昨日，寫Blog透露自己不幸患上子宮頸腺癌，她表示上月中發燒及感到不適，更出現屙血情況，經診斷後發現是癌症第一期，目前已接受治療，並決定下星期接受切除子宮手術。
川村里香下星期將入院切除子宮
川村里香2016年嫁人後育有一個小孩，她對於自己得了癌病後深感不安又悲痛，揚言一直想生多一個小朋友，如今切子宮保命，惟有放棄為囝囝追多個細佬妹。
除了川村里香，惠比壽麝香葡萄另一前成員麻美由真，曾在五年前患了惡性卵巢瘤，並把卵巢及子宮切除。及至今日，川村里香獲得幾位好姊妹開解，於網誌上載同蒼井空、lina等合照倒數還有九天便做手術，幾位好友更向佢送上護身符祝抗癌成功。
朋友現身支持！
（Apple Daily）
飲食習慣與健康息息相關，據每日郵報報導，英國營養學家Rob Hobson和心理學家Meg Arroll指出，焦慮和低落在人生每個階段都如影隨形，吃對正確的食物有助於緩解，但每個年齡層面對的壓力和挑戰不同，相對地該吃什麼該隨著年紀增長而調整。
不是只有大人會面臨心理健康問題，愈來愈多兒童也有相關問題，2％的兒童被診斷有情緒低落的現象，還有更多只是尚未被發現。孩子羞於在學校表現或不願參加同儕聚會不一定是內向，可能是有情緒問題。
缺乏的元素：蔬菜
由於小孩容易挑食，嘗試把蔬菜作成趣味形狀（像是用模子把花椰菜弄成星星形狀），自己製作果汁奶昔，或是與孩子一起做健康披薩，讓他們動手增加參與感，有助促進他們的食慾。
青少年面臨轉大人的重要時期，面對學校同儕壓力、社交網站的刺激等等，約五分之一的青少年在18歲前會經歷一段時間的低潮，同時受環境影響，在這時期也容易被垃圾食物和速食吸引，導致飲食不均。
缺乏的元素：維生素D
攝取太少的維生素D、鐵、鎂和維生素B會讓心情和精力低落，英國研究青少年普遍缺乏這些元素，多吃香蕉、堅果等可補充鎂，維生素D雖然難以從食物中大量獲取，仍可從富含魚油的魚類取得，像是沙丁魚、鯖魚等。
20幾歲的人得心理健康疾病的比例較其他年齡層高，這個年紀的他們認為必須自立，有時難以向外求助，而且承受較大的社交壓力、低自尊、對大人社會抱有不切實際的理想。有些人會在自我飲食上設限，不敢吃下「不好、不健康」的食物，相應地給自己增添許多壓力，形成焦慮。
缺乏的元素：均衡
20幾歲的年輕人容易受社群網站或部落客影響，接受他們可能不盡正確的觀點或建議，使飲食習慣變得偏頗。建議還是應該回歸三餐規律、少吃零食，均衡攝取蛋白質、健康脂肪、全穀和蔬菜。
30多歲的人周旋在事業、剛組織的家庭以及原生家庭和親戚之間，隨之而來的就是各種壓力造成的焦慮，讓身心失去平衡，可能使得人跳過正餐或暴飲暴食。壓力造成的糟糕睡眠品質也會影響健康。
醫師建議多吃天然食物，攝取抗氧化劑和植物合成物，幫助抵抗疾病和身體發炎。
缺乏的元素：鎂、鋅、維生素C
並不是30歲的人少攝取這些元素，而是被壓力大的工作家庭消耗殆盡了。醫師建議從富含維生素C的蔬果攝取，像是紅椒、奇異果、莓果、柑橘類；從堅果、全穀、深色蔬菜攝取鎂；從紅肉、蛋、水生帶殼動物（例如蝦）攝取鋅。
40歲無論對男對女都是心理健康的關鍵時刻，這時期對男性來說是自殺率最高的年紀，原因是面臨經濟困難、家庭婚姻危機等。對女性而言則是迎來更年期或絕經期，雌激素下降，情緒起伏大，其他伴隨性慾低落、睡不好等生理問題。
而且不分男女，這時期體重都在攀升，原因是荷爾蒙的改變，以及吃的跟20歲年輕人一樣，但運動量減少。人的新陳代謝從30歲開始衰退，40歲以後下降的更劇烈，這時該重新檢視自我的飲食運動。
