【疫情加劇】口罩成日常必需品你有沒有用錯呢？

2020-01-29

在呼吸道傳染病盛行的時期，做好個人衛生和環境衛生是基本的防治之道，其中口罩更是不可少。想要預防傳染病，口罩要選哪一種才有防護的作用呢？其實每一種口罩都有其用途，在適合的場合戴正確戴口罩才能夠達到最大的效果！以下就來介紹 5 種常見口罩的功效及用途。

５種常見口罩比一比

(圖片來源：元氣網)

1. 外科口罩：可有效過濾細菌

外科口罩構造通常分成三層：外層防波濺、中層具過濾作用，內層可吸濕氣，並對於6μm以上微粒有90%阻隔效果，因此可阻隔大部分飛沫傳染病菌。

適合：有感冒、發燒等呼吸道症狀時使用，或是前往醫院、電影院等不通風的場所使用。

2. N95口罩：可有效過濾細菌

N95口罩的N是指這種口罩適合在非油性場合中使用，95的意思是能過濾95%以上的粉塵，包含飛沫跟一些有毒氣體等。因為這種口罩密度非常高，佩戴後或會感到難以呼吸。所以一般民眾在日常疾病的預防上，使用外科口罩就足夠了。

適合：飛沫傳染病毒流行時期、空氣極差環境使用，主要給醫護人員或化工廠的員工使用。

3. 棉布口罩：無法隔絕細菌

棉布口罩主要用於避免吸入灰塵或將飛沫噴出，主要過濾大顆粒的物質，如灰塵等異物。

適合：普通的清掃工作、一般平日的保暖或買不到外科口罩時暫時替代使用。

4. 活性碳口罩：無法隔絕細菌

活性碳口罩因為增加了活性炭層可吸附有機氣體，而且過濾層纖維孔隙小於棉布口罩，因此可以吸附附汽機車所排放的有機溶劑。

適合：戶外騎車、油漆、噴漆、噴灑農藥等場合使用，對於阻絕懸浮微粒及細菌穿透效果並不佳，因此較不建議用於防疫。

5. 海綿口罩：無法隔絕細菌

海綿口罩（聚氨酯口罩）的質地較柔軟舒適，透氣性也比較好，但主要用於過濾花粉、塵埃、霧霾，對於病毒的防疫能力不佳。

適合：阻隔花粉、塵埃、霧霾。

戴口罩注意這些要點

※戴口罩前要先洗手。

※確認口罩是否完整與正反面，若口罩有破損就不應使用。

※鼻樑片貼緊鼻樑上方。

※確認口罩有將鼻、口、下巴罩好。

※口罩一沾到唾液或是打噴嚏後就應該更換，避免細菌在口罩裡滋生。

(綜合報導/元氣網)

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2020-01-28

在呼吸道傳染病盛行的時期，做好個人衛生和環境衛生是基本的防治之道，其中口罩更是不可少。想要預防傳染病，口罩要選哪一種才有防護的作用呢？其實每一種口罩都有其用途，在適合的場合戴正確戴口罩才能夠達到最大的效果！以下就來介紹 5 種常見口罩的功效及用途。

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(圖片來源：元氣網)

1. 外科口罩：可有效過濾細菌

外科口罩構造通常分成三層：外層防波濺、中層具過濾作用，內層可吸濕氣，並對於6μm以上微粒有90%阻隔效果，因此可阻隔大部分飛沫傳染病菌。

適合：有感冒、發燒等呼吸道症狀時使用，或是前往醫院、電影院等不通風的場所使用。

2. N95口罩：可有效過濾細菌

N95口罩的N是指這種口罩適合在非油性場合中使用，95的意思是能過濾95%以上的粉塵，包含飛沫跟一些有毒氣體等。因為這種口罩密度非常高，佩戴後或會感到難以呼吸。所以一般民眾在日常疾病的預防上，使用外科口罩就足夠了。

適合：飛沫傳染病毒流行時期、空氣極差環境使用，主要給醫護人員或化工廠的員工使用。

3. 棉布口罩：無法隔絕細菌

棉布口罩主要用於避免吸入灰塵或將飛沫噴出，主要過濾大顆粒的物質，如灰塵等異物。

適合：普通的清掃工作、一般平日的保暖或買不到外科口罩時暫時替代使用。

4. 活性碳口罩：無法隔絕細菌

活性碳口罩因為增加了活性炭層可吸附有機氣體，而且過濾層纖維孔隙小於棉布口罩，因此可以吸附附汽機車所排放的有機溶劑。

適合：戶外騎車、油漆、噴漆、噴灑農藥等場合使用，對於阻絕懸浮微粒及細菌穿透效果並不佳，因此較不建議用於防疫。

5. 海綿口罩：無法隔絕細菌

海綿口罩（聚氨酯口罩）的質地較柔軟舒適，透氣性也比較好，但主要用於過濾花粉、塵埃、霧霾，對於病毒的防疫能力不佳。

適合：阻隔花粉、塵埃、霧霾。

戴口罩注意這些要點

※戴口罩前要先洗手。

※確認口罩是否完整與正反面，若口罩有破損就不應使用。

※鼻樑片貼緊鼻樑上方。

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【預防勝於治療】過年食到肚漲漲可多利用中藥茶飲按穴道解膩

