男子過去三年每天早餐習慣吃麵包，從簡單的吐司到甜麵包、肉鬆麵包樣樣不拒。沒想到，三年下來他的體重悄悄增加了10公斤，並在健康檢查中發現糖尿病指標異常。

該名男子改變飲食習慣，將早餐改為「無糖豆漿加水煮蛋」，偶爾搭配一小顆雜糧饅頭，取代過度精緻的麵包，並且每天進行運動。劉博仁提到，該名男子習慣每日超慢跑50分鐘，並搭配他建議的營養素。三個月後，該名男子成功減重5公斤，血糖也逐漸恢復到正常範圍。

男子的案例可見，「不只是總熱量，食物種類本身就能對健康產生巨大影響！」他還分享了一項2023年發表於《Nutrients》期刊的德國研究，指出單純將一般裸麥全穀麵包換成低胰島素刺激的麵包，在三個月內，就能讓過重成年人平均減輕1.8公斤，且對55歲以上族群的效果更為明顯。

一個蔥花肉鬆捲麵包的熱量高達565大卡，「幾乎等於一個便當！」而常見的紅豆麵包也有330大卡，看似小巧卻含有高油脂和高糖分，容易在不知不覺中增加負擔。這意味著食用後，血糖會迅速上升，胰島素大量分泌，不僅會讓人更快感到饑餓，還會使脂肪更容易儲存，增加肥胖、胰島素阻抗和糖尿病的風險。

健康飲食4要點

1.減少高油高糖麵包攝取：菠蘿麵包、奶酥麵包、肉鬆麵包、紅豆麵包等應偶爾食用，絕非每天主食。
2.選擇全穀、多纖維的低加工麵包：如全麥吐司、種子麵包、低糖雜糧饅頭，搭配蛋白質（無糖豆漿、雞蛋），有助於穩定血糖。
3.控制麵包份量：即使是健康麵包，每次攝取也要適量。
4.記得搭配蛋白質與纖維：可延緩胃排空，避免血糖波動過大。

睡眠障礙與自殺風險的聯繫

研究人員追蹤美國8800多名兒童，發現10歲孩童若出現嚴重睡眠障礙，在青春期時出現自殺念頭、或自殺行為，會比一般孩子多2.7倍。

研究人員Rebecca Bernert表示，自殺是美國10至14歲兒童的主要死因，而這個年齡段的兒童同時也存在較高的睡眠障礙問題：「當孩子睡眠時間滿9小時，自殺發生的風險會最低。」並解釋：「睡眠時間每增加一小時，自殺風險就會降低11%，睡眠時間越長，自殺的風險就越低。」

睡眠問題是種信號

研究中也顯示，孩子如果存在明顯的睡眠問題，像是入睡困難、過度睏倦或容易做噩夢等，將來更可能發生自殺念頭或自殺行為。特別是每天都做噩夢的孩子，擁有自殺行為的風險比其他孩子高五倍。

很多時候，家長們會將這些問題當作孩子成長的階段的必經過程，但這項研究指出，睡眠障礙可能是孩子心理健康出現問題的信號，如果沒有多關注，可能會發展成更嚴重的問題。心理學家Christopher Willard：「青少年需要更多的睡眠來促進大腦的正常發育。缺乏睡眠會影響情緒調節、心情和認知功能，從而增加心理健康問題的風險。」

建立睡前儀式幫助睡眠

研究中也建議，父母可以幫助孩子建立睡前儀式，在睡前一小時開始避免使用電子產品、過多的體力活動或課業壓力，並安排一些放鬆的活動，像是閱讀、寫日記或聽舒緩音樂。對於睡前容易焦躁不安的孩子，則可以帶著孩子一起練習正念技巧，幫助他們調節情緒。另外，日常的健康習慣，如規律運動、曬太陽和避免午睡，也能改善睡眠，促進整體心理健康。

