何雁詩與歌手鄭俊弘嘅感情事一向低調。
原來何雁詩心目中的「一生中最愛男人」另有其人，係邊個？咪就係佢爸爸囉。
何雁詩喺社交網上載咗同爸爸慶祝67歲生日嘅合照，相片中見佢攬實爸爸影相，好有父女相。
雖然何爸爸67歲，但佢長得一臉帥氣，看來比實質年紀年輕。
何雁詩留言：「我一生中最愛的男人⋯⋯我要公開了！就是他！我爸爸。今天是我爸爸的生日，我愛你！祝你長命百歲，健健康康！一生中最愛的男人，永遠記住你陪我笑、陪我哭、跟我吐盡心事，從未遇過這麼有愛，負責任，有義氣，捨己為人，善心公益的男人。真的，他就是我最好的榜樣，無論工作要如何成功，切勿忘記自我。爸爸，67歲生日快樂！爸爸還懂得扮脖子痛瘦臉。」
（on.cc 東網）
黃又南與徐天佑於2002年組成Shine，未幾已打響知名度，人氣一時無兩，直至2007年宣布拆夥作獨立發展，近年則重組合體。
出名是孝順仔的又南，年紀輕輕已為父親背上巨債，七年間還清700萬債項。
惟黃父近年患有認知障礙症，今年7月曾一度失蹤，當時又南報警求助，其友人於社交網發文助他尋父，慶幸四日後尋回黃父。
為免黃父再度走失，又南訂購定位手錶給父親，但日前黃父「手多」將定位器關掉，嚇得又南以為父親又再走失。
（on.cc 東網）
你愛喝含糖飲嗎？當心增加糖尿病和心血管疾病死亡風險！馬偕醫學院醫學系教授王豐裕指出，研究顯示，每天只要增加攝取一份的含糖飲料（360c.c），會增加83%罹患第二型糖尿病的風險，心血管疾病死亡風險更提高29%。
王豐裕說明，心血管主要危險因子包括高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖（BMI>27）和吸菸，其中研究更發現，每週飲用500ml以上的糖飲者，相較於未飲用含糖飲料者，收縮壓和舒張壓顯著較高，並有14.9%機率在10年內得到心血管疾病。
根據2016年十大死因顯示，國人每三位就有兩位（65.5%）死於慢性疾病，慢性病的發生除了遺傳因素，與個人飲食、運動等生活型態密切相關。
臺北醫學大學公共衛生學系邱弘毅教授說明，市面上常見的含糖手搖飲多因成本考量採用「高果糖糖漿」，由於果糖於水溶液中主要以三種結構式存在，三種異構體的甜度各不相同，隨著不同的溫度異構體間於液中的比例也會隨之改變。
邱弘毅進一步說明，常溫時果糖液的甜度最高可達蔗糖的1.7倍多，但40℃以上時，果糖液甜度反而會低於蔗糖。果糖雖然1C.C.熱量3卡，相較蔗糖4卡熱量為低，但為了維持相同口感，熱飲相較冷飲要加更多的果糖才能維持同樣甜度，恐會多喝下5~10克的糖，因此平常喝冰飲習慣加果糖球的民眾，改喝熱飲應盡量改選用砂糖包，以避免攝取過多的糖份。
另為，許多民眾為了方便，常使用薑母茶、桂圓紅棗茶或黑糖塊等可用熱水沖泡的粉劑或濃縮塊。邱弘毅指出，經過加工後的產品，需要加更多糖以保持口感，以市售黑糖老薑茶粉為例，一包20克含糖16.6克，含糖量相當83%，桂圓紅棗茶粉含糖量更高達91%，遠高出熱可可的64%含糖量，若是每天泡一杯桂圓紅棗茶，相較每天泡等量一包28克的熱可可粉，一個月就多吃下45顆的方糖。
邱弘毅提醒，依照世界衛生組織建議成人每天的糖攝取量，為每日攝取總熱量的5%以下，約為25公克（6茶匙），若是BMI超過24的過重或肥胖者，糖分攝取量減量為18.75公克。建議民眾冬日飲品可採取「自煮、減量、微糖」的原則，盡量自己準備不外買、多喝水不喝飲料。
(ETtoday)
中醫一直說，人是一個整體，任何症狀都不可能脫離其他症狀而單獨存在，因此中醫治病都是調理整體問題，不會單獨地治貧血、治失眠、治便祕或治耳鳴。脾虛還有一個重要的後果，就是我生完小孩後，臉上長滿了黃褐斑。雖然我也說減肥要少吃多運動，但是給所有需要減肥的人的建議是：先調理體質。
