「一段婚姻關係的變化不一定代表，二人的感情破裂。。。多謝大家關心：）」昨晚(12日)11時35分，溫碧霞於微博貼圖，承認與出身名門之後的老公何祖光17載婚姻，「起了變化」，但溫未有進一步「解讀」。
自從被揭分居四個月，昨日一整天溫碧霞都備受追訪，她多次合十稱：「等我遲啲決定咗先，o依家自己都好迷惘，遲啲件事處理好，我會同大家講。」又不願正面回應是否涉及第三者，只稱：「大家唔好諗太多，畀啲空間我，多謝關心。」
溫碧霞稱：「其實我冇嘢，我OK㗎，但暫時唔想講太多。畀時間我處理私人事。」如今溫碧霞正式開腔承認婚姻關係有變化，應已有所決定吧。
人們的步伐除了透露性格之外，也可能可以作為是否罹患老年癡呆症的預測指標。美國匹茲堡大學（University of Pittsburgh）的一項研究就發現，年長者的走路速度變慢與其大腦的認知功能衰退有關，故可用來預測是否會出現失智症狀。
該校主導這項研究的助理教授羅索（Andrea Rosso）表示，對於減少全球失智症的負擔而言，預防和早期治療可能是關鍵，但目前的檢測方法具有侵入性，而且成本太高，無法廣泛使用。
而他們採行的方法則很簡單，只需要年長者每年花大約5分鐘的時間測量行走速度即可，除了馬錶之外，這幾乎不需要額外的工具。
在這項研究中，該校研究人員每年量測175名70至79歲老年人，以正常的步伐在18英尺（5.5公尺）長的走廊行走的速度，如此持續14年的時間。
這些老年人在研究一開始時，心智都很健康，而且腦部掃描正常。在研究結束時，他們同樣接受心智測驗並接受腦部掃描，以確定其認知能力有何改變。
結果發現，每年走路速度慢0.1秒的人，有47%的機率比較可能出現認知能力衰退。此外，走路變慢和認知能力衰退的人，其大腦海馬區（hippocampus）右邊也出現萎縮，而這個區域與學習和記憶有關。
羅索認為，雖然0.1秒的差異可能很小，但以14年的時間來看，它就顯得相當顯著。
研究人員說，雖然走路速度減緩不足以用來診斷認知障礙問題，但它卻可以作為年長者是否出現認知障礙的預測指標，以期及早發現，及早治療。
世界衛生組織的數據顯示，全球大約有4,700萬人被診斷出罹患老年失智症，而且每年新增990萬個病例。因此，對於抑制這種疾病的增加而言，如何預防並及時治療，將是非常重要的。
(大紀元)
每次想減肥的時候，不少人都會到網上搜尋「最好的減肥法」等等關鍵字，無論低醣飲食、葡萄柚飲食、還是吃肉減肥等，都是熱門的瘦身討論話題，而其中「間歇性斷食」更是引起許多人的迴響，對於喜愛吃大餐的減肥者們，這無非是一個天大的好消息。
當中，最著名的「5:2輕斷食法」即表示在一個星期中任意選擇兩天（不能連續）嚴格控制卡路里攝取，男性在禁食日約攝取600大卡，而女性則攝取約500大卡熱量，其餘五天則正常進食，這是一種源自於英國的間歇性斷食法，近年美國、歐洲等各地都開始大為流行。
美國國家高齡研究所的神經科學研究員馬克·馬松（Mark Mattson）對此表示，由於大多數人在一天中清醒的時間裡，幾乎無時無刻把食物放進嘴巴裡，但從進化的角度來看，這卻不是人類或動物在遺傳上的正常行為，因此也有人認為這容易讓身體中的肝醣沒有好好被分解消耗的機會。
