藝人張智霖日前出席明星足球隊與警隊的正常聯誼晚宴，事後合照流出，張智霖的社交網隨即被人惡意攻擊，甚至上載怒擲他的親筆簽名CD的相片，連太太袁詠儀（靚靚）也受到牽連。
今日連其13歲的兒子張慕童（魔童）亦受波及，有網友在他的社交網以英文留言指對其父感到失望。袁詠儀終於發聲，留言為兒子護航：「小朋友沒有做任何錯的事，可否不要這樣對小朋友嗎？」
【成日肚谷谷唔舒服？ 解決便秘其實要食呢5種野】
便秘可說是現代人的文明病，造成這些症狀的原因有很多，但最重要的還是飲食；倘若你沒有健康問題，但是仍被便秘困擾，可以聽取醫生和營養師的建議，多攝取高纖維食物來幫助刺激消化系統。
以下讓我們看看，有哪些食物可以化解便秘：
1.西梅乾(Prune)
西梅乾可說是幫助化解便秘的食物中，排名第一的選項，而西梅乾可以得到這項殊榮也是名副其實；註冊營養師潔西卡‧科丁(Jessica Cording)說：「西梅乾的纖維量非常高，而且梅子含有豐富的山梨糖醇(Sorbitol)，能達到軟便的效果。」
加州研究消化系統疾病的醫學博士法哈迪(Ashkan Farhadi)則是建議，將西梅乾泡水一個晚上後食用，效果更佳。
2.奇亞籽
一顆小小的奇亞籽所富含的纖維量，可能高的讓你無法想像，科丁說：「奇亞籽有助於將排泄物凝結，通過消化系統」；因此科丁建議將奇亞籽加入新鮮果昔、燕麥粥或優酪乳，更能化解便祕。
3.咖啡
早上喝完咖啡經常讓人想跑廁所不是沒有原因的，營養諮詢網站Appetite for Health共同創辦人、註冊營養師茱莉‧阿普頓(Julie Upton)說：「咖啡因能幫助人體排便，增加腸道蠕動，基本上一杯咖啡所含的咖啡因，就足夠幫助胃腸肌肉的蠕動。」
4.木瓜
法哈迪醫師最推薦幫助解便的食物就是木瓜，同為註冊營養師的凱芮‧蓋恩斯(Keri Gans)也說：「木瓜的纖維含量也非常高，一顆中型大小的木瓜纖維含量就高達五克，同時也能補充體內的鈣、鎂和鉀。」
5.梨子
梨子一樣屬於高纖的水果，特別是可溶性纖維含量較高，所以有助排泄物凝結的功能。
(綜合報導/元氣網)
【原來係龍友】Coffee 1歲囝囝發現新技能 為KOL媽咪影寫真：估佢唔到
「瑜珈大師」林芊妤(Coffee)，日前在社交平台分享跟丈夫翟志榮食雞煲慶祝情人節的相，但好景不常，丈夫地位似乎不保，Coffee昨晚在社交平台上載大騷長腿的相，更是以「情人」角度拍攝，相中所見Coffee非常冧冧豬享受被影，更按奈不住興奮反影對方。
有誰如此大膽，趁Coffee老公不在家，竟然登堂入室影Coffee？
原來是她的可愛仔仔「伯伯」，看來1歲的伯伯又再次找到一個新技能，超乖仔的幫KOL媽咪影靚相，令到Coffee笑到甜到漏。
下月便歲半大的翟伯伯對相機非常感興趣，簡直是機不離手，在家傭姐姐協助下為媽咪影了過百張相。
Coffee指原本想為翟伯伯影成長照，誰知囝囝原來是龍友一名，投入度及控制慾也是達100分，Coffee更笑指有了這位攝影大師後，以後丈夫的攝影工作便有人幫手分擔。
(綜合報導)
【牙痛、頭痛…】唔想食藥嘅話可以試下呢4樣天然止痛食物
當身體上出現牙痛、頭痛、經痛等疼痛症狀時，如果不想吃止痛藥來止痛，不妨嘗試使用一些天然的止痛食物。
