今日（16日）早上11時44分，沙田碩門邨有住客報案，指一名男子危站於豐碩樓一中層單位窗外冷氣機石壆上。消防接報到場在大廈對開張開救生氣墊戒備，警員登樓向事主展開游說，期間事主情緒激動一躍而下，倒臥救生氣墊旁，當場證實死亡。現場所見，一疊鈔票散落一地，警員正調事主尋短原因。

最近，一位女子在社交平台上推文求助，卻引發了評論區網友們的驚恐和熱議。

這位女子在家中拉窗簾時，意外發現有兩塊像「大紅豆」一樣的東西從窗簾上掉落。她描述說，這兩塊東西質地松軟、膠黏，緊緊地貼在地上，很難清理。于是，她推文詢問大家有沒有好的方法可以去除這種奇怪的物體。然而，她的這個帖子卻把評論區的網友們嚇壞了。

原來，這兩塊「大紅豆」并不是普通的雜物，而是蟑螂的卵鞘。這一發現讓網友們紛紛留言，表達他們的震驚和擔憂。一位網友回復說：「這個里面有好幾個卵，孵化器大概一周多。所以，放蟑螂藥的周期要兩三周，否則卵內的蟑螂會躲過藥物。」 這句話讓女子不禁感到一陣寒意，她意識到自己可能面臨著一個嚴峻的問題。

另一位網友更是直接建議：「趕緊搬家吧，看到這個就證明家里已經有很多蟑螂了。」 這樣的建議雖然聽起來有些極端，但也反映出網友們對蟑螂問題的恐懼和無奈。還有網友分享了自己的經歷：「最怕家里看到這東西了，打掃起來麻煩，而且總是擔驚受怕，不知道什麼時候會冒出蟑螂。」

更有網友以幽默的方式調侃道：「把這兩個東西拿個容器裝起來放在溫暖潮濕的地方，用不了多久你會收獲許許多多跑得很快的，在星爺的電影里為它命名的一種叫做‘小強’的動物！」 這句話雖然帶有調侃的意味，但也從側面說明了蟑螂繁殖的可怕速度和頑強生命力。

蟑螂作為一種常見的害蟲，不僅會污染食物、傳播疾病，還會給人們的生活帶來極大的困擾。它們的卵鞘更是繁殖的關鍵，一旦孵化，就會有大量的蟑螂出現。對于這位女子來說，發現蟑螂卵鞘無疑是一個巨大的警鐘。她需要盡快采取措施，清理家中的蟑螂，并防止它們再次滋生。

這件事也提醒了我們，在日常生活中，要注意家中的衛生和清潔。定期清理家中的角落、縫隙，及時處理垃圾，保持環境的干燥和整潔，是防止蟑螂滋生的有效方法。同時，如果發現家中有蟑螂的跡象，一定要及時采取措施，使用專業的蟑螂藥進行清理，并保持警惕，防止它們再次出現。

8個月瘦21公斤、體脂降了13.2%，連脂肪肝都改善了，重點是，沒有戒澱粉！許多人都以為減肥瘦身就是要戒澱粉，減重醫師分享用「碳水循環減肥法」成功減重21公斤的真實案例。

減重醫師表示，自己的求診者曾為了減肥超拚，澱粉食物完全不吃，搭配每天超慢跑，結果體重卻沒有下降，人也容易疲倦、情不穩定，後來採用「碳水循環減肥法」，順利在8個月內減重21公斤、體脂降13.2%、內臟脂肪也從10降到2.4，連脂肪肝也不藥而癒！

「碳水循環減肥法」怎麼做

「碳水循環減肥法」做法，分為中高碳日、低碳日、放鬆日：
中高碳增肌日：在運動的日子，午餐或晚餐放心吃回糙米飯、地瓜、燕麥這些優質碳水。澱粉變成能量，順勢補回肌肉裡的肝糖；運動後修復更有效率！運動可搭配高強度運動或重訓、肌力鍛鍊。

低碳燃脂日：改吃雞蛋、魚、豆腐配大量蔬菜，讓胰島素休息，燃脂的路打開，可選擇搭配游泳、騎車、慢跑等強度不高的運動，

放鬆日：生活總有飯局、旅遊、想吃點心的時候。那就安排一兩餐，享受當下，心理滿足了，路才走得長久，放鬆日可以選擇不運動，或是舒緩伸展的瑜珈。

蕭捷健醫師表示，當求診者開始這樣吃，尤其是在中高碳日搭配運動後，卡住的體重終於開始往下掉了！過去困擾的便祕問題也跟著改善，蕭醫師說：「吃對時機的澱粉，不是敵人，反而是神隊友！碳水循環減重法的關鍵是找到適合自己的天數安排，不需要過於迅速或困難。」他曾遇到佛系減肥的學員，一週3天低碳、2天中高碳、2天放鬆日，3個月也減了7公斤。

