如果大肚都可以好似佢咁就好了!

肥肚唔肚人，真係幾多人都恨唔到啊!!

何依婷同老公真係好幸福啊~

是生命之源，在日常生活中，我們聽到多的關心話語，莫過於「多喝水」這3個字了。
但你可知道，生活中有些水是不能喝的。到底哪種能喝哪種不能喝！

1千滾水
千滾水呢就是反覆燒開的水。
有一種說法，說千滾水對人體有毒，這是真的嗎？事實上，自來水會反覆燒開，確實會產生對人體有致癌作用的亞硝酸鹽。但是，脫離劑量談毒性是不嚴謹的。

2隔夜水
通常情況下，裝在暖瓶裡或有蓋容器裡的水是可以喝的。不過，如果杯子裡的水沒蓋蓋子，灰塵落進去，那就不建議再喝了。
另外，雖然隔夜水能喝，但如果煮超過3天也就別喝了。

3陰陽水
什麼是陰陽水？就是冷水和熱水兌著喝。
如果兌的是涼白開或純淨水，這是可以喝的。如果您兌自來水或井水，那就不建議使用了。因為自來水和井水裡有各種微生物，生喝容易引起腹瀉等不適。

4純水
很多人認為純淨水缺乏礦物質，長期飲用會導致營養的缺乏。實質上，喝水是為了補充水分，人體所需的微量元素和各種營養，主要透過一日三餐來獲取。所以長期飲用純淨水，並不會導致營養的缺乏。
以後溫度太高的水，大家一定要放涼一點再喝，而且要注意，不止是水，任何高於65°C以上的飲品，不管是咖啡，茶，還是煲的湯都包含在內。

💔💔【痛心！ 】💔💔

最近香港學校真是讓人揪心，短短5天內竟然有3名孩子離開了我們。

1號-聖保羅書院中五男生在杭州考察期間突然離世
4號-馬鞍山小學的小六學生從高樓墜下
5號-沙田又有14歲男生疑似高處墜落
14號-天水圍中學的15歲男生，也是校內高處墮下搶救無效

聽到這些消息，心裡真是太難過了！

除了最近的，往年也有很多孩子因為各種原因選擇走了極端，而且其中很多都是名校生。

為什麼這些優秀的孩子，成績越好的反而越容易崩潰？背後的原因真的值得我們深思。

除了家庭衝突、校園同學關係不和諧這類因素之外，香港的升學壓力大也是主要原因。

小升初一就讓人喘不過氣，五成一的家長和63%的學生都表示壓力大到不行。更別提考大學了，DSE考試近三成學生表示壓力山大，名校孩子的壓力更是翻倍。

成績高低成了心頭病，心態很容易就崩了。有些孩子真的不適合這種環境。

黃翠如和蕭正楠曬照稱很捨不得小肚子

黃翠如、蕭正楠夫妻曬合照寫到：
蕭太太最近每天都說很不捨小肚子
看見她隨時隨地瘋狂吃東西說是為了填飽小肚子
又看見她不停拿著手機拍攝愛動的肚皮
和每天晚上自言自語
猜她是教導出乖巧的小肚子
希望小肚子
這段時光有快樂地過日子

✨看到網路上爆出的金賽綸媽媽的照片，47歲的她皮膚緊緻白皙，長相像少女，網友們紛紛喊話「好漂亮，可以直接出道了」。

金賽綸是大姐，家裡還有兩個妹妹，她的媽媽是高材生，一家都很漂亮，顏值很高，尤其賽綸長得最有感覺，螢幕臉，電影吧。

🥺父母分開後金賽綸很小就開始演戲賺錢養家，她有戲就接不挑剔，能賺錢就行。她也很有天賦，小小年紀主演的電影就入圍坎城影展，她也成為韓國最年輕的走上坎城電影接紅毯的演員。

💥最紮心的是媽媽原本握著一手名校王牌的人生，卻因為一場戀愛荒廢了學業將命運徹底改寫。而女兒金賽綸也因感情問題影響了事業發展，深陷解約官司還有一身債務，臨走之前身兼數職來還債。而此時和她同期出道的金裕貞、金所泫早已躋身一線，原來有些人生岔路口，真的錯一步變化就翻天覆地……

