育有一名可愛的女兒梁浸浸的星媽鄭希怡（Yumiko）每年除夕夜都在工作中倒數，今年終於可以跟家人及好友一起感受熱鬧氣氛。
囡囡梁浸浸好受網民歡迎
昨晚Yumiko出席除夕派對，囡囡「梁浸浸」當然亦有份參加，同場還有佗住第二胎的應采兒、黃依汶與兒子陳真等。
Yumiko、應采兒及黃依汶這三位好姊妹，早前相約開心迎接新的一年，她們更心有靈犀地以黑色Look亮 相；
早前宣佈為老公再度懷孕的應采兒，BB快將4個月了，腹部微隆，手腳卻依然纖細，可謂得天獨厚。
好友Yumiko都發文大讚應采兒肥肚不肥身：「每次我們之中有人懷孕 都會在老地方慶祝 今年就好好幫妳紀（記）錄整個過程 看看妳可以有多瘦！ #邊似大肚婆 #好登（戥）妳開心」
（綜合報道）
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黃祥興一家「五」口於除夕夜大開派對，還邀請了一眾好友齊齊到場倒數迎新年。
而祥興的太太Peggy今個月便會生第三胎，祥興亦相當期待。
到場的包括唐詩詠，陳敏之和蕭正楠夫婦等，除了這班大細路外，一班小朋友好似敏之的囝囝子樂及祥興的仔女Tristan及Paige都相當興奮！
而現時單身的詩詠更被祥興兒子Tristan大派檸檬，認真的畀檸檬詩詠食！不知道詩詠會否覺得這片檸檬特別酸呢？
(綜合報導)
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爲什麽很多女孩子月經時都會同時患感冒？常見的解釋是，女性在經期激素水平發生變化，抵抗力也跟着下降，病原體更容易乘虛而入。
但中醫角度更為具體：經期，經血下行，女性全身相對氣血不足，氣血虛則表衛不固，表衛不固則易受外邪入侵。這時就更容易感冒。
所以那些平時氣溫一低就手腳冰冷的女性，通常更容易在經期感冒。雖然吃藥能痊愈，但卻阻止不了下一次繼續中招。對付這樣的感冒，中醫師指出：不僅要祛風寒，還要養氣血！
女性日常要注重補氣血，譬如進食溫補氣血之品，如桂圓、核桃、棗、枸杞等。生冷寒涼的食物，如白蘿蔔、綠豆、冬瓜、各類冷飲、冰鎮的食物、生拌涼菜等，則儘量少吃。
保暖也很重要的，特別是下身，如小腹、腰部及雙腳，更要足夠暖。特別是秋冬換季更要注重保暖，不要在寒冷的天氣里把雙腿雙足show出來。
按摩足部穴位也可疏通經脈，調暢氣血。腳趾是「足三陰經」與「足三陽經」經氣的交接處，經常按摩十個腳趾頭，有助於經氣運行通暢。具體做法是，用拇指和食指捏住一隻腳趾頭，在各個側面揉捏之後再輕輕地向上拽。
因此，有興趣的朋友不妨學一學，閒暇時間可以給自己足部按按摩。
身體較為虛弱的女性，平時要多運動，鍛煉自己的身體，提高身體的免疫力，增強抵禦病毒的能力。
此外，滋補的時機也很講究。比如：經期前，可以吃點當歸紅棗紅糖煮雞蛋，或者是阿膠瘦肉湯；經期期間和之後可以喝點紅糖薑茶。
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薛世恒最近參與ViuTV新節目《一切從失婚開始》，與另外3位圈外人透過去不同地方拍攝，分享過往經歷。
他婉轉指當初並不是自己主動提出離婚，至後來自己主動搬出，讓前妻陳法拉可以舒適地過自己生活，更感觸地指雖然無法與前妻長相廝守…
但亦感激曾相遇過，坦言從沒有想過自己會經歷婚姻失敗，所以當時他選擇把自己「收埋一邊」，更指當初搬出時，仍對雙方關係抱有希望：
「等於一個屋企人離家出走，你會唔會留番個空間畀佢返嚟？我覺得一定會。如果係我嘅話，無論係環境定係心入面，都會留番個位畀佢，可能有日佢會返轉頭呢！」
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(綜合報道)
今日是元旦日，大家趁著假期做了什麽?