營養師王婷貞說，當惱人的疼痛出現時，除了吃止痛藥止痛之外，其實有一些食物是有止痛的效果。有些食物中的成分，的確具有鎮痛、消炎的效果，因此對於不想吃止痛藥的人來說，不失為另一種選擇。王婷貞推薦以下4種天然的止痛食物：
洋蔥
洋蔥是廚房裡不可缺少的食材，而它的汁液可以緩解牙痛。擠出洋蔥的汁液，滴在疼痛的牙齒，就能減緩牙痛。
薑
薑是廚房必備的辛香料，也是天然的止吐劑、抗暈藥，還能幫助消化、驅風寒、預防感冒、減緩關節炎的疼痛等。薑可塗擦患部、直接吃、煮水喝，或是吃薑粉，對於紓緩疼痛有明顯的效果。
咖啡
咖啡中的咖啡因能使細胞接受不到疼痛的訊號，使頭痛減緩。當出現頭痛時，喝一杯咖啡試試看，就能因此減少頭痛感。
鹽
當牙痛時，用鹽水漱口，或是把鹽塗抹在疼痛的牙齒，就能緩解牙痛的不適。
(綜合報道)
【咁忍得手】已婚姜麗文終公開半年前秘密”告別單身”派對 吳業坤亂入竟然搶晒fo
今個月初驚爆已婚的秦沛愛女姜麗文（Lesley），原來於2019年9月在阿姆斯特丹已經舉行了告別單身派對！
事隔多個月，她才在Instagram上載當時影的靚相，而傳統的Party只有女性朋友參與，但原來坤哥都有份出席！為了切合主題，坤哥竟然不惜自己的形象，亂入女生派對中扮得如此的嬌俏，簡直成功融入於女生的圈子中啊！
在派對中，眾人都着上粉紅睡衣，吳業坤都不例外，還擺出好一個「姣」樣，網民都用笑到喊emoji問他想點🤣🤣！
而主角Lesley就High爆跳起，留言：「I love you guys so much！」
見到Lesley開開心心，幸幸福福那就好了。
(綜合報導)
【含箘量病毒量係厠所18倍】即教你正確手機消毒方法 最後步驟好緊要！
研究顯示，觸屏手機的細菌和病毒量是洗手間的18倍。
接打電話時，病毒可能會附著在你的臉部和耳朵。如何給手機消毒？
先用洗潔精去除手機表面油脂。用棉球蘸取醫用酒精（濃度為75%）消毒，避免手機與手交叉感染。也可以用酒精消毒棉片，直接擦拭消毒。
不要忽略了聽筒、話筒、耳機孔、充電接線孔以及手機的邊縫接合處等，以上步驟完成後，最後靜置5分鐘以上，這個步驟是最重要的，大家要特別注意了！
（綜合報道）
【葉蒨文1個口罩用超過1星期 教重用口罩大法】
香港人口罩難求，慳得一個得一個，連葉蒨文（沙麗）都要慳住用，沙麗在社交網撰千字文為大家打氣，並指自己為環保，一個口罩用一星期。
沙麗撰文給親愛的粉絲和朋友們，向大家問好：「大家好嗎？我希望大家在這段困難的時間都有照顧好自己。許多人沉浸在悲傷，焦慮和恐慌中。我明白現在很多人周圍可能到處都充斥着消極情緒和衝突，因為我們的健康和世界正在經歷考驗。但也正是在現在這樣的時刻，我們反而更需要努力地在暴風雨中尋找內心的平靜來穩定自己的心緒，從而得以繼續堅持下去，因為這是生活的必要功課。」
在這段抗疫日子，沙麗分享自己的經驗：「最近我就一直在研究免疫系統，以及如何使自己的免疫系統更強大。在家中研究和製作簡單有趣的菜餚，並與家人一起來一場烹飪秀。在寒冷的天氣中出外散散步，香港有很多適合散步的地方。享受大自然，騎單車，徒步，聽音樂，讀書… 如果你有多餘的時間，任何可以使自己保持冷靜、平靜、健康的事都是好的。擁有強壯的身體和頭腦很重要，這是可以克服生活中挑戰的一種方法，因為人生總會有起起伏伏。」