2020-01-28

過年大魚大肉，造成胃痛、腹脹和排便不順怎麼辦？

原來可多利用中藥茶飲保健，例如，使用一些中藥材像是陳皮可以健脾理氣、山楂可消實化積、決明子幫助潤腸通便。若有水腫的話，另外可再配合茯苓、荷葉利水消腫，加強代謝功能，達到消脹解膩的作用。

以中醫角度來講，吃進的食物需要脾胃消化吸收，並將精微物質分佈到全身臟腑器官濡養，人體才能正常運作。若是長期無定時定量，甚至暴飲暴食，正所謂「黃帝內經」有云：「飲食自倍，脾胃乃傷」，飲食不知節制是導致消化器官受傷最重要原因。

再加上年節氣候較冷，且食物也偏較重油重鹹，甜食糕餅等肥甘厚味之品，更是加重腸胃道負擔，產生胃痛、腹脹、排便不暢等情況發作，若是出現輕微消化功能困擾，不妨搭配中藥茶飲及穴位按摩來舒緩不適感症狀。

穴位按摩上一般可選取胃經及大腸經穴位，包含足三里、合谷穴，腹部的特定穴位，如：中脘、天樞穴，對胃部不適感、胃脹、腹圍較大的患者改善幫助良多，也都可以做為腸胃日常保健的穴位。

預防勝於治療，年節腸胃道保養根本方法，最重要還是飲食節制，避免生冷寒性食物或辛辣、燥熱、燒烤或油炸等刺激類食物，同時也包含規律生活及運動，不但能保健康之餘，也不用擔心年後身材走樣、體重上升的困擾，但若有進一步問題，可就近尋找醫師對症治療。

(綜合報導/元氣網)

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【香港封關】港府宣佈暫停直通車高鐵等香港段　1月30日正式生效

2020-01-28

武漢新型冠狀病毒肺炎疫情不斷擴散，特首林鄭月娥今午(28日)宣布多項防疫措施，為大幅度減少兩地往返人流，中央政府已同意會暫停發出個人遊的簽注，並會大幅縮減兩地海陸空交通服務，包括高鐵香港段、紅磡城際直通車、沙頭角及文錦渡口岸均暫停服務；與內地往來的航班亦會減半；中國和澳門客運碼頭的跨境渡輪服務暫停，並會減少跨境巴士的班次。措施由本月30日凌晨生效。

至於醫管局日前指非本地居民到公立醫院接受新型肺炎治療，可獲豁免醫療費用。林鄭月娥指留意到社會相當關注有關情況，決定因時制宜，向所有非本地居民收費，以免造成誘因，增加本地醫療系統的壓力。她又指，根據公共衞生政策，患有法定呈報傳染病的病人會被豁免醫療費用，是為了避免病人因考慮醫療費用而迴避治療，政策沿用多年，但今次考慮到要因時制宜，調整做法。

她亦呼籲港人盡快從內地回港，並在條件許可下，在回港14日內留在家中，如要外出要戴口罩，並不要再到有疫情的地方，亦不要因不用上班和上學多了外遊。政府亦已公布，政府公務員可以在明天起在家工作至2月2日，緊急服務會維持。她再呼籲市民在乘搭公共交通工具時戴口罩。

林鄭又指，正與中央政府商討，在安全和可行情況下，安排滯留湖北省的港人返港。目前內地有200名港人求助，全部與湖北省有關，主要是因為當地公共交通服務中斷而滯留當地，香港駐武漢經貿辦會提供協助。至於在港的湖北省居民，林鄭指未有準確數字，但相信有一定數量，政府會透過酒店業界、旅議會與大專院校聯絡他們，並將他們轉介衞生防護中心跟進。她又籲過去14日內到過湖北省的港人致電防護中心，尋求健康指示。

林鄭亦宣布放棄使用粉嶺暉明邨作為檢疫中心，又指未來一年將入伙的公共屋邨，亦不適合作為檢疫中心，目前沒有未入伙的公共屋邨在考慮作為檢疫中心之列。她期望機構配合，將度假營轉為檢疫設施，若沒有合適設施作為檢疫中心，最後就要採取家居隔離措施，社會要有心理準備，鄰居可能正接受家居隔離。

(綜合報導/on.cc)

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【武漢肺炎】全國4597人確診武漢肺炎過百死　湖北增1291宗

2020-01-28

周二（28日）是農曆大年初四，武漢肺炎疫情的擴散趨勢仍然未止，其中在「重災區」湖北武漢，確診病例一日間暴增1291宗，再多24人死亡，另各個省區市的病例亦繼續增加，截至上午10時，全國確診病例總數達到4597宗、死亡病例106宗。衞健委專家指，隨著輕症病例增加，部分患人並無出現肺炎病徵，只有輕度發燒或乾咳。

湖北新增的病例中，有892宗來自武漢，其餘分別來自黃岡、襄陽、鄂州、咸寧、荊州、荊門、十堰、天門、仙桃等，以及首發的神農架林區；死亡病例則有2宗來自天門，其餘都是武漢。湖北全省累計追蹤密切接觸者16,904人，接受醫學觀察15,559人。

(圖片來源：東網)

國家衞健委上午召開新聞發布會，披露目前全國有29個省級地區都已派出醫療隊伍前往武漢，連同周二抵埗者，將有接近6000名醫護人員到當地支援。另武漢20家醫院已規劃5311個床位，但由於防護用品不足，病床暫時未能全部開放。對於有記者提問，是否有疑似病例未獲醫院接收，發言人稱不管國家還是湖北、武漢的衞健委，都在採取措施。