楊張新悅（Nicola）婚後專注家庭，育有三女的她接受有線奇妙電視節目《朝拜傲媽》時透露，自小訓練女兒環保意識，總之不可浪費。
例如，睡覺時才開冷氣、每人每次配給三張紙巾，三個女兒都是穿着親友贈送的二手衫，當然是大女着完到二女，二女着完到三女，Nicola可算是環保傲媽。最近Nicola的大女已八歲，她就定下蓋印計分制度，每印值10港元。若女兒做了如協調家人、姊妹爭執等有益有建設性行為，就獎她一個印，每月作結算。若女兒想買東西或衣服，就申請並解說為何需要或想買那件物品，再由她夫婦決定是否可買。
Nicola又配給三個女兒每人一個環保水兜，每人每次注滿一水兜的水，用來洗手，那就不用長開水喉洗手般浪費食水了。講到沖涼，她會採用浴缸，三個女兒先用，她們趁機可玩一會兒水，然後她會再加一點水，她和丈夫最後用來沖涼，五人沖涼用完的水，還作為洗地及沖廁用，一於水盡其用。
雖說Nicola出身自傳統名校，丈夫在牛津畢業，但她對女兒是否入讀名校並不太在意，亦不想影響女兒將來的路向，她希望女兒讀書發自內心，不要為媽咪而讀，更不強求女兒做「張新悅2.0」。
(ONCC)
有研究顯示，孩子的自信度在很小就已經開始建立，而培養孩子的自信，需要父母從小就開始引導，在孩子面前表現出自信的一面，學會恰如其分的表揚他們，以及培養他們對新事物探索的勇氣和面對逆境等能力。
根據霍士新聞網（Fox News），一項研究顯示孩子的自信在五歲時已經建立，而培養孩子自信最重要的一環是父母首先要自信，當孩子看到父母表現出自信時，也會跟著模仿。
該網站還建議家長們與其總是盯著孩子不足的一面，不如花更多精力來關注孩子獨特的一面；父母不要吝惜表揚孩子的同時，注意也不要濫用讚美之詞，不要什麼事情都亂表揚一通，而是恰當的運用，比如表揚孩子的努力和成就，肯定他們做的不錯的同時也可以鼓勵下次做得更好；當孩子遇到困難時，引導他們將困境轉化成機會，學會面對被否定和負面經驗；要准許和學會接受孩子的失敗，因為只有從失敗中他們才會汲取經驗和教訓。
自信其實包括三大部分，即讓孩子感受到自己有能力、有效率和被接受，當孩子學習做事情和為自己所做的事情感到驕傲時，他們感受到自己是有能力的，當他們通過努力看到好的成果時他們感受到自己是有效率的；當他們覺得被父母理解時，他們覺得是被接受的，從而也更容易去接納自己。家長們在對待孩子時應避免嚴厲的批評，那些過份的苛責對孩子具有傷害性，無法啟發他們。
心理學家和育兒作家Carl Pickhardt對Business Insider網站建議，父母不要太功利主義，不要太在意孩子的輸贏，而是重視過程本身，無論輸贏都應該肯定他們的付出；讓孩子自己學會去解決問題，不要事事插手；讓孩子按照他們的年紀去做事情，不要帶不切實際的期望；培養他們探索新事物的好奇心，雖然有時他們無盡的問題會讓父母感到頭疼，不過這種發問應給予鼓勵；不時給孩子一些新挑戰，設定一些目標來達成；在學習新事物的時候，父母還可以通過表現自己的熱情和興趣來感染孩子。
(WJ)
為了健康和身材著想，許多人會刻意在晚上特別禁食，或是減少飯菜份量，不過一般人只知道盡量少在晚上吃油炸物，其它則沒有限制，但事實上許多食物也在禁忌範圍內，「Prevention」網站特別提出5種不能在夜晚食用的食物，幫你嚴格把關健康，擁有良好的睡眠。
1 水果沙拉
或許許多人都認為吃水果沙拉是晚上最安全的飲食選擇，但水果種類多，很多在食用上其實要特別小心，比如水果中的蔓越莓和橘子非常利尿，半夜可能會瘋狂跑廁所，而蔬菜中的洋蔥、芹菜、蘆筍、茄子都具有相同的效果。
2 紅肉
