健康和飲食息息相關，日本名醫帶津良一是「帶津三敬醫院」名譽院長，高齡89歲仍日日工作、保有活力，而且近30年不曾感冒！經日媒《東洋經濟》採訪，分享自己的飲食生活習慣，不僅讓他健康長壽，「這碗湯」甚至讓花白的頭髮黑回來！

日本名醫長壽飲食1.豆腐海帶湯

帶津良一醫師表示，他最喜歡的食物就是「豆腐」，每天一定都會吃，他的吃法是將豆腐配海帶一起煮湯，海帶含有鈣質和磷，而豆腐有優質蛋白質、鈣和大豆異黃酮，兩者搭配可以促進骨骼健康並延緩老化，他每天晚餐都喝這碗湯，還表示原本花白的頭髮，竟有一部分慢慢黑回來，他說：「證明海帶對頭髮有好處」！

日本名醫長壽飲食2.生魚片

生魚片是日本飲食中最重要的主角，帶津良一醫師每天都會吃時令的鮮魚片，其中最喜歡鰹魚配蒜片！鰹魚因富含蛋白質、Omega-3脂肪酸(DHA、EPA)、鐵、維生素B群等，可以抗炎、保護心血管預防高血壓、強化腦部機能防失智，加上低脂高蛋白特性，也有助預防肌肉無力與骨質疏鬆，對年長者健康有極大助益。

日本名醫長壽飲食3.季節時蔬飯

雖然現代健康飲食觀念中，建議減少精緻澱粉攝取，但帶津良一醫師依然習慣吃白米飯，他的方法是將白米飯加入當季時蔬一起蒸煮，例如切碎的胡蘿蔔、竹筍、栗子、香菇等等，一起食用能減少澱粉量、增加膳食纖維攝取，又能增添米飯風味，對減重減脂也有幫助！帶津良一醫師說：「少量地吃自己喜歡的食物，享受食物的美味能醞釀生命的能量。」

日本名醫長壽習慣4.走路呼吸法

帶津良一醫師認為現代人容易因為壓力，引起自律神經失調，造成失眠、頭痛、便秘、體重增加等情形，他建議每天有意識地練習呼吸，搭配走路緩慢移動身體，可以促進身體循環、增強腿部肌力，同時舒緩壓力。
走路呼吸法：踏出3步，連續吐氣3次；第4步時深呼吸；第5至8步，重複連續吐氣3次，呼吸節律為「呼、呼、呼、吸」。

昔日TVB當家花旦邵美琪出道40多年，曾演出過多部戲劇和電影，不僅和多位天王如周潤發、梁朝偉、劉青雲等合作過外，

還曾得到香港電影金紫荊獎「最佳女配角」的殊榮。身為演藝圈美魔女，近年來減少演藝工作，近日因出席《PTU》4K重映活動，60歲凍齡狀態再度引起大眾關注。

（圖片來源：微博、小紅書）

根據《香港01》報導，邵美琪以一頭清爽的短髮造型現身活動，粉絲也曬出當天偶遇邵美琪的照片，照片中的她選擇以一身帥氣的黑色西裝亮相，搭配時尚簡約的短髮，展現出成熟優雅的氣質，完全看不出已年過花甲。無濾鏡更突顯出邵美琪保養得宜的真實狀態，清晰的輪廓和自然的膚質，讓她在素顏狀態下依然魅力不減。這樣的真貌立即引來網友熱烈討論，紛紛讚嘆「這就是自然老去的最佳示范」、「短髮女星的天花板」。