樂壇天后Joey容祖兒就選擇向BB送上祝福，今日她去了九龍塘浸會醫院探元旦B女黃海令「黃啦啦」，不少網民都覺得很奇怪，究竟兩人有什麽關係呢？
原來元旦B的父母同是音樂人，爸爸黃艾倫是作曲人，電影配樂師，而媽咪翁瑋盈亦是位多才多藝的音樂人，曾與不少歌星合作，除了之前懷着5個月身孕為容祖兒的紅館騷擔任樂手外，亦是陳奕迅的Duo Band其中一員，在圈中人緣甚廣。
翁瑋盈臨盆前一天，收到祖兒演唱會團隊為她打氣的視頻，隔空唱了幾句《我的驕傲》：「我覺得光榮，因有你擁戴。」
祖兒今日在IG分享了和翁瑋盈及BB女的合照，留言：「一個BB生咗個BB，感覺好得意，願SKYLAR快高長大，爸爸媽媽為妳驕傲。MAY YOUR COFFEE BE STRONG AND HER NAPS BE LONG #2020年第一個出世嘅BB #零時零分起歌」
相信不少的人對高血壓都是非常熟知的了，這種疾病非常簡單，從字面上就可以看出，主要是指血壓高到一定程度，在醫學上把血壓值為140/90的就可以被診斷為高血壓了。
對於這部分人群，穩定病情最好的方式是吃降壓藥以及飲食的控制。可也有不少的高血壓患者說，為什麼血壓總是降不下來？如果你是這種情況，還要著重看下你的飲食。
在多項的研究上都發現，食鹽攝入過多會影響血壓水平，讓血壓升高。並且，對已經被診斷為高血壓的人群，醫生往往也會建議他們要控制每日食鹽的攝入量。在病情較為嚴重的情況下，每日吃鹽的量小於5g。
為了幫助大家實現這個目標，還可以選擇購買限鹽勺。加上用鹽的小技巧，如在炒菜的時候選擇最後放鹽， 一種菜搭配多種食物。如選擇洋蔥、肉類、 馬鈴薯、胡蘿蔔搭配，其中的洋蔥便是具有風味性的蔬菜，可以提高飯菜的口感，促進人們的食慾。
日常控鹽還可以降低零食的食用，如盡量不吃膨化性食物， 這樣的食物含鹽量較高，並不適合高血壓等慢性疾病的人群吃。
少攝入高脂肪的食物，如油炸類食物、加工肉類食物等等，這樣的食物非但容易增加血管堵塞的危險，還容易增加體重。對於高血壓人群來說，相比於正常的體重，肥胖的體重更不會對病情有益。
相反， 對於肥胖高血壓患者來說，一個是要控制自己盡量少吃或者不吃高脂肪的食物，還有一個是降低自己的體重。據相關的研究發現， 每降低10公斤，它的收縮壓可以降低6mmHg， 而舒張壓可以下降到4.6mmHg。
在這種狀態下， 要合理控制飲食跟適量運動。運動是可以保持一個人身體健康的基礎， 每周至少運動3次，每次運動時間至少為半個小時，是一個成年人應該付出的。
最後，高血壓人群不要經常熬夜，熬夜雖然是一種很常見的現象，但慢性病人群熬夜，容易造成內分泌紊亂等多種問題。在這種情況下，就可能會升高血壓了。與其這樣，正確的做法是保證充足的睡眠，按照成年人的標準，每天每人睡夠8個小時，老年人睡夠6個小時為佳。
(綜合報導/元氣網)
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