其他可能導致自殺風險的因素

除了睡眠障礙，研究者還發現其他增加自殺風險的因素，例如：家庭衝突、抑鬱症家族史和性別等。研究中還強調了父母參與對預防自殺行為的正面影響，父母在孩子生活中的參與度越高，孩子自殺行為的風險就越低。

吃對時間，比吃對食物更重要！

我觀察到大家減肥時，常忽略了「時間因素」。比方說，為了節食瘦身，談了很多「該吃什麼」「不該吃什麼」「要怎麼吃」，卻沒有仔細說明「何時該吃（或不該吃）」的時機問題。如果能強調正確的「時間概念」，知道「何時吃不容易胖」「何時運動容易瘦下來」，那麼無論是採用的方法還是獲得的成果都將大不相同。

重點只有三項，那就是：

• 沐浴在晨光中
• 認真吃早餐
• 從晚餐到第二天早餐之前，實施空腹十二小時以上的間歇性斷食

做到這三點，就可以校準失靈的生理時鐘，讓紊亂的作息恢復秩序。此外，現代醫學還發現，生活節奏與生理時鐘合拍，可以預防新陳代謝症候群等生活習慣病，這一發現也成為現代的預防醫學重點。

「曬晨光」與「吃早餐」是進行斷食的第一步

一般人實施間歇性斷食的時間，端看個人的生活習慣，選擇方便的時段執行即可。但如果貪圖個人的方便，過了中午才吃第一餐，便無法將生理時鐘調整到晨型人的作息，也就難以將個人與外界大環境的時間差校正過來。藉由吃早餐校準生理時鐘的功效如何，會受到用餐時間的影響。一般認定的早晨為「上午9點以前」，因此盡量在9點前吃完早餐比較理想，越接近中午的時間吃早餐，效果越差。

早餐是晨間起床後的第一頓飯，吃早餐的目的不僅是儲備一整天所需的營養，還肩負「啟動以肝臟為主的週邊時鐘」之重責大任。換句話說，早餐具有「鬧鐘」的作用。吃早餐的另一大重點，在於「吃什麼可以更有效校準生理時鐘」。從結論上來說，容易刺激胰島素分泌的食物，校準生理時鐘的力量較強。

胰島素是胰腺分泌的荷爾蒙。米飯、麵包這類碳水化合物在進入人體後，會被分解為葡萄糖，使血糖上升，刺激胰腺分泌胰島素。肝臟的週邊時鐘一偵測到胰島素變多，就會變得活躍。所以早上適合吃「刺激血糖上升的食物」，等同是「刺激胰島素分泌的食物」。

注重健康養生的讀者看到這裡，是不是大吃一驚呢？「刺激血糖上升」向來是瘦身減重、預防代謝症候群的大忌；但如果想要在早晨確實校準生理時鐘，那麼，容易刺激血糖上升及胰島素分泌的碳水化合物就派上用場了。正因為碳水化合物對人體而言很重要，所以人體具備了「無須飲食供應也可以自我提升血糖」的生理機制，那就是利用晨光刺激腦下垂體，活化中央時鐘分泌荷爾蒙，促使血糖上升。不吃午餐就直接吃晚餐的後果，容易出現高血糖，誘發「飯後血糖峰值」。也就是進食後如果血糖值驟升，身體為了平穩血糖，胰腺會大量釋出胰島素，導致血糖值驟降，形成「血糖值尖峰」的現象。像這樣，胰腺經常被迫一下子釋出大量胰島素，假以時日，負荷過重，無法繼續製造足量胰島素，就會逐漸演變成糖尿病。

此外，有的人下午3點以後才補吃午餐，晚餐時間往往跟著推遲。夜深了才進食，受到催人睡意的褪黑激素影響，胰島素分泌減少，血糖居高不下，身體只好將血液中多餘的糖分轉化為脂肪儲存起來，成為肥胖的「本錢」。