韓國雙胞胎健身網紅「Heungdungi」，姊姊yoooon與妹妹nyong正在帶領大家挑戰各種100下的瘦身動作，光看著他們開心的笑容就十分有動力！這個動作系列涵蓋著不同難度，從初級到進階，可以讓你在每個星期的不同天數挑戰不同的動作，輕鬆迎接健康的身體轉變！

韓國雙胞胎健身網紅「Heungdungi」，姊姊yoooon與妹妹nyong帶領大家挑戰各種100下的瘦身動作。

圖片來源：ch.yoooon、pila_nyong

相信很多人無法一下子做太難太複雜的動作，所以編輯已經幫大家篩選過，我們就從較簡單的站立動作開始，慢慢進階到蹲做，星期一到星期五，一天選一種做100下就可以囉！

星期一100下：腹部訓練

讓這個動作事半功倍的效果，手臂保持筆直，身體向上拉長延伸，想像一下你穿著比基尼拍照，把肚臍縮進去、加強腹部力量，每天堅持100次，減掉腹部的老贅肉。

星期二100下：交叉觸腳

保持身體挺直，雙手臂打開，雙腳與肩同寬，接著以左手碰右腳，右手碰左腳的方式輪流做100下。

星期三100下：身體拉伸

保持身體挺直，雙手臂往前與肩同高，雙腳與肩同寬，接著左腳＋左手同時往後方拉伸，再換右腳＋右手往後拉伸，輪流做100下。

星期四100下：核心鍛煉

雙腳與臀同寬，膝蓋和第二腳趾朝同一方向！呼氣時，骨盆向上抬起，雙臂向下貼牆，吸氣雙臂抬高，臀部貼牆，激活核心。

星期五100下：全身訓練

雙腳與臀同寬，膝蓋和第二腳趾朝同一方向！首先雙腳深蹲，站起時往前右手碰左腳，再換左手碰右腳，左右輪流做100下。

這套「傻瓜瘦身法」以簡單又具挑戰性的動作，每天100下，助你瘦腹、纖腿、縮臀，享受健康活力的生活！

生活里總有那些讓人哭笑不得的小插曲，張女士最近就碰上了一樁。她打開自家裝豬油的罐子，眼前的一幕讓她瞬間傻了眼。罐子里的豬油表面，竟出現了奇怪的啃食痕跡，而且那痕跡明擺著不是人留下的。這可把她給愁壞了，這豬油，到底還能不能吃？

那啃食痕跡，規整中透著詭異，像是有啥小家伙在夜里偷偷光顧過。張女士越想越覺得心里發毛，可又不甘心就這麼扔掉這罐豬油。畢竟這豬油是她精心制作的，凝結著她不少的心血。

就在張女士犯愁之際，她想起可以去網上尋求幫助。

帖子一發，網友們的意見就如同雪花般飛來。有經驗的老網友一眼就看出了端倪：「老鼠吃的。」

原來，老鼠對豬油那獨特的香味毫無抵抗力，這罐豬油怕是成了它們夜里的美餐。

面對這被啃食的豬油，張女士陷入了糾結。有人勸她為了健康著想，直接扔掉算了；也有人支招，要是豬油沒異味、沒變色，可以小心處理后繼續用。但張女士思來想去，最終還是決定遵循謹慎原則，把這罐豬油處理掉。

為了防止類似情況再次發生，張女士采取了一系列措施。她把剩余的豬油倒入干凈的密封容器，確保封口嚴絲合縫；還仔細檢查了廚房的各個角落，修補了可能存在的老鼠洞；另外，她又購置了安全無毒的老鼠藥和粘鼠板，放在隱蔽處。

經過這次事件，張女士不僅成功解決了眼前的問題，還學到了如何更好地保存食物、防范小動物的寶貴經驗。她感慨萬千：「這次的遭遇雖然讓人煩惱，但也提醒了我要時刻保持警惕，注意家里的衛生和食物安全。」而對于我們大家來說，這件事同樣是個警示，日常生活中，千萬別忽視了這些小細節。

