睡眠佔每個人一生中三分一的時間，所以無論是對健康、抑或是對美容都有好大的影響力。
選合適質地的枕頭套是每個人保養臉部重要的祕訣之一！
比起絲質枕頭套，棉質更容易藏汙納垢，吸收臉上的油脂和髒污，久而久之，當皮膚接觸到不乾淨的枕頭套，就會好容易生粉刺、痘痘，或是會變得容易敏感。
而絲質枕頭套除有著不容易在臉上留上壓痕的特點外，也因為材質相當滑順，頭髮不容易因摩擦而造成分岔。
如果你的睡姿相當差，早起頭髮總是亂到不行，或許你該考慮更換滑順材質的枕頭套。
【仙氣皮膚比少女更嫩！】楊冪分享美容秘訣！
剛結束的「紐約大都會博物館時尚慈善盛典（Met Gala）」，亞洲焦點絕對是中國女星楊冪！2014年產下女兒後不僅美出新高度，更以「春嬌與志明」、「小時代」、「三生三世十里桃花」等作品受到注目，多次走跳時裝週、國際盛事的她可說是最具時尚氣勢的女星之一，30歲的楊冪如何在產後維持仙氣美肌與纖細身材？一起來看看吧！
保養首重保濕
「我是北京人，因為北方天氣比較乾燥，我18歲就開始保養，最重視能讓皮膚一整天都保持穩定不乾燥的保濕保養！包包中必備的東西就是保濕噴霧。」楊冪補充，除了擦保養品外，隨身攜帶多個水壺補充水分更是肌膚白又水亮的關鍵。
徹底做到防曬
楊冪曾在實境節目中說：「我臉一曬就過敏！」做到防曬能避免造成皮膚曬黑曬老，同時也要勤加補擦，才能防禦中國可怕的霧霾呀！
攝取蛋白質
產後身材恢復神速的楊冪時常讓美腿出來放風，她透過「快走」避免脂肪囤積；飲食方面，蛋白質是不可或缺的元素，她偏愛從低脂魚肉攝取蛋白質，提供飽足感亦具有修復肌肉增肌效果。
玫瑰蜜棗茶助代謝
楊冪曾公開分享自製「玫瑰蜜棗茶」幫助消化、代謝，將蜜棗或紅棗搭配絞碎的有機玫瑰花瓣沖泡，在飯前飲用能有飽足感並具去脂效果，但經期、孕期較不適宜唷！
粉色唇彩提亮氣色
儘管已經成為媽媽，楊冪的膚質始終不顯暗沉，除了使用氣墊粉餅補妝外，會挑選襯膚色的口紅，特別偏愛淡淡的淺粉紅色，自然而不失優雅氣息。
(自由時報)
【成日黑面被誤認心情差？】專家：「微笑按摩法」可改善！
明明心情很好，卻老是被臉陷害，常常被念臭臉沒笑容嗎？為了拯救你這張吃虧的臉，「LBR LIFE&BEAUTY REPORT」邀請專家提供一套鬆弛臉部緊繃肌肉按摩法，讓你能自然地揚起美麗的笑容，還能順道活絡血液循環，肌膚變亮，臉變瘦，保養品還更能吸收，達到一舉多得的效果。
1 張開嘴說「啊」
首先先將嘴巴張開，發出「啊」的聲音，慢慢地早晚各做3到5次，讓嘴巴周圍肌肉變靈活，微笑起來才不會尷尬、僵硬。
2 用食指鬆開咬肌
再來用食指的第2個關節，從上到下刮3下，由前往後刮5次，二次鬆開臉頰緊繃肌肉的咬肌，幫助你笑起來更美，還能順便把肉肉刮除。
3 4指關節揉鬆肌肉
將手握成拳，以4指關節，從內而外揉開臉頰肌肉，接著再用食指關節拉提嘴角3次，讓嘴角更容易上升，做完之後臉就不會這麼僵硬囉。
做以上這些動作一定要記得隨時補上乳液，以免過度施力拉傷肌膚。
(自由時報)
【不捨！】正式暫別 親切與粉絲揮手道別
「長腿歐巴」李敏鎬今天正式入伍!12日上午8时40分，他來到位於首爾江南區清潭洞的江南區政府報到，開始了做為社會服務要員服兵役的生活。他戴著黑色口罩現身，雖然遮住帥臉，但是打扮還是十分有型，更親切與在江南區廳前聚集的一票粉絲揮手道別，看起來氣色非常好。
（SINA）
【Gordon哥】47歲郭可盈為女追B
49歲「Gordon哥」林文龍去年返大台拍《不懂撒嬌的女人》，最近人氣急升，以型佬look俘虜觀眾，大台原本想食住個勢，開多幾套俾佢拍，今日有周刊指，因為林文龍覺得拍戲困身，有傳7歲大嘅寶貝女林天若一直恨有個細妹，未知爸爸係唔係想努力造人!?