進一步研究生理時鐘的節律，發現味覺也受到生理時鐘影響。

人體對鹹味的感受以早晨最敏銳，早餐吃少許鹽巴就覺得夠味，過了中午再到晚上，對鹹味的感受會越來越遲鈍，所以午餐和晚餐對鹹味的需求變大，想吃重口味的鐵板麵、薑燒豬肉，或是淋上濃濃醬汁的炸豬排等菜色。由於午餐必須外食的人特別多，因此更要慎防鹽分攝取過量。但其實要「減鹽」不只是靠減少用鹽，多吃蔬菜也有效果。蔬菜所含的鉀，可以幫助排出體內多餘的鈉，所以積極攝取蔬菜，能預防並改善高血壓。

壽命長不長，看頭髮就知道

一般人在正常情形下，頭髮一天能生長0.03到0.04公分，若一頭秀髮茂密又有光澤，代表身體處於「滿血狀態」！但若40歲前頭髮就開始變細、乾枯、早生白髮，容易大把大把掉頭髮，就表示身體正在「提早退休」。

頭髮預告壽命1.頭髮老得快，身體老得快

哈佛大學與南加州大學聯合研究發現，毛囊的老化速度與細胞端粒長度密切相關，而端粒正是當前醫學界用來預測壽命的一大指標！當頭髮毛囊幹細胞耗竭，與毛髮變細、脫落有直接關聯，這種細胞耗損也是全身細胞衰老的縮影之一。因此，若40歲前出現大範圍掉髮、頭皮變薄、髮根萎縮，代表身體進入提早老化的過程。

頭髮預告壽命2.白髮是警訊

撇除遺傳因素不談，《Nature》期刊報導，壓力會導致交感神經釋放去甲腎上腺素，過度刺激黑色素幹細胞，使其提早耗盡，導致毛髮褪色，證明早發性白髮可能與氧化壓力、DNA損傷、甲狀腺功能異常、自體免疫疾病、甚至是長期慢性壓力有關，若年紀輕輕就出現白髮，除了遺傳最大原因就是內分泌失調和代謝異常，亦可能跟心血管健康有關，而心臟好不好，直接決定你能活多久。

頭髮預告壽命3.掉髮一天超過200根，是身體在求救

正常情形下，一天掉髮約50至100根，若每天200根以上，是身體在求救！大量掉髮的原因很多，跟壽命風險相關的則有：
1.甲狀腺功能低下，代謝變慢導致毛囊營養供應不穩。
2.慢性營養不良，缺鐵、缺鋅。
3.高血糖與胰島素阻抗，引起毛囊周圍循環不良、蛋白質停止合成影響頭髮生長。

醫師分享可以從頭髮摸起來厚不厚、白髮、頭髮長多快來觀察身體健康情形，「健康的人頭髮通常有彈性又濃密，壽命也更有保障」！也可以去做頭髮礦物質分析，研究發現，頭髮裡的微量元素鋅和硒含量高的人，壽命明顯更長，因為這兩種元素都是超強抗氧化劑！「養髮就是養命」，黃軒醫師說：「雖然壽命長短不是單看頭髮說了算，但養好頭髮也是活得久、活得好的第一步！」

家長們常常自信滿滿地認為，輔導小學生功課是再簡單不過的事情。尤其是那些擁有高學歷的年輕父母，更是覺得小學知識根本不在話下。

可現實卻給了他們一記響亮的耳光——原來那些看似簡單的小學題目，暗藏著各種讓人措手不及的陷阱和難點。這不僅是對孩子智力的考驗，更是對家長思維方式的一次大檢閱。

一位媽媽最近在社交媒體上分享了自己的尷尬經歷：她的兒子做了一道題：岸上有6只鴨子，水中有兩只鴨子，那麼總共有幾只鴨子？孩子寫下「6+2=8」，結果被老師打了個大紅叉。

