下午，醫院的急診科接診了一名年輕的男子，男子已經陷入昏迷，據其同事交代，在男子暈倒前，已經反覆噁心、嘔吐多次。

根據男子的發病情況，再看男子體態偏胖，醫生懷疑男子可能是血糖出了問題，于是給他做了一個指尖快速血糖測試。

測試結果出來，真是讓醫生嚇了一跳，他的靜脈血糖竟然高達95.54mmoL/L，而正常人在空腹狀態下的血糖是3.89-6.11mmoL/L，也就是說，男子的血糖值已經高出正常人十幾倍。

很明顯，男子已經出現酮癥酸中毒，進一步檢查後，醫生髮現情況比預想的還要遭，因為血糖過高，男子出現了肝腎功能衰竭，病情非常危急。

圖片來源：騰訊網

醫生立即展開搶救，可兩個小時後，男子的病情卻再一次惡化，突發心臟驟停，最終因搶救無效離世。

這麼年輕的男子，怎麼血糖會這麼高？出現這麼多併發癥呢？

還是男子的同事為醫生解開了這個謎團，原來男子叫小李，今年只有26歲，是遊戲測試員。

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做這一行也挺不容易的，經常需要沒日沒夜的測試遊戲功能，連續幾天幾夜。小李發病前，剛測試了一款遊戲，連續工作了三天三夜。

這三天三夜裡，小李幾乎沒吃什麼東西，每天卻會喝十幾瓶碳酸飲料，他說這樣既能充饑，也能提神，一舉兩得。

沒想到，遊戲測試完了，小李卻有了噁心嘔吐的毛病，一開始還以為是熬夜熬的，想著休息一下就會好，沒想到卻突然暈倒昏迷，最後還離世了。

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醫生知道事情原委後，不禁無奈感嘆：太多人愛喝碳酸飲料，卻不知它危害極大。

碳酸飲料中富含高糖，把碳酸飲料當成白開水來喝，結果可想而知，持續的高血糖，很容易導致胰島素抵抗或分泌減少，隨即便會誘發糖尿病的發生。

研究表明，每週至少喝兩次含糖碳酸飲料的人，患糖尿病的幾率比不喝的人高70%。

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糖尿病本身並不是什麼要命的疾病，但如果糖尿病了卻不重視，讓血糖繼續維持在較高的水平，就會出現糖尿病併發癥，隨時都可能付出生命的代價。

血糖過高，飯後常會出現4個表現，佔了一個，也要提防糖尿病

表現1：時常很睏、想睡

吃飽了就睏，這可是不能忽視的危險信號，這是血糖指數偏高了，身體潛伏糖尿病的前兆。

因為血糖高的時候，會抑制「食慾素」的分泌，「食慾素」水平低時，人就會覺得昏昏欲睡和不想運動。

表現2：無力

疲乏無力是糖尿病初期的典型癥狀，2/3的糖尿病患者有乏力的癥狀，如果出現乏力，不要不當回事，這已經在提醒你，要好好注意血糖了。

因為身體不能好好利用糖分，所以只得動用肌肉和脂肪，造成肌肉消耗、異常疲憊乏力。

表現3：餓的快

很多高血糖的人，都餓的很快，似乎怎麼吃都吃不飽似的。

因為血糖高的人，實質上是血糖沒有被身體吸收利用，人體沒有充足的能量，就會一直處于飢餓狀態。

表現4：非常渴

飯後覺得異常口渴，總想喝水，也可能是血糖過高的表現。

血糖太高，會造成血液的滲透壓高，導致身體缺水，人就會經常口渴，想要喝水。

健康降糖，要做到四個「好」：

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一、吃好

要想控制血糖，首先要注意飲食。

長期吃大魚大肉，高蛋白、高糖重油鹽重口味的食物，會直接催生糖尿病的發生。

因此，飲食上，一定要清淡，少糖、少鹽、少熱量，同時，要多吃些高膳食纖維的食物，利于控制血糖。

飲食結構上，多吃青菜，補充身體更多營養素，切記，青菜最好是清炒、涼拌、清蒸等方式，能保留更多營養素。

如果想更好的控制血糖，可以吃一點秀芝粉，能控制飯後血糖的濃度，減緩上升的速度，還能使胰島素緩慢穩定地增加，維持較高、較久的濃度，促使細胞有效利用葡萄糖，進而達到降血糖的目的。