在華語樂壇，周杰倫無疑是天王級的存在，他的音樂陪伴了許多人的青春歲月。而一張他與一位女演員的親密合影，至今仍被粉絲們津津樂道。照片中，周杰倫與一位女性親密地摟抱在一起，背景是城市的一角，陽光灑在他們身上，顯得格外溫馨。

這位與周杰倫親密合影的女性正是大陸女演員白冰。這張照片拍攝于電影《逆戰》的片場。當時，周杰倫不僅擔任主演，還為電影創作了主題曲。白冰在影片中飾演的角色與周杰倫的角色有諸多對手戲，兩人在拍攝過程中建立了深厚的友誼。

白冰，以其清新的氣質和出色的演技，在影視圈中逐漸嶄露頭角。在《逆戰》中，她飾演的角色堅韌而溫柔，給觀眾留下了深刻的印象。而這張與周杰倫的合影，更是成為了粉絲們心目中的一段佳話。

電影《逆戰》講述了一個關于正義與勇氣的故事，周杰倫在其中展現了他作為演員的另一面。白冰的加盟也為影片增添了不少亮點。影片上映后，受到了觀眾的好評，尤其是兩人之間的對手戲，被認為是非常自然且富有感染力。

這張照片不僅僅是一段演藝經歷的記錄，更是兩人友誼的見證。多年來，粉絲們每當看到這張照片，都會回憶起那段美好的拍攝時光。白冰和周杰倫在《逆戰》中合作的點滴，成為了影迷們心中一段難忘的記憶。

如今，周杰倫依然活躍在音樂和影視領域，而白冰也在不斷挑戰新的角色，展現她的演技。這張照片，如同他們演藝生涯中的一個溫暖注腳，提醒著我們曾經有過的那些美好瞬間。無論是周杰倫的音樂，還是白冰的表演，都給觀眾帶來了無盡的感動和歡樂。

有戶外愛好者分享經歷，稱在徒步時發現大量金燦燦的錐形物體，這些小物件約莫拇指大小，表面泛著金屬光澤，如同微型金字塔般層層堆疊。

目擊者描述，這些不明物體散落在山間步道旁，遠看像撒落一地的金豆子，在陽光下折射出耀眼反光。不少網友猜測可能是特殊礦石，也有人懷疑是某種宗教祭祀用品。

林業部門提醒，野外遇到不明物品切勿隨意撿拾，某些特殊地質構造可能含有化學物質，部分受保護區域的礦物標本也禁止私自采集。若發現異常物質，建議拍照記錄具體位置后聯系當地管理部門。

不過隨后引起了網友的熱議：「有些不明物可能有研究價值。」，「不要撿，后果很嚴重！告訴我地址幫你去收拾下殘局」，「泥質，一般都有毒，小時候摸過，手腫了」，「有點像金蛇錐，兄弟挖一挖也許有武功秘籍，秘籍歸你錐歸我。

」，「這個有極大的幅射，要我種專業人士才能處理，發位置吧」，還有網民開玩笑說是「巧克力」。

隨后又有人解釋說是：「西藏那邊的，當地叫「擦擦」（音）。黃泥做的，有的用模具，刷上金粉。類似小佛像。」，「藏地小佛塔，刷的金粉，有祈福保平安之效」。

看來是用來祈福的物品，不是什麼特殊物質。

不過還是提示大家，在郊外活動時若發現來路不明的物品，請保持警惕。這些看似尋常的東西可能暗藏危險，比如含有腐蝕性成分或屬于受保護區域的特殊標本。根據自然保護條例，私自帶走山林間的未知物件可能涉及違法行為。遇到此類情況建議用手機拍攝清晰照片，詳細記錄發現位置，及時向當地林業站或景區管理處報告。切勿因好奇心觸碰或攜帶回家，確保自身安全的同時也維護生態環境。

▲監視器拍下張男密集進出恢復室，手上還拿著塑膠瓶（紅圈處）。（翻攝畫面）

涉嫌為了詐領保險理賠，對妻小、女友痛下毒手的張男，今年60歲，長相老實，但內心的殘酷卻讓檢警不寒而慄。負責偵辦此案的刑事警察局偵二大隊第二隊隊長古三民說，張男接受偵訊時，冷靜又沉穩，但他的說法有太多不合理之處，所以警方特別仔細蒐證，深怕一個不小心，就會縱虎歸山。