YouTuber家寧和Andy「攤牌事件」在網路上引起網友的熱議，網友一面倒支持Andy，讓家寧的富家千金人設直接翻車！

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Andy在油管上細數10年苦，不少台灣網紅、藝人、明星等粉絲都替他感到心痛！而Andy也憑著這支【10 年了！ 227 萬訂閱眾量級CROWD「原來不是我的？！」】的影片，在短短32小時，從22, 000粉絲衝破百萬訂閱去到1,180,000粉絲！
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不只是這樣，影片也獲得了6,312,774 觀看次數！看來大家都很關注Andy和家寧事件！
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有網友分析Andy從這支影片賺了HKD5,774,679，數目相當驚人！
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網友在小紅書表示油管擁有【打賞功能】，粉絲可以透過【打賞功能】把錢打賞給喜歡的 YouTuber，而這支影片擁有33,000多條的留言，目前還在持續增加中！
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從這些打賞的金額可以看到粉絲最高給了7, 500新台幣（約 RM1,100）、還有最高2,000港幣（約 RM1,141）、最高199美金（約 RM 882），就連大馬歌手大穎也打賞了RM 479.90！
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該網友以最低價來分析，因為不是每個留言的人都會給打賞，如用最低RM100做比喻，一個人給HKD175，底下有33,000，Andy就賺了577,370！
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不過這HKD5,774,184不是Andy一個人賺到完，油管會跟他收30%，他還需要給10%稅，剩下的60%才是他真正可以得到的！
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而HKD5,774,184的60%也就是HKD3,464,791才是Andy可以得到的總收入！
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不過網友表示這些錢是給Andy用來跟家寧打官司的！
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網友稱Andy影片觀賞量擁有7位數，但影片已經被油管紅標了，他只可以靠打賞得來的錢！
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還有人直言原來的頻道【眾量級CROWD】可以讓Andy擁有過億身家！
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事實上，Andy原本經營的頻道【眾量級CROWD】擁有223萬訂閱，10年的總收入預估在1.5億至5億新台幣之間！
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看到這裡，只能說這7位數只夠Andy用來打官司和維持生活，畢竟接下來要用的律師費只會越來越多，希望Andy可以接著粉絲的力量拿回屬於自己的東西！

TVB三屆視帝黎耀祥近年大幅減產，移居內地進軍短片行列，主力拍影片介紹各地美食，轉型做美食KOL。直到近期他終於回歸TVB，與麥長青主持旅遊飲食節目《江湖見》，黎太Julia當然陪伴在側，日前黎耀祥貼上多張在美景下的照片並留言：“《江湖見》見美景，如詩如畫！”

日前是黎太Julia的生日，身為愛妻號的黎耀祥當然為太太製造驚喜，其後Julia亦在社交網貼上多張慶生照，記錄這個美好時刻，當中還有兒子黎正橋的蹤影。已經27歲的黎正橋身形相當高大，比爸爸黎耀祥還要高，而且兩父子似足餅印，不過略見肥胖。