（圖片來源：香港01、小紅書）

她是周潤發的同班同學，卻成了香港第一個被定罪的「娛樂淫媒」；

她親手將蔡少芬送到劉鑾雄身邊，卻晚年落魄靠救濟金生活。

古惠珍的故事，揭開了香港娛樂圈最隱秘的灰色地帶。

1989年，38歲的劉鑾雄對18歲的港姐季軍蔡少芬日思夜想，卻苦于無法接近。

最終在一個女人的「幫助」下，他在麗晶酒店為蔡少芬擺了50桌生日派對，一擲千金博紅顏一笑。這個牽線人，就是被稱為「香港第一雞頭」的古惠珍。

同窗不同命：周潤發的「逃學」同學

1954年，古惠珍（原名官澧婷）出生于香港一個貧寒家庭。

由于家境困難，她很早就輟學進入社會謀生。

17歲那年，在父母安排下草草結婚生子，但很快因經濟壓力與丈夫離婚。

1973年，19歲的古惠珍迎來人生轉折點。她考入了無線藝員培訓班，與18歲的周潤發、21歲的吳孟達成為同班同學。

這對一個單身母親來說，無疑是改變命運的機會。

然而令人不解的是，明明有大好前程在招手，古惠珍卻中途輟學。

一年后，看到周潤發和吳孟達順利簽約TVB并開始走紅，她再次報考亞視訓練班，卻再次半途而廢。

多年后有人猜測，或許是她無法忍受學藝的枯燥和漫長，急于尋找快速成功的捷徑。

這個決定，讓她與同窗們走上了截然不同的人生道路。

從龍套演員到「飯局中介」

輟學后，古惠珍只能在電影中當特約演員。

她甚至嘗試過「演技不行靠脫衣來湊」，但跑了兩年龍套仍無所獲。

轉機出現在1976年。22歲的她在某劇組客串時，參加了一個大佬交流會飯局。

有人給她出主意：「你離了婚，又沒男友，不如就去吃飯識人！」

「吃飯識人」四個字讓她豁然開朗，原來可以通過參加飯局結交富豪來賺錢。

從此，她開始頻繁出席各類明星集會、富商聚餐和商業活動。

古惠珍後來透露：「干得最多的就是吃完飯后跟別人一起跳舞，而后被人暗著或明著摸，結束后就能收到一千元。」

這在當時是一筆不小的收入。

組建「飯局團隊」：一天三場，日入三千

1985年，31歲的古惠珍已經不滿足于單人作戰，開始組建團隊。

她專門勸說那些剛入行、家境貧困且想賺快錢的女孩去「吃飯識人」。

通過不斷畫大餅，她成功招募了六名女子。

最繁忙時，她們一天要趕三場飯局。

早餐、午餐和晚餐都陪煤老闆們吃飯，通過被「摸摸親親揩揩油」，每餐能賺一千元，日收入高達三千元。

據古惠珍爆料，行情最好時，連「波霸」葉子楣和「一代艷星」陳寶蓮都經常跟著她去參加飯局。

這種灰色交易在當時已成為娛樂圈公開的秘密。

升級服務：針對富豪的「定制化」飯局

隨著經驗豐富，古惠珍開始籌謀更「高端」的飯局計劃。

她利用圈內人脈結交更多有實力的富豪，并按照他們的要求，通過收買藝人的化妝師、髮型師等方式獲取女星聯系方式。

她對女星的篩選十分嚴格：必須長相好、家底干凈、沒有男友，其中乖巧懂事和身材豐滿的最受歡迎。

根據她的定價，相貌一般的女藝人可以獲得一到兩千元酬勞，而長得漂亮的則能得到三千元。

飯局也分為幾種類型：

「單純聯誼」型：富豪通過吃飯認識美女（極少見）；

「傾慕邀約」型：富豪對女藝人展開追求；

「特殊飯局」型：明顯的權錢色交易。

牽線蔡少芬和劉鑾雄的內幕

古惠珍深諳這種交易來錢最快，于是瞄準了號稱「女星狙擊手」的劉鑾雄。

1989年，38歲的劉鑾雄在獵艷李嘉欣和關之琳后，對新晉港姐季軍蔡少芬產生興趣。

在古惠珍的「幫助」下，劉鑾雄最終如愿以償，并在麗晶酒店為蔡少芬擺了50桌生日派對，一擲百萬博紅顏一笑。

從此，劉鑾雄成為古惠珍最大的客戶。