此外，秀芝粉還可調節血脂，降低全血黏度和血漿黏度，因此在降血糖的同時，有可以延緩糖尿病血管病變的發生。

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二、喝好

日常除了不要大量喝碳酸飲料之外，也不宜經常喝酒。經常性的大量喝酒，很容易使人體的糖耐量降低，促使糖尿病病發。

穩定血糖，可以喝點淡茶水，扭序花茶就是比較適宜的。

扭序花茶，是降三高的好幫手。不僅對調節血糖有幫助，同時能夠改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓，調節血脂，對預防糖尿病併發癥很有幫助。

三、動好

據研究，久坐每增加1小時，患2型糖尿病風險增加22%，代謝綜合征風險增加39%！

久坐，不但會產生肥胖，還會降低新陳代謝，引起三高。

芬蘭的研究發現，每天走35分鐘的路，糖尿病患病風險減低80%。

而運動對于糖尿病的防治很有益處，經常保持一定量的運動，不僅利于控制體重，還利于控制血糖！

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因此，血糖高的人，要多做有氧運動！太極拳、慢跑、散步等運動，都有利于控制血糖，還能增加神經的傳導速度。

四、睡好

研究顯示，糖尿病和睡眠問題可相互影響，糖尿病可引起睡眠障礙，而長期的睡眠障礙也可引發糖尿病。

因此，想要血糖健康，要保證每天八個小時的睡眠。

不要熬夜，作息規律，保證第二天能有好的狀態生活或者工作，還能維持血糖平衡，合理的作息習慣很重要！

文章參考：騰訊網

香港「宏福苑」社區發生罕見5級嚴重火災，31層大樓「8棟燒掉7棟」，奪走至少55條人命，國際媒體高度關注，《CNN》形容這是香港數十年來最嚴重的火災之一，日本《NHK》與英國路透社也紛紛報導，掀起大家再次重視火災時刻如何逃生避難的安全議題。

火災阻斷逃生通道

除了香港大火，2017年英國倫敦24層高的「葛林菲爾塔」，火勢在短短半小時內燒遍整棟大樓，釀成79人罹難的悲劇，台灣則是在2003年發生住宅社區大樓火災，導致一樓門廳穿堂數十輛機車迅速引燃後，再沿穿堂兩端外牆向上延燒，封阻其中兩棟樓共用出口，阻斷大樓逃生通道，總共造成16人死亡的不幸事件。

火場如何逃生避難?

台灣內政部消防署對於曾宣導「火場逃生5不4對策」，教導大家正確避難流程，提醒大家重要時刻如何保命：

火場逃生5不對策

1. 不可收拾財物：應保命求生為首要目標。
2. 不可搭電梯：火場很可能斷電，使用電梯逃生容易因為斷電，而受困電梯內。
3. 不可躲浴室：火場第一殺手為濃煙。

• 浴室門和天花板大多是不耐高溫的塑膠材質，濃煙的溫度（大約200度至400度）會導致塑膠門熔化變形。
• 若有通風百葉設施，無法有效阻隔濃煙，容易因吸入濃煙致死。
• 浴室內排水孔下方設有「存水彎」利用彎曲造型將積水留在排水管內，發揮隔氣作用，避免排水管臭味流入室內，所以也不會有新鮮空氣流入浴室內。
• 浴室內常沒有對外窗戶，無法對外呼叫，救難人員不易發現。

4. 不可用塑膠袋套頭：塑膠袋套頭不僅無法裝新鮮空氣，反而會因呼吸而在塑膠袋上產生霧氣，影響逃生視線及速度，火場高溫也會導致塑膠袋熔化黏著在皮膚上。
5. 不可浪費時間找濕毛巾摀口鼻：濃煙為火場頭號殺手，不可嘗試穿越濃煙逃生延誤避難。以往用濕毛巾摀口鼻即可穿越濃煙逃生的觀念其實是錯誤的，因為濕毛巾擋不住濃煙中會造成人命傷亡的一氧化碳和有毒氣體。

台灣內政部消防署宣導火場逃生「5不4對策」，教導大家正確避難流程。圖片來源：內政部消防署

火場逃生4種避難對策

1. 開門，往一樓往外逃生：

• 火場逃生最佳策略就是離開建築物，逃生原則為「往下逃生」，往上跑是跑不贏煙的（煙平均上升速度為每秒3~5公尺，人平均往上速度為每秒0.5公尺）。
• 開門之前應先觸摸門板上方測試溫度及觀察門外是否有煙霧。如果門板上方溫度很高覺得燙手時，表示門的另一邊已是高溫的狀態，切勿開門。
• 若門把未感受到高溫，先開一條門縫觀察門外狀況是否有煙霧，若無煙霧再行逃生，並隨手關門，以防止火勢及濃煙擴散。
• 有煙霧則不可嘗試穿越煙霧逃生，應關門退回室內，並用衣物或毛巾將門縫塞住，防止煙霧流入，改採其它逃生避難路線。

