58歲的梅小惠於1985年參加健美小姐入行，她在TVB期間拍過不少膾炙人口的劇集，代表作有《他來自江湖》、《皆大歡喜》等，其搞笑“傻大姐”性格及招牌“馬笑聲」深受觀眾喜愛。

當年阮兆祥為她創作金句「梅小惠，世上最美麗」更成為觀眾集體回憶。梅小惠與阮兆祥關係非常親密，兩人「曖昧」逾三十多年，男方更曾揚言：「50歲未嫁人，我就娶你！」雖然阮兆祥未有兌現承諾，但他倆經常約會，最近還跟好友江欣燕一起，原來三人已經相識40年了。

梅小惠，江欣燕和阮兆祥相識40年
梅小惠昨日（16日）在社交平台上發布了一條關於友誼的帖子，她寫道：“With these two by my side， anything is possible.有了他們在我身邊，一切都有可能。”

照片可見，梅小惠、江欣燕和阮兆祥三位已年屆57、58歲的好朋友，同樣保養得宜，臉上沒有太多歲月痕跡，兩位女士皮膚白皙光滑，外貌二十年來幾乎沒有變化。
身穿白色上衣配淺灰色背心羽絨的梅小惠從後面緊緊抱住江欣燕，更臉貼臉拍照，阮兆祥則靠在江欣燕的另一邊，C位的江欣燕伸出雙手左手向後攬住阮兆祥，右手攬住梅小惠，三人笑容甜美，臉上看出三人的關係非淺，遠非普通好友那麼簡單。

不少網友在貼文上大讚喜歡他們仨的組合，“我最愛的三人組合”、“好朋友不常見。這三個是珍寶！”

阮兆祥陪伴梅小惠走出情傷
梅小惠在娛樂圈有4位非常要好的好朋友，包括阮兆祥、江欣燕、鄧兆尊和曾志偉，而她與阮兆祥「曖昧」的關係令人難以捉摸，據悉，阮兆祥曾經在梅小惠最失意時甚至失戀時悉心陪伴，令梅小惠走出情傷，阮兆祥為了花多些時間陪伴，甚至搬到梅小惠屋企附近居住，二人在2012年合資500萬購入太子道青雲閣的單位作投資用途，彼此十分信任。

阮兆祥視梅小惠為家人
阮兆祥曾向梅小惠許下承諾“50歲未嫁人就娶你”，而梅小惠在踏入50歲大關時，阮兆祥接受電台訪問時，直言：“首先，我很感激生命中能遇到梅小惠，但我們之間從來都沒有任何愛情，我們只是兄弟情，彼此已經像家人一樣了。 ，我怕她家人擔心才會這麼說來安慰他們。
阮兆祥還笑著說，當初和女友Crystal談戀愛時，已跟對方笑稱與梅小惠的關係，更笑說：「如果我實現了50歲娶小惠的承諾，記得讓小惠做大，她做小，總之她不會吃醋的！

觀塘K7公園的獲獎。

在面對困難與挑戰時，我們從不退縮，堅信勝利屬於堅忍者。項目的靈感來自鹽田，色彩與階梯巧妙融入設計，讓孩子們在這裡尋找歡樂與自由。旋轉的顏色，在陽光下閃耀；階梯上的歡笑，在風中飄揚。 K7公園，不僅是個休憩之所，更是孩子們無拘無束的天地。這份殊榮，彰顯我們對美好與創意的

交通：港鐵觀塘站C3出口步行約1分鐘

開放時間：已封閉

在同為香港樂壇的兩大天后，容祖兒（Joey）與楊千嬅，曾經在樂壇上競爭激烈。

被外界視為勁敵，甚至傳出兩人互不往的傳聞。
近日，Joey 在節目《聲生不息・大灣區季》中，剖析了她們之間這段微妙的關係，甚至一度哽咽。

曾傳出不和的她們，在 2015 年楊千嬅的演唱會上，Joey 受邀擔任嘉賓。直接打破了不和傳聞，被外界認為是化敵為友。

之後楊千嬅也擔任了 Joey 演唱會的嘉賓，兩人的關係似乎從對手變成了好友。

面對過去的種種傳聞，Joey 也坦誠表示：「其實我們不算特別熟，因為我們不在同一家唱片公司。
所以實際上，那種激烈競爭的情況只是一種包裝、一種劇情，能讓觀眾看得更津津有味。 」

她也慶幸在樂壇之路上，能出現楊千嬅這樣優秀的女歌手。並哽咽著說：「說實話，我很榮幸能夠成為和她在賽場上一起奔跑的伙伴。一個人跑的時候，會覺得有點無聊，也沒有心思繼續跑下去，但旁邊有人陪著一起跑，我就覺得沒那麼孤單了。