這次成功牽線讓古惠珍在業內聲名鵲起，官方給她起了個更正規的名字——「淫媒」，即專門充當富豪與女星「錢色交易」的接頭人。自曝「五大紅牌」與飯局價目表

名聲大噪后，古惠珍索性放出更多猛料。

她自曝旗下有五大紅牌：朱茵、舒淇、鐘麗緹、陳彥行和陳法蓉。

其中朱茵最受富豪偏愛，但1998年公布戀情后跌出紅人行列。

同年，憑借《喜劇之王》爆紅的張柏芝身價暴漲，有富商出價300萬要「養」她一年。

古惠珍親口承認，娛樂圈中存在女星飯局價碼排行榜，并實時更新：

一、二線女藝人：每次數十萬港元；

三、四線女藝人：一萬至三萬港元；

有港姐或亞姐頭銜的：五萬到十萬港元。

為確保安全，交易雙方會簽訂時限合約，并通常選擇分別前往外國見面或在游艇上駛出公海進行。

「翻車」事件：遭「打星」暴揍的真相

古惠珍的生意并非一帆風順。

有一次，某富豪相中一位落選亞姐，但她當時正與一位「打星」熱戀。

富豪與「打星」熟識，想測試該女星是否忠誠，于是假意通過古惠珍邀約，同時通知「打星」前來捉奸。

但當「打星」氣沖沖趕到時，古惠珍才坦白：自己只是用該女星照片當招牌吸引富豪，根本沒有她的聯系方式。

憤怒的「打星」使出十八般武藝將古惠珍暴打一頓。

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從此，她行事更加謹慎，牽線前必問女星是否單身，避免再次被揍。

80年代末，香港警方大力打擊[色.情]行業，許多灰色交易被曝光。

古惠珍牽頭的「淫媒案」浮出水面，警方查出她曾教唆17歲未成年女星賣淫。

最終，古惠珍被判處兩年徒刑，成為香港第一個被定罪的「娛樂淫媒」。

而那些跟隨她參加飯局的女星們因證據不足未被傳喚，撒錢玩樂的富豪們更是隱身無蹤。

銀幕「本色出演」：從罪犯到特約演員

出獄后，古惠珍竟憑借「專業知識」獲得了演藝機會。

1990年，她在電影《快樂的小雞》中飾演「媽媽桑」；1991年，在《香港奇案》中再次飾演「雞頭」。

1996年，導演馬天耀拍攝《藝壇照妖鏡之96應召名冊》，真實還原「淫媒案」，力邀古惠珍「本色出演」。

這部電影尺度極大，揭露了女明星、男藝人如何眾籌交易，以及富豪們如何玩弄女星。

片中將女孩分為三大組：純情玉女組、中環麗人組和放蕩魚蛋組，并借角色之口說出：「躺在床上不是賺一樣的錢？」赤?地展現了當時的娛樂界生態。

晚景凄涼：從日入三千到靠救濟金度日

隨著時間流逝，香港娛樂圈發生巨變，當年涉及權色交易的女星們或嫁入豪門，或誤入歧途，或隱退消失。

沒有真正代表作的古惠珍逐漸被市場和資本遺忘。

據報道，她晚年過得十分落魄，曾聲淚俱下向媒體控訴被制作公司拖欠四千五百元片酬和傭金。

最難時，她疾病纏身，一貧如洗，只能靠領取救助金維持生活。

那個曾經日入三千、牽線富豪女星的「第一淫媒」，最終落得如此下場。

結語

從周潤發的同班同學到香港第一個被定罪的「娛樂淫媒」，從日入三千到靠救濟金度日，古惠珍的人生軌跡令人唏噓。

她的故事不僅是一個人的墮落史，更是一個時代的縮影。

它告訴我們：捷徑往往是最遠的路，靠出賣尊嚴換來的財富終將化為泡影。

如今，古惠珍早已被世人遺忘，但她所代表的那個灰色時代，仍然提醒著我們娛樂圈光鮮背后的陰影。

鞏俐，可以說是一個家喻戶曉的熒幕女神，她飾演過的各種角色都非常深入人心，但是，有一部電影是鞏俐入行以來參演過尺度最大的表演，在影片中她也做出了巨大的犧牲。而且這部電影因為尺度太大，在上映前直接被刪除了40分鐘，但是仍舊成為了當年的票房冠軍，不過現在卻很少有人看過。出道即巔峰