2. 樓梯間未見煙霧，可繼續往下往外逃生：
確認樓梯裡沒有任何煙霧時，才可選擇走樓梯往下避難，往有防火門的安全梯逃生是最佳選擇（因為防火門關上可阻絕火勢及濃煙擴散至安全梯間，形成安全逃生環境）。
3. 樓梯間往下逃生時發現煙霧，應改採「水平方向」尋找其它逃生路線：
煙霧從樓梯間下方蔓延上來，表示下方發生火災，此時不應往上跑（跑不贏濃煙），也不應繼續往下跑（不可嘗試穿越煙霧逃生），應選擇水平方向尋找其它逃生避難路線，並關門以防止火勢及濃煙侵入，再用衣物或毛巾將門縫塞住，防止煙霧流入。
4. 平時應規劃2個方向逃生路線：
主要逃生出口無法往下往外逃生時，請尋找第二逃生出口往下往外逃生；若第二逃生出口也受阻礙，則改往相對安全空間關門避難（改往火、煙、熱的反方向尋找相對安全空間，如離火、煙、熱最遠的陽台或房間）撥打119詳細告知所在位置，等待消防人員救援。

香港「宏福苑」發生罕見5級嚴重火警，8棟樓燒掉7棟，奪走至少55條人命，國際媒體紛紛關注報導。

TVB節目《單對單》曾邀請兩位重量級嘉賓參加錄製，分別是「喪偶」的黃日華和米雪。

69歲米雪是幾代影迷心中的女神，不婚不育的她，罕見談及情感往事，至今仍忘不了已故的男友尹志強。

米雪在採訪中回憶起13年前陪男友抗癌之路，稱尹志強非常堅強：「如果人生只有500日，與其愁眉苦臉，不如樂觀積極面對。」

雖然尹志強已經病逝13年，但米雪常感覺得到男友相伴左右：「即使人不在，但精神還在。」

步入花甲的米雪注重健康和保養，確實比同齡人要年輕活力，不過米雪也有後顧之憂，擔心老無所依。

米雪在採訪中表示，已經和律師簽好了信託契約文件，未來幫忙管理財物：「一個人年紀大了、無兒無女無親人，生病了該怎麼處理？去醫院都要有人幫忙給錢。」

讓人感嘆的是，就在米雪這段話曝光前，比米雪年長3歲的TVB藝人夏玉麟病情惡化，患癌3年後沒錢治病，又不慎在家中摔暈近乎失明。

夏玉麟的人生正好跟米雪那句「無兒無女無親人」對應上。

米雪入行五十年佳作無數，是曾經的「亞視一姐」，如今的不老女神。

前男友尹志強則是中國香港著名足球員，被譽為「亞洲第一中鋒」，退役後進入演藝圈，出演過《無間道》《豪門夜宴》《101拘捕令》等影視劇，戇直的阿Sir形象深入人心。

兩人戀情始于八十年代，至1992年尹志強不幸患上鼻咽癌，病情復發飽受折磨，彼時正當紅的米雪則不離不棄，陪伴男友抗癌18年。

2010年2月16日清晨，尹志強在寓所突然昏迷，送醫搶救不治身亡，終年53歲。

男友離世之後，米雪為其操辦喪禮和後事，11年過去仍無法釋懷，還把男友靈位設于家中，起初每日以淚洗面，更傳出要「冥婚」，癡情得近乎絕種，不能把好基因延續下去，也是許多影迷的遺憾。

米雪沒有怨天尤人，反而更加註重身體健康，經常跟隨發哥爬山，活得相當出彩。

回憶男友之外，米雪還談到了養生以及養心之道，並總結了單身四大重要元素，分別是「健康、開心、財政穩定、朋友。」

這些年，米雪與劉松仁的交集非常多，兩人是昔日的熒幕情侶，如今則成為暮年夥伴。

劉松仁去年疑似中風摔倒，衰老得非常快，所幸有太太陪伴，又有好友米雪陪他鍛煉和養生，逐漸恢復健康。

由此可見，米雪是一個非常重情的人，無論是愛情還是友情，歷經四十年不變。

有位網友曾說，劉鑾雄就是個狂熱的「高爾夫愛好者」。

除此以外，就是愛往女明星的那啥里塞各種東西，高爾夫，春卷，黃瓜，西瓜，錘子啥的….

