如果有人問我，婚姻裡最害怕的是什麼，我一定會說冷暴力。
冷暴力給人帶來的，通常都是些什麼樣的感受呢？
•明明兩個人生活在一個屋簷下，但是卻總是感覺只有你一個人在說話，他對你總是愛答不理的；
•家裡的一切都是你在操心，除了孩子和老人，你們再無任何共同話題；
•你付出了那麼多，可是他完全沒放在心上，甚至覺得這是理所當然的；
•努力找他溝通，渴望改善現狀，他卻是一副無所謂的模樣，面對你的崩潰沒有任何回應；即使躺在一張床上，你們也失去了親密，猜不透他（她）的心思……
比起和愛人面對面的爭吵，夫妻間的這種冷漠、疏離、無視要更加讓人無助和崩潰。冷暴力是一種常被忽視的「情感暴力」。
「施暴者」看似是在透過拒絕溝通和否認你的方式迴避親密關係中的問題來保護自己，實際上卻對承受冷暴力的一方造成了莫大的傷害。讓婚姻生活一團糟不說，還會讓受虐者自我懷疑，長時間沒有得到愛人的回應，整個人就會開始垮掉。
1.比爭吵更讓人崩潰的是拒絕溝通我們透過溝通建立起一段關係，透過交流向別人傳達自己的想法和需求。當一段關係失去了溝通，尤其是親密關係裡，也意味著兩個人之間的情感流動停止了。沒有情感流動的感情不如一潭死水，水潭丟塊石頭下去也會有噗通一聲回應。
所以很多人寧願跟老公（老婆）大吵一架，也比現在的互相之間沒有任何回應。
溝通和溝通，在婚姻生活中有著非常重要的作用，許多婚姻的破裂並不是因為原則性問題，而是因為夫妻間的「無交流」兩性的思維差異，使得男人的思維帶有強烈的「結果性”，習慣於解決問題；
而女人的「感受性」思維，讓她們在關係中更傾向於傾訴。因此，比起男人帶著解決問題式的溝通，女人在親密關係中更重視溝通時的感受。
女人想要傾訴內心苦悶時男人不懂得傾聽，表達感受時男人不懂得回應，她們內心的需求得不到滿足就會讓女人充滿不安、暴躁易怒、敏感多疑。
越是這樣，男人就覺得自己受到了控訴，就越不想給你回應。想要把一個溫柔懂事的女人變成一個“怨婦”，最簡單也的方法莫過於拒絕溝通了。
這種單向的溝通，沒有維繫關係，反倒是為了保持距離，久而久之形成了一種惡性循環。
所以，拒絕溝通並不是單純地不說話，而是拒絕和你進行情感交流。他（她）對於你的溝通請求表現出冷漠、敷衍，甚至是嘲諷和蔑視。
當一方拒絕所有情感交流，也就意味著，另一方在情感上得不到任何的回應。對於受冷遇一方來說，保持冷漠的態度一方長期折磨對方的內心，情緒起伏大也就成了順其自然的事。
2.冷暴力不只是拒絕溝通
除了拒絕溝通，冷暴力還有減少情感投入和不再履行家庭責任、義務兩面。我們都知道，兩個人在一起是需要情感投入的。
你會關心他（她），對他（她）好，願意為了對方改變，願意變得更好等等，這些都是情感投入。
而在面對冷暴力時，你就會失去這些情感投入。
而在面對冷暴力時，你就會失去這些情感投入。
例如對方變得不再關心你，不再關注你的生活，對你的一切都展現出無所謂的模樣，你就像一個透明人一般，哪怕你主動，他也會忽視你。
所以，常有人說：冷暴力就是把你在一邊，把你當空氣。明明是當初相愛的兩個人，如今卻把你當做不存在一般，真是一種無法磨滅的精神折磨。
3.隱藏在拒絕溝通背後的還有情感操控和勒索當一個人開始拒絕和愛人溝通後，就會開始迴避兩個人之間的矛盾，迴避兩個人之間的親密。
擅長使用冷暴力的人，不一定不會溝通，而是希望用這種方式逼迫另一方妥協。
婚姻中的冷暴力，就像一把無形的刀，刺痛
情感操控者常會說的話就是：
•「你要是愛我，你就應該這樣做！
•”我從來沒有那麼說過，明明就是你說得好嗎？」都是你的錯！
•”你能不能好好拾掇一下自己，你看誰和你一樣不修邊幅了？
冷暴力的人會常常在內心對自己也愛人說這樣的話，他們在潛意識裡覺得自己是沒有問題的，他們知道只有這樣才能讓愛人妥協。
對被冷暴力的人來說，這就是一種痛苦。明明很多問題的對錯並不絕對的，但是在「施暴者」的打壓下「受虐者」想要得到他們的回應，想要獲得那份失去的安全感，就只能先低頭認錯，自然而然地就把責任攬到了自己身上，配合著對方的“冷暴力”，捨棄了自身的尊嚴，也讓“施暴者”有了下一次。
如果你仔細觀察，你會發現，習慣冷暴力的人背後都有一個特別的需求希望你去滿足。那些解決不了的問題，那些不想談論的話題，都會讓他們習慣性地使用冷暴力去逃避。
二. 中度憂鬱
三. 重度憂鬱
確實，爸爸在外打拼，十分不易。但若你渴望家庭美滿，期盼孩子未來成才。