缺乏的元素：纖維、大豆、鋅
建議從紅肉、水生帶殼動物、蛋和全穀類攝取鋅；對於飽受高血壓和糖尿病的人，建議可嘗試地中海飲食。
漿果、綠色蔬菜及種子類食物富含的木酚素，是植物雌性激素的一種，可幫助女性緩解更年期不適症狀。另外多吃豆類可以紓解便秘和控制體重。
進入40歲以後不能再吃的跟20歲時一樣，必須把份量縮減，將飲食主軸環繞著蛋白質、健康脂肪、蔬菜，控制碳水化合物攝取，多吃高纖食物，像是糙米、燕麥等。
調查顯示50歲的人最擔憂的是健康狀況衰退，像是產生失智症狀，很多人也憂慮無法負擔未來龐大的養老和醫藥費。要降低失智和阿茲海默症的風險要從其他生活習慣或疾病改善起，像是肥胖、抽菸、憂鬱症等都可能使認知退化。
缺乏的元素：OMEGA-3
不好的脂肪和糖會增加壞膽固醇，使得腦內的β澱粉狀蛋白斑增加，增加阿茲海默症的風險。醫師建議可吃地中海飲食、富魚油的魚類和莓果，這種魚有豐富的OMEGA-3，而莓果含抗氧化劑，能對抗發炎和保護腦部，減少神經退化風險。
研究顯示，這個年紀的人多半已退休，焦慮程度較其他年齡層低，尤其是男人更為顯著。
缺乏的元素：硒
這年紀的人有關節退化的問題，但沒有食物能治療，最多只能緩解症狀。要保護關節，首先得維持正常體重、多攝取含硒的食物像是蘑菇和糙米，硒具抗氧化劑，能保續細胞、預防肌肉和骨質的流失。
另外食用蔬菜、堅果、種子類食物等富含抗氧化物質，也可保護細胞免受損傷，減少關節部位的發炎反應。
70歲的人面臨最大的問題是孤單，孤獨不僅是影響心理健康，還會引發心臟病或中風等疾病。引發這種心理狀態也跟老人行動不便和害怕跌倒有關。
缺乏的元素：鈣、維生素D
年紀大肌肉會流失，所以獲取蛋白質和鈣相當重要，建議可多吃花椰菜等深色蔬菜，增加骨質密度。鈣的吸收與維生素D有關，但老年人不容易從皮膚吸收維生素D，若有需要也可吃補充劑。
老年人容易缺水，這會讓他們容易暈眩導致身體不穩而跌倒，水分補充也得特別注意。
（元氣網）
在人體需要的所有礦物元素中，鐵是最補氣力的。的確，鐵不足，身體就會感覺虛弱、疲憊、寒冷，免疫系統變差，導致對疾病和感染的抵抗力不足。
為什麼會有這些反應？鐵最主要的功用就是幫助身體製造血紅蛋白，將肺裡的氧氣送往身體需要的部位。鐵不夠，就會使組織和器官缺氧。
鐵的需求量和年齡、性別、健康狀況有關。通常，女性需要更多的鐵，因為月經期間鐵會流失。孩子需要更多的鐵來長身體。孕婦需要的鐵最多，而成年男子需鐵量相對最少。
嚴重缺鐵會導致貧血，表現為疲勞、虛弱無力、心跳加快等等。但貧血不等於缺鐵。維生素B12缺乏、鉛中毒、甲狀腺功能低下也會造成貧血。在這些情況下，補再多的鐵也沒用。
補鐵太多，也會出現問題。根據鐵質異常疾病研究所（Iron Disorders Institute），補鐵過量會增加患肝癌、心臟病、糖尿病、阿茲海默症和帕金森症的風險。可能會出現脫髮、慢性疲勞、關節痛和內分泌失調。
以下是美國國家學院醫學院（IOM）對於鐵的每日建議攝取量。需要注意的是，素食者需要食用建議量的1.8倍，因為素食中的鐵質不容易吸收。
除非真的需要，否則不要服用含無機鐵鹽的鐵劑，如檸檬酸鐵、硫酸錏鐵、葡萄糖酸錏鐵等。鐵鹽濃度很高，對腸道而言太過強勁，也會導致便祕，最好在特殊情況下使用。
通常如果飲食合理的話，所攝取的鐵已經足夠。很多食物天然富含鐵質，而在聯邦法律的規定下，許多加工食品也添加了鐵元素，如麵粉和早餐麥片。