2011年《International Journal of Obesity 》中一項對肥胖婦女的研究發現，每週選兩天禁食並維持6個月（禁食日仍能攝取約600大卡的蔬菜、水果、脫脂乳等等）的人減少了近13磅，與一個更加傳統飲食的婦女相比，無論體重或體脂肪下降程度都相仿。最近一項2017年5月1日伊利諾大學芝加哥分校（University of Illinois at Chicago）刊登在《JAMA Intern Med》的研究也認為，其實間歇性節食（某幾天吃特別少）比起傳統的每天都少吃一些，減重效果其實都是差不多的。
Mark Mattson認為這不僅不失為傳統減肥的替代方案，間歇性斷食的模式也更合乎自然，許多間歇性斷食是否改善胰島素受體敏感性、帕金遜症、阿茲罕默症等相關的研究也正著手進行中。美國南加州大學生物科學教授沃爾特·朗格（Valter Longo）在相關實驗中則曾發現間歇斷食與細胞再生指標數值上升，以及糖尿病、癌症、心血管疾病和老化等因素下降等現象有關。
華盛頓大學聖路易斯分校和義大利布雷西亞大學營養科學教授路易吉·芳坦納（Luigi Fontana）表示，損傷細胞的積累是許多疾病的肇因之一，當長時間未進食的時候，身體可能刺激「自噬」反應，將功能失調的蛋白質、胞器清除掉，Luigi Fontana認為這種清除垃圾和再生很可能是有益的。
Mark Mattson表示，在他的實驗中，禁食的人起初都會呈現焦慮、煩躁，或是偶爾有頭痛等情形，但基本上這源自於「Hangry」這種因為飢餓所產生的腎上腺素、可體松、神經肽Y等等，從而導致憤怒的正常生理反應，但是經過約2至4星期就會逐漸習慣。雖然很多問題仍未有明確解答，但在禁食力度不那麼極端的情況下，Mark Mattson和Valter Longo認為沒有哪種形式的禁食才是「最好的」，所謂的「限時餵食」即是將食物攝入量限制在每天只有幾個小時內，也同樣具有類似效果，但Mark Mattson和Valter Longo兩者也都認同，無論如何人們一整天都在進食的習慣是一項更糟糕的主意。
對於糖尿病或其或其他代謝疾病患者，禁食可能引發低血糖或其他危險反應，就要謹慎的考量可行性，根據NHS choice中也建議，執行“5:2輕斷食”方法之前，也可先詢問醫生才開始，因為擅自進行禁食也還並未是完全安全的事情！
（原文：聯合新聞網）
夏天人體火氣旺，吃苦瓜（涼瓜）可以清熱去火、養顏美容。不過吃苦瓜有禁忌，一些人不適合吃苦瓜，普通人吃苦瓜也有講究。苦瓜隨意吃，很可能會讓身體受損。
苦瓜富含維生素C 但生吃易導致不孕
苦瓜富含維生素C，且脂肪含量、糖含量極低，適合不希望長胖的人食用。但坊間流傳的每天生吃苦瓜減肥的方法卻有健康隱患。
苦瓜被發現具有降低人體內膽固醇和甘油三脂的作用，但同時苦瓜會妨礙人體分解脂肪，所以生吃苦瓜無法分解體內多餘的脂肪，但對高血脂患者有一定的食療作用。
苦瓜性味苦寒，多吃傷脾損胃，所以通過吃苦瓜減肥，有可能脂肪沒減少，脾胃先受損。也因此，脾胃虛寒、慢性腸胃炎患者應少食苦瓜。
印尼的醫學家發現，苦瓜中含有的物質，會導致婦女不孕。動物實驗證明，新鮮苦瓜汁含有的抗生育活性植物蛋白，會阻礙男子精子發育，從而降低精子質量。
除此之外，女性在經期也應避免吃苦瓜。
什麼人不適合吃苦瓜
1. 低血壓、低血糖者不宜吃苦瓜
苦瓜可以降血糖、清火，但對心臟健康不利，所以低血糖、低血壓的人不適合吃苦瓜，血糖血壓正常的人不宜吃過量的苦瓜。