她強調女歌手之間不存在 「宮鬥」：「我們這班女歌手都有一種互相比拼的勁頭，因為女歌手要付出更多努力，才能被人看到。

陳展鵬及太太單文柔以代言人身份出席醫療集團LIGHTMAC邁向22周年晚宴，同場還有「星級用家」王馨平和林漪娸、張慧儀。展鵬夫婦倆在台上進行續約儀式，他表示：「好開心可以續約代言人，因為同太太一齊扮靚已經成為咗習慣，仲可以寓醫療於拍拖，真係一舉兩得！我哋兩夫妻今年仲特別影咗新一輯宣傳相，對比起上一次，真係後生咗又靚咗。」至於單文柔補充說：「我哋皮膚真係愈來愈年輕，而且身體都弗咗，所以同小豬比一齊影家庭照，幾乎零死角，就可以好開心咁大笑都唔怕啦！」

1月14日迎來48歲生日的展鵬獲品牌老闆送上蛋糕慶祝，全場人士又大合唱生日歌，令展鵬驚喜又感動；品牌老闆又特別準備小木棍讓展鵬敲開蛋糕，寓意「愈敲愈有」。展鵬更透露一向有計劃再添家庭成員，希望可以湊成「好」字，等待緣分到臨。

誰能想到，舞台上扛著大玉米、穿著牛仔短裙大跳熱舞的謝金燕，已經是50+的凍齡女神！看著她的緊緻長腿、零贅肉的小蠻腰，真的讓人懷疑時間是不是對她特別寬容？ 😱 別羨慕，今天我就來扒一扒她的凍齡秘訣！ 👇

✨秘訣1：七分飽原則，飲食自律到極致！
謝金燕可是「能吃得清淡又吃得少」的代表！ 🍽️ 她每餐都嚴格控制在七分飽，面對美食也能說“不”，簡直讓我們這些嗜甜嗜辣星人直呼“這也能忍得住？”😩

她的餐盤很少看到油炸和高糖食品，更多的是優質蛋白、蔬菜和適量的碳水。細嚼慢嚥是她的標配——“慢點吃，不要讓胃跟不上節奏！”

💡 Tips：控製糖分攝取不僅有助於減脂，還能防止皮膚糖化哦！快把「奶茶自由」換成「凍齡自由」吧！

💪秘訣2：日常運動，隨時隨地緊緻自己！
謝金燕是「隨地鍛鍊派」的天花板！追劇時做腹肌運動、洗碗時踮腳伸展、樓梯永遠是她的運動跑道，她的健身場地可以說是「全宇宙」。 🏋️‍♀️

她有句很經典的話：「累是為了不累。」現在動起來，是為了以後不被身材「綁架」！ ✨ 而她的日常運動就是這麼實在：腹肌收緊是隨時的，腿部伸展是日常的。堅持多年下來，腿長兩公尺的錯覺就來了！

🌙秘訣3：拒絕熬夜，紫外線是頭號敵人！
謝金燕對皮膚管理的理解很通透：抗衰老不靠塗抹，而靠少曬太陽+充足睡眠！她的保養防曬功課做得一絲不苟，紫外線對她來說簡直就是「頭號敵人」。 ☀️ 而熬夜？那是她「凍齡事業」的禁區！每天早睡早起，為皮膚新陳代謝提供最佳時機。

☕秘訣4：自製咖啡磨砂，成就纖長美腿！
謝金燕的纖細長腿可是她凍齡的另一個秘密武器！她用咖啡渣+杏仁油自製磨砂膏，每週定期按摩雙腿，促進血液循環，還能讓腿部皮膚細膩緊緻，難怪鏡頭拉近都找不到瑕疵！ ✨
💡 Tips：這咖啡磨砂DIY真的可以試試，經濟又有效！

最後一句：自律即自由！
謝金燕用她的實際行動告訴我們：凍齡沒有捷徑，唯有自律加持，才能抗住歲月的考驗！ ✨ 想跟她一樣優雅老去嗎？
從今天開始，七分飽+隨地運動安排上！

在這個充滿溫馨的時刻，向佐為郭碧婷精心籌備的慶生活動，讓眾人感受到了他們夫妻間深厚的情感。向佐在社群平台曬出的照片裡，一家人笑容滿面，幸福氛圍幾乎要溢出螢幕。

他的配文更是情真意切，一句“身邊最偉大的照顧我的媽媽和老婆”，不僅表達了對郭碧婷的愛，更將她視為與母親同樣重要的存在。言語間滿是對郭碧婷的感恩與珍惜，也不難看出郭碧婷在家庭中默默付出所收穫的認可。

這不僅是一次簡單的慶生，更是他們婚姻生活幸福美滿的生動寫照。從相識到相知，步入婚姻殿堂，再到如今兒女雙全，他們的愛情故事在大眾的見證下愈發甜蜜。向佐字裡行間的深情，以及那張溫馨的全家福，為無數人描繪出幸福家庭的模樣，令人心生嚮往。這樣真摯的情感，也讓大家看到了明星夫妻在光環背後，對平凡幸福的執著追求。