「全班就你兒子做錯了」，6+2=8被判錯，老師解釋后家長繃不住了

在被告知「全班就自己兒子做錯了」之后，這位媽媽不服氣，直接去找老師理論。老師耐心地解釋，圖片上水中確實有兩只動物，但仔細看的話，只有一只是鴨子，另一只是鵝。所以正確答案應該是「6+1=7」。媽媽聽完瞬間繃不住了，回家便數落兒子：「讓你整天玩手機，連鴨子和鵝都分不清了！」

這樣的尷尬遭遇并非個例，另一位家長也遇到類似的題目：爺爺上到4樓用了12分鐘，那爺爺上到8樓要多少分鐘？孩子寫了24分鐘，而且連孩子爸爸也認為這個答案是正確的。

結果老師卻解釋說，從一樓到四樓是爬了3層樓梯，而到八樓則需要爬7層樓梯。按照每層4分鐘計算，正確答案應該是28分鐘。這令家長哭笑不得，沒想到自己也落入了出題人精心設計的陷阱。這樣被出題人戲耍的次數多了，許多家長忍不住開始質疑：這些腦筋急轉彎式的題目究竟是在鍛煉孩子的思維能力，還是在故意設置障礙？學校是在教授知識，還是在培養「找茬」技能？

教育的本質是培養孩子的全面能力，包括邏輯思維、觀察力、創造力等多個方面。

從這個角度看，適當設置一些需要仔細審題、綜合分析的問題，確實有助于鍛煉孩子的思維敏捷性和觀察細致性。

但問題在于，如何把握好難度和形式，既能達到鍛煉思維的目的，又不至于挫傷孩子的學習積極性？有家長反映，當孩子反復遇到這類題目并屢屢「中招」時，很容易產生挫折感，甚至對學習失去了興趣，這顯然與教育的初衷背道而馳。

從教育趨勢來看，這類需要仔細思考、綜合分析的題目在小學教材中出現的頻率越來越高，其實這恰恰是應試教育向素質教育逐漸過渡的體現，小學階段的基礎教育，

正在經歷一次深刻的變革——從從單純的知識傳授向能力培養轉變。

教育是一項長期的工程，不能只看短期的成績和表現

對于家長們來說，這種題目變多，雖然對于孩子的能力提升和思維培養是一件好事，可也的確加大了家長們輔導作業的難度。因此，對于年輕家長們來說，當務之急是調整自己輔導作業的方式，不再只關注「答案是什麼」，而更應該關注「為什麼是這個答案」以及「如何得出這個答案」。

因此家長們在輔導孩子做作業時，可以采用「思考引導法」。具體來說，就是不直接告訴孩子答案，而是通過提問的方式引導孩子自己發現問題的關鍵點。

比如，可以問「題目中的關鍵信息是什麼？」「我們需要計算什麼？」「圖片中有什麼需要特別注意的地方？」通過這種方式，既能幫助孩子解決當前的問題，又能培養他們獨立思考的能力。

對于家長而言，面對這些「陷阱題」，最好的態度是保持開放的心態，將其視為與孩子共同學習和成長的機會。當孩子做錯題目時，不要急于批評或指責，而是引導他們分析錯誤原因，找出正確的思路。這種積極的學習態度比單純的答對題目更為重要。

教育是一項長期的工程，不能只看短期的成績和表現，那些在小學階段就開始培養獨立思考能力和問題解決能力的孩子，往往在未來的學習和生活中更具優勢。因此，家長不妨換個角度看待這些「難題」——它們不是阻礙，而是幫助孩子成長的階梯。

面對日益變化的教育環境和要求，家長們需要不斷調整自己的期望和輔導方式。與其抱怨題目太難或教材太復雜，不如積極適應新的教育理念，以開放的心態面對挑戰。畢竟，教育的目的不僅是讓孩子獲得知識，更是培養他們面對復雜世界的能力和智慧。