紅肉的脂肪需要很長的時間消化，在晚上吃會無法讓胃好好地休息，而且它內含胺基酸，會讓大腦思維變得更加活躍，造成睡眠品質下降，而雞肉、豬肉雖然影響力比較小，但還是建議不要在晚上食用，可以改吃點起司、優格……其它蛋白質代替。
3 冰淇淋
含大量糖份的冰淇淋會讓血糖迅速升高後下降，吃了肌餓感會更加明顯，若是選錯口味，食用巧克力、咖啡、奶茶……內含咖啡因的冰淇淋，晚上睡眠品質一定會大大下降，餓肚子加上睡不著的滋味最令人難受了。
4 辛辣食物
吃辣很暖胃，晚上更好睡？錯！辣過頭有可能讓你胃痛，裡面的化學物質也有可能會刺激你的感官，讓你夜晚難以入睡，建議睡前的飲食還是以清淡為主，以免對胃造成極大的負擔。
5 熱湯
雖然晚上喝碗熱湯舒服又暖胃，還能增加飽足感，但是湯含大量的鹽，會讓你脫水並提高體溫，造成睡眠品質下降，肌膚狀況也會比較差。
(自由時報)
以前青春期沒冒過痘，現在卻狂長？其他部位都不冒，就只有下巴狂冒痘？長痘痘除了卸妝清潔沒做好，與生活習慣、飲食甚至壓力都息息相關，這次iStyle專訪中醫師陳峙嘉，進一步了解冒痘成因，意外得知飲食跟痘疤消失居然有關聯！
不同部位冒痘成因
中醫師陳峙嘉說，因為夏天火氣一大，影響體內循環容易冒痘。每個部位的痘痘成因也不同，額頭是因為睡不好、睡不夠或熬夜；臉部外圍像是髮際處、太陽穴，跟壓力有關；嘴巴周圍的痘是吃來的，與飲食關聯最大；下巴附近的痘痘跟內分泌相關，像是月經前火氣大比較容易長痘；鼻子附近的痘比較沒有鑑別性。
「精緻飲食」讓痘疤消得慢
夏天在中醫理論裡屬火屬心，大熱天心火很旺，可以多吃點清心火、降火氣的食物，像是蓮子、木耳、百合等，做成甜湯也適合。在中醫觀點看來，冒痘長粉刺是因為體內的濕氣火氣太大引起，辛辣炸烤吃太多，加上熬夜晚睡容易會讓火氣大；而濕氣是精緻食物吃太多而引起的，蛋糕麵包餅乾吃多了，讓體內濕氣變重的話，連痘疤都消得慢。
(自由時報)
外觀醜陋的枸杞，當心吃了農藥中毒！一年四季皆可服用的枸杞，有養顏美容、養肝明目功效，民眾時常將之入菜，鮮甜口感不只點綴料理，更富含多種營養素，可說是中藥界的平民天后，但你知道要怎麼挑選枸杞嗎？
中藥商業同業公會全國聯合會名譽理事長朱浦霖提供以下「三原則」，幫助民眾挑選枸杞，再也不用擔心買到爛貨！
1.外觀
挑選越大顆粒的枸杞越好！基本上大顆粒的肉質豐厚，籽也會少，吃起來較Q彈，營樣素跟甜度也會高，反倒小顆粒枸杞外觀乾扁，葉黃素、胡蘿蔔素等含量亦低。
2.顏色
要挑選顏色均勻的枸杞，若色澤不均，像是存在病疤、黑點，代表採摘時遭遇病蟲害或是雨水侵襲。
3.合格證明
枸杞合格與否無法用肉眼辨識，可藉由挑選良好商譽的品牌，或是直接請求廠商提供來源證明、檢測證明，避免購買到農藥超標或是重金屬殘留的枸杞。
(ETtoday)
BB出世到一歲半最少已經要打十四次針，真係話多唔多，話少唔少。而打疫苗針都有好多事要注意﹗現時，醫療診所幫小朋友打疫苗主要有三大問題：「過期」、「打錯針」、「未受認可」。
台灣就曾經發生過，醫院誤將肌肉鬆弛劑當作B型肝炎疫苗，幫七名新生兒注射，當時更造成初生BB一死六傷。而早前，又有母嬰健康院發生過「打錯針」事故，幸好冇做成嚴重事故，不過就連累十六個嬰兒要「捱多一針」，媽媽個心等同要痛多一次。最怕嘅都唔係打多次針，而係連打錯針都唔知，咁等同無辦法好好咁保護BB。
衞生署強調前線醫護人員會遵從「三核五對」檢核制度，不過母嬰健康院打錯針事件仍然不斷發生，令家長幫小朋友去打枝針都要提心吊膽。不過衞生署暫時就未有好好正視問題，每次出現事故只以「人手覆核不足」、「繁忙時間可能忙中出錯」去解釋了事。其實，作為媽媽都係希望醫護人員「認真啲， 唔好求求其其」。