跟着，沙麗分享如何重複使用口罩：「我不知道這是不是正確的方法，但是只使用一次口罩就扔掉似乎很浪費。我將厚紙巾或廚房紙巾折叠，再放入口罩內，這樣用過後我只需要將紙巾丟掉，並使用熱吹風機吹乾口罩的內部保持清潔，之後將口罩安全地包裹在擦紙巾中，保存在可重複使用的Ziploc密封袋內，直到下次使用。我的口罩已經使用超過1周了，我並不是要每個人都使用這種方法，但我覺得我們可以嘗試節省和回收利用，否則太多的口罩被丟掉，甚至醫院也不再分發口罩了，外面的價格相比於正常價格也提高了很多。」
現在消毒水和漂白水供不應求，沙麗教大家用白醋消毒：「我們使用白醋和水加在一起，在家中清潔地板已有很多年了。沒有證明說它能殺死細菌，但它是一種很好的消毒劑，而且沒有氣味。讓我們嘗試利用這段時間去做我們能想到的，可以為所有人都帶來美好的事–為自己，為家人，為彼此，大家好好照顧自己。」最後，沙麗希望大家可以全心全意地感謝所有醫護們，在前線精疲力盡地努力工作，挽救所有感染者，並為保護其他人不被感染而持續奮鬥。
（綜合報道）
【唔覺意搶晒天王嫂鏡】方媛罕有曬巨鑽超養眼 閃爆網民！
自從内地網紅方媛嫁給天王郭富城，榮升天王嫂可謂衣食無憂，但佢仍然熱愛網紅事業，不時在網上分享扮靚心得。
近月疫情肆虐，政府呼籲市民盡量留在家中避疫，而兩女之母方媛就在這個時候，拍片跟大家分享自己的日常護膚心得。
片中方媛着上粉紅色絲質睡衣，表示雖然近日常在家中，但仍要保持靚靚肌膚，當她耐心跟大家分享日常的皮膚保養時，一衆網民竟然放錯重點，將焦點放在她右手的大大粒鑽飾上，無論頸鏈抑或者是戒指上的鑽石都勁大粒，
唔少網民話做天王嫂真係幸福，有城城錫住，真係想要乜就有乜呀！
【《法證IV》劇透】米雪終被拘捕 係殺人兇手？
King Sir（譚俊彥飾）查知龍映雪（米雪飾）對刀劍熟練，雖與立強互不咬弦，卻與其妻兒關係密切，覺得事有蹊蹺。
高Sir從一宗交通意外的新聞中，洞悉破案關鍵，得以成功揪出真兇原來是立强的兒子黃誠康（林子超飾）。
然而眾人發現龍耀中與立強兩宗案件，皆有一微妙的共通之處，認為案件尚有內情。高Sir遂與下屬，Madam高（朱晨麗飾）找雪姐查問，竟見雪姐的衣箱淑敏（張文慈飾）倒臥血泊中！
雪姐拿著刀，會是真兇嗎？
淑敏（張文慈飾）
Dr. Man（李施嬅飾）到老人院探望從小照顧自己的女傭秋姐（謝雪心飾），主僕二人情誼深厚。雪姐因劇團接二連三發生兇案，毅然作出了斷，淑敏負傷趕往勸止，卻見雪姐已被拘捕。
【報告未出】森美父母仲未落得船 大爆有人唔怕死走出房傾閒計
停泊在日本橫濱的「鑽石公主號」郵輪爆發新冠肺炎，港人確診人數不斷增加，而今日（19日）終於完成14天隔離期，船上約500名完成檢疫的乘客將可陸續落船，包括約20名港人，不過被困於船上的森美父母就未走得！
森美在今早的電台節目再更新父母情況，他透露因為檢疫報告還未出，所以兩人仍未能落船，但父母朋友的檢疫結果就呈陰性，令他都起碼「心安啲」，起碼緊密接觸者無事！
而父母都是靠留意香港新聞知道船上情況，反而在船上所得知的訊息不多！森美代父母重申，兩人都願意返港再隔離14日：「阿媽同我講『阿仔我哋冇話唔返香港，冇話唔肯隔離』，我話我哋冇咁講，我都叫你哋返嚟要隔離。」
不過，森美父母還大爆有部份仍周圍走，走出房同隔離房的人聊天！最後，森美叮囑上機返港的乘客一定要做好保護，並提醒父母在機上盡量不吃東西，避免脫下口罩有風險，因為現時就算檢驗結果呈陰性，都未能證明是100%安全。
(綜合報導)