2. 脾胃虛寒者不宜吃苦瓜
苦瓜寒涼，如果您平日時常有大便溏稀、小便清長、面色恍白，怕冷等，身體有可能陽氣不足，最好不吃或少吃苦瓜。
3. 缺鈣的人不宜吃苦瓜
苦瓜中的草酸會障礙人體吸收鈣。正常人吃苦瓜，先將苦瓜用沸水焯一下，去除部分苦味和草酸，更有利於身體吸收食物中的鈣質。對缺鈣的人，則應該避免食用或少食苦瓜。
4. 嬰幼兒
儘管嬰幼兒為純陽之體，但年幼孩童脾常有不足，胃常有餘，不宜較多食用苦瓜。
孕婦可以吃苦瓜嗎？
苦瓜會導致人不孕，但懷孕的婦女可以適量吃一些苦瓜，主要原因是孕婦的腸胃蠕動略爲緩慢，苦瓜等苦味蔬菜，可以刺激人的唾液、胃液分泌，促進胃腸蠕動，能改善孕婦的消化吸收、增進食慾。
此外，苦瓜的降血糖、降血脂作用，可以有效防止妊娠期的孕婦高血壓和妊娠糖尿病。
但苦瓜中含有微量的奎寧。奎寧可以刺激子宮收縮、引起流產等，所以儘管苦瓜中奎寧含量很少，但如果大量食用苦瓜，積少成多，也會給孕婦帶來威脅。
苦瓜不能和什麼食物一起食用
1. 苦瓜最好不跟豬排同食，否則容易生成草酸鈣，影響鈣質吸收。
2. 苦瓜不可以與山竹同食，否則會引起身體不適。
3. 吃過苦瓜後最好不喝茶，以免傷胃。
4. 苦瓜最好不與蝦等軟殼類海鮮同時食用，主要原因為軟殼類海鮮含有較高的五價砷化合物，與苦瓜中的維生素C在一起，容易導致身體不適。
(大紀元)
51歲溫碧霞同做投資公司董事嘅何祖光結婚17年，二人婚後一直keep住恩愛，不時一齊照顧7歲養子Xavier，不過今日有周刊指溫碧霞同老公婚姻亮起紅燈，目前二人已分居4個月，似乎係同溫碧霞近年轉戰大陸市場有關，當年憑露膊look「海潮」一角，於大陸紅足年，溫碧霞o依家返大陸仍然有價有市，未知係唔係因為老公又要成日四圍飛去公幹，而溫碧霞又成日喺大陸開工，聚少離多，就算捱得過7年之癢，最終都係分手收場。
今日有周刊向溫碧霞求證一事，佢就話：「希望大家俾啲空間我哋，謝謝關心!」
據周刊報道指二人早喺兩年前已經覺得婚姻出現問題，當時佢哋為咗養子Xavier，試過努力挽救呢段感情，直至喺今年2月時，何祖光搬出位於西貢嘅大屋，搬咗去附近一個屋苑，而溫碧霞冇再喺微博及facebook貼出同老公合照，亦冇再po家庭相。
據報道指今個月1號，溫碧霞上咗大陸開工，由司機接佢去機場，佢老公就喺佢離開屋企之後，就返舊居照顧養子Xavier，仲留宿陪伴，翌日下午先返新居，似係有心避見溫碧霞，以往假日嗰陣，老公何祖光一定親自送老婆去機場，o依家感情唔同咗，溫碧霞惟有自己去，報道又指，溫碧霞同老公一向財政獨立，二人都係大忙人，不過老公唔滿意溫碧霞成日唔喺香港，溫碧霞又事業心重，唔想放棄工作，對婚姻又冇咩安全感，先令溫碧霞想分開，據知老公何祖光仍然對溫碧霞留戀，暫時未正式搞離婚，之但係溫碧霞就堅持想過自己嘅生活，溫碧霞一直都好遷就老公，但今次似乎下定決心咁。
其實溫碧霞老公何祖光出身自國民黨名門，有傳佢爺爺係當年蔣介石身邊嘅紅人何應欽，何祖光自細就喺美國長大，後嚟做金融業有聲有色，自組投資公司，又喺大陸開食店，何祖光同溫碧霞拍拖時，有傳何祖光父母唔係咁鍾意圈中人，反對二人一齊，多年嚟溫碧霞都好少講起老爺奶奶，關係亦唔係太close。
(蘋果日報)
