A型

起源
A型血起源於2萬5千年前的亞洲或中東產生於農耕時代，適合吃蔬菜纖維

消化系統
祖先最早從事農耕作物，相當適應以素食為主的米飲食系統功能不強，胃酸含量很低，胃中缺少消化酶對於動物性蛋白質，不能很好地適應和消化吸收，代謝也比較慢對於植物性蛋白質，卻能很好的適應，代謝起來也很快

健康問題
高膽固醇：A型血的人血液黏稠，膽固醇含量比較高因此容易罹患高膽固醇、中風、心臟病、冠狀動脈心臟病、腦血栓
*胃病：胃酸含量少，飯前少喝湯、茶、水消化不良：胃中缺乏消化酶，容易腸脹氣、胃炎，消化不良
肝膽疾病：因為膽固醇多容易產生肝膽疾病
肥胖：A型血的人最容易變胖，因為新陳代謝低，容易心理壓力大

原理
身體需要植物蛋白，所以多吃蔬菜和豆類就能瘦肥胖的原因大多是愛吃肉、少吃肉，瘦起來就很快了
飲食

1.A型血的人減肥的時候，少吃動物蛋白質，慎吃牛肉、羊肉、動物內臟、豬肉，多吃魚肉和雞肉
2.要多吃植物蛋白質，例如大豆蛋白質就很友好
3.要乳製品也要少吃，例如像奶油、起司、奶油冰淇淋以及肉食和蛋黃，不過豆奶可以喝
4.平常可以多吃點具有降低膽固醇作用的食物，比如說豆類（黃豆/綠豆紅豆/豆漿）、豆腐、豆製品、深海魚油、亞麻仁油、核桃等
5.多吃點富含維生素C和維生素E和胡蘿蔔素等抗氧化的食物，如莓果、櫻桃、檸檬、綠葉蔬菜、花生、鳳梨和穀物勞
6.要多吃點穀物：像燕麥、小米、糙米
7.要多喝點蒲公英茶，改善肝的疏瀉功能，多喝柴胡茶可以減少膽固醇。

B型

起源
B型血產生於遊牧民族，胃消化能力強適合吃肉，奶等高蛋白食物

消化系統
消化吸收功能強，對於各類營養的吸收也很好，雖然容易發胖，但是對人的成長和患病後修復都很好
新陳代謝很快，效率也高，對肉的消化和吸收都很好身體的免疫力強，身體的抗原和血清抗原緊密結合，這樣患病幾率就很小

健康問題
*肥胖：因為B型血人對各種食物的吸收和消化都很好，很容易導致肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病米肺部疾病：弱點就是呼吸道，容易患上肺炎、肺結核
*免疫系統疾病：對各種流行性感冒病毒低於能力比較差，例如流行性感冒米慢性疲勞症候群：長期處於壓力或不適應的環境中會產生慢性疲勞綜合徵

原理
人體內較易取得平衡，擁有較強的免疫系統幾乎不受限制，對肉類和蔬菜都極適應，乳製品也很有用
飲食

1.B型血的特徵是非常適應和適合吃肉，多吃牛肉、羊肉、兔肉、大部分魚肉等這些富含優質蛋白肉類，少吃豬肉、內臟、火腿、鴨肉、熏肉等這些蛋白質不夠優質肉類
2.可以吃乳製品，蔬菜基本上都是可以吃的
3.B型血的人能消化各類美食，但是麵條和雞肉要少吃，其中的血凝素會阻礙B型血的新陳代謝
4.B型血的人減肥關鍵是少吃玉米，小麥，麵條等碳水
5.綠茶很適合B型血
6.飲食一定要均衡，多元化

AB型

起源
AB型血是最晚出現且最稀少的血型
A型血的印尼民族和 B型血的蒙古人的互結合

消化系統
適應力很強，生理特徵上大部分和A型血非常相似胃中的胃酸含量比較低，影響對營養物質的消化吸收，不容易消化肉類
可以適應植物蛋白，也可以適應動物蛋白，其消化系統比較敏感，可以少吃多餐

健康問題
*消化不良：胃中的胃酸含量比較低，對營養素的消化吸收有限
呼吸系統疾病：呼吸道和外界相通，外在環境中的細菌，會跟著呼吸進入呼吸道和肺部
心臟病：膽固醇含量較高，血脂也容易升高米肥胖：對動物性蛋白質消化比較慢，免疫系統不佳