食物中所含的鐵元素，通常分為血基質鐵或非血基質鐵。前一種容易被身體消化吸收，因此，牡蠣、動物內臟和其它動物產品是攝取鐵的最好來源，因為它們所含的鐵超過1/3 都是血基質鐵。
然而蔬菜、豆子等蔬菜雜糧中的鐵，幾乎都是非血基質鐵，這種鐵需要其它營養元素來幫助身體消化吸收。
根據美國素食組織（Vegetarian Resource Group），素食者缺鐵風險較高，應該合理調整自己的飲食，改進鐵元素的攝取。
如果要從蔬菜穀物中攝取非血基質鐵，搭配維生素C，身體消化吸收鐵的能力就會增加6倍。然而鈣質、咖啡因和富含纖維的食物會干擾鐵吸收。
雞蛋和巧克力雖然含有鐵，但是它們同樣含有阻礙鐵吸收的化合物，如果你吃素，又想補鐵，就要認真計劃飲食或服用鐵質補充品。
要說蔬菜中最好的鐵質來源，當屬豆子、堅果、種子和深綠色蔬菜。豆子中的扁豆、芸豆、鷹嘴豆，堅果中的杏仁、椰子、芝麻和南瓜籽，以及深綠葉菜中的芥藍和菠菜都不錯。
如果要吃富含鐵質的穀物，如小米和藜麥，最好將其浸泡或者發酵，來中和干擾鐵質吸收的植酸。
水果也含鐵。比如火龍果、李子和葡萄乾，都是很好的補鐵水果。如果想吃甜味補鐵，可以吃糖蜜。
刺蕁麻富含維生素C，也很適合補鐵。如果你是素食者，覺得自己的鐵含量太低了，可以沏蕁麻茶來喝。其它的富含鐵元素的植物還有芝麻、芹菜籽、百里香、薑黃和蒲公英。
一項1986年的研究發現，用鑄鐵鍋烹飪食物，可以將食物中的鐵含量提升高達20%。但科學家後來發現，鑄鐵鍋中的無機鐵，人體很難吸收。雖然鑄鐵鍋非常適合烹飪，但要想用這種方式補鐵，並非一個好的選擇。
「吃燕麥片可以降低膽固醇」不是迷思，是經過大量的臨床研究證實，但「燕麥片吃多了可能會讓三酸甘油酯升高」這樣的說法並不全然完整、正確。
首先，我們先來了解為何燕麥片可以降低膽固醇。正確來說，不只燕麥，只要是全穀類及五穀雜糧，常見的如糙米、紫米、薏仁、蕎麥、小麥、大麥、米糠等都含有膳食纖維。膳食纖維是指一群「廣泛的」不被人體消化酵素所分解的植物多醣類，主要存在植物的細胞壁。食物學上，依照結構與功能性不同，它有很多分類，包括：纖維素、半纖維素、果膠、β-聚葡萄糖（β-glucan）、難消化玉米澱粉等，種類非常多。膳食纖維對人體的健康效益多數都是正面影響，然而，在這麼多不同的膳食纖維當中，以科學發現來說，研究文獻記載，具有最多「降低血中膽固醇作用」的膳食纖維，就非「β-聚葡萄糖」莫屬。而燕麥的胚乳及麩皮含有豐富的「β-聚葡萄糖」，是其他穀類所望塵莫及的，因此，使得燕麥成為降低膽固醇飲食的首選之星。
燕麥含豐富的水溶性纖維「β-聚葡萄糖」（β-glucan），依大量科學研究證實，每日攝取超過3公克以上β-聚葡萄糖（約60公克重的生燕麥片），可以降低「血中總膽固醇」及「低密度脂蛋白膽固醇」，有助於降低心血管疾病的患病風險。
至於「有些人燕麥片吃多了，可能會讓三酸甘油酯增加」，這樣的說法其實是過於片段的、不完整的。我們必須考量燕麥本身是主食類，以同樣一份主食類來比較，煮熟的即食燕麥片（約20公克）約含有14公克的總碳水化合物及約9公克的膳食纖維，而白飯（約50公克）的總碳水化合物約達20公克，膳食纖維約0.3公克。因此，我們可別以為燕麥片的好處多多，認為一份燕麥的膳食纖維是一份白飯的30倍，就毫無節制的增加攝取。因為我們也不能忽略，「燕麥片所含的澱粉是一般白飯2/3的量」。因此，當增加燕麥攝取的同時，其他主食類也要相對減少，如此一來，整體的醣類例才能控制在每日總熱量60%以下的合理範圍。
