邊行邊玩手機，一不留神「叉錯腳」，或拉傷頸椎牽連神經受壓，痛到手腳痲痺動彈不得。骨科專科醫生陳英琪提醒，若市民覺得腳步浮浮、走路不穩、郁動頸部時，腳部迅即有閃痺，走路要打醒精神之餘，也要盡快求醫，因為可能是神經根受壓所致。陳英琪曾接獲六旬男患者用手機時意外踏進坑渠跌倒，牽連手臂痺痛，寫字無力，估計跌倒的衝撞力加深原有頸椎退化，令神經根同時受壓，需施手術矯正。

頸椎間盤病變本屬「老人病」，但近年首次病發的患者趨年輕化，甚至四十歲患者都有。陳英琪指出，因要承受人體重量，椎間盤退化很多時在腰脊位置發生，但頸椎亦會出現椎間盤退化病變。而每四個腰椎椎間盤突出的病人，有一人同時引發頸椎退化。陳英琪解釋，頸椎間盤退化通常在第五、六節頸椎發生，多因年紀退化及坐姿不正引起。低頭使用電子產品是高危動作，長年累月令椎間孔的空間減少。若長出骨刺，空間更有限，從而壓住神經根，受壓反應折射到手、腳痺痛，導致動作笨拙、控制不協調等情況。

陳英琪舉例，最近接獲四十多歲任職銀行業的女患者因頸、手痛求醫。女患者有跑馬拉松習慣，運動量充足，但長期坐姿不正，頸椎常向前傾，X光檢查發現第四、五節頸椎的椎間孔極少，幾近壓住神經，相信已有椎間盤退化，但暫未令神經根受壓。另一名六十五歲病人則同時出現神經根受壓，及頸椎間盤病變。

陳指，當退化的頸椎受外力影響時，軟骨可能腫脹，同時刺激骨刺生長或壓住椎間孔，部分人的腫脹可消退，但亦有人病情持續太久，若加上外力，例如碰撞、跌倒，均會激發神經根受壓。

頸椎間盤病變患者若經物理治療及藥物治療後情況沒好轉，需考慮接受手術，包括椎間盤融合術，植入融合器連接兩節頸椎，或植入人工椎間盤。若只是神經根受壓，七至八成患者可透過物理治療改善姿勢後減少痛楚，亦可以止痛藥紓緩。陳英琪提醒打工仔工作時應保持良好坐姿，適當運動舒展頸部。

頸椎間盤病變知多啲
– 經常桌面工作者，應每10至15分鐘做頸部運動
– 坐姿良好，椅子宜有靠背及扶手，坐下時盡量頭部收向下巴，正面向電腦屏幕
– 保持運動習慣
– 站立時，頸部勿長時間向前屈，要盡量頭部收向下巴
– 現時未有證據顯示注射血清素可止頸椎神經痛，若不當使用更有細菌感染風險

(資料來源：骨科專科醫生陳英琪/東方日報)