病病友不該全都避而不吃，只要能先了解水果的GI值，適當地攝取便不會有問題。
【認識升糖指數】：水果中的碳水化合物被消化吸收的速度，越快代表升糖指數高。升糖指數小於55為低GI水果；升糖指數介於56到69之間為中GI水果；升糖指數值超過70為高GI。低GI水果有水梨、小番茄、番石榴、藍莓等。
(原文中時)
時下不少年輕人都愛健身，鍛鍊一身結實身型，不過，原來健身不只是後生一輩的專利，最近台灣就有位被喻為「史上最強阿伯」的健身影片流出，其健碩身段令不少年輕人都望塵莫及。
有網民日前於臉書群組「爆料公社」分享於健身室巧遇「最強阿伯」的經歷，並把對方健身的過程拍下，從影片可見，當時阿伯赤裸上身，引體上升、棍輪都難不到他。
從照片可見，阿伯的線條令人讚嘆，除了有強勁的臂彎外，胸肌和腹肌都十分結實，令人佩服。更令人驚訝的是這位阿伯仍未退休，晚上九時下班後才有空健身。不少網民都大讚阿伯身型健碩，有人表示看過阿伯的成果後，笑言再沒有偷懶的理由，亦有人指這位阿伯充份反映運動是保持年輕最好的方法。
（SINA）