鞏俐其實一直給人一種堅韌、傲人的感覺，這也跟她的家庭教育有關，即便她是家中最小的孩子，但是從來沒人嬌慣她。所以她從小懷揣著一個音樂夢，也靠自己的努力，在小小的年紀就進入了濟南人民廣播電台，又參加了學校的文藝隊。雖然父母從不嬌慣她，但是看到她有如此的天賦便都對她表示出極大的支持，有了父母的支持，鞏俐便更有信心敢於追夢。雖然經歷了幾次高考落榜，但是鞏俐沒有放棄，她的家裡人也依舊對她表示支持，但是現實的問題是她必須出去掙錢來支撐自己的生活。於是她便找了一份在出版社的工作，也正是這個工作讓鞏俐遇到了一位貴人尹大為，他看到鞏俐非常有天賦，索性直接收他為徒，悉心教導她。

老師們看到鞏俐都覺得她天賦異稟，而且身上充滿了藝術氣息，甚至覺得她與山口百惠有些撞臉，長相非常的精美。

可惜的是文化課成績出來后，她還是跟錄取分數線差了11分，按照規定她是不能被錄取的，但是尹大為不想讓鞏俐這樣的苗子就此被埋沒，於是便想幫助她。

在尹大為找了很多人，疏通了各種關係后，鞏俐最終被學校破格錄取，成功進入了中央戲劇學院。

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剛進入學校的她青澀質樸，給人非常溫柔的感覺，而且她的五官非常大氣，在整個學校都是養眼的存在。

也正因為她出挑的長相，很快她便被導演看上，而這位導演就是張藝謀。

那時候的張藝謀還並不出名，只是一個新人導演，他正在為自己的新戲選角，來到中戲后直接被滿眼都是生靈的鞏俐給吸引，他認為這就是他要找的「九兒」。

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鞏俐不僅臉部線條分明、硬朗，而且嘴巴飽滿，給人的感覺就是一種倔強、不屈服的形象，而這正是「九兒」的特點。

所以即便是原著作者不認同，即便鞏俐還是個新人，張藝謀依舊決定選擇她，而張藝謀選謀女郎的眼光果然不會出錯。

《紅高粱》上映后非常成功，國內外各種大獎拿到手軟，而鞏俐也因此一戰成名，成為了炙手可熱的女演員。

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《紅高粱》不僅成就了鞏俐，也成就了張藝謀，自此他們兩個人之間的關係便有了微妙的變化。

在這之後鞏俐接二連三的參演了張藝謀導演的電影，《一代妖后》中的配角，《菊豆》中的婦女，《大紅燈籠高高掛》中的年輕姨太太等。

越來越多的作品都讓鞏俐出名，且拿到了各種最佳女主角的獎項。

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在這之後她還與陳凱歌合作，參演了《霸王別姬》，還與周星馳合作了參演了《唐伯虎點秋香》。

在這之後她便接到了一部非常大尺度的電影《畫魂》，導演是黃蜀芹。

《畫魂》中為藝術獻身

當初黃蜀芹拿著劇本找到鞏俐，就告訴了她，在這部電影中是有大尺度戲份的，讓她做好準備。

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但是鞏俐在閱讀了劇本之後，表示自己並不在乎，而是想要將這個角色完美的詮釋出來，她震驚於這部劇中的女主，雖然身處民國旋渦，但是卻能做出一番大成就。

所以鞏俐完全是被這個劇本所折服，她並不在意自己要做出多大的犧牲，她同樣認為為藝術，這是值得的。

在電影中，鞏俐飾演的女主張玉良是一位青樓女子，但是她通過各種努力和機遇，最終成為了一名赫赫有名的畫家，而玉良也是歷史上真實存在的一位畫家。

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張玉良從小就非常的不幸，1歲喪父，8歲喪母，姐姐在她兩歲的時候也去世了，最後只能跟著舅舅生活，可惜舅舅是個賭徒，在她14歲那年就把她賣給了紅樓里的頭牌。