一位女生的自述：

愛情變成親情，愛情的位置就空出來了。對於婚姻戀愛我覺得最恐怖的理論是：「愛情最終都會變親情。」難道現在的我穿靚衫化妝出門赴約，穿越幾百公里去給另一個人驚喜，為他哭了又笑，為的只是三十年後有一個和我一起在家看電視的兄弟姊妹嗎？我理解任何感情都會趨於平淡，可我腦中關於相濡以沫的畫面，永遠是兩個人相攜相依偎在一起。 50歲的時候他也會買花帶我去喜歡的餐廳。而不是故事到最後大家一起把浪漫殺死，落俗不可避免，但浪漫至死不渝。

底下的一個回答：最討厭聽到男生說都老夫老妻了要什麼儀式感浪漫，哪有女孩不喜歡浪漫的。你愛我，就會更願意花心思懂我，而不是拿老夫老妻當藉口，來簡化你愛我的過程，那些被你忽略的細節，在我這都是你愛我最好的證明。

另一個回答：才不要什麼老夫老妻，即使八十我也要儀式感，死了也要給墳頭插小花🌸

愛情是婚姻的基礎沒錯，當兩人組建家庭，生活瑣事纏繞，時間一長，好像覺得愛情已經變成了親情，是家人，一個是“孩子他媽”一個是“孩子他爸”，但是，你們還有另一個身分：「她的老公」「他的老婆」。這就是愛情，從未消失的愛情。所以，愛情不是變成了親情，它只是融入了親情。

1:不過度期待愛情
吃了所有的苦才知道當初以力嫁給了愛情的想法有多幼稚。
即缺錢，又缺愛，還缺心眼，除了有孩子，一無所有還被貶的一無是處。現實很快就讓你看清愛情的脆弱。

2：不忘記自己是獨立的個體
給自己留出時間和空間，經營好自己保持距離，互相獨立，有共同目標一起奮鬥，沒共同目標，各自精彩。

3：不放棄自我成長
懂得成長比成功更重要。讀書，運動因為喜歡，所以選擇。做自己喜歡的事情，享受每一次成長的過程足矣。

4：不要失去自我
就算有了孩子希望我們都可以不被身邊的人影響。
知道自己想要什麼，並且堅持去做，不要害怕。

5：不要試圖改造另一半
自己不醒悟，他人如何渡：自己若醒悟，何須他人渡。
終是自己失望而已，失去原來的樣子。

6：不要對任何人抱持期待
把期待和付出放在自己身上，向內求，付出和收穫成正比。

7：學會保持對生活的熱愛
餘生很貴，不要輸給了心情，努力經營生活中的點點美好，定期清空不愉快的記憶。內心溫柔，知足上進，安靜且努力。

8：學會好好愛自己
真正的愛，是讓你成為自己。只有當你真誠，徹底愛上自己後，你才能學會如何愛別人，最後你才值得被發。

洪永城與梁諾妍（Inez）已經結婚3年半，迅速迎來兩個寶貝女兒，大女兒洪靖嵐（Amber）現已3歲，小女兒Beryl也已8個月大。洪永城與梁諾妍婚後不時於曬家庭幸福生活，但梁諾妍昨日則上載了一條視頻，提到Beryl患“士多啤梨痣”，令不少粉絲擔心。

洪永城與梁諾妍兩個女兒都活潑可愛，但若細心留意，Beryl眼下有一個如傷口似的胎記。 。在今天梁諾妍上傳的影片中，就看到她抱著睡著了的Beryl，Beryl眼肚位置貼著紗布，梁諾妍寫道：「等我好好記錄再同大家分享。

關於士多啤酒痣，梁諾妍曾經解釋又俗稱血管痣或血管瘤，是胎記的一種，在出世後2至4星期後生出的，在頭一年會增長得特別快。她表示此痣會變大，但醫生說一歲後會慢慢變小，去到4至5歲就會完全消失。

梁諾妍又透露過，現時早晚都會用藥水為Beryl敷該位置，以抑制其生長速度，因為有個案是會增大到如士多啤酒般大！梁諾妍曾表示擔心，因為該痣位置近眼睛，若變大就會影響視線。從梁諾妍今日上載的片段中，看到Beryl貼著紗布，又標註士多啤酒痣，相信是為Beryl做相關療程。

🍒常說健身是「3️⃣分練7️⃣分吃」，可以看出飲食在健身中是個非常重要的部分。

☀早餐是開車一天新陳代謝的關鍵，所以一定要記得吃早餐。通常佘詩曼的早餐是一個蘋果🍎，其中水煮蛋🥚是早餐必備品，因為是很好的優質蛋白。中午會吃一點比較健康的蔬菜🥦，像是沙拉🥗、酪梨🥑之類，另外還會喝一些有機果汁🫐來補充營養。晚餐通常會吃肉🍖和蔬菜🥕，盡量少吃澱粉食物。

每個人的身體狀況不同，健身飲食還是要依照自己實際情況來調整。總結來說就是：合理搭配健康飲食，可以少吃，（佘詩曼的習慣是少吃多餐😜）但節食最好不要！