起源
AB型血的人要控制動物性蛋白質，烹調方式可以是蒸煮、燒、燉、鹵，但是要對油炸，油煎食物敬而遠之
飲食

1.要多吃豆腐等豆製品，AB型血對植物性蛋白質消化能力更強
2.建議少吃肉類：內臟、鹹肉、燻肉、雞肉、內臟、豬肉
3.要多吃點維生素C的食物，例如柚子、檸可以提高身體免疫系統
4.要多吃粗糧，少吃米麵
5.可以在飲食上堅持少吃多餐的方式

O型

起源
0型血起源於西元前6萬至4萬年之間，是最早出現的血型
以狩獵為主，採食野果/野草種子，輔以狩獵的獸肉

消化系統
他們有很強的消化能力，所以食譜中最不能缺少的就是動物性蛋白質
同時免疫系統強，高蛋白食物能被0型血消化吸收，促進新陳代謝水平

健康問題
消化性潰瘍：幽門螺旋桿菌感染偏好入侵0型血
米凝血功能差：0型血血較稀，不利於血液凝固，所以甲狀腺功能不穩定
易過敏：人體免疫亢奮，有助於抵抗外在病毒，敏感度強，也容易導致花粉、粉塵等環境因素引起的過敏及食物過敏。

原理
對0型血的人來說，動物性蛋白質是主要的能量來源，但不易消化乳製品，豆類和穀物食用品飲食

1.多吃動物性蛋白質，瘦肉（如牛肉、羊肉、雞蛋、沙丁魚）、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜
2.少吃穀物，豆類，馬鈴薯等澱粉類食物都要少吃（愛斯基摩人絕大多數都是0型血，他們以肉食為主，很少吃蔬菜水果，但是患心血管疾病和癌症的很少）
3.少吃肥豬肉、火腿、章魚、各起司、冰淇淋、優格、全脂奶
4.會變胖的食物：小麥、白麵包、麵餅、餅乾、玉米四季豆、扁豆、洋白菜、花椰菜
5.烹調方式，蒸煮、燒烤、油炸、煎炸都可以
6.水果永遠單獨吃，最好是飯後30分鐘再吃

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藝人賴慰玲近日在社交平台上宣布了她喜迎第二子的喜訊，這位小寶寶的誕生不僅讓她全家充滿喜悅，也為她的丈夫帶來了一份特別的生日禮物。賴慰玲在Instagram上分享了她的心情，並透露了她兒子的新英文名——KAVIS Leung。

賴慰玲在貼文中提到，整個生產過程充滿了驚喜。她形容聽到寶寶出世的第一聲哭泣時，心中充滿感動。雖然過程並不容易，甚至讓她忍不住流下眼淚，護士也關心她的狀況，這一切都讓她體會到做媽媽的不易。

這一天恰好也是她丈夫的生日，賴慰玲幽默地表示，這份特殊的生日禮物讓他們的家庭更加完整。她感謝醫療團隊的幫助，特別提到吳珮珊醫生在這重要日子裡的專業與耐心，隨時解決她的疑問。她也感激麻醉師用音樂讓她分散注意力，減輕了緊張情緒。

賴慰玲的生產過程不僅是對母親身份的新體驗，也是一段充滿愛與支持的旅程。她感謝仁安醫院的所有醫護人員，讓她成功成為弟弟的「糧食」，並期待與家人一起努力，繼續迎接快樂的家庭生活。

期待小KAVIS在這個充滿愛的環境中健康快樂地成長。

1.內心防禦很重
難以相信任何人，不容易向他人敞開心扉，在尋找伴侶時條件並不是最重要的，更重要的是對自己的包容和給予情緒價值；

2、心思重
看起來總是心事重重，常常會壓抑自己的情緒，不喜歡被別人指使，自控能力也很差，內心渴望愛的溫暖，卻也給人一種生人勿近的感覺；

3、過度付出
別人對他的一點好，往往會深深感動，一直銘記在心，甚至超過自己的承受能力去回報，這樣付出對人際關係消耗很重；

4.害怕麻煩別人
個性獨立而自尊心強，總是習慣獨自承擔問題，不輕易求助，導致自己承受更多的苦難和損失。渴望溫柔的關懷，卻難以將自己放鬆下來；

5.內心孤獨
在外表熱鬧的背後，內心卻充滿了空虛，很難與別人建立深厚的感情，一旦有人靠近，他們便想要後退，周圍的人越過界，會讓他們感到不適；

6.關係無法長久
對生活沒有太大的期望，習慣順其自然，但無法在長期的固定關係中持續下去，因此不喜歡折騰，顯得消極或有些頹廢；

7.越近的人，越無法傾訴
他們緩解壓力和情緒的方式就是獨處，聽音樂，購物，享受美食或睡一覺，很難向身邊的人傾訴；

8.物質上走極端

在消費方面不是非常節儉，就是過度報復性消費，前者是為了延續過去的習慣，而後者是為了填補內心的空虛感；

9.迴避衝突
因為從小缺乏珍愛和善待的經歷，不知如何維繫感情，遇到衝突時常常選擇迴避。這使得他們時而表現得像天使，時而又像惡魔，給人留下許多遐想的空間；

10.對父母又愛又恨
可以為父母付出很多，但心中一直有心結，他們的婚姻往往為了圓小時候未能實現的夢想，對待配偶的態度也常常是對父母關係的一種投射。然而，他們在這種情況下往往很難掌握好分寸，導致自己經常受傷；