古三民指出，張男涉犯連續?人案，手法大膽，卻談不上縝密，詐得款項也不算太多，人命在他心中，只不過是償還賭債的工具。

▲陳女4年前到醫院進行痔瘡手術，卻離奇身亡。（翻攝畫面）

本刊調查，張男犯案之所以會曝光，起因于4年前1起女子離奇暴斃案。2021年3月底，57歲的陳女到新北板橋亞東醫院進行痔瘡手術，術後在恢復室休息的時候，突然不舒服，並出現癲癇癥狀，最後還失去意識，經搶救診斷為「缺氧性腦病變」，轉入加護病房治療1個月仍宣告不治。

▲白藥水含「待布卡因」（Dibucaine）成分，被懷疑是張男毒害妻子的藥劑。（翻攝畫面）

由于痔瘡手術非常成熟，難度不高，為何會鬧出人命？院方及家屬都很不解，決定報請新北地檢署對遺體進行相驗，結果法醫在陳女的膽汁中採到Dibucaine（待布卡因）成分，這是一種半身或局部麻醉藥劑，屬于外用塗抹，不可內服，且醫院根本沒開這種藥給陳女，為何會出現在她的膽汁內？讓檢警驚覺死因不單純。為了儘早釐清真相，新北地檢署檢察官陳漢章請警方調閱病房的監視畫面，發現陳女手術當天，除了醫護人員進出外，恢復室內只有丈夫張男陪同，且術後隔天凌晨，張男密集進出恢復室，手上還拿著1個塑膠瓶，檢警找來張男詢問，但他卻支吾其詞。

一直以為王菲能給女兒李嫣的財富只有金錢，直到看到19歲李嫣的近照才發現，王菲留給孩子的最大財富，是她天生的時尚感。

近日，李嫣被網友發現和朋友一起去逛商場。從她下車的那一刻起，就注定了會吸引路人的目光。只見她披著一頭柔順的黑長直發，穿著一件露肩的條紋寬松上衣，搭配著一個大大的名牌包包。

上衣的設計十分獨特，其中一只袖子是無袖的，露出了她又細又長又白的手臂，手腕上戴著好幾串手鏈，顯得格外精致。

下身則穿著一條緊身牛仔褲，腳上搭配一雙細高跟鞋，整體造型時尚又不失優雅。

雖然李嫣沒有學過模特步，也沒有學過表演，但她自帶女明星的氣場，一顰一笑都有一種充滿底氣的松弛感。她不是女明星，卻勝似女明星，比她的姐姐竇靖童的星相還要明顯一些。從她的舉止和氣質中，能讓人一眼就看出她是千金大小姐。

說起顏值，李嫣的五官或許沒有姐姐竇靖童的底子那麼好，但她的穿衣品味明顯比姐姐要好得多。

或許是因為她學習繪畫，培養了較高的審美觀，所以在時尚搭配上表現得更為出色。相比之下，竇靖童雖然在音樂領域有很高的成就，但在時尚穿搭方面似乎稍顯遜色。

李嫣的時尚感不僅僅體現在她的穿著打扮上，更是一種內在氣質的外在表現。

她的每一次出現，都能給人帶來眼前一亮的感覺。這種時尚感，或許是王菲在潛移默化中培養的，也或許是李嫣自己天生就具備的。

無論是哪種情況，都足以證明王菲留給李嫣的財富，不僅僅是金錢，更是一種能夠讓她在人群中脫穎而出的獨特魅力。

2015年，還在上大學的成都女孩李麗（化名）到馬來西亞仙本那旅游，喜歡潛水的李麗認識了當地的潛水教練大黑哥。大黑哥是馬來人，身高馬大，比李麗高了30厘米，還比李麗重了148斤。并且當時，大黑哥還留著酷炫的雞冠髮型，因為長期在海島工作，大黑哥皮膚也很黑。

相反，李麗瘦弱小巧，皮膚白皙，長相漂亮。誰也沒想到，李麗最后居然愛上了大黑哥。2018年，李麗不顧父母反對，一分錢彩禮也沒要，就嫁給了大黑哥。婚后，李麗還為大黑哥生育了一個混血女兒。如今距離他們結婚已經過去7年了，他們的婚姻還幸福嗎？本期最人物紀就帶大家走進李麗的跨國情緣。

1994年8月16日，李麗出生于四川省成都市都江堰區的一個普通家庭里，父母都有穩定的工作，家庭收入還不錯。李麗又是家中的獨生女，所以父母對李麗十分疼愛，也一直給予李麗較好的物質條件。

小時候的李麗學習過鋼琴，也被母親送去過舞蹈培訓班。正是在母親的培養下，李麗一直都是一個自信有活力的女孩子。