小編國小的時候還沒有智能手機，當時除了卡通周邊玩具，有一陣子很流行玩串珠和拼豆膠珠。串珠就是用彈性繩子把珠珠串成手鍊戒指，拼豆則是要先在板子上排好圖案，再用熨斗燙過定型。香港一位網友莫名其妙在廚房發現一排塑膠小珠子，難道是家裡有人玩串珠忘記收嗎？

一位網友在臉書社團《香港滅蟲關注組》表示，家裡廚房突然出現一小堆圓形珠珠，不知從哪冒出來的，因此拍照詢問有沒有人知道那是什麼。

廚房裡一顆顆的圓形小物很像粉色串珠，形狀相當規則、大小統一，粉紅色澤中還帶有金屬偏光。數量約有35顆，還似乎緊緊黏在一塊，排列挺整齊的。

不過網友們一看馬上起雞皮疙瘩：「密集恐懼癥」、「我打冷顫」、「看到第一眼就起雞皮疙瘩」、「35粒…感覺很像蟲蛋」、「起雞皮疙瘩，救命」。也有過來人認清串珠的真面目，急呼那其實是蛾的蟲卵，務必趕快清理掉：「蛾卵」、「我房間最近也變牠的產房」、「別管那麼多，漂白水伺候」、「蛾卵，我家常常有」、「快點處理啦！」你有看過長得像塑膠珠子的蟲卵嗎？

蛾想飛進家裡產卵也只能處理，但至少不是自己把怪東西帶回家。

中國一名女子在山上撿到一顆特別的石頭，覺得新奇便帶回家收藏，她把石頭放在車上，誰知一個禮拜後車裡竟出現上百隻迷你生物，她傻眼不知道從何清起……

路邊的野花不要採，路上的東西也不要亂撿。中國一名女子在山上撿到一顆特別的石頭，覺得新奇便帶回家收藏，她把石頭放在車上，誰知一個禮拜後車裡竟出現上百隻迷你生物，她傻眼不知道從何清起。

圖片來源 / 翻攝微博，下同

根據中國媒體《大象新聞》的報導，中國河北一名女子在山上發現一顆非常奇特的石頭，外觀不僅呈現土黃色球體，表面還有細細的紋路，她覺得新奇便決定帶回收藏，回程時她將「石頭」放在了車上，誰知一個禮拜後出現驚人變化。

女子一周後開車出門，發現車內突然多了大量的微小生物在竄動，仔細一看，竟然是一隻隻的「螳螂寶寶」，一眼望去少說也有上百隻。原來，她當初撿到的石頭根本就不是石頭，而是螳螂的卵鞘。

由于剛出生的螳螂寶寶太小又太多，女子根本不知道要怎麼清出車外，一部分被小孩抓回家、一部分則放生，但還有大部分留在車裡。對此，網友就提醒在野外真的不要亂撿東西回家，「如果是蛇或其他毒蟲就不好玩了」、「永遠不知道孵化出什麼」、「幸好不是蟑螂」。