當然，適當的運動和節食是減肥期間必要的輔助，它可以幫助體重慢慢恢復到正常。但絕對只是輔助而已。對於運動和節食，我的建議是：
第一，不要以游泳為主要方式，一是會練得膀大腰圓；二是秋冬季節人要收藏，游泳只會讓身體凝結更多的寒與溼，很容易造成瘀血或寒溼。
第二，不要在中午或者晚上八點以後大量運動出汗。汗為心之液，出大汗會造成比較嚴重的陰虛。陰虛的後果前面講過，陰為人體的基礎，陰虛比陽虛更難調理。
第三，少吃是一定要的，但是最好不要不吃。人體的脾胃是根本，傷了脾胃，就是在傷害其他所有的臟腑。晚上稍微吃一點米飯沒什麼了不起，千萬不要只吃水果，水果多半寒涼也很傷脾胃，實在不想吃飯就燙些蔬菜。
第四，每一餐都少吃。即使是早餐，減肥期間也不要猛吃，只要吃到不餓，能維持到中午就好了。每一餐都少吃一點的效果，遠勝於只是晚餐不吃，不信可以試試看。
中醫減肥，首先一定是調理體質。現在市面上的針灸和拔罐減肥我都不建議，反彈特別快，因為他們主要的思路就是靠穴位抑制食欲。中醫湯藥減肥也不是千人一方，一定要根據每個胖子的寒熱虛實來選擇。因為只要是胖子（微胖不算），身體一定會有其他不適的症狀（一定有，不要狡辯了。打呼、反胃、口臭、身體沉重、便祕、臉上長痘痘、頭痛、嗜睡、不怕冷、脾氣大，這些都算）
中藥會針對這些症狀，經過辨證施治後，再進行體質的改善，讓你在治病的過程中慢慢瘦下來。減肥注定是條艱辛的路，沒有人可以邊吃火鍋邊唱歌，愉快地瘦下來。所以要想清楚，減減停停還不如不減。
(ETtoday)
「這次學校的視力檢查，我的小孩接到了紅單，說可能有近視，要我帶小孩到醫院檢查。好害怕，會不會近視了呀？」，台灣台南市立安南醫院眼科醫師薛維禎表示，其實有可能是「假性近視」，應仔細檢查釐清。
台南市立安南醫院眼科醫師薛維禎表示，一般人對近視的認知是，遠的看不清，要走近一點或瞇瞇眼才看得清楚。薛維禎醫師說，眼睛的調焦功能是由眼內的睫狀肌，及附屬的懸韌帶和水晶體共同，或協同動作來達成。
理論上眼內肌肉全放鬆時，就是眼睛可以看得最遠的狀態；當看近物時，眼內肌肉收縮，合併水晶體的形變，讓整體的屈光力增加，就可以想像成眼內多了具放大鏡的效果，讓光線可聚焦在視網膜上，而得清楚的成像。
小朋友的眼睛在發育的過程中，有著戲劇性的發展，新生兒的小眼球（前後軸短）、相較於成人有異常高的角膜和水晶體屈光力，所以幼童的眼睛其實是生理性的「遠視眼」。隨著年年紀的增長，這些生理理結構會慢慢趨近成人：眼球增大（前後軸增加）、角膜變平，及水晶體整體的屈光力下降。
這幾個隨身體成長而變動的參數，和前述的睫狀狀肌，在在都會影響小朋友的驗光值。也就是因為這些肌肉的協同，讓生理遠視的小朋友還能近看得清楚近物，這也就是小朋友在量測驗光值時，一定要點睫狀肌麻痺劑後量到的數據才是真實驗光值。
薛維禎醫師前段提到，為了看清楚近物，或甚至讓小兒生理性遠視能夠看得清楚近物，睫狀肌出了很大的力！有些小朋友的眼睛肌肉超乎一般想像，甚至產生額外上千度的屈光度，只為了把貼近眼前的物體看得更清楚。就如同身體其它部分的肌肉，持續看近、肌肉施力久了，也會造成肌肉的疲乏或強直！讓眼睛在這段時間內，反而看不到它完全放鬆時能看到的遠物，而只能看到近物，這就造成了「近視」的現象；一旦經過足夠的休息，或是施點睫狀肌麻痺劑強迫肌肉放鬆後，眼睛就又能看到遠處了。所以在醫師診間，經過施點睫狀肌麻痺劑前後，所測的驗光值，若有顯著屈光度／驗光值變化，就可以診斷為假性近視。