張玉良主要的任務就是負責伺候頭牌千歲紅的日常起居，而千歲紅也成為了張玉良的導師，教給她很多技能，而且還告訴她一定要找個男人幫自己贖身。

但是她的這位人生導師很快就橫屍街頭，因為她得罪了當地有名的呂老爺，便直接像殺豬一般被人扔掉了，看到這樣的場景，張玉良直接被嚇傻了。

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就在這件事發生后，張玉良才意識到自己來的是一個什麼地方，她也終於理解了千歲紅那話的含義：「認準一個男人就纏住他，讓他幫自己贖身，離開這裡。」

於是，很快張玉良就遇到了那個男人，潘贊化，他剛上任海關總督，見到張玉良第一面便一見鍾情。

而張玉良也像是看到了一根救命稻草，被送到他府上之後她便梨花帶雨的哭求潘贊化留下自己，自己願意為他做任何事。

好在潘贊化是一個正直的人，他認為人人平等，而且他喜歡張玉良，他希望與她之間能夠有份真感情，於是他選擇留下了張玉良，並且教她好好看書識字。

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而張玉良也非常聽話，在家中除了學習，還會幫助下人幹活，潘贊化對她的喜愛更加躍於臉上，即便是所有人都指責他藏了妓女在家他也不在乎。

潘贊化直接登報昭告天下，他要娶張玉良為妾，並且辭職帶著張玉良一起去到上海，改名為潘玉良。

來到上海之後，潘贊化依舊主張讓玉良讀書，在每日的熏陶下，玉良也學到了許多知識，變得更加端莊得體。
潘贊化還將自己在日本留學的畫家朋友洪野介紹給了玉良，她便開始跟著他學習繪畫，沒想到這個從小沒有接受過什麼教育的人，卻在繪畫上非常有天賦。
之後更是通過自己的努力考上了上海美院，而那時候學校里教西洋畫中有一門課程是人體寫生，但是這種藝術在當時是不被人接受的。

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很多人都不能理解，並且無法接受這種露骨的東西，甚至覺得這種化作就是傷風敗俗，隨即那些人便打碎了維納斯的雕像，並且撕毀了學生們的畫作。

他們一次次的諷刺著、侮辱著，這些都是下流的東西，為什麼不去畫別的！

面對這些反對的聲音，玉良卻深深的愛上了這門課程，因為她深深的記得老師曾告訴過她：「人體，是最美最有靈性的東西。」
玉良覺得自己被這樣的美深深吸引了，所以她便自己想辦法去尋找模特，比如澡堂子。

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但是在那裡她還是被發現了，並且被人毆打，甚至推進了澡堂子里。

既然畫別人不行，玉良就決定畫自己，於是她便回到家中，照著鏡子畫自己。

但是即便是這樣，她還是被所有人唾棄，他們將這種行為視為失去貞潔一般，一直辱罵她。

一心想要學習的她最終被潘贊化送去了法國，在那裡她不再被人用異樣的眼光看待，最終潛心學習，通過《浴女》拿到了國際大獎。

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回國后的她當上了上海美院西洋畫系的主任，但是還是被所有人指指點點，甚至自己要辦畫展的時候，有人登報罵她，甚至有人去破壞她的畫展。

面對大家的瘋狂，深愛她的丈夫潘贊化始終選擇支持她，甚至站出來痛斥那些來搞破壞的人。

但是，都沒有用，在當時的社會環境下，這種藝術是完全不能被人認可和接受的，所以潘玉良還是決定回到法國，繼續追尋自己的夢想，也讓丈夫遠離罵名。

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電影中的潘玉良為自己追尋的藝術獻身，而鞏俐也為這部電影獻身，在影片中，鞏俐有很多大尺度的鏡頭，所以導致上映前被刪了40分鐘，從原來的130分鐘變成了90分鐘。

而電影的最後，潘玉良從國外再次回家，終於被國內的大眾理解，她也與潘贊化可以安享晚年。

結語

《畫魂》非常成功，還入圍了戛納電影展，而電影中潘玉良的成功也代表了鞏俐的成功，在這之後鞏俐繼續與張藝謀合作，獲獎無數。

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不管角色的形象是性感的還是溫婉的，是張揚的還是內斂的，鞏俐都能將他們完美的詮釋出來。