網傳塞一個給100w，這不比拍戲來錢多了啊….

雖然前兩年辟謠了關之琳下面那個球，但其他的被網友實錘啊，尤其是半輩子在女人堆里打滾…

天鵝想吃蛤蟆肉

作為初戀，不，作為第一個老婆，寶詠琴絕對是劉鑾雄最最不想提及的那個人。

不僅如此，還是唯一一個他用錢搞不定的女人！

認識寶詠琴的時候，兩個人還都在國外留學，年少輕狂，一個美女一個帥哥，雖然劉鑾雄家境好一些，寶詠琴差一些，但不影響兩個人感情好啊！

畢業之后，兩個人一前一后回到香港，當時劉鑾雄的母親開了一家小公司，可是劉鑾雄想重新創業靠自己。

創業之初，劉家反對兒子的決策，沒有給劉鑾雄支持，是寶詠琴拿出了家里給她的嫁妝，還抵押了娘家的房子，注資了劉鑾雄的愛美高公司，這也算是一起白手起家了。

而后公司發展順利，兩人結婚生子，劉鑾雄負責公司內務，寶詠琴對接外部負責商業洽談，兩人配合默契推動公司上市，但是男人有錢就變壞這個話，真的不假。

有錢后的劉鑾雄成了「女星狙擊手」，甚至放縱新寵打電話辱罵寶詠琴，不堪受辱的女強人揮淚離婚，年僅49歲就患癌離世。

而這個他放任的新寵，就是如今許晉亨的老婆，李嘉欣…

好豬要拱爛白菜？

1989年，李嘉欣和比自己大了19歲的老登劉鑾雄走到了一起，正常情況下，少女愛上老男人，只會有一個理由，那就是「錢多」。

作為富豪，劉鑾雄確實錢多，不僅是送車送房送奢侈品，對待李嘉欣，還極其細心，李嘉欣一句想吃腸粉，他買完爬20層樓梯..

這別說90年代了，說句實在的，放到現在也是人間美夢，一個人到中年，不油膩沒有大肚子的男人，還有錢，追求你，這誰看了不迷糊..

而且從網上流傳出來的錄音來說，李嘉欣那副腔調氣勢，其實就能窺探出兩人那段關系相處的模式了。

每個男人都希望自己是女人的第一個男人，而每個女人則希望自己是男人的最后一個女人，顯而易見，大劉想，但是，李嘉欣不想啊。

坊間傳聞，劉鑾雄跟李嘉欣求婚沒有成功，李嘉欣比較強勢，不僅要有錢有勢還要對她一心一意的，李嘉欣母親讓她想好了，這樣的男人不能一輩子。

然后李嘉欣仔細考慮之后，覺得，母親說的是實話，劉鑾雄確實花心，而許晉亨是各方面綜合起來也算不錯的，李嘉欣壓的住他。

除了李嘉欣，劉鑾雄最為人知的兩個女人，一個是蔡少芬，一個是關之琳..

在小編看來，蔡少芬是一個，我無法理解的存在，她做小的，能讓做大的主動去保護她，而且原配寶詠琴生前，是主動交好蔡少芬，還花錢給蔡少芬學習社交禮儀跟學英語。

這不像是對待情敵，而是像對待自己的小孩一樣的態度…

除了劉鑾雄以外，蔡少芬還有一個出了名的男朋友——吳奇隆，兩人家庭狀況相似，都有吸血的家人，當年都是上新聞的。

蔡少芬的媽媽好賭，網傳為還賭債把她賣給劉鑾雄，劉的原配寶詠琴都說過不恨蔡少芬，因為知道她也可憐。

而吳奇隆的家人一直拿他當搖錢樹，兩人後來也都不堪重負，傷痕累累，選擇分手。

現在的蔡少芬嫁了張晉，而吳奇隆的身邊也有了劉詩詩，大劉的身邊還有了一個善解人意的甘比，也算是好事一樁了。

而關之琳呢，最出名的就是網傳的「高爾夫球」事件了，但是這件事前兩年被辟謠了。

而且，關之琳跟劉鑾雄的關系并沒有李嘉欣那麼放肆，後來關之琳也交往過不少富商，金融公司老闆王國旌、地產大亨馬清偉、地產大亨劉鑾雄、台富商陳泰銘……

但都沒有什麼好結果，現在已經60多歲的她還是單身，無兒無女。

除了上面幾個，眾所周知，現在陪在劉鑾雄身邊的就是現任妻子甘比，甘比以前在香港娛樂圈的地位，堪比趙五兒、卓偉等人..