最後，薛維禎醫師點出5字訣：「肌肉放輕鬆」！因為看近時的肌肉持續緊繃是造成假性近視的原因，所以當然是對症下藥，才有辦法解決假性近視的問題。在不用藥的前提下，就是儘量看遠方或多從事戶外活動，同時減少近距離用眼時間以減少肌肉負擔。但在充滿功課壓力下的教育體制下和越來來越普及的3C用品使用，似乎很難達成這個理想，如果不想「弄假成真」近視的話，和眼科醫師好好討論，一起想辦法為孩子的視力健康努力吧。
(ETtoday)
說到巧克力，很多人怕胖，認為少吃為妙。不過，香港《蘋果日報》引述營養師吳瀟娜指出，巧克力有不少營養價值，例如礦物質、鐵質、鎂質和鈣質，更有紓緩腹瀉的作用。
根據吳瀟娜解釋，巧克力的主要成份是可可豆和糖份，可可豆蘊藏類黃酮這物質，當中含有表兒茶素，它具抗菌作用，能幫助抑制葡萄球菌或大腸桿菌所引致的腹瀉。
吳瀟娜進一步表示，表兒茶素有助抵抗自由基的傷害，有防止衰老的作用，也會提升集中力和記憶力，防止自由基傷害腦部細胞或神經細胞，還幫助血管增加彈性，降低高血壓或患心血疾病的風險。
她說，可可純度75以上的黑巧克力，因為可可成份高，所以每100克黑巧克力含有較多表兒茶素為70毫克，脂肪約有40克。她提醒，別以為味道較苦含糖量就較少，其實黑巧克力的苦味源於表兒茶素，所以糖份與白巧克力的同樣高得驚人，每100克黑巧克力足足有20至30克。
吳瀟娜也指出，患糖尿病或高血糖的人應該避免吃黑巧克力，以保健作用的角度，透過黑巧克力來攝取表兒茶素，每日建議食用份量是約20克。另外，巧克力有咖啡因，黑巧克力相對較多，所以對咖啡因敏感的人應該避免吃，小孩、孕婦也不宜多吃。
吳瀟娜強調，巧克力的好處有不少，只要照建議的份量吃，就不需要擔心肥胖的問題。而表兒茶素，她說，其實也可以從其他食物攝取，例如綠茶、紅茶、蘋果、藍莓等，特別要注意的是，吃蘋果需要連皮一起吃，因為表皮含有特別高的表兒茶素。
(ETtoday)
大腿與小腿該多粗才合符比例。據台灣有醫學研究顯示，原來大腿太細、小腿太粗的人，會較容易罹患慢性腎病。專家指，理想的小腿腿圍應小於36厘米、大腿腿圍則應大於50厘米。
台塑企業暨王詹樣公益信託與台灣流行病學學會攜手，進行一項名為「國人主要死因別疾病之可預防因素探討及健康促進研究」，追蹤過去10年共1.1萬名曾到長庚醫院進行健康檢查、年齡多介乎40至50的成年民眾，發現當中當中如小腿與大腿的比例超過0.7的民眾，其罹患慢性腎病風險竟為比例小於0.7者的2.7倍。
台灣流行病學學會常務理事、長庚大學教授許光宏表示，結合外地文獻發現，慢性腎病發生率和體內「脂聯素」息息相關；對於健康民眾來說，脂聯素有對抗「胰島素阻抗」、抗發炎等良好效果；但對腎功能已有初步狀況者，可能會出現像是小腿水腫的前期徵兆，而進一步觀察發現，擁有過粗小腿的民眾，體內脂聯素也會愈高，此時若大腿圍度不夠粗、肌肉過少，將加速腎功能惡化、增加蛋白尿產生，同時提高死亡風險。
至於大腿與小腿的腿圍怎樣才算健康，許光宏表示，小腿與大腿的比例應落在0.7、且愈低愈好；研究發現全台民眾小腿腿圍約30厘米，有四分一人小腿偏粗、約36厘米，假如這四分一人大腿腿圍低於50厘米，便要當心腎病問題。許光宏又提醒，若民眾本身小腿較粗，應透過運動增強大腿肌肉來維持身體健康。
(東方日報)
藝人的感情事經常備受關注，另一半的身份和家底往往是茶餘飯後話題，不少男星都會找到家底不俗或大有來頭的女友。
余文樂
去年余文樂在社交網站認愛，宣布與台灣「皮帶大王千金」王棠云拍拖，女友是台灣最大皮件公司亞美集團的總裁王東生的千金，其父在內地有不少工廠，屬全球最大的皮帶企業之一，每年生意額龐大。
吳浩康
吳浩康的現任富貴女友李昭南去年除了在美國華埠小姐獲封第二公主名銜外，家底亦相當顯赫，父親有酒樓大亨之稱，曾是香港著名酒樓的股東之一，母親則曾是香港一間高級消費場所的酒樓老闆。
Alan@Mr.