「亞太影后」甄珍和「音樂鬼才」劉家昌近日互罵鬧得火熱，二人反破臉主因為錢財與兒子劉子千，外傳甄珍有一次為了劉家昌找小三，在忍無可忍之下給了怒摑劉家昌。
當年甄珍因劉家昌爛賭成性，擔心把身家都輸掉才提議離婚，媒體報導，外傳劉家昌前後賭輸了將近港幣4億元，而劉家昌在圈內緋聞也不少，多年前他和一位歌聲酷似鄧麗君的歌手工作緊密接觸，有次甄珍直接殺到錄音室，看到二人在錄音間工作有說有笑。甄珍當場衝進去狠甩劉家昌一個耳光，小鄧麗君見狀嚇了一跳，尖叫著跑出去，劉家昌也嚇得說不出話來。
對此，劉家昌在台代理人Sunny表示劉家昌沒手機，人也在國外，關於甄珍言論，要等聯繫上劉家昌才有辦法問他，「劉老師用的都是自己的錢」，至於賭了多少金額，則無法證實。
（原文：自由時報）
澳洲阿德雷德（Adelaide）一位老婆婆埃瑟爾（Ethel Ford）在日前慶祝她的90歲生日，孫女布莉姬（Brigitte Godwin）為此親自操刀拍攝了一系列童趣感十足的照片，在網路上被瘋傳。埃瑟爾還進行了「砸蛋糕」的傳統（cake smash），她說自己彷彿回到了童年。 照片中，埃瑟爾身穿蓬蓬裙、帶著珍珠項鍊，一邊吃著紅絲絨蛋糕，看起來非常開心。
布莉姬擁有一家名叫「Pardon My French photography」的攝影公司，專門為人拍攝嬰兒、家庭和婚禮的照片，作品風格十分溫馨，色調也很柔和。她希望奶奶能度過一個難忘的生日，因此特別安排這場攝影驚喜。
醫管局及社署宣布，7月15日起將醫療費用減免機制擴展至較年老和較有經濟需要的長者生活津貼受惠人，合資格的長者生活津貼受惠人毋須另行作出申請，可直接獲得豁免公營醫療服務的標準醫療費用。
減免範圍將會擴展至長者生活津貼受惠人中年滿75歲或以上，資產不多於144,000元的單身長者，或資產不多於218,000元的長者夫婦。社署早前已向獲確認符合上述資格的長者生活津貼受惠人發出「長者生活津貼受惠人醫療費用豁免證明書」，日後亦會向新符合資格的長者發出證明書以方便他們獲得豁免。
合資格長者生活津貼受惠人於證明書上顯示的生效日期起，每次到公立醫院及診所登記求診時出示身分證明文件及有關證明書，即可獲豁免相關費用，當中包括公立醫院的住院服務、急症室服務、專科門診、普通科門診、日間醫院、社康服務，以及注射及敷藥服務，並包括於診治期間獲處方的標準藥物費用。
(原文：SINA）
於本月三十日踏入五十一歲的女星溫碧霞，突然傳出和結婚接近十七年的富商何祖光分居四個月的消息，有傳是因聚少離多，兩人為事業常到外地公幹，各有各忙，因而令感情變淡。由於溫碧霞和何祖光一直表現恩愛甜蜜，故分居消息傳出後，令人感到愕然！
何祖光多年來行蹤低調，較少和溫碧霞現身公開場合，但去年親為溫碧霞大搞五十歲生日派對，更和兒子Xavier一家三口現身。最近一次兩夫婦出席公開場合，就是於去年十月出席慈善活動，當時和何祖光手拖手恩愛現身的溫碧霞，自爆剛度過結婚十六周年紀念，並展示手上戴着的鑽戒，指為老公所送的結婚周年禮物。
常和老公旅行的她，於去年的聖誕節及今年的農曆新年，一家三口到外地旅行享天倫樂，溫碧霞更在社交網站上載溫馨合照，但近年已未有再上載和老公的合照，大多數是跟兒子的合照、自拍照或工作照。日前（九日）她在社交網留言：「原來最珍貴的是那最簡單的自由」外，上月底更留言：「只要隨着自己的感覺走，無論是對是錯都無所謂，因為只有你自己才聽得到你心裡（裏）面的聲音，就讓我這樣的執迷不悔。」。