11.個性很強，內心脆弱
他們通常表現出高度的自尊和強烈的個性然而事實上，他們內心大多時候都很脆弱，他們外在的表現往往是一種對內心脆弱的保護性掩飾。

[一] 變得更易怒
即使有些小事，例如有人走得慢了點或遲到了一會兒，我都會容易憤怒

[二] 強迫焦慮
你的時不時，間歇性的焦慮，已經完全影響到了你做自己喜歡的事情的精力，比如工作中，突然的反常，嚇到同事們，或者你突然的哭泣，這些都已經難以得到自我控制的行為，一個失控的循環。

[三] 社群媒體回覆
與他人交談為時，感覺到悲傷是人類最常談論的事情，所以為什麼不去別人接觸你，不斷地取消你的社交計劃，為別人尋找藉口

[四] 飲食失調
開始忘記吃東西，或吃了這頓飯，下一頓不吃，沒有規律，有時吃的都是垃圾食品，有時又沒有飢餓感，有時候又暴飲暴食

[五] 睡眠障礙
睡眠不規律，有時半夜突然驚醒；有時到凌晨還沒睡著，導致隔天精神萎靡不振

[六] 精神疲憊
令人心煩意亂，讓你無法正常工作，正常生活，降低生活質量，這是一個更嚴重的信號

[七] 胸悶
突然深呼吸有窒息感或胸悶的情況，背痛，頭痛，等等情況出現，這就已經是軀體化的程度了，你需要進一步的覺察，並愛自己。

[八] 記憶力越來越差
你的記憶力以前很差，以前很奇怪，以前很多事情都記不住，以前的事也沒有什麼印象。

蔡少芬說，我小產之后，有九個月都在等懷孕，等要孩子，可就是一直沒有，直到接了《甄嬛傳》之後，做了造型后，因為我每個月都跟老公說我是不是有了，然后我們買了很多驗孕棒，但是每個月都失望，我老公經常說，你不要再浪費時間了，然后我的助理說，要不買個驗孕棒再試一下，等驗了之后，我老公一看是兩道杠，就拿給我看，當時我們太驚喜了，太開心了。

我當時就想推掉《甄嬛傳》這部戲，因為已經失去一個孩子了，所以我想安心的養胎，可我們商量后，覺得很多事是我們無法預料的，一到劇組就發現有了孩子，也怕推掉這部戲后會再失去她，所以就把這一切交給老天吧，上天給我的就是最好的時間。

還好這部戲是古裝，所以我到六個月，肚子都大了，別人都看不出來，而且因為我是皇后，很多時候都是坐著的，他們都是跪我的。

只有幾場戲，就是孫儷要推我，還有跟皇帝說“臣妾做不到”那場戲，其他的都還好。
直到這部戲快要殺青的時候，她才跟導演說了懷孕的事。
所以《甄嬛傳》給蔡少芬帶來了名氣和期盼已久的寶寶，真是她的福星。

現年29歲的東張女神「貓仔」黎寬怡宣布結婚了！黎寬怡與拍拖多年的攝影男友阿Sing感情穩定，想不到踏入2025年即傳出好消息，兩人將會在下個月舉行婚禮，早前進行過大禮儀式。

雖然黎寬怡和未婚夫阿Sing是教徒，不過依然跟足傳統進行過大禮儀式， 全程做到足，除了鮑參翅肚、八大精美禮籃與及龍鳳嫁囍禮餅外，當然還有兩對巨型龍鳳鈪，4條金頸鍊，禮品多到一張桌子都放不下，要額外加多兩張桌子並放滿地下。

對於這次過大禮的安排，黎寬怡說：「因為我是大女兒、我未婚夫阿Sing也是大兒子，從未幫忙做過大禮，所以過大禮需要的物品連紅包封怎麼用都不會分，幸好有婚禮策劃師Olivia幫忙，教阿Sing怎麼準備，還有帶齊工具幫忙擺靚點過大禮用品，才有這麼靚這麼得禮的場面。