幾年前，謝霆鋒在個人社交平台罕見的更新生活動態，

曬出的是自己吃魚的照片，

照片中，一只黑貓露出半個腦袋，

特別可愛！

謝霆鋒配的文字是：

有事嗎？你不是剛吃過？

不過細心的網友說：照片中的黑貓是王菲養的，

并且王菲的微博賬號頭像都是一只黑貓！

男人愛不愛你，真的很明顯！

兩人自2014年復合以來，

已經在一起11年

王菲和謝霆鋒在一起后，她的社交平台自2015年后再未更新。

這11年間，基本都是被狗仔拍到的「[偷.拍]狗糧」。

無論私底下聚會，還是機場公然秀恩愛，

謝霆鋒比起早年叛逆，桀驁不馴的樣子，

「人夫感」，越來越重。

可30歲以前的謝霆鋒可不是這樣的，

港媒多次爆料，

他打游戲成癮，張柏芝離婚之初也控訴他不是好父親，

只顧玩游戲，不管孩子！

就連狄波拉都說過：

和王菲在一起之后，霆鋒變了！

生活變得規律，也開始注重養生，

甚至都開始找醫生治療早年因拍動作電影落下的病根！

以前那個沉迷游戲，紈绔，性格乖張，叛逆的謝霆鋒不見了！

好的情感，屬于帶腦子的女人

很多年前，謝霆鋒離婚后在一檔訪談節目中談到婚姻失敗時，

他臉上的表情有惋惜，但更多的是釋然。

但被問到和王菲的相關問題時，

臉上都是無奈和遺憾！

感情！最是騙得了別人，騙不了自己！

張柏芝很愛謝霆鋒，但年輕時性格里的不穩定，情緒化，易走極端也是真的。

兩個人從性格上來說，相處起來確實很讓人窒息，

這里面最大的原因還在于張柏芝的超強控制欲。

謝霆鋒曾說，他婚后外出拍戲，張柏芝會一直給他打電話，打到他電話都沒電了才罷休

婚內，一直牢牢嚴密的把控著謝霆鋒的資產，

甚至謝霆鋒給他爹買的房子，都要寫張柏芝的名字。

試問，一個這麼沒有安全感的女子，

即便是再漂亮，長久的相處，內在的匱乏，不安，糾纏，

如同一株藤曼死死的纏住另外一棵，

別說他是個男明星了，就是一個普通男性，

都會生出逆反心態。

更何況當年的確出了艷zhao門事件。

這對于他來說，他把自己沉浸在游戲里，以掩蓋自己潛意識中的氣息，是正常的，

他也需要和自己和解的時間。

但做錯事，心虛的張柏芝，

這時候明明可以安安靜靜的安穩過日子，

非要繼續作，飛機合照！

誓要逼退謝霆鋒心中最后一道防線，

來測試對方是否對自己是真愛！

這是所有年輕姑娘，在婚姻里，都會犯的毛病。

擊垮謝霆鋒的紅線，婚姻分崩離析，怪得了誰？

最有傷力得前任，究竟什麼樣？

實際上，年少輕狂的謝霆鋒，從始至終都被王菲吸引著，

哪怕最后和張柏芝結婚，也是在王菲和李亞鵬結婚后，

他徹底死心后的選擇。

后經歷了離婚，創業，他的人生快速的進行著身份蛻變，

也越來越成熟，性格里少了尖銳，爭議，計較，多了珍惜和寬容。

而王菲，本質上比謝霆鋒還灑脫，自我！

經歷2段婚姻，對感情看得更淡然隨緣。

不索取，追求相處的舒適度

10多年前，王菲跟謝霆鋒復合那一刻，王菲或許就從未想過要再婚。

沒有婚姻的牽絆，少了家庭責任的裹挾，

兩人相處更像是老友，靈魂伴侶，

不瞻前顧后，直接了當。

恍惚地面對世界，筆直地面對人生！

這樣的王菲，怎能不愛？

如今的王菲，已然進入知天命的階段，

她依然還在熱烈的踐行著，珍惜當下，不留遺憾

她并不是理想主義者，

只是沒把自己想象得那麼崇高和神秘

在她眼里，自己就是一個會唱歌得普通人而已！

而那個渾身散發著光的謝霆鋒，

說不定在王菲眼里，他不過就是個會演戲，會做生意的廚子而已！

這個世界，的確有很多的條條框框，

可王菲存在的意義，就是告訴所有人：

我們不必格格都入！

如同《歲月》的結尾唱：

云很淡

風很輕

任星辰

浮浮沉沉……

4月27日，謝霆鋒帶著兩個兒子和母親狄波拉一起去飯店里吃飯，吃飯時小兒子謝振南拿著手機低頭玩，這一幕謝霆鋒和狄波拉都沒有任何意見，笑呵呵的，看著兩個孩子的眼神滿是慈愛。