近日，有娛記在社交平台上爆料稱林依晨老公婚內出軌，兩人已經分居多年。
消息一出，立即引起吃瓜群眾的圍觀。
據爆料者透露林依晨老公在外面有了固定伴侶，並提到2021年時，網上所傳的林依晨老公被曝出私會模特的消息，娛記還表示林於超被林依晨當場捉姦，但為了維護婚姻以及兩人的形象，所以沒有對外公開。緊接著，娛記又表示林依晨與老公分居已經有9年，也就是說兩人自從2014年結婚後就一直過著分居生活。

此前，林依晨也在節目上透露自己與老公三、四個月才能見一次，林於超還告訴她，如果自己不在家的話，林依晨可以回娘家生活。

此外，據娛記透露，因為林依晨婚後多年都沒能生下孩子，導致林於超對她很是不待見。

雖然在2021年的時候，林依晨生下一個女兒，但對於豪門來說，他們更希望能夠有個兒子，以至於林於超一家人對林依晨依舊不是很喜歡。據悉，林依晨和林於超於2014年結婚，但兩人自結婚以來就一直分居，分居時間長達9年。
林依晨在節目中透露，兩人每三、四個月才能見一次面，林於超對於妻子的不孕不僅不耐煩，還因此對她產生了不滿和厭惡。
更讓人震驚的是，林於超沒有和林依晨失婚，是因為想讓她幫忙照顧自己的父母，把林依晨當成了免費的保姆。
這種行為被批評為不道德和不健康的，甚至是對妻子的一種傷害。林依晨的婚姻狀況引發了人們對於豪門婚姻的思考和反思。

在豪門家庭中，婚姻有時候似乎不再是兩個人的事情，而是一種利益的交換和牽扯。

夫妻之間的感情往往不再是重點，而是各自的利益和權力。然而，婚姻並不僅僅是兩個人的感情問題，還涉及到生活、事業、家庭等各個方面。
如果一方因為對方的不足而對其嫌棄，甚至成為免費的保姆，那麼這樣的婚姻也就失去了意義。
而且，妻子不應該成為一個家庭的免費保姆，這是一種對她人格的侮辱。而且林依晨在家裡的地位更是極度不平衡。

林依晨自爆自己4點起床做家務，六點半準時準備好早餐並給公婆請安，七點半再恭送公公上班。

而且林依晨說的時候看起來習以為常，很多網友表示古代的婢女也不過如此。反觀她老公林於超，偷吃的傳聞一直沒斷過，甚至在2021年還被林依晨抓到私會嫩模。
就算這樣林依晨也未有怨言，反而忍氣吞聲。林依晨在媒體面前多次為老公辯白，說他私下裡對自己很好，不像外界說的那麼不堪。

可是林依晨結婚之後容顏憔悴，靈氣不再，讓她的言論不那麼令人信服。而且林依晨曾經的一句話更讓大家覺得她是不是被丈夫pua了，因為林於超曾經向林依晨表示，他不在時林依晨可以回娘家住，這句話都把林依晨感動到不行，可見林依晨把自己的姿態放得多卑微。

李麗珍是一位備受矚目的演員，她的拍戲背景和經歷豐富多樣。
自從踏入演藝圈以來，她在電影和電視劇領域都有出色的表現。
然而，與她出色的表演形成鮮明對比的是，李麗珍內心深處的害羞性格對她的演藝事業產生了一定的影響。作為一個害羞的人，李麗珍在拍戲時常常感到不自在。

害羞性格使她難以輕鬆地展現自己的情感，特別是在面對劇組成員和攝影機時。

相比於某些演員來說，李麗珍更注重保持內心的平靜和自我保護，這使得她難以完全投入到拍戲的氛圍中。
這種害羞性格也是李麗珍選擇從未清場的原因之一。

她認為清場是一項需要大量勇氣和自信的任務，而這正是她內心無法輕易做到的。

即便在李麗珍感到緊張不安的時候，她仍然堅持留在現場，並通過其他方式來面對和處理自己的害羞情緒。

這背後的心理是對自身特點的認知以及對自我保護的需求。對於李麗珍來說，拍攝時面臨著無法克服的挑戰和困難。
害羞的性格使她難以在短時間內熟悉陌生的環境和人際關係。
與其他演員相比，她需要更多的時間來適應新角色和與劇組成員的交流。
這樣的困難在拍攝過程中可能會導致她的表演受限以及面臨與其他演員之間的默契和配合問題。