正確來說，應該是「吃燕麥片可以降低膽固醇，但吃燕麥同時，應取代相同的主食類，並注意一整天的主食類的份數是否超量，如果超量，就可能使三酸甘油酯上升。」
每天吃適量的燕麥片，有助於降低「血中的總膽固醇」與「低密度膽固醇-LDL」。美國FDA建議，每日至少攝取3公克的水溶性纖維「β-聚葡萄糖」，相當於60公克的生燕麥片，即可發揮降低血中總膽固醇的作用。
不要忽略燕麥也是主食，增加燕麥同時，也要減少其他主食類攝取，特別是精緻單糖與精緻加工的澱粉，同時避免過度飲酒、減少含糖飲料的飲用。
本身有高三酸甘油酯（空腹＞150毫克）或有代謝症候群特性的朋友，平日就要做好「主食類替換的平衡原則」。以燕麥片為例：
1份主食類 = 50公克白飯 = 燕麥片20公克。
如果中餐吃了一碗燕麥粥（加了3份燕麥片60公克），事實上就等於吃了2/3碗的白飯，這時同一餐就要避免再吃其他的主食類（如麵條、麵包、蛋糕、餃子等），尤其是根莖類植物，更讓人容易忽略澱粉的存在，如南瓜、芋頭、地瓜、蓮藕等，以避免一日的「總碳水化合物」攝取過量。
另外，近年燕麥片降低膽固醇的健康知識，形成一股風潮，也帶動食品業者的商機。許多食品業者在產品加了燕麥片，宣稱有助於降低血中總膽固醇，然而實質上，為了配合商品特性（常見如牛奶、麵粉、餅乾、飲品等），燕麥片經過多次加工，裡面所含的β-聚葡萄糖分子量變小，黏度也跟著下降。2010年加拿大科學家Wolever等人在研究指出，分子量較小的β-聚葡萄糖（分子量小於400），降低膽固醇的作用也可能降低。
值得注意的是，市面上宣稱加入燕麥的產品越來越多，而這些產品本身也包含精緻單糖、奶油或香料等食品添加物，反而增多了熱量、油脂及多餘糖分。因此，還是建議以最原始、加工程度越少的燕麥片為優先選擇，可以確保攝取較大分子的「β-聚葡萄糖」，以利燕麥發揮最佳的保健效果。
（元氣網）
初初回應記者的時候還比較冷靜，但最後卻忍不住在記者們面前哭崩！
現身下午唇膏活動時遲到一小時！
因內疚而淚灑當場，藝人陳瀅解釋遲到原由：「我今日經過好多難關先嚟到，我由尖沙咀過海，但遇到單程線撞車，我放低咗架車行過嚟，行行吓條裙後面又爆咗拉鏈，已經即刻叫助手買過條裙，但我又除唔到條裙，依家條裙後面有個窿，我係第一次遲到咁多，真係唔好意思，覺得非常內疚，我諗住將條裙當露背裝咁着，所以除晒入面啲嘢，我依家真空上陣，真係又尷尬又內疚。」此時陳瀅忍不住落淚。
問她是否向來如此烏龍？她自言平時也會發生類似問題，但一天內發生如此多事屬首次，她笑言下次除了多帶一件後備服裝外，還要帶定針線與剪刀。
同場劉佩玥(Moon)不斷安慰好姐妹~
（on.cc）
於2011年與男星結婚，兩人因拍攝拍劇而戲假情真，而他們於2015年4月榮升父母，Eugene誕下女兒露熙，一家人更於前年加入人氣親子節目《超人回來了》，直到今年1月才退出節目，節目期間老公奇太映一直表示想追多一個小朋友。
而今日37歲的韓國元祖女團S.E.S的Eugene被爆已經懷有第二胎，目前正注心安胎，兩人得知再做父母之後，已向友人及家人傳達好消息。而Eugene其後透過事務所公布喜訊，表示目前懷孕4個月，預產期是今年秋天，Eugene懷孕期間仍會繼續工作，將會出演於4月26日播出的美妝節目。
而Eugene與奇太映曾於3月26日出席張東健主演的韓片《七年之夜》的首映禮，相信當時已懷孕的Eugene翹實老公現身，並有意用外套遮肚，奇太映亦相當緊張，一直扶實Eugene上樓梯。