樂隊Mr.主音布志綸（Alan）與家族經營玩具生意、坐擁10億身家的陳明耀千金陳雪瑩於2014年結婚，豪花百萬在四季酒店筵開32席婚宴。婚後，太太為他誕下一子Adam，相當幸福。
（on.cc 東網）
小學生都得做美術勞作，但苦得永遠是爸媽。大陸就有一名爸爸得知學校老師要求做紙板屋，他兩手一攤，直接到專門賣往生禮儀道具店中購買「紙紮別墅」，讓老師傻眼不已。
近日微博瘋傳一張照片，從畫面中可以看見，一棟紙板做成的洋房別墅，房子整整有3樓高，6個大窗戶、外牆還是紅磚瓦，紙板屋特別氣派。不過，仔細一點拉近照片可以發現，紙屋最頂端有一個特大匾額「天堂別墅」，才得知這幢紙別墅是燒給往生者的紙紮。
原來這是一名天兵父親的傑作，他得知孩子要交用紙板做成的房子，他還特地撿紙箱回家做，最終還是向自己的美術天分投降，他靈光一現跑去專門賣往生禮儀道具店中購買紙紮別墅，讓孩子帶去學校打分數，卻讓老師當場傻住。
此照片也在微博爆紅，許多網友紛紛笑說，「終於有家長我們出聲了，帶孩子有多累，還得做勞作」、「有孩子的我，決定以後也要這樣做」、「這位家長真夠可以，以後你孩子也是人才」、「果然發明都是懶人想出來的！」、「我每次看到孩子作業都頭疼」、「太有才，我笑到嘴痠」、「超討厭小學勞作，超沒有用處」。
不過，也有網友認為，「勞作就應該給孩子做啊，買什麼現成的」、「這家長很懶，都不跟孩子一起做，沒有相處時光」、「為什麼不鍛鍊孩子的動手能力？」、「老師布置作業都是有理由的，家長當然要照做。」
(ETtoday)
歌手鄭欣宜早前為音樂自立門戶開唱片公司做「一姐」，欣宜在電台錄音訪問中表示：「無論唱歌、做戲抑或整曲奇餅事業都好，我都不斷想學習新嘢，我依家入咗樂壇都有七年，拍劇就拍咗九年，所以係時候向唔同方向嘅嘢去學習，例如歌曲、MV嘅製作呀，唔係單單就咁出嚟唱首歌。」
欣宜去年的《女神》成績很好，但今年在音樂事業上比較平靜，欣宜坦言：「其實我好心急架，我好想追擊，但因為我今年有好多其他機會，而機會嚟係應該要捉緊，因要拍劇同拍電影。雖然我都好擔心會令歌迷丟淡咗，但冇法，我自己又唔識寫歌，都要撞啱啲歌先得。」
問到她的唱片公司可會簽新人？欣宜笑言：「搞掂咗自己先啦，咁我都想不久將來可以簽人。（簽你爸爸鄭少秋？）嘩，黐線嘅，佢唔使任何人搞啦，佢自己搞得掂啦，唔好喇，好驚。」
除了拍戲、唱歌，欣宜的曲奇餅店也搞得出色，不過開餅店初期欣宜都曾經被人睇死，她自嘲：「呢個原來係我嘅命嚟，開頭拍劇、唱歌，都係被人睇死嘅，但我覺得呢樣嘢係好事，好似喺我Pat Pat下面點着咗團火，令我會更加努力做好每樣嘢。」
(東方日報)