然而，儘管李麗珍在拍攝過程中遇到了一些困難，但她的出色表演和堅持不懈的努力贏得了社會的高度評價。
人們肯定了她對角色的深度理解和表達，並認為她的害羞反而成為她魅力的一部分。
李麗珍以其真實和細膩的演技在觀眾中贏得了良好的口碑，這對她的職業生涯產生了積極的影響。在展望未來，李麗珍會進一步挑戰自我，不斷探索並突破自己的舒適區。

她也意識到自己的害羞性格是一種與生俱來的特質，雖然無法完全改變，但可以通過不斷的訓練和經驗積累來減輕其對拍戲的影響。

李麗珍相信，只要她保持真實的自我，並不斷努力克服困難，她將會取得更大的成功，並在演藝圈中綻放出屬於自己的光芒。
李麗珍面對拍攝時的無法克服的困難和挑戰。

作為一個害羞的人，她在演藝事業中遇到了許多自己難以克服的問題。

拍攝需要演員在緊張的時間限制下準備和表演，而害羞的性格使得李麗珍對陌生的環境和人際交往感到困難。

她需要更多的時間來適應新角色和與劇組成員的默契和配合。此外，害羞的性格還使得李麗珍在拍攝現場面對攝影機感到不自在。
她心中的害羞情緒使得她難以完全展現出自己的情感，並且更注重內心平靜和自我保護。
這使得她在拍攝時需要更多的時間和精力來調整自己的狀態，以達到最佳的表演效果。
然而，無論在面對多大的困難和挑戰，李麗珍都堅持留在現場，並通過其他方式來面對和處理自己的害羞情緒。

正因為李麗珍在面對困難時展現的堅持和努力，她贏得了社會的高度評價和影響。
觀眾們認可她對角色的深度理解和真實表達，將她的害羞性格視為她魅力的一部分。
李麗珍以她真實和細膩的演技在觀眾中贏得了良好的口碑。
無論是在電影還是電視劇中，她的出色表演都讓觀眾留下了深刻的印象，並將她視為一位有獨特魅力的演員。展望未來，李麗珍對自己的職業生涯充滿了信心。
儘管她的害羞性格無法完全改變，但她相信通過不斷的訓練和經驗積累，她將能夠減輕害羞對拍攝的影響。
她將繼續挑戰自我，並勇敢地嘗試新的角色和類型的作品。
李麗珍相信，只要她保持真實的自我，堅持不懈地努力克服困難，她一定能夠取得更大的成功，並在職業生涯中實現自己的夢想。總之，李麗珍的害羞性格對她的拍攝生涯產生了一定的影響，使她面臨一些無法克服的困難和挑戰。

然而，她以堅持和努力贏得了社會的高度評價和影響。

展望未來，她將繼續堅持真實的自我，並勇敢地面對職業生涯中的各種挑戰，相信自己會取得更大的成功。

在今年2月5日上映的院線大片《風再起時》中，有一位名叫 Cora 的角色，雖然戲份不多，但她的表演令人印象深刻。
而這位扮演 Cora 的演員，何佩瑜，同樣有著一個非常引人入勝的故事。

對於那些稍微了解她的人來說，她是近年來最知名的艷星之一，在多部風月片中頻頻亮相。
然而，很少有人知道，在成為一名演員之前，何佩瑜曾是一位備受矚目的模特兒。
她於1989年4月2日出生在北京，但在7歲時隨著父母移居到了香港。在她職業生涯的早期，她參加了「第二屆亞洲遊戲展小姐競選」並贏得了冠軍。