（on.cc）
恭喜恭喜～佢喺社交網站Instagram上載佢同B仔嘅合照，開心宣佈老婆為佢誕下首胎兒子，仲爆埋B囝個名叫Billy！見到張相都覺得超溫馨，網民見到之後都紛紛送上祝福～最有意思嘅係，原來改呢個名有原因！佢留言解釋名字的來源，原來。。。
美國電視劇《歡樂滿屋》（Full House）54歲男星尊史坦慕斯（John Stamos）宣布31歲女模老婆Caitlin McHugh為他誕下首胎兒子，取名Billy。
阿尊在社交網站Instagram上載他與B仔的合照，更留言解釋名字的來源，原來Billy也是阿尊老竇的名字，認真有意思！
(on.cc東網)
36歲嘅唐詩詠最近有新劇播出，唔知係宣傳定堅料，今日有雜誌爆出佢同分手唔夠一年嘅洪永城又復合。
有指洪永城一直都好想追番詩詠，洪永城早前夾咗份小股入曾志偉開設嘅西餐廳「老爺廚房」，志偉同一班餐廳股東經常借頭借路約埋詩詠落餐廳相聚，咁就可以造就機會畀洪永城同詩詠多啲相聚。報道指洪永城已成功「螺」掂女方，兩人已翻撻兩個月。
詩詠噚日出席新劇《棟仁的時光》宣傳時神采飛揚，被問現在感情有冇現曙光？佢笑笑話：「好遠呀應該，行緊去。但我覺得作為一個女性，除咗愛情可以畀到開心你，最重要諗吓乜嘢會令自己開心。我覺得只要搞得掂自己思想，搵到自己人生方向，同一時間可以帶動到另半一齊向前行，呢樣係我學到嘅嘢。」
最近詩詠迷上做運動，而且仲開始見到成效，咁啱洪永城又開始積極玩健身，仲搵埋教練操肌，佢哋嘅步伐似乎好一致。詩詠今日喺ig留言﹕「只要有信心，你的未來就會光明。」
詩詠今日回覆傳媒時就話﹕「笑料一則。」
(蘋果日報)
雙手合十對住生日蛋糕許願，星爺就坐喺佢身邊，戴着帽嘟晒嘴，咁想一齊吹蠟燭，狀甚溫馨！網民見到有星爺同佢慶祝生日，都好戥佢開心，仲留言：「看到了周星馳，這感情好啊！」「跟星爺的關系還是這麼好！」
曾接拍周星馳電影《美人魚》嘅大陸女星林允，原來噚日係佢22歲嘅生日，呢日「星女郎」就喺微博晒咗同星爺周星馳嘅慶祝相，仲留言話：「生日快樂！一直保持一顆感恩的心。」相中見到林允戴着一頂寫住「Princess」嘅生日帽，雙手合十對住生日蛋糕許願，星爺就坐喺佢身邊，戴着帽嘟晒嘴，咁想同林允一齊吹蠟燭，狀甚溫馨！
而網民見到林允有星爺同佢慶祝生日，都好戥佢開心，仲留言：「生日快樂！星爺都給你慶生啊，祝你越來越美永遠十八！」「看到了周星馳，這感情好啊！」「跟星爺的關系還是這麼好！」
(蘋果日報)
46歲嘅朱茵噚日到台北出席活動，着上紅色晚裝配上約3億5300台新台幣(近億港元)嘅珠寶出場，閃爆全場。一向好少公開提及老公黃貫中嘅朱茵，亦大方放閃，話老公由交往時已經開始買珠寶送俾佢，而且仲要係每年越買卡數就越大，朱茵仲話：「戴珠寶都是要給老公看，去拍拖一定會戴，在他身邊，我戴特別多」，呢番話俾佢身上嘅珠寶更閃呢！
朱茵話，老公黃貫中都會揀好珠寶喺佢生日或者一啲紀念日子直接送俾佢，而佢亦唔會話唔鍾意，佢笑言：「因為說不喜歡，就怕未來沒珠寶收。」朱茵話，同黃貫中由交往時嘅第一個情人節，已經送手鐲俾佢，當時佢仲取笑老公話佢想用個手鐲嚟鎖住佢。至於當時嘅回禮，朱茵就話係一盞玻璃燈，除有一片光明嘅意思外，燈仲對佢作詞、畫畫都好有幫助。
已經46歲嘅朱茵，依然保養得宜，問到佢嘅保養心得，佢坦言秘訣就係「保持開心、開朗」，佢仲話為咗俾囡囡正能量，自己亦要擁有正能量，佢認為正能量就係最好嘅抗氧化物品。
朱茵囡囡超得意呀！
(Apple Daily)