所以，要避免「打錯針」、「疫苗過期」問題，選擇醫療所嘅時間應該要先了解一下該醫療所嘅疫苗喺咪已經取得香港衛生署以及美國FDA或歐盟EMA認證。另外，一般坊間診所只由非註冊護士注射疫苗，選擇醫療所嘅時候要搵番一啲專業嘅團隊，確保該診所喺會做到三核五對、無菌程序等嘅專業醫療守則及指引。
而且，專業嘅醫療所會透過疫苗上嘅晶片跟蹤疫苗去向，保證疫苗從雪櫃提出至注入小朋友體內所需時間都能夠精準計算，更會紀錄每支疫苗嘅資料包括識別名稱、生產商、入庫日期、到期日及疫苗用途……有個人醫療帳戶，方便日後喺網上查閱所有針藥紀錄。
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藝人鍾欣怡育有2歲愛女小乖，目前懷第2胎男寶7個多月，不僅只胖了5公斤，就連1條妊娠紋都沒有，近日接受專訪分享2招小撇步，打從懷孕2個月開始，就是會針對重要部位，擦上厚厚一層妊娠霜，「連該邊都不放過！」
鍾欣怡表示因為懷第一胎期間，水腫情況越來越嚴重，所以不敢保證這一胎不會發生同樣的狀況，但懷孕至今都很認真、勤勞地保養，除了有事沒事地按摩小腿，改善雙腳容易腫脹的問題，甚至連一條妊娠紋都沒長。
對此，鍾欣怡進一步說明，每天都會豪邁抹上超多妊娠霜、撫紋油，無論是大腿、後腰肉、屁股、甚至是臀部下方的微笑線、該邊都會細心呵護。
此外，鍾欣怡也提醒如果肚子皮膚會癢，「千萬不要抓，一抓就會有紋路」，所以要記得只要一癢就擦保養霜，「很習慣身上抹得油油的、感覺很舒服」，而且會等到老公和女兒睡覺，才好好在浴室保養，「一邊跟寶寶說話，獨享一個人的保養時光。」
(ETTODAY)
36歲陳冠希今年與交往1年多的中國名模秦舒培喜得1女Alaia。
藏不住初為人父的喜悅的他，日前貼出愛女容顏。
陳冠希秒變曬娃狂魔。
網友翻出陳冠希的嫩照對比，不少人覺得Alaia比起爸爸，更像媽媽。
「像秦吧！鼻子臉形啥的」、「單眼皮像媽媽」、「臉型像ed」。
回顧陳冠希的青澀照，從小就帥到大的他，被扒出青少年時期的雙下巴照，難得有肉感的一面。
(騰訊娛樂)
近年有唔少男藝人都密密操肌，加入爆肌行列，好似張繼聰咁。
今次連平時靠把口搵食嘅森美亦加入呢個「戰團」。
呢日佢喺IG上載一張打拳相，見佢操到勁Fit，成個Body勁有立體感，真係令唔少網友睇到嘩嘩聲！
原來佢操到咁勁，係為咗拍攝無綫劇集《誇世代》。
講起《誇》又點可以唔提擁有超粗麒麟臂加43吋巨胸嘅陳豪呢？
今次森美趁住拍完《誇》，即搵陳豪影番張相嚟個「對決」，兩個「對決」真係鬥到難分難解，好多網友都話唔知點解揀好。
森美留言：「呢張送嘅，我的HeHe情人！！！哈哈哈！」眼利嘅網友見到「HeHe情人」呢幾個字，竟然聯想到話：「佢係你嘅阿希！」
(on.cc 東網)
蘇永康今日喺灣仔會展舉行專輯「love from the last century」分享會，是次屬蘇永康推出首張hifi碟，蘇永康喺現場在場同新人張美儀演出，太太馮翠珊同囝囝Jazz都有到場支持。
新碟中特別灌錄咗陳百強嘅《夢裡人》，蘇永康解釋：「我個仔喺屋企聽到我嘅歌會扁嘴，聽其他都唔得，係聽到陳百強先OK，聽草蜢仲識跳舞。」
蘇永康話等咗7年先有機會搵劉賢德（hifi德）為佢製作首張hifi碟，蘇永康話：「公司冇限我製作使錢，計埋拍MV使咗120萬，過往我冇試過令公司蝕錢，今次要賣1萬8千隻碟先唔使蝕，林子祥賣3萬隻，盧冠廷賣2萬，我哋希望追住呢個水平去做。」
(蘋果日報)