此後，她還曾參加了節目《美女廚房2之美少女廚神》，並成為了新8模的一員，是周秀娜的師妹。

新8模是指八位新晉美女模特，她們是余曉彤、王嘉麗、徐烷珊、馬卓寧、黃雪瑩、江怡、陳靜儀和何佩瑜。

在這些美女中，何佩瑜的天賦和條件最為出眾，因此引起了電影公司的注意，成功地進入了演藝圈。她的演藝生涯以一部風月片《喜愛夜蒲》開始。
這部由錢國偉執導的香港風月電影講述了蘭桂坊夜生活的故事，儘管沒有大明星加盟，但這部小成本製作的港產片卻意外地取得了巨大成功，票房突破了一千萬大關，對於當時的香港電影市場來說，已經相當不易。隨後，何佩瑜陸續出演了《猛鬼愛情故事》、《人約黃昏后》等電影，儘管她一直扮演配角，但她的表現備受導演和觀眾認可。2012年，她終於獲得了一部女主角的機會，出演了電影《一路向西》。

儘管這仍然是一部風月片，但她毫不猶豫地接受了這個機會，因為她渴望更多的工作機會，並且能夠擔任女主角。《一路向西》講述了香港年輕人對愛與性的探索，儘管被歸類為三級片，但影片卻獲得了巨大的成功，票房和口碑都表現出色。
這部電影讓何佩瑜的知名度迅速上升，但也貼上了”艷星”的標籤。

在接下來的幾年裡，何佩瑜繼續參演了一些風月片，包括《喜愛夜蒲3》和《鴨王》。
儘管這些影片的票房表現各不相同，但她的表演始終備受讚譽，特別是在《鴨王》中，她的演技獲得了高度評價。然而，儘管曾一度風頭無兩，何佩瑜在事業上卻選擇了減少工作量和曝光度，錯過了一些大好機會。

如今，已經34歲的她，常常只能在電影中扮演配角。
或許，如果當初她能勇敢地接受更多的正劇女主角機會，如今的事業成就會更加輝煌。

但命運常常讓人無法預料，錯過的機會也就永遠錯過了。現在，何佩瑜已經看淡了事業的成敗，她表示自己最想做的事情就是找到一個好男人，結婚成家，過上平靜的生活。
畢竟，年齡已經不小，理應考慮未來的幸福。
無論事業如何，幸福和家庭始終是最重要的。
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高貴的汪峰三婚三離，情史多到讓人詬病，但沒想到台灣竟有人拿他當「偶像」，模仿他也來了一場三進三出的戲碼。

這個人大家可能不認識，但提起他的前妻你一定很熟悉，他就是阿嬌的前夫賴弘國。被稱為「醫界王陽明」的他，媒體報道又離婚了，回看他三離三結的婚姻市場，真是比一個離譜。
首先說說他的第一段婚姻，在他還不認識阿嬌之前，便與一位空姐趙筱葳離婚了殿堂，只可惜兩人戀愛結婚不到兩年便分道揚鑣，至今賴先生並沒有透露離婚原因。2017年後，他與阿嬌因醫患關係而相識，一系列在未來的關心中互生情愫，迅速墜入愛河，於第二年火速閃婚，並在新加坡舉行了盛大的婚禮。

婚禮現場何超蓮、容祖兒等多位親友前來現場見證彼此的愛情，阿嬌的閨蜜阿Sa更囑咐賴先生婚後要好好對待妻子，可結果是婚姻也不到兩年便宣告結束。離婚後，賴先生多次在媒體面前暗指前妻根本不愛自己，還曾無奈表示與阿嬌結婚幾乎花光了他多年的積蓄。
他的出身，讓當時深陷「桃色緋聞」的阿嬌聲名狼籍，但當他再次與三婚妻子Alice離婚時，網友才開始相信最初阿嬌對他的評價。去年阿嬌曾講述賴先生對她婚前婚後的不同變化，以前阿嬌不小心受傷，他會立刻愛撫呵護，但結婚後卻連這點僅存的溫柔都消失不見了。再看看他與如今三婚夫妻的關心，可不就是走了前輩的老路。

婚後妻子愛麗絲也曾在社群平台上為他辯稱，表示他的脾氣並沒有孩子傳得那麼邪乎，直言不諱地從不撫養架子上。
但再看現在即使實現賢妻良母的標準，並為他生下兩個孩子，湊成一個「好」字，也難逃三年離婚的命運。離婚後，前妻一夜之間將所有與他的合照刪除，這很難不讓人懷疑一向在外養丈夫的女人，是什麼讓她在婚後對前夫的恨到瞭如此地步。
不知道您對此有什麼看法呢？

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