廚房器具篇：
你以為的「好用」可能是毒源

1． 電鍋內膽塗層脫落
危害：脫落的鐵氟龍塗層混入米飯，長期攝取傷害肝臟！
建議：內膽刮痕明顯立刻換！或直接選不銹鋼內膽款。

2. 仿瓷碗（密胺餐具）盛熱湯
危害：高溫下釋放甲醛！尤其劣質仿瓷碗=慢性毒藥！
建議：認準QS標誌，盛熱食選陶瓷/玻璃碗較安全。

3. 彩釉裝飾餐具裝酸性食物
危害：釉彩含鉛、鎘重金屬，遇酸易溶出，傷害神經系統！
建議：選用純色無花紋餐具，釉上彩餐具別裝醋、檸檬汁！

4. 鋼絲球猛刷不沾鍋
危害：塗層刮花後，高溫下釋放全氟辛酸（2B類致癌物）！
建議：不沾鍋用矽膠鏟+軟布洗，塗層脫落立刻換！

5. 劣質保鮮膜包油脂食物
危害：PVC保鮮膜遇油析出塑化劑，幹擾內分泌！
建議：選PE/PVDC材質，標註「可微波加熱」的更安全。

6. 錫箔紙烤酸性食物（如檸檬、番茄）
危害：酸性物質腐蝕鋁箔，導致鋁元素溶出，傷害神經系統！
建議：烤酸性食物用烘焙紙或瓷碗隔離。

清潔習慣篇：
越“乾淨”越危險？

1. 洗碗海綿用到發黑不換
危害：一塊舊海綿=細菌培養皿！大腸桿菌超標百倍！
建議：2週換一次，或以可降解木漿棉+沸水消毒。

2. 洗潔精狂擠一大坨
危害：殘留化學劑吃進肚子，破壞腸道菌叢！
建議：買按壓式瓶口控制用量，油污重時用熱水先沖洗。

3. 抹布常年潮濕掛在角落
危害：潮濕環境滋生黃麴菌（一級致癌物）！
建議：每天晾乾！每周用氧淨浸泡消毒，3個月換新。

另外：洗碗海綿每月脫落上兆微塑料，人體攝入的微塑料則能夠從腸道轉移到腎臟、肝臟和大腦等器官。
所以盡量遠離如外帶盒、瓶裝水、塑膠砧板、塑膠保鮮膜、塑膠餐具等微塑膠重災區。

2021年12月，全球首份微塑膠的人體細胞毒性研究問世，測試了細胞毒性、免疫反應、影響細胞膜或在細胞膜內交叉、氧化壓力和遺傳毒性。結果顯示，前四種都與人體攝入或吸入高水平微塑膠有關。

調味品篇：
瓶瓶罐罐裡的健康炸彈！

1. 蠔油開封後不冷藏（有多少人不冷藏還重複使用的）
危害：常溫下黴變產生黃麴黴素，1毫克致癌！
建議：蠔油瓶身寫著「冷藏」二字！別偷懶！

2. 小作坊土榨油
危害：雜質多、黃麴黴素易超標！農村肝癌高發元兇！
建議：選大品牌精煉油，花生油認準「非基因改造」。

3. 過期醬油/醋湊合用（很少人會注意是否過期）
危害：過期後產生致癌物4-甲基咪唑，尤其廉價醬油風險高！
建議：開封後3個月內用完，放陰涼處保存。

4. 塑膠瓶裝食用油
危害：塑化劑遷移！尤其高溫環境加速油脂酸敗！
建議：買小瓶裝油，用玻璃瓶分裝，避光收納。

5. 蜂蜜結晶後開水沖
危害：高溫破壞活性酶，產生羥甲基糠醛（潛在致癌物）！
建議：60°C以下溫水沖泡，結晶屬正常現象。

烹飪習慣篇：
做菜的「省錢技巧」最致命！

1. 炒完菜立刻關油煙機
危害：PM2.5爆表！油煙含苯並芘，肺癌風險激增！
建議：炒完菜再開油煙機3-5分鐘，徹底吸走廢氣。

2. 一鍋油反覆用
危害：重複加熱產生丙烯醯胺（強致癌物）！
建議：炸最多用2次，顏色變深立刻倒掉！

3. 做萊鹽罐子狂抖
危害：高鹽飲食誘發高血壓、胃癌！
建議：用限鹽匙（每天≤5克），多用蔥薑蒜提味。

4. 隔夜萊熱了又熱
危害：隔夜綠葉菜亞硝酸鹽飆升，海鮮易滋生致病菌！
建議：葷菜冷藏不超過2天，素菜海鮮當天吃完！

5. 熱油冒煙才下菜
危害：油溫超200°C產生苯並芘、丙烯醯胺，堪比吸菸！
建議：熱鍋冷油，竹筷插入油冒小泡即可下菜。

6. 煮粥溢鍋不擦瓦斯爐
危害：溢出的食物殘渣燒焦後，釋放多環芳烴致癌物！
建議：粥裡滴幾滴香油防溢，及時清理爐台焦垢。

零食飲品篇：
這些「美味」可能是毒源！

1. 染色瓜子
危害：染色瓜子用工業染料浸泡，含鉛、汞等重金屬！
辨別方法：
•正常瓜子：顏色自然，外殼有光澤
•染色瓜子：顏色鮮亮，外殼無光澤

2. 勾兌果汁
危害：勾兌果汁用香精、色素調配，營養價值低，還可能含致癌物！
辨別方法：
•正常果汁：顏色自然，有果肉沉澱
•勾兌果汁：顏色鮮豔，無果肉沉澱

3. 假蜂蜜
危害：假蜂蜜用糖漿、香精調配，營養價值低，還可能含致癌物！
辦別方法：
•正常蜂蜜：顏色偏深，有淡淡花香
•假蜂蜜：顏色過淺，有刺鼻氣味

越來越多的研究表明，良好的社交關係對於維持身心健康至關重要。期刊《BMC Medicine》發表了一篇名為《Social connection and mortality in UK Biobank: a prospective cohort analysis》的研究文章，探討了社交連結與死亡率之間的關係，為這一領域提供了新的見解和證據。

