頭髮變得脆弱、被風吹拂的髮絲也容易打結易斷，根據統計，每4個人就有一個人有掉髮困擾，不論男女，對於「蓬鬆秀髮」的期待都大幅上升，網路、坊間的錯誤生髮偏方更是層出不窮。針對這些生髮迷思，究竟哪些對？哪些錯？專業皮膚科醫生邱品齊逐一破解。

迷思 1：孕婦多吃海帶小孩頭髮比較黑又多？
A：No！寶寶的頭髮數量取決遺傳，包括數量、色澤、曲直都跟遺傳有關；胎兒頭髮生長雖與媽媽懷孕期間營養攝取得足不足夠有關，但蛋白質才是頭髮生長關鍵，均衡飲食比多吃海帶更重要。

迷思 2：小孩剃胎毛頭髮長得比較好？
A：No！頭髮長得快與慢、細與粗、多與少與剃不剃胎毛並無關係，而是與孩子的生長發育、營養狀況及遺傳等有關，就算不剃胎毛，也會慢慢脫落再長出新髮，只是轉換過程較漫長所以看不出立即的效果，但對髮量最後結果不會有差異。

迷思 3：冷熱水交替沖洗頭皮可以促進生髮？
A：No！冷熱水只會影響頭皮的去汙程度，並不會促進生髮。偏熱的水雖然去油、去汙力較佳，但也容易刺激頭皮，更會讓染後髮色易褪，溫水洗頭才是養成。

迷思 4：頭皮直接抹生薑、醋可以再生新髮？
A：No！短期間使用上述物質按摩頭皮會刺激頭皮使血管擴張而長出頭髮，但長期而言不僅會失去生髮功效，還可能因為過度刺激造成頭皮紅腫、過敏、發炎，反到傷害毛囊並損失了掉髮最佳治療期，一旦濃度太高，還會殺死毛囊細胞，造成反效果。

迷思 5：用桑椹葉的汁液或是啤酒洗頭可以讓頭髮再生？
A：No！啤酒的pH值介於4至5間，屬於酸性，且啤酒中含有的酒精可能會傷害頭皮，進而造成頭皮紅腫、發炎，甚至會越洗越癢，不管是何種物質都是沒有辦法靠光洗頭就可以生髮的。

迷思 6：何首烏泡酒渴或是吃黑豆可以長頭髮？
A：No！豆類雖含有異黃酮，類似女性荷爾蒙的功能，可抑制男性荷爾蒙睪酮素，但即便吃再多的豆子也沒有辦法讓頭髮長出來，在禿頭治療中並非必要。

迷思 7：掉髮是因為頭皮營養不夠？
A：No！掉髮的成因眾多，絕對不是因為營養不夠，反而是營養不均才容易掉髮。

迷思 8：雄性禿是因為雄性素太高？用避孕藥塗抹頭皮有效？
A：No！雄性禿的成因是男性荷爾蒙（睪固酮）隨著血液循環到達頭髮的毛囊細胞，經5α還原酶（5α-reductase）作用而成的二氫睪固酮（dihydrotestosterone,DHT）會進入毛囊細胞核中，對於代謝系統產生強力的抑制作用，使毛囊無法進行蛋白的合成，成為休止期毛髮，大約3個月內就會脫髮萎縮。雖然避孕藥中含有女性賀爾蒙以及雌性激素，但沒有治療禿頭作用，也無法加速頭髮生長，若拿來洗頭或塗抹頭皮，頭皮不僅不會吸收，還可能刺激頭皮，造成接觸性皮膚炎。用避孕藥洗頭的方法風險頗大，對人體也不好，建議不要使用； 如果男性擅自使用所謂避孕藥洗頭或者塗抹頭皮的方法，長期下來會造成體內雄性素減少，可能會導致性徵改變，比如出現「男性女乳症」的症狀。此外女性若長期用此方式洗頭，可能會因此吸收太多雌性激素，可能會導致罹患乳癌或子宮內膜癌。

迷思 9：酸雨會造成禿頭？
A：No！一般的雨水通常是弱酸性，酸雨定義為PH值小於5.6的雨水，對人體的影響，除了可能對皮膚或黏膜部位造成刺激、過敏外，並不致於造成皮膚底下的毛囊受損而掉髮。一般雨水停留在頭皮的時間並不長，因此，淋雨造成掉髮的機率不高，頭髮的毛根在很深層脂肪層，雨水要滲透到脂肪層根本是不可能。一般人會擔心淋雨，主要是擔心雨中的化學物質、汙染物質等酸性物質會對頭皮產生刺激，比較敏感的肌膚的確有這可能，雨淋久一點，也許會出現紅腫發癢的狀況。

迷思10：天天洗頭會禿頭所以不敢天天洗頭？
洗頭只是在清洗頭皮，對髮根沒有影響；浴室地板的那些頭髮，都是在自然循環中就會掉的頭髮，頭髮有自己的生命週期，該掉就會掉，不會因為天天洗頭而導致健康頭髮的掉落。因為怕掉髮而不洗頭反而會影響頭皮清潔，特別是油膩頭皮會導致頭皮油扣髒污堆積，使毛囊阻塞反而導致更嚴重落髮。

(自由時報)