不過不一樣的是，甘比是讓明星主動敞開心扉，比卓偉厲害，卓偉是[偷.拍]，拿鐵證實錘，甘比是情商高的人，懂得打開別人的說話欲望。

就連一向難搞的星爺對她都另眼相待，當時媒體界還流傳一句話：「只要是甘比的采訪，周星馳一定是侃侃而談」。

也是因此，她被人介紹給了劉鑾雄做助理，沒想到啊，一路水漲船高，從普通助理，做到了貼身助理。

再到後來甘比給大劉生孩子，事情的轉彎就出現在大劉生病這一出，生病后甘比日夜照料大劉，任勞任怨。

大佬都是聰明人，不僅聰明，還精明，大劉也一樣，大佬把人摸得門清，再加上若干年的相處，到最后大劉生病，那一刻更加確定，這個女人值得「托付」。

一個男人老了未必會老實，但是生病了絕對會，什麼雜七雜八的心思什麼鶯鶯燕燕統統都入不了眼了，這時候估計就一個訴求：安享晚年。

如果大劉不生病，甘比未必會有如今的結局，甘比的勝利，跟她自身的性格有很大關系，更主要的是有運氣加持，脫離了運氣可能今天的甘比啥也不是。

但是總歸前提還是性格決定命運，說來說去就一句話：命里有時終須有，命里無時莫強求。

很多人都說甘比是現實版的「甄嬛」，她笑到了最后，縱然她沒有李嘉欣的傾城美貌，沒有關之琳的艷色撩人，但她有的是一顆持之以恒的心。

劉鑾雄自己說：「以前覺得錢最重要，現在才知道，健康和人品最值錢」，所以啊，別光羨慕有錢人，他們后悔的事也多著呢！」

香港大埔火災的警示：選房置業需兼顧風水智慧與現代安全

近日香港大埔那場罕見的五級大火，不僅燒燬了七棟住宅，更給世人留下了一記沉重的警鐘。這場災難背後，除了消防安全的反思，還暗藏著中國千年風水智慧對現代居住的深刻啟示。

從風水格局來看，受災最嚴重的七棟大樓恰好坐落于「反弓路」之上，這正是傳統堪輿學中的大忌。所謂「反弓水」，是指道路或河流呈彎曲弧度，而建築正處于弧線外側，形似拉滿的弓弦直指住宅。風水學將此視為「無情水」，認為其氣場渙散、煞氣聚集，易招致突發災禍。而此次火災現場，樓宇不僅面臨道路反弓，更緊鄰河道，形成「雙重反弓水」格局——路為假水，河為真水，兩者並行夾擊，兇性倍增。古人流傳千年的告誡，在這場現代災難中竟以如此慘烈的方式應驗，令人唏噓。

拋開玄學層面，現代消防科學同樣為置業選擇提供了殘酷而現實的警示。火災中，消防雲梯的最高作業極限約為17層，更高樓層的住戶基本只能依靠建築內部的消防設施自救。然而，許多高層住宅年久失修，消防系統老化失效，疏散通道堵塞，安全出口鎖閉，這些問題在二三十年的老舊高層中尤為突出。當災難降臨，住在二十層、三十層的住戶，其逃生難度與底層住戶不可同日而語。電梯依賴、通風井煙囪效應、救援時間視窗短等，都是高層住宅難以迴避的「阿喀琉斯之踵」。

那麼，怎樣的居所才是兼顧安全與品質的理想之選？答案或許就藏在傳統建築智慧中——一兩層的獨立院落。這類住宅首重安全，逃生路徑簡單直接，消防救援毫無障礙；次講風水，容易實現「前朱雀、後玄武、左青龍、右白虎」的經典格局，藏風聚氣，穩定安寧；再談生活品質，推窗即是草木扶疏，開門便能親近自然，無需忍受電梯故障、公攤面積、鄰裡噪音等高層通病。這種居住模式既延續了中國人骨子裡對土地的眷戀，也暗合了現代人對健康、安全生活的追求。

香港大埔的灰燼尚未冷卻，它用血淚告訴我們：建房子要避開反弓水，這是對自然規律的敬畏；選房子要慎購高層，這是對生命安全的負責。最好的家，不在鋼筋水泥的雲端，而在腳踏實地、有天有地的院落之中。這既是風水的忠告，更是現代人居的理性選擇。