🔍研究方法：
該研究對50多萬名志願者進行了大規模調查

🔍研究結果：
1️⃣朋友和家人聚會頻率低於每月一次的人，全因死亡風險顯著增加，拜訪頻率為每三個月一次的人，全因死亡風險比每日拜訪的人高11%；從不拜訪的人，全因死亡風險比每日拜訪的人高39%。

2️⃣每個月一次高品質聚會足夠，品質比頻率更重要哦～

3️⃣獨居的人，全因死亡風險比與他人同住的人高25%，心血管疾病死亡風險高48%。

4️⃣朋友和家人聚會頻率低於每月一次且獨居的人，全因死亡風險和心血管疾病死亡風險更高。具體來說，從不拜訪且獨居的人，全因死亡風險最高（HR 1.77），心血管疾病死亡風險也顯著增加（HR 2.23）。

美國媒體報道：2025 年 2 月 17 日，美國康乃狄克州沃特伯里市的一棟民宅突然起火。消防員在撲滅頂樓火情時，發現一名體重僅 32 公斤的年輕男子蜷縮在 8 平方公尺的閣樓。這位被煙燻得奄奄一息的 32 歲青年，用顫抖的聲音說出驚人真相：他從 11 歲起就被繼母金伯利・沙利文囚禁在此，整整 20 年沒有見過陽光。當救援人員將他抬出時，這個身高 1.75 公尺的成年人身體狀況竟如同奧斯威辛集中營的倖存者。

金伯利・沙利文的繼子（因法律保護未公開姓名）向警方供述，從小學五年級開始，他就被鎖進這間沒有窗戶的閣樓。房間終年潮濕悶熱，冬天沒有暖氣，夏天沒有風扇，唯一的照明是一盞 15 瓦的燈泡。每天繼母只給他兩杯水，有時甚至強迫他喝馬桶裡的污水。食物方面，他只能在垃圾桶裡翻找殘羹冷炙，或是吃老師悄悄塞給他的午餐。學校老師湯姆・潘農回憶，這個男孩從 5 歲起就顯得異常瘦弱，經常在課堂上偷吃同學的零食。老師們曾 20 多次向兒童保護機構報案，卻始終無人採取行動。

2024 年父親過世後，青年的處境更加惡化。金伯利不僅斷水斷糧，還將閣樓的鎖升級為電子密碼鎖。在多次試圖用指甲摳門縫、用衣架撬鎖失敗後，他決定鋌而走險。 2 月 17 日凌晨，他用印表機紙蘸取洗手液點燃床單，製造了這場幾乎致命的火災。 “我寧可被燒死，也不想再活在黑暗裡。” 他在接受治療時對醫護人員說。這場大火不僅燒毀了他的囚籠，也撕裂了這個家庭長達二十年的黑暗秘密。

調查顯示，金伯利・沙利文在丈夫去世後，將繼子的囚禁升級為 “全面控制”。她切斷了所有對外聯繫，偽造了在家教育的證明，甚至在鄰居詢問時謊稱兒子患有嚴重精神疾病。而學校、社區、兒童保護機構的層層疏漏，讓這個求救訊號被系統性地忽略。湯姆・潘農校長在接受採訪時憤怒地表示：”我們明明知道孩子在挨餓，明明知道他被虐待，卻沒有人願意跨出那一步。”

56 歲的金伯利・沙利文被控綁架、虐待、非法拘禁等 12 項罪名，目前以 30 萬美元保釋金被羈押。
二十年前，一個小男孩在作文裡寫道：”我家的閣樓像座監獄。” 老師在評語裡畫了個笑臉，建議家長多溝通。二十年後，這個 “監獄” 終於被大火焚毀，但那些本該響起的警笛聲，早已淹沒在官僚主義的沉默中。