報道指林文龍同老婆郭可盈一直男主外，女主內，閒時林文龍出埠工作，再唔係就約埋啲波友踢番場波，又會拉埋47歲郭可盈去行山，一家三口享受天倫樂，據知佢哋早幾年已經想生多一個，不過最後怕分薄咗對囡囡嘅愛，所以冇再諗，點知近年囡囡好羨慕身邊嘅人，想有個細妹陪住，郭可盈同老公林文龍最終決定順其自然，亦會調理好身體，戒埋夜生活。
(蘋果日報)
【一屋三女】嚴父陳曉東覺得十分幸福
現年41歲的陳曉東，2014年同來自台灣、當時任職護士嘅王妤嫻結婚，O依家同兩個囡囡，一家四口定居北京。問到東東同太太有咩相處之道？東東即笑住投訴說：「佢（太太）成日想將我趕出露台㗎喇！」
東東自認處女座有好多「麻煩嘢」，買張枱都要擺得好靚，但佢唔喺屋企嘅時候，屋企就會變咗兒童樂園，無晒私人空間，只有書房無人敢入。不過，0依家一屋三女，東東就話覺得十分幸福，佢亦都好enjoy畀屋企給三個女人「圍」。
問到佢生女會唔會擔心？會唔會成為「非常外父」？東東話：「自己只係陪伴佢哋長大，之後嘅路佢自己揀。」雖然講係咁講，但東東就話有一啲規矩要囡囡遵守。佢話：「要學琴，跳舞，因為可以培養氣質，入唔入行無所謂。」
至於係咪「非常外父」，東東口裡說不，但即刻嚴父上身：「我只會同佢講，個肚得三次機會，玩殘咗就以後唔駛生！我會好直接講，想佢哋明白男仔就係咁，唔通我去問個男仔，你哋係咪真愛咩！」此外，東東仲有一條家規，就係拍拖唔可以帶男友返嚟，佢亦唔可以去男友屋企過夜。佢話：「如果男仔擺明唔好，會用我方法話佢知！」
(蘋果日報)
【高齡產兩B】患情緒病日日尋死
現今世代，無論全職、在職、單親嘅媽媽，各有難題各有隱憂各有煩惱，若然冇適當開導，情緒問題隨時演變成抑鬱症。
曾經做過EYT、以扮祥嫂出名嘅前無綫藝員馬小靈，今年42歲，同攝影師老公育有1仔1女，表面睇生活美滿，採訪當日，小靈抱住4歲仔仔一齊整cupcake時，流露媽媽嘅幸福溫馨神采，誰又想到，1年前嘅佢，情緒病嚴重到要長期食藥，日日諗各種自殺方法，務求盡快了結生命。
為咗頭家，以及保障一對仔女嘅將來，本身屬高齡產婦嘅馬小靈，今時今日一個人揹三份工，包括地產、保險經紀、體檢中心職員，舊年4月，小靈再兼職做埋保險公司接待員，估唔到一份OL工作，差點推小靈至萬劫深淵。小靈表示：「好記得第一日返工係4月1日愚人節，返朝9晚6，除咗做一般reception工作，仲要幫買保單嘅VIP客人book酒店同搵車全部一腳踢，當時你冇諗過朝朝早9點要迫地鐵去新鴻基中心返工，會係一種無形壓力令你崩潰，當時好多親子活動已經甩晒，心裡面喺度諗，自己做份工又做唔好，做個稱識媽媽都做唔到，覺得自己好冇用，同老公講，佢話個個返工嘅都係咁o架啦，佢講呢句我仲慘，好似俾人插咗一刀咁，心裡面諗，咁係咪得我一個唔正常呢，呢個負面諗法一擴散，就一發不可收拾。」
小靈形容當時自己生活十足行屍走肉般，黑眼圈、黃夾瘦，體重跌至80幾磅。「份工做咗3個月就辭咗職，日日匿喺屋企唔敢見人，又諗緊村屋咁矮跳落去唔會唔死……當時爸爸媽媽驚到喺澳洲飛返嚟睇我，捉我去見精神科同社工，最後屋企人夾手夾腳抬我去醫院急症室。」