她還說：「從房間走出來的一刻，真的有被震撼到！第一被這麼多禮物包圍，真的好驚喜好意外！而過大禮當日整個氣氛超好，爸爸媽媽都極為滿意。媽媽見到那些佈置之後，興奮到立即換了件靚衫出來打卡，而一向內斂的爸爸還開心到一直幫我們拍照片和視頻，好開心父母兩個笑到見牙不見眼，有大家一起見證我們兩個這個幸福時刻，真的好幸福。

黎寬怡曾在2017年報名參加港姐，不過只得面試機會，其後她投考TVB第29期藝員訓練班，畢業後成為旗下藝員，主力在《東張西望》擔任其中一位外景主持，初入行不時做訪問做到哭，連張衛健、黃宗澤、吳卓羲、胡定欣也領教過，近年因為採訪節目而拼命工作，被封為東張女神。

1月9日夜晚，江西省萍鄉市的一則影片在網路上開，影片內容令人揪心：一名5歲半的男童在充氣城堡中玩耍時，不幸遭遇意外，被一條繩子緊緊勒住了脖子，最後失去了寶貴的生命。

據孩子親屬描述，當時男童正與家人在充氣城堡內享受親子時光。城堡內歡聲笑語，孩子們在五彩斑斕的海洋中盡情嬉戲。然而，歡樂的氛圍在瞬間被打破，男孩在奔跑中不慎被一條懸掛在城堡頂部的繩子絆倒，隨後繩子緊緊纏繞在他的脖子上。

男童的臉色迅速變得蒼白，他雙手緊緊抓著繩子，試圖掙脫，但繩子卻越勒越緊。家人見狀，驚恐萬分，立即衝上前去試圖解救孩子。周圍的人群也迅速聚集，合力展開救援，但無奈繩子勒得太緊，男孩已經失去了意識。

緊急情況下，男孩被迅速送往醫院，但遺憾的是，由於窒息時間過長，他最終未能挽回生命。這起悲劇的發生，讓在場的所有人都陷入了深深的悲痛。
這起事件不僅為受害家庭帶來了無盡的哀傷，也引發了公眾對兒童遊樂設施安全問題的廣泛

1：會取悅別人

你會在意別人的看法，很怕被人說你，透過犧牲自己來換取別人的認同。
可是你心裡本來就不樂意，卻習慣性讓步

源於：

小時候，父母的愛總是有條件的，只有聽話、忍讓，才能得到他們的讚許，漸漸養成了取悅的習慣

2：你不會表達內心的話

想說出自己的想法，卻壓抑說不出來委屈自己，好像在顧全大局。

源自：

小時候，每次表達需求，父母總說你不懂事。
長大後，你學會了察言觀色，隱藏自己的情緒和需求。

3：你會自卑、敏感、愛猜測

在自卑、敏感中來回內耗，只有贏了才能暫時滿足，常常患得患失，面對誇獎總是自我質疑。

源於：

從小在父母的打壓下長大，習慣了和別人家的孩子比較，卻忘了每個人都有自己的閃光點。

4：動不動就出眼淚

遇到爭執，容易委屈，眼淚不聽話的掉落。總覺得自己被誤解，越解釋心裡越酸楚。

源於：

小時候，父母總是忽略你的感受，不被看見了常態。長大後，委屈總會不經意地跑出來，難以抑制。

5：是情緒的奴隸

在外人面前是個老好人，但面對自己或親密的人時，情緒總是隨機爆發難以控制。

源於：

在父母的責備和貶低聲中長大，情緒總是處於極端狀態，久而久之，可能形成邊緣型人格的影子

6：看世界總是消極的

時常吐槽悲觀的觀點，覺得人生無趣。
遇到困難時，總是往壞處想，很難走出困境。

源於：

小時候，父母總是諷刺地貶低你，讓你看不到自己的價值，也就不相信生活的美好。

7：很希望被肯定

一直很努力證明自己，想透過自己的優秀贏得他人尊重，但無論多努力，總覺得不夠，總覺得自己不夠好。

源於：

從小缺乏鼓勵，沒有得到足夠的愛長大後，內心缺乏安全感，特別在意別人的看法。

8：不配得感極強

很害怕別人對自己好，很不自在。別人送你禮物，你總是想加倍回報

源於：

你覺得自己不值得擁有這些美好的東西，因為從小到大，你從來沒有無償獲得過。

9：不喜歡喧嘩的社交圈

喜歡獨處，朋友不多，不想麻煩別人，也害怕被麻煩。

源於：

沒有被好好照顧過，長大後，不會處理人際關係，一旦關係親近，就想逃離，習慣了孤獨