然而謝振軒在看到弟弟在吃飯的時候玩手機后，卻面露不悅，歪著頭一個眼神看過去，嚇得謝振南立刻乖乖的收起手機，然后若無其事的看著桌子上的菜，打算正兒八經的吃飯，眼神都不敢和哥哥對視上。

網友們看到這一幕都震驚住了，大家沒想到謝振軒只比謝振南大2歲，但在氣勢上卻完全碾壓了謝振南，特別是他沉著臉，眼神犀利的樣子，感覺比謝霆鋒發火的時候還要嚇人。

也難怪謝振南在接收到哥哥的眼神后，什麼話都沒說，立刻就把手機收了起來，乖得不行，想來謝振軒平常在家里沒少教育這個弟弟。

畢竟在他們家，常年都只有母親這個角色，父親謝霆鋒雖然沒有不管他們，也經常和他們見面吃飯，但謝霆鋒對倆人的教育很好，也沒有生活在一起，所以生活習慣以及待人接物都是張柏芝教的。

但這個家庭里，又不能常年沒有可以管事的男性角色，所以謝振軒這個哥哥，就自然而然的承擔起了幫媽媽們管教弟弟的職責。

來自中國河北的小鮮肉張俸，是年僅20出頭的農村男孩，沒想到，他竟追求比自己大15歲、經歷過婚姻波折的成熟女人蔣曉曉。當愛情和世俗觀念碰撞，他們不妥協、不退讓，並用行動告訴所有人，在真愛面前，年齡根本不算什麼事！

2002年出生的張俸，來自河北唐山一個普通農村家庭，父母是道地農民，靠幾畝薄田辛苦養家，儘管家裡條件不怎麼富裕，但張俸作為家裡的獨子，一度被希望能「出人頭地」。可是，理想挺豐滿，現實卻有點扎心，張俸的學生時代只能用一個詞形容：不爭氣，中學時期叛逆逃課，成績一落千丈，最終，他沒能考上什麼像樣的高中，只去了職業中學，將父母的大學夢徹底打碎。

高中畢業後，他一腳踏入社會，沒有高學歷，也沒什麼技能，只能靠做些門檻低的工作糊口，他當過網咖網管，日復一日對著電腦螢幕，看人家談人生，也做過KTV服務員，在嘈雜的環境裡端酒送水，生活枯燥無聊，而當了外送員之後，更是風裡來、雨裡去。每天奔波在街頭巷尾，卻讓他練出了一股不服輸的勁頭，張俸心裡總有股執念：日子雖苦，但他渴望翻身，總有一天要讓人刮目相看，那份倔強和不認命，讓他註定不會是個平凡角色。

另一邊，故事的女主角蔣曉曉，1987年出生，比張俸大整整15歲，和張俸不同的是，她成長于唐山市區，家庭條件相對寬裕，年輕時，她順利完成大專教育，雖然沒有功成名就，但曾過著一段看起來「穩穩的幸福」人生。透過朋友介紹，蔣曉曉很快步入婚姻，還生了個兒子，然而不到十年，這段曾經被寄予厚望的感情，便以離婚收場，離婚後，兒子跟著前夫，蔣曉曉獨自一人面對生活。

她開了家美容店，憑藉聰明的商業嗅覺和對美的獨特理解，這位獨立女性開始了從家庭主婦到老闆娘的「完美逆襲」，每天精心化妝、時尚穿搭，就像她的生活儀式，每次出門都像一場「個人秀」，蔣曉曉的生活雖經歷折磨，但她的眼神依舊寫滿「我可以」，搖身一變成唐山街頭的高回頭率女神，說她是「姐姐」，更像是一位經歷過人間百態的戰士。