於2000年10月1日在泰國布吉島結婚的溫碧霞和何祖光一直未有所出，但在2010年於內地收養本為孤兒的Xavier作為養子，視如己出。溫碧霞多年來常常讚美老公，更指自己一直珍惜雙方的感情，曾以「現實版灰姑娘」來形容自己，她說：「我哋係唔同世界嘅人，我自小家貧，佢出身名門，係緣分將我哋拉埋一齊。我鍾意一個人，唔會諗太多家庭背景問題，況且咁多年我都係靠我自己，唔會依賴佢。係佢改變咗我對婚姻嘅睇法，係佢令我覺得可以付托終身。」
雖然老公為名門之後及自組投資公司，溫碧霞名副其實為闊太，但正如溫碧霞所說：「咁多年我都係靠我自己，唔會依賴佢。」。從影三十五年的她，主演多部經典電影包括《靚妹仔》、《停不了的愛》等外，於1992年在無綫劇集《火玫瑰》飾演「海潮」一角，更鞏固其吸金力，「海潮」效應令她至今在內地長做長有，成為內地不少廣告及商演的寵兒。由於她同時愛投資物業，至今手上已持有香港、日本東京及峇里等地市值共超過1億港元的物業。
(東方日報)
這幾年醫學界注意到人體的腸道神經叢對情緒有重大影響，引起多方關注，稱之為「第二大腦」。其實，在幾千年前中醫已經提到五臟六腑運作與情緒變化息息相關。
60歲的林副總，工作壓力大又求好心切，繃緊的神經讓他容易動怒，長期腸胃消化不良，易拉肚子，有時還伴隨著腹痛，瘦了2公斤。診斷後發現是自律神經失調引起的腸躁症。
上述案例是不少上班族的寫照，很多人都有自律神經失調的問題，多半是壓力大影響情緒所引起，表現在腸道的症狀就是腹脹、腹鳴、腹痛、拉肚子或便祕。
眾所皆知，情緒會影響健康。現代科學還發現，腸道會思考，並刺激神經影響情緒。換言之，腸道健康與情緒變化互為因果。本文將帶領讀者了解箇中奧妙。
深「腸」不露 人體的第二大腦
腸道除了能調節消化、吸收，其免疫系統占人體免疫系統的60%，可保護人不受疾病的侵害；它還有獨立的神經系統，具有自律調節的功能，有「第二大腦」或「腹腦」之稱。
先談自律神經，它由自己作主，大腦無法掌控，包括交感神經和副交感神經；兩者同時分佈在五臟六腑，互相拮抗以控制協調胃腸的蠕動、腺體的分泌、血管的收縮和舒張、心臟的節律等。
腸道的自律神經主控運化功能，負責體內細胞的三餐。人的情緒好壞會影響腸道的運化，反之，腹腦會透過分泌神經傳導物質來影響情緒。腸道健康與情緒變化相互牽連，關鍵在於自律神經的調控。
常保健康密碼 善待腸道
腸道有一億多個神經細胞，會感覺、思考、學習、記憶，並接受各種訊息。例如你生氣時引發胃痛，悲傷時出現食慾下降，緊張導致腹瀉，憂鬱容易便祕，壓力緊繃造成腸躁症。
情緒變化如何導致腸道蠕動異常？舉最典型的腸躁症來說明，長期工作壓力讓人情緒容易激動、急躁，造成腸子蠕動不正常，有些人蠕動過快，需要時常上廁所，有些人則是蠕動過慢，產生便祕的煩惱。
腹腦如何影響情緒？腸道透過分泌神經傳導物質影響人的喜怒哀樂，其中具代表性的物質有多巴胺、5-羥色胺。多巴胺有興奮作用，過低時，人的情緒會低落。5-羥色胺（又名血清素）能產生愉悅情緒，若太低，人變得煩躁易怒。
有道是「七分精神三分病」，精神狀況對健康起著主宰作用，而情緒變化和腸道健康環環相扣，懂得適時舒壓放鬆，善待腸道避免演變成惡性循環，就是常保健康之道。
(大紀元)