人生最低潮時，小靈慶幸有兩個小天使，喺身邊守護自己。「我最絕望時，連家姐都覺得媽咪好似變咗另一個人，但你只能發呆睇住佢哋，有次家姐同細佬有次走埋我身邊『媽咪、我好鍾意你呀，錫錫！』又不停錫我，當時你會覺得好難受，因為你個人唔識開心，不過之後自己就『叮』咗一聲，個腦好似清醒咗咁。當初同老公結婚，自己年紀大，自己都未湊得掂，冇諗過生BB，不過我真係好多謝老公同成日催我生小朋友嘅媽咪，生咗小朋友，係會令自己人生變得complete！」
小靈指今年年初，自己終於唔使再食抗抑鬱藥，患病時當自己放咗個悠長假期嘅佢，重新投入地產工作，開新盤時繼續衝鋒陷陣，多年來做地產經紀未嘗穿過高踭鞋嘅小靈，見到家姐細佬為自己親手做嘅高踭鞋cupcake，眉開眼笑。為咗對小朋友，走出陰霾後嘅小靈話要搏命賺錢，為佢哋將來買多份保障：「小朋友對自己嚟講係一種動力，老公做攝影師收入唔穩定，萬一有咩事冇人話得埋，雖然自己有大學degree，但之前做藝人冇工作經驗，你唔做一排就脫節，所以自己喺能力範圍裡面，要搵多啲錢，地產經紀對我嚟講，算最快搵到錢嘅行業，就算日灑雨淋企到腳痛都值得！」
(蘋果日報)
【43歲仙氣不減】與90後女星合照無有怕！
自1995年飾演《神鵰俠侶》小龍女後，網民至今選她為「史上最美小龍女」。現年43歲的李若彤，近日接拍內地古裝劇《斗破蒼穹》，好似被一股仙氣濃罩著，用「美若天仙」四字說明了李若彤逆齡生長。依然仙氣飄飄，凍齡美貌完全不輸當年，遇到粉絲要簽名也是有求必應，親民形象大加分。
昨晚，國內90後新生代女星李一桐在微博曬出和李若彤搞怪合影，寫下：「當蓉兒碰到小龍女…你們說她們該怎麼相互稱呼呢？」照片中，兩人皮膚光滑，一塊合照賣萌，讓網友紛紛留言：「這關係有點複雜，容我想一想。」、「 小龍女和蓉兒在一起畫面太美，不敢直視！ 」
（SINA）
【母親節】發誓護母 劉子千：我真的不快樂！
本周日是母親節，子女們正在籌備如何慶祝時，68歲台灣息影影后甄珍，其31歲歌手兒子劉子千卻表示，他很想說母親節快樂，但自己實在不快樂。劉子千昨日接受台灣傳媒訪問，提及母親在農曆新年於美國跌落樓梯，撞到頭部導致腦積血，緊急住院開刀，他每天睡在病牀旁的小牀上照料。他透露甄珍健康狀况長期不佳，有高血壓、糖尿病，如今又開刀，還加上家庭紛擾，讓劉子千十分感慨。他稱：「大家說母親節快樂，但是我真的不快樂！」為了不再讓母親再跌傷，他幾乎全程照顧。
劉子千透露最近甄珍要去醫院覆診，如果狀况良好，他們兩母子就能搭飛機返香港或台灣跟親友見面。劉子千也感嘆，看到母親生病又被欺負，讓他發誓「我要做個男人保護她」。
（明報）
【首曬雙胞胎】楊采妮：每次都抱想錫錫！
楊采妮上月底產下雙胞胎，成功升格為人母。雙胞胎兒子Ignatius和Aloysius是早產寶寶，一出生都比較瘦小，經過悉心照料，雙胞胎的體重現在已達標準，昨天她在社交平台分享雙胞胎兒子的日常，曬出雙胞胎兒子的手腳照片，看起來肉肉的十分可愛。讓這位新手媽媽忍不住笑稱:「每次抱著他們都忍不住想親一口！」
CHARLIE提及他們剛出世時比較瘦小，原本準備的衣物都比較大，因此祖母馬上給孫兒編織小手套、襪子與帽子。
（SINA）