2022年夏天，他們的命運出現了交集。這天，張俸像往常一樣接了外送訂單，目的地就是蔣曉曉的美容店，踏進店門的瞬間，他看到了蔣曉曉，高挑身材、精緻妝容，盡顯成熟女人的魅力，張俸當下毫不猶豫，冒出一句：「姐，你真漂亮！」然後厚著臉皮提出加微信，蔣曉曉的第一反應是拒絕，畢竟她根本沒把這個毛頭小子放在眼裡。然而，這反倒讓張俸更堅定了要追她的決心，連蔣曉曉的手機號碼都記下來，連續10幾天、每天發微信好友添加請求。

一開始，蔣曉曉只覺得他煩，可被持續的暖心攻勢打動後，最終妥協通過了添加請求，正式開始聊天，張俸開啟了他的「猛男追愛戰術」：從早安問候到節日紅包，從生活瑣事分享到逗人笑話，他用真誠的關懷逐步融化了蔣曉曉的心。兩人從吃飯逛街到電影約會，迅速走向戀愛關係，蔣曉曉被張俸的勤快和心意吸引，也許年齡能隔出閱歷的差距，但心意卻可以比什麼都強大，沒多久，兩顆心貼得更近了。

然而，這場姐弟戀剛開始，就遭遇了最傳統的關卡，張俸的父母強烈反對，一聽說兒子找了個比自己大15歲、還離過婚的女朋友，他們當場變臉，甚至放下狠話：「分了！不分就斷絕父子關係！」對農村父母來說，一個家族傳承了三代單傳，兒子的婚姻更是不能馬虎。

他們沒法接受這個「姐姐」，尤其還涉及到婚育問題，蔣曉曉已經38歲，再生孩子意味著極大的風險，傳統觀念的強硬，讓家庭變成了張俸愛情的最大阻力，然而張俸卻說：「我認準了妳，死也不會鬆手！」蔣曉曉既感動又心疼，主動幫張俸辭掉外送工作，兩人計畫著展開另一種反擊，2023年9月，他們在抖音開始發布短影音，分享戀愛日常。

沒想到，這場關于年齡差、姐弟戀的真人秀，迅速引爆了網路，張俸註冊了一個賬號，每日更新他們的點滴。影片中，兩人舉著身份證、平靜地向網友展示15歲年齡差，結果留言區吵翻了，支持的話有，酸他們的也不少。

有人羨慕蔣曉曉的「逆天顏值」，也有人打壓這段感情，擔心戀愛新鮮感會隨著時間流逝化為泡影，但說出這些話的人，顯然低估了兩人承受壓力的能力。輿論風暴中，蔣曉曉憑著精緻造型輕鬆吸粉，張俸則用他隨性的笑容和實誠的態度，守住了姐弟戀的「反差萌」。

短影音內容越來越豐富，粉絲也越漲越多。2023年末，兩人更是高調拍攝婚紗照，用行動回應所有質疑，他們沒有曬出正片，卻用一張張甜蜜的合影告訴世界，時間根本影響不了他們想要陪在彼此身邊的決心！

愛情從來不是什麼妥協，而是一場永無止境的堅持。日前，張俸決定報考成人大學、提升學歷，為了給姐姐努力創造更好的生活，蔣曉曉也支持男友的一切舉動。

他們在市場挑選食材時的默契、晚間散步時的歡笑，全都無聲地闡釋著愛是接納和陪伴，三年的戀愛期，讓他們的感情從未失色，也擺脫了外界的滾滾聲浪。真心且堅定的兩個人，從來不怕山高路遠，更不懼年齡的鴻溝。

愛是什麼？愛是不和世俗講道理，更不從年齡觀念找限制，跨過風雨，只求並肩走陽光之路，至于這段姐弟戀未來的結局？是壞是好，只有他們自己能決定，但從現在來看，他們無疑是各自人生的贏家。

周四（1日）下午2時許，警方接獲報案，指一名男童倒臥在元朗鳳翔路朗晴居對開位置。救援人員接報到場，將該名12歲男童緊急送往博愛醫院搶救，惟最終證實不治。據了解，男童居於上址一單位，現場未有發現遺書，其死因